15 Fryktelige måter Høye hæler kan ødelegge kroppen din
I hundrevis av år har kvinner hatt høyhælesko. De har vært et symbol på mote, profesjonalitet og høy klasse. Kvinner bærer disse typer sko regelmessig til tross for å klage på hvor ubehagelig skoene er og til tross for smerten de forårsaker. Tross alt er skjønnhet vondt, ikke sant? Vel, hva kvinner kanskje ikke skjønner er bare hvor ille høye hæler er for ens kropp. Ikke bare kan høye hæler påvirke føttene dine, men de kan faktisk påvirke mange andre deler av kroppen din, som du ikke engang innså. Faktisk kan mange smerter og ubehag kvinner opplever gjennom kroppen, alle komme tilbake til de høye hælene de har på seg. Og jo høyere hælen er, jo mer skader de sannsynligvis vil forårsake. Enten du bruker høye hæler på daglig basis eller bare for spesielle anledninger, kan du skade kroppen din. Den beste måten å minimere påvirkningen på høye hæler har på kroppen din er å ikke bruke dem i det hele tatt eller i det minste bare å bruke dem i korte perioder. Etter å ha sett all den skade som høye hæler kan forårsake for kroppen din, kan det være lurt å tenke på nytt før du kjøper et annet par.
Økt trykk på føttene på deg med høye hæler øker mengden press du legger på forsiden av føttene dine, fordi skrået på skoen gjør at du skifter all vekt på tærne og ballene på føttene dine. Når du har på deg en flat sko, er vekten din like fordelt over hele foten, men når du legger foten i en høy hæl, må hele vekten gå et sted. Vanligvis fungerer føttene som støtdempere for å beskytte skjelettet mens du går. Når du har på deg hæler, kan føttene dine ikke tjene denne funksjonen, fordi bare en del av foten tar alt sjokk i stedet for hele foten.
14 Nerve og beinskade
Normalt når vi går, har føttene en naturlig overgang fra hæl til tå, men når vi bærer hæler, går vi bare på tærne og på forsiden av føttene, slik at det normale vandringsmønsteret blir forstyrret. På grunn av denne unaturlige måten får hælene til å gå, det kan forårsake nerve- og beinskade. Jo mer du går på denne unaturlige måten, jo mer sannsynlig er du å pådra seg bein eller nerveskade. Uansett hva som er grunnen til at du har på seg høyhælesko, må du vurdere om den grunnen er verdt, muligens skadet dine nerver og bein. Du kan skade dem uten å innse det, fordi skaden vil skje gradvis.
13 edderkopper
Høyhælte sko kan forårsake edderkoppårer hvis du var dem mye. Dette skyldes at sirkulasjonen til nedre lemmer kan bli avskåret fra hvordan anklene dine blir tvunget til å bøye seg fremover når du har på deg hæler. Hvis du har høye hæler for å se bra ut, vil du kanskje vurdere det, fordi du ikke vil like måten beina ser ut når du har edderkopper. Spider vener er stygge og virkelig stikker ut av beina. Mens edderkoppårene ikke er skadelige, kan de få deg til å føle seg selvbevisst på grunn av deres lilla, blå eller røde misfarvning.
12 Forkortelse av kalv og ankel sener
Å gå i hælene kan til slutt føre til at kælen og ankelsenen senkes, noe som vil gjøre det å gå i noe smertefullt. Dette skyldes at hæler gjør akillessenen til å stive, noe som gjør at kalvene dine går i stykker. Din achillespes holder kalvemuskulaturen festet til dine hæler, men når senen stivner, vil kalvene dine ha en gjeng. Du kan midlertidig fikse stivningen ved å ta av deg skoene og bøye føttene dine gjennom dagen. Men i det lange løp vil dette ikke forhindre sener i å forkorte seg. Når senene dine er forkortet, vil du oppleve smerte når du går, enten du er i hæl eller ikke.
11 Ekstra stress på knærne
Ofte har det høye hæler som kan forårsake ekstra stress på de indre delene av knærne, noe som kan føre til slitasjegikt nedover veien. Bruk av hæler misbruker ofte knærne og kan bære knærne ned og forårsake slitasjegikt. Som føttene dine, skal knærne absorbere sjokk også, men når du bruker hæler, tvinger du knærne til å jobbe hardere. Selv om knær er laget for å håndtere mye press, er stadig høy hælbruk for mye press for kroppens nakkeledd. Å ha høye hæler mye kan nå føre til slitasjegikt, noe du må leve med lenge.
10 Ryggsmerter
Mange kvinner opplever ryggsmerter, men visste du at årsaken til ryggsmerter kan komme fra skoene du har på deg? Hælene forårsaker ryggsmerter på grunn av måten ryggraden svirer på unaturlig når de går i dem. Du legger mye stress på ryggen ved å ha på deg hæler. For å unngå ryggsmerter, bør du bare ha veldig høye hæler ved spesielle anledninger. Du bør også begrense tiden du bruker i høye hæler til bare et par timer på en gitt tid. Du bør heller ikke bruke hælene dag etter dag. I stedet bør du skifte med å ha på deg en behagelig sko dagen etter å ha på seg hæler.
9 Calluses og corns
Unsightly og smertefulle calluses og corns på føttene er trolig forårsaket av de hæler du har på jevne mellomrom. Korn dannes når keratin bygger opp og danner en hard støt på huden din. Disse er forårsaket av det ekstra trykket du legger på føttens hud. Calluses og corns kan være minst av dine problemer som vil oppstå når du bruker hæler, men de er fortsatt veldig brutto. Ingen liker å ha stygge føtter, så hvorfor ha på deg en type sko som er mer enn sannsynlig, vil forårsake calluses og corns?
