11 treningsøkter som gjør deg vondt
Når du kommer hjem etter en lang arbeidsdag, og det siste du vil gjøre er å sette på treningsklær og gå tilbake til treningsstudioet. Så hva gjør du? Du sier, "Jeg skal bare gå i morgen." Og akkurat slik har du hoppet over treningen din igjen. Ikke lenger, damer. Det er på tide å dra nytte av denne lille tingen som heter Internett. Vi vet alle at det er tusenvis av treningsvideoer på nettet, men la oss være ærlige, det er vanskelig å finne de som faktisk er verdt vår tid og / eller de som holder oss engasjert. Vel, du har lykke til. Vi har tatt deg tid til å gå gjennom flertallet av videoene og plukket ut de beste. På denne måten kan du få trening uten å måtte forlate hjemmet ditt. Les nedenfor for å finne ut de 11 beste treningsøktene for å holde deg svette.
11 Jessica Smith TV
Jessica Smith, grunnleggeren av Jessica Smith TV, er en boblende treningsinstruktør, velvære coach og personlig trener. Ikke bare legger hun inn alle hennes videoer på YouTube for å se på nytelsen, men hun tilbyr også hjemmeøvings DVD-er hvis du vil ha enda mer morsomme treningsøkter. Hennes treningsøkter er alt fra cardio, yoga, ballett, boksing eller en blanding av alle fire. De spenner vanligvis fra femten til førtifem minutter og avhengig av treningen, er de lave eller høye intensiteter, og noen krever mat og håndvekter. Jessica gjør trening med deg og holder deg engasjert hele tiden. Når du er ferdig, forvent å være svett og sliten, men også forynget. Finn hennes videoer her.
10 Tone It Up
Tone It Up er et treningsprogram laget av to vakkert passformede kvinner Karena og Katrina. Sammen tilbyr de to damene hundrevis av forskjellige treningsvideoer og treningsprogrammer. Deres videoer varierer i lengden avhengig av hvilken type trening du velger fra. Hva er dine valg? Kardio, høy intensitet treningsøkter, yoga og full body toning videoer. På deres hjemmeside kan du velge hvilken del av kroppen din du føler deg som fokuserer på og deretter bli omdirigert til en trening som passer til delen. Hvis du leter etter ernæringsrådgivning eller sunne oppskrifter, har Karina og Katrina ryggen din.
9 Yoga Journal
Yoga Journal er et magasin som inneholder alt yoga relatert. Heldigvis for oss har de også en YouTube-kanal kalt Yoga Journal, hvor du i utgangspunktet kan finne noen lengde og stil på yoga du vil gjøre. Noen er mer utfordrende enn andre og de fleste krever en matte eller en myk overflate. Med Yoga Journal, blir du aldri kjedelig fordi det er hundrevis av forskjellige lærere som bidrar til nettstedet. Hvis du leter etter mer informasjon om yoga, helse, livsstil og ernæring, kan du besøke deres nettsted, yogajournal.com for å finne en mengde ressurser eller abonnere på deres magasin.
8 blogilater
Blogilater av Cassey Ho er akkurat det det høres ut, men bedre. Cassey Ho er en entusiastisk treningsinstruktør som har over 3 millioner abonnenter. Hvorfor? Fordi treningene hennes er raske, morsomme og holder deg engasjert. På toppen av det jobber de. På hennes hjemmeside, blogilates.com, tilbyr Cassey en rekke gratis videoer som er delt inn i typer trening du vil gjøre eller målrette områder du vil fokusere på. Hun har selv forskjellige programmer du kan registrere deg for et tilbud på næringsråd også.
7 Sweaty Betty
Har noen andre sett Rosie Huntington-Whitely's instagram innlegg nylig? Hvis du har, vet du nøyaktig hva Body By Simone er. Dessverre ligger Body By Simones studio i Los Angeles, men du trenger ikke å bo i LA for å få fordel av Simones metode. På hennes YouTube-kanal, tilbyr BBS, Simone en rask kroppsøkt som er perfekt for alle som ønsker å trene, men har ikke mye tid. Hvis du besøker nettstedet hennes, kan du kjøpe trenings DVD-er som hjelper deg med å få din svette i komforten til ditt eget hjem.
5 Popsugar Fitness
Visste du at Popsugar også har en YouTube-kanal, kalt Popsugar Fitness, som er spesielt dedikert til treningsvideoer? På kanalen finner du videoer som spenner fra fem minutter til førtifem minutter og har en annen type trening du kan tenke på. I tillegg inneholder de fleste av deres videoer spesielle gjestetrener som jobber med kjendiser. Hva er vår favorittvideo? Den som lærer deg hvordan du får armer som Sarah Jessica Parker.
4 Movee
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee er en YouTube-kanal som har en mengde videoer som spenner fra et par minutter til over en time. Hva er den beste delen om Movee? Du kan velge alt fra Latin Dance-treningsøkter til Zumba treningsøkter til Yoga. Movee er en morsom, fri og eklektisk kanal som er designet for folk i alle aldre og alle kroppstyper. De fleste treningsøktene krever ikke ekstra utstyr. Det eneste du trenger er rikelig med plass fordi det er mange snurrer, humle og spark som er involvert i de fleste treningsøktene.
3 Tracy Anderson
Du har sikkert hørt Tracy Andersons navn før. Med kjendiser som J. Lo og Gwyneth Paltrow, hennes klasser holdt på hennes studioer i New York og Los Angeles selger raskt. Du trenger imidlertid ikke å delta i klassene sine for å få fordelene med hennes teknikk fordi hun har en YouTube-kanal som har en rekke videoer laget av geni selv. Vi advarer deg: Hennes teknikk er utfordrende, og det tar tid å få tak i det. De fleste av hennes trekk er dansebasert og designet for å omforme hele figuren.
2 Shape Magazine
Vi har alle sett Shape Magazine mens du venter på linje i matbutikken, men visste du at Shape Magazine har gjort alle til en tjeneste og laget en YouTube-kanal? På kanalen legger de inn videoer regelmessig, inkludert treningsvideoer. De har videoer som innebærer ting som yoga, pilates og cardio. På toppen av det har de videoer som er spesifikke for forskjellige målområder, inkludert boller, lår, abs og armer. Bonus: Mange av deres videoer inkluderer kjendiser som forteller deres trenings tips og hemmeligheter.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT er en YouTube-kanal som inkluderer treningsøkter fra kjendis trenere, kjendiser og treningsguruer. Noen av våre favorittvideoer inkluderer cardio-boksing med Jillian Michaels og vel, alle BeFit Series-videoene. Du blir aldri lei av BeFiTs kanal fordi det er så mye å velge mellom. BeFit tilbyr videoer som inkluderer alle forskjellige typer trening, inkludert kroppsvektøvelser, yoga og treningsøkter med høy intensitet. Deres videoer spenner fra fem minutter til omtrent en time, så du kan velge treningen din, avhengig av humøret og energinivået ditt.
