11 Skilt du trenger en morgenrutine

Morgen er den beste tiden på dagen når du tenker på det. Det er en nystart, en sjanse i nybegynnelsen, og hvis du er en morgenperson, vet du allerede hvor fantastisk det føles å være produktiv om gangen når alle andre gni øynene og gni. For de fleste av oss er imidlertid de tidlige dagene ikke akkurat det morsomt. Det kan være vanskelig å kreve styrken for å komme seg ut av sengen når du har en tøff dag på kontoret foran deg, og om vinteren når det er kaldt og grått, og du ikke har sett solen i årevis, er det jevnt verre. Sjansen er, du har sannsynligvis en venn som elsker åm og er super sunn og glad som et resultat. Hun våkner klokken 5 med et smil på ansiktet hennes, trener og drikker en grønn smoothie uten å plage seg en gang. Det kan aldri beskrive deg, men hvis morgendagene består av å rope på vekkerklokken din og rushing ut døren uten å spise en eneste bit, trenger du kanskje en endring. Her er 11 tegn du trenger en morgenrutine.

11 Du er alltid utmattet

Hvis du sliter med å komme igjennom morgenmøtet, ikke si resten av arbeidsdagen, det er et sikkert tegn på at du må få rumpa i gir så snart øynene dine åpner om morgenen. Du kan føle deg mye våken hvis du fokuserer på å få en god start på dagen. Du vet allerede at det er "snooze" en milliard ganger på alarmen din og da du er så sent at du nesten savner bussen hver dag, er det ikke å kutte den. Prøv faktisk å nyte morgenen og føle forskjellen.

10 Du blir ikke nok gjort

Her er et faktum at du kommer til å hate hvis du hater å stå opp tidlig: folk som er kule med morgenen, blir faktisk mer gjort hele dagen. Hvis du tenker på det, gir det massevis av fornuft. Jo flere timer du legger til i dag, jo mer tid du har på jobben, og jo mer tid du bruker på prosjekter, desto mer produktive er du. Hvis du tilbringer hver morgen og stirrer på skjermen, og ønsker deg å gå tilbake til sengs, så fokuserer du på hvor sliten du er i stedet for å være produktiv.

9 Du er alltid i dårlig humør

Morgenfolk er mye lykkeligere enn resten av verden. De er slags mennesker som har en vår i deres skritt, så å si, og ser ut til å nyte livet deres mye mer. Hvis du finner deg selv snapping på BFF når hun omlegger middag, eller blir mer frustrert enn det er normalt hos en klient, så er det et tegn du trenger en morgenrutine ASAP. Ta deg tid til å sjekke Instagram, les en god bok, eller til og med bare tekst, din søster kan reframe hele dagen og sette deg i en mye bedre humør.

8 Du svinger hele dagen lang

Hvis det er en ting som alle med en morgenrutine har til felles, er det dette: de spiser faktisk frokost. Du kommer til din favoritt sjokoladebar fra kontorsautomaten hver dag klokka 11.00 som klokkeverk. Du kan ikke slutte å stirre på smultringer som din kollega tok inn. Magen din brummer hele dagen. Det er på tide for en morgenrutine som inkluderer en sunn frokost. Denne morgenen måltidet vil hjelpe deg å holde seg full og også sørge for at du kan fokusere på å gjøre jobben din. Heldigvis er det tonnevis av trendy frokostideer der ute - prøv en smoothie-bolle eller et poached egg med avokado på hel-hvete toast.

7 Du spiser aldri frukt

Ifølge eksperter, kanadiere bare ikke chow ned på nok epler og bær. Helsefordelene ved å inkludere frukt i kostholdet ditt er ubestridelige - du kan til og med leve lenger. Hvis du glemmer å spise frukt eller bare aldri kjøpe den, så trenger du definitivt en morgenrutine, fordi det ikke er bedre tid enn de tidlige dagene på dagen for å konsumere frukt. Du kan spise frukt på så mange forskjellige måter: sette banan og blåbær på havregryn, lage en smoothie med jordbær, nyt en oransje sammen med granolaen din. Helsen din og kroppen din vil takke deg.

