Tilnærming Angst 16 Ubevegelige måter å erobre det om noen få dager

Har du en hard tid nærmer folk, spesielt motsatt kjønn? Tilnærming angst er mer vanlig enn du tror, ​​og det er lett å fikse også!

Ahhhhh ... nærme angst. Vel, vi kan alle være enige om at det suger. Vi finner oss alle tiltrukket av andre mennesker, så det verste som kan skje, er manglende evne til selv å uttrykke din tiltrekning til noen. Det er det som hindrer deg fra å spørre kaffepiken ut eller snakke med fyren som sitter bak deg i klassen.

Men hør, tilnærming angst er noe som er herdbart ... det er egentlig alt i hodet ditt. Ærlig, alle har det til en viss grad. Men hvis du er lei av å savne muligheter, må du gå til handling - og raskt - fordi det kommer til å ta en stund.

Hvordan kaste tilnærming angst i rumpa

Du kan ikke la din angst stoppe deg fra å gjøre det du vil gjøre! Og med litt øvelse blir det lettere hver gang. Så her er 16 måter å komme over angst angst.

# 1 Innrøm at du har den. Bare vær ærlig med deg selv. Det var ikke slik at du ikke hadde det bra og det var derfor du nærmet ikke den personen du stirret på. Eller at du har jobb om morgenen. Det er fordi du var redd for å nærme seg dem. Du har angst angst. Flott. Nå som du innrømmer det, kan du jobbe med det.

# 2 Vet at du ikke helt kan kvitte deg med det. Dette kan være en buzzkill, men forvent ikke deg selv å fullstendig kvitte deg med angst angst. Folk som lider av angst vil ha det hele livet, men de kan lære utløsere og håndteringsmekanismer. 

# 3 Det kommer til å ta mye arbeid. Dette kommer ikke til å rydde opp over natten ... det er ikke en kvise. Dette er tilnærming angst. Det skal ta konstant arbeid og oppmerksomhet. Du kan legge merke til mindre angst i noen uker, måneder eller år, men det avhenger virkelig av deg.

# 4 Det stammer fra deg, ikke dem. Husk at angst er ikke fordi de ser skremmende ut. Det er fordi du ser den personen som skremmende. Dette handler om deg, ikke personen du har problemer med å nærme seg. For en gang er det virkelig deg og ikke dem.

# 5 Test deg selv i uformell samtale. Du trenger ikke å begynne med å snakke med noen du er seksuelt tiltrukket av. Når du er i matbutikken, slår du en samtale med kassen, eller mens du venter på linje på badet. De trenger ikke å være filosofiske samtaler eller de siste 3 timene, bare raske til å få deg til å snakke med folk du ikke kjenner. 

# 6 Har et daglig mål. Målene er flotte i å presse deg til å gjøre ting utenfor din komfortsone. Poenget er å ha små daglige mål for deg selv - ingenting for stort eller det kan bli for skremmende. Gjør ditt daglige mål bare for å snakke med tre nye folk den dagen. Det trenger ikke å være noen du er seksuelt interessert i - bare noen som er en fremmed.

# 7 Arbeid på deg selv. Tilnærming angst er knyttet til selvtillit. Så ideelt sett bør du jobbe med din selvtillit og selvtillit. Endre bildet ditt, unngå negative tanker, og ikke tro at du ikke kan overvinne angst angst. Ved å arbeide med din selvtillit, vil du redusere det på kort tid.

# 8 Vær positiv. Hør, alle har noe. Du er ikke den eneste som lider av angst. Derfor bør du vite at mange andre mennesker har arbeidet gjennom angst angst og har vært vellykket. Så hvorfor kan det ikke være deg? Du må begynne å tenke positivt på dette.

# 9 Ikke vær lindrende. Du starter i morgen, jeg vet det. Oh vent, i morgen er det ikke bra, du har et forretningsmøte. Du starter onsdag, ja, det er en god dag. Du starter ikke onsdag. Hvis du venter på i morgen, vil du vente hele livet ditt. Du skal begynne i dag. Ikke vær lett på deg selv.

# 10 Ikke unngå frykten. Jeg vet at det er skummelt. Men du må presse frykten for å snakke med fremmede. Når du begynner å føle at frykten, i stedet for å løpe vekk, erkjenne dine følelser, spør deg selv hvorfor du føler dette, og trykk gjennom det.

# 11 Prøv igjen og igjen. Hvis du finner deg selv børstet av menn og kvinner du nærmer deg, ikke gå inn i en nedgang. Alle står overfor avslag, men poenget er å bevege seg gjennom det og fortsette fremover. Hvis jeg tillot hver avvisning for å få meg, ville jeg leve i et hull nå.

# 12 Åpne deg selv for å møte nye mennesker. Hvis du jobber 9 til 5 og bruker resten av tiden på Netflix, vel, du gir deg ikke mange muligheter til å møte nye mennesker. I stedet, bli med i en klubb. Jeg bryr meg ikke hva det er, så lenge det er andre mennesker du kan møte og øve med å snakke med.

# 13 Ære dine ønsker. Hva vil du ha i livet? Hva vil du ha fra en betydelig annen? Store spørsmål, vet jeg. Men ikke bølg de ønskene du bare har å være med noen. Du må ære dine ønsker og være fast med dine mål.

# 14 Ikke gjør det med mindre du virkelig vil. Ikke bare nærmer deg en jente eller fyr fordi vennene dine presser deg til å gjøre det. Hvis du ikke tror de er egentlig noe spesielt, så si nei. Hvis du ikke vil gå til festen fordi du ikke liker den typen musikk eller gruppe mennesker, trenger du ikke å. Men du må sørge for at du sier nei fordi det er noe du ikke liker ... og ikke fordi du er redd for det.

# 15 Vet at det vil ta tid. Det kommer til å ta tid. Mye tid. Du må huske dette. En dag vil du kunne nærme deg noen, og neste dag vil du føle deg angst. Det er morsomt hvordan menneskets sinn fungerer.

Dagen din vil bli som en rutsjebane, men det viktigste er å fortsette, uansett om du har en dag, fordi en god dag kommer.

# 16 Belønne deg selv. Hvis du lagde dine daglige mål eller tilfeldigvis nærmet deg en kvinne / mann på gata, belønne deg selv. Du gjorde det! Det krever mye mot, og du bør belønnes. Uansett om du har nummeret eller ikke, er poenget at du gjorde det.

Ja, tilnærming angst er en smerte i rumpa, stol på meg. Men når du begynner å jobbe med deg selv, ser du endringen fra innsiden, og du vil ikke vende tilbake.