Har emosjonelle saker noen gang stoppet? 12 trinn for å bryte tilkoblingen
Å bli følelsesmessig knyttet til noen er en annen historie. Så, nå at du elsker denne andre personen, stoppe følelsesmessige saker aldri?
Når det gjelder å jukse, tror jeg ikke de som snyder er dårlige mennesker. Forstå at folk jukser av ulike grunner. Jo, enkelte gjør det bare fordi de ikke bryr seg. Imidlertid snyder mange mennesker ut av misnøye med deres nåværende forhold. Fusk er ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. Du vet når fysiske saker stopper. Men, stopp følelsesmessige saker noensinne?
Bare fordi du er med noen, betyr det ikke at du er glad. Jeg vet hva du skal si, de skal bare forlate sin partner i stedet for å snyte - som jeg helt enig. Men noen ganger er det ikke så lett å bare pakke ting og gå. I utgangspunktet er det jeg får på at du faktisk ikke vet hva som skjer i andres liv.
Stopper emosjonelle saker aldri? 12 ting du trenger å gjøre
Så, hvis du er noen som er lurt på partneren min, dømmer jeg deg ikke. Selvfølgelig, siden du leser dette, har du kommet deg inn i en tøff situasjon. Du er følelsesmessig knyttet til denne nye personen. Som ikke ville være dårlig hvis du var singel, men du er ikke. Fra lyden av det, kommer du ikke til å forlate din partner for denne nye personen, derfor må du avslutte dette.
Hvis du spør deg selv, "stoppe følelsesmessige saker noensinne?" Svaret er ja. Skal det være lett? Nei hvorfor? Fordi du i utgangspunktet bryter opp med noen du bryr deg om. Men du er ikke i stand til å sørge fordi du har en partner. Gjør deg klar for noe hardt arbeid, dette kommer ikke til å bli lett.
# 1 Forstå at du snyder. Hvis du ikke hadde sex med personen, spiller det ingen rolle. Egentlig argumenterer jeg for at følelsesmessig juks er enda verre enn fysisk juksing. Hvorfor? Fordi du er følelsesmessig knyttet til noen andre.
Dine følelser av tilkobling er ikke mot din partner lenger. Dette viser mangelen på følelsesmessig tilknytning til partneren din, noe du trenger for å utforske dypere.
# 2 Ikke sikker på om det er en følelsesmessig affære? Det er vanskelig når du prøver å finne ut om det faktisk er en følelsesmessig affære eller ikke. Hør hvis du føler deg skyldig når du er med den andre personen eller må være uærlig med partneren din om hva du gjør og hvem du ser, er det en følelsesmessig affære.
Hvorfor ville du ha disse følelsene hvis dette bare var en venn? Hvis det er en venn, har du ingenting å føle seg skyldig eller skamfullt overfor.
# 3 Ikke prøv å rasjonalisere hva du gjør. Ingen ønsker å se seg som noen som jukser. Men du kan ikke forsøke å rationalisere hva du gjør. Eie opp til det faktum at du jukser på din partner. Eier opp til deg selv. Du vet nøyaktig hva du gjør.
Sikker på at partneren din kanskje ikke gir nok oppmerksomhet eller jobber lange timer, men uttrykker dine følelser til din partner i stedet for å gå til noen andre for oppmerksomhet.
# 4 Se på hvorfor du har en følelsesmessig affære. Hvorfor skjer dette i utgangspunktet? Hvis alt i forholdet ditt gikk bra, ville du ikke føle behovet for å føle seg følelsesmessig med noen andre. Det første trinnet i å håndtere din følelsesmessige affære er å forstå hvorfor du har en. Sett deg ned med deg selv og tenk på hvorfor du startet denne følelsesmessige affære. Hva får du ikke fra ditt nåværende forhold?
# 5 Hva vil du ha fra denne følelsesmessige affære? Hva prøver du å få fra denne følelsesmessige affære? Ønsker du å forlate din nåværende partner for denne personen? Ønsker du å føle deg validert?