6 Du vil ha mer tid for deg selv

Din gjøremålsliste er utenfor diagrammene, spesielt nå som det er et nytt år. Du har din heltidsjobb, ditt forhold, din familie, dine venner. Bunken av bøker du har til jul samler støv fordi du er for opptatt til å lese, og du føler deg ikke som deg selv lenger. Hvis du sliter med å passe inn i "meg tid", kan en morgenrutine gi deg det. Hvis du gjør det til en vane å våkne opp en time tidligere hver dag, er det en full 60 minutter som du kan bruke til det du elsker å gjøre. Du kan gå for en løp eller til og med se noen trashy reality TV.

5 Du slår på dine mål

Det er minst en ting vi alle vil gjøre: Skriv en roman, kjør en maraton (eller, ok, kanskje bare rundt blokken), lær å lage mat, start en blogg. Problemet er selv om du har en drøm, har du ikke tid eller energi til å følge den. Hvorfor ikke flytte mot måldelen av morgenrutinen din? Du kan bruke den tiden super klokt, og du vil ikke tro hvor mye bedre du føler. Hvis du helst vil ha en start på jobben din, så du har tid på kveldene for å jobbe mot drømmen din, fungerer det også. Valget er ditt.

4 du trener aldri ut

Enten du er alt om yoga eller kjører, er det mer din stil, du vet at trening er en viktig del av en sunn livsstil. Dessverre er treningsstudioet og du ikke lenger BFFs. Det er på tide å gjøre trening en del av din morgenrutine. Du vil ha mer energi i løpet av dagen, og i tillegg vil du opprettholde eller gå ned i vekt hvis det er det du leter etter. Det er egentlig ingen ulempe for å svette så snart alarmen går av og solen er ute (eller hvis det er vinter, er det fortsatt helsvart ute, men du kan late som det er litt sollys).

3 Du føler deg uorganisert

Det skjer med det beste av oss: Vi tilbringer våre dager rushing, løpende ærend, glemmer ting, og ønsker at vi hadde mer tid. Livets tempo er ganske nøtter i disse dager, og det faktum at vi jobber 24/7 og aldri slutter å stirre på våre bærbare og iPhone-skjermer, hjelper heller ikke. Hvis du er lei av å føle at du aldri vet hva som foregår og hva du skal gjøre, kan en morgenrutine få deg superorganisert. Du vil føle deg utrolig kontroll over din tid og vil aldri føle deg ut av det igjen.

2 Du er alltid stresset ut

Hating morgen og rushing ut døren er i utgangspunktet lik stress. Det er ingen måte å ikke føle seg forferdelig hvis du alltid er i en tilstand av stress. Hvis du starter arbeidsdagen din ved å løpe ut døren, føler at du kommer til å være sen, så er det ingen måte å tilbakestille kropp og sjel - du skal bare holde deg stresset hele dagen. Du trenger definitivt en morgenrutine som er full av fred og ro, og gjør hele dagen roligere. Du vil bli så mye lykkeligere og dine medarbeidere (og alle andre som har å gjøre med deg) vil også være glad.

1 Du blir syk hele tiden

Hvis forkjølingen ikke er så vanlig fordi det virker som om i det siste blir du syk hver eneste måned, så må noe endres. Siden du ikke kan slutte jobben din eller selge alle dine eiendeler og flytte til en ørkenøya, starter en morgenrutine en ganske enkel forandring. Du vil ikke angre på å ta mer tid for deg selv, ha mer energi og få sjansen til å faktisk spise litt frokost i stedet for å få tak i en buttery (og fattening, la oss være ærlige) croissant når du kommer til kontoret. Du vil definitivt se en stor forskjell i hvordan du føler deg og hvordan du nærmer deg hele livet hvis du gir en morgenrutine et ekte skudd.