8 Achilles tendinitt
Ikke bare kan høye hæler føre til at akillessenen din strammer, men de kan faktisk forårsake achilles tendinitt, noe som skyldes stramming av akillessenen. Dette vil sannsynligvis oppstå når du tar av dine hæler. Det er fordi din achillessenen vil strekke seg ut når du tar av deg skoene fordi det ikke var i stand til å strekke mens du var i hæler. Achilles tendinitt er en smertefull tilstand som kan forårsakes på flere måter, men det er ikke en lett måte å forhindre at den smertefulle tilstanden oppstår. Din Achillessenen er en viktig del av foten din. Vil du virkelig ta sjansen til å skade det bare for å ha på seg hæler?
7 Plantar fasciitt
Plantar Fasciitis er betennelsen og smerten av planta fascia, som er et tykt vev i bunnen av foten din. Med plantar fasciitt, vil du oppleve alvorlig og skarp smerte i hælen din. Den eneste måten å behandle plantar fasciitt på er å være aggressiv. Noen ganger kan det bli behandlet med orale steroider eller antiinflammatoriske midler. Imidlertid må det ofte behandles med krykker, gående støvler eller kortisonskudd. Denne smertefulle tilstanden kan unngås ved å ha flate, brede sko, men noen kvinner vil helst få skudd regelmessig enn å slutte å bruke sine høye hæler.
6 trykksår
Fordi vekten din blir skiftet til fotkulen når du bruker hæler, kan du utvikle trykksår under fotens fot. Trykksår bør behandles, spesielt hvis du har diabetes fordi trykksår kan bli farlig for diabetespatienter. Hvis diabetespatienter ikke behandler tryksårene, kan de ende opp med å trenge en fotamputasjon. Andre alvorlige fotskader kan oppstå hvis pasientene ikke søker behandling. Sannsynligheten for denne hendelsen kan være liten, men vil du virkelig legge den til sjanse for bare å ha høye hæler? Alle kvinner bør revurdere bruk av hæler, spesielt diabetespasienter.
5 tretthet
Bruk av hæler gjør deg sliten fordi musklene dine må jobbe hardere. Etter å ha på seg hæler over lengre tid, kan kroppen din, ikke bare føttene, føle seg trøtt. Musklene dine må jobbe hardere fordi hælene legger kroppen din i en unaturlig stilling, og kroppen din har en vanskeligere tid fremover. Dine føtter, kalver, knær, hofter og underrekker må alle jobbe hardere når du har på deg hæler, noe som gjør hele kroppen sliten. Hvis du bærer hæler på jobb og legger merke til at du alltid er sliten etter en lang arbeidsdag, kan det ikke være arbeidet som gjør deg sliten. Det kan faktisk være unødvendig arbeid du gjør kroppen din ved å ha på seg hæler.
4 Endrer kroppens justering
Dette inkluderer å endre formen på ryggraden. Når du bruker hæler, buer din nedre del på en måte som det ikke pleier å være. Jo høyere hælen du bruker, jo mer vil du unaturlig bøye ryggen. Denne unaturlige kurven på ryggraden kan forårsake smerter i nedre og øvre rygg. Nedre rygg er mest påvirket av dine hæler, og nedre rygg kan virkelig bli buet. Du kan også legge merke til at du utilsiktet lener deg bakover, fordi ryggen din har utviklet en bakoverstøtte. Måten bekkenet beveger seg på, påvirkes også av å ha på seg hæler. Alle disse kan påvirke den naturlige justeringen av kroppen din. Når denne justeringen endres, vil du trolig oppleve ryggsmerter.
3 Sprained ankel
Siden høye hæler ikke gir mye støtte og er wobbly, vil det ikke ta mye for en kvinne å miste balansen eller turen, noe som kan resultere i en forstuet ankel. Kvinner har en hard nok tid til å balansere i høye hæler, og når du kaster ujevn fortau og potholes inn i blandingen, blir kvinner i hælene en ulykke som venter på å skje. Den beste måten for kvinner å beskytte seg mot potensielle forstuderte ankler mens de har på seg hæler, er å ha et mer støttende show mens de går til deres reisemål, og deretter bytter sko når de kommer dit. Hvis du går på jobb, bruk tennissko mens du går og bære dine hæler med deg.
2 brutte blodårer
Blodkar i foten kan bryte fra mangel på blodstrøm til foten. Blodet stoppes fra å gå til føttene på grunn av hvordan hæler posisjonerer føttene unaturlig. Når du bærer hæler, er føttene tvunget til å forandre sin naturlige form slik at de passer inn i skoen. Hælene tvinge føttene til å være mye smalere enn de er, og tærne dine klemmes inn i en liten plass. Alt dette bidrar til mangel på blodstrøm til føttene. Mangelen på blodstrøm er ikke en garanti for at blodårene dine vil briste, men det er en veldig reell mulighet.
1 krokede føtter
Husk da jeg sa at iført hæler tvinger føttene til å ta på seg en form som er unaturlig? Vel, etter mange år med å ha på seg hæler, kan den uformede foten bli permanent, selv når du ikke har på deg hæler. Hvis du har en bestemor som hadde mye hæl, ta en titt på føttene hennes, og du vil nok se at de ser ut til å være skjev. Når du er eldre, vil føttene dine trolig også være vondt mesteparten av tiden, fordi mange års bruk