Du gikk inn i denne affære fordi du er ulykkelig i ditt nåværende forhold, men hva var sluttmålet? Nå som det har utviklet seg, hva vil du virkelig fra denne affære? Ønsker du å avslutte dette i håp om å beholde din nåværende partner eller vil du avslutte denne affære og bryte sammen med partneren din? Tenk på det.
# 6 Hvis du ikke vil fortsette saken, klippe den. Du må avslutte affære. Nå kan dette være vanskelig, avhengig av forholdet ditt med denne personen. Er dette noen du ser hele tiden, jobber med, etc.? Så den beste måten å avslutte på er å fortelle dem. Ikke spøk dem.
Jeg mener, det kan du, men de fortjener å vite hvorfor du slutter dette forholdet med dem. Gi dem beskjed om at du føler at du overgikk dine grenser, og du må fjerne deg selv fra denne situasjonen. Nå, om du fortsatt vil være venner, er din beslutning.
# 7 Du kommer til å være følelsesmessig. Hør, når du slår den av, går det ikke en tur i parken for deg. Du kan tenke på dette som en oppbrudd. Du investerte følelsesmessig i noen, og nå slutter du det. Nå er det litt vanskelig, med mindre du fortalte partneren din hva som skjedde, er du sånn i sorg.
Så, hvis du velger å ikke fortelle din partner, så er den beste måten å behandle dette på å søke profesjonell terapi og skrive ned dine følelser.
# 8 Selv om du kanskje vil fortelle din partner. Nå tvinger jeg ikke deg til å fortelle din partner, det du velger å gjøre er ditt valg. Selv om du føler deg skyldig, kan det være bedre å fortelle dem hva som skjedde. Jeg mener, de har rett til å vite hva du gjorde bak ryggen deres, samt å avgjøre om de vil være med noen som gjorde det eller ikke.
# 9 Partneren din kommer ikke til å være lykkelig. Nå skal jeg ikke sukkervarer dette. Din partner vil bli skadet, virkelig vondt. Det verste å gjøre er å be om tilgivelse fra dem og kvele dem med tårene dine. Gi dem plass. De trenger tid til å behandle hva som skjedde og finne frem til neste trinn. De kommer til å snakke med deg når de er klare, du trenger bare å respektere deres plass.
# 10 Se på hva du trenger for å endre i forholdet ditt. Så, du har snakket med partneren din og de er villige til å gi forholdet en ny sjanse. Nå anerkjenner de sannsynligvis at forholdet ditt ikke gikk ned en god vei, noe som er en veldig god start når det gjelder å gjenopprette fra en følelsesmessig affære.
Nå er det du trenger å gjøre, sitte ned med partneren din og snakke åpent om forholdet. Hvilke behov blir ikke oppfylt fra begge sider fordi dette ikke er en enveiskast.
# 11 Lag en plan for hvordan dere to vil oppfylle hverandres behov. Kanskje din partner jobber for mye, eller kanskje du ikke gir din partner den type kjærlighet de leter etter. Det er forskjellige måter å elske noen på. Kanskje måten du viser kjærlighet på, er ikke kompatibel med hvordan de ser kjærlighet.
Dette er bare et kommunikasjonsproblem som dere to må jobbe gjennom. Så, sett deg ned og lage en plan. Kutt noen timer fra jobben, gjør en ukentlig dato natt, spis middag sammen. Hva som helst som må gjøres for å oppfylle dine følelsesmessige behov.
# 12 Hold deg til planen. Å lage en plan er en ting, men å holde fast i det er en helt annen ting. Hvis en av dere slacker når det gjelder å møte disse forventningene, minnes hverandre.
Hvis dere begge ikke oppfyller disse forventningene, bør dere vurdere om dere begge faktisk vil at dette forholdet skal fungere. Hvis ikke, sett deg ned og snakk om det. Kanskje det er bedre hvis dere begge gikk videre.
Stopper emosjonelle saker aldri? Bare hvis du velger å gjøre det. Nå som du vet hva du trenger å gjøre, er det på tide å komme i gang. Vær sterk, du har dette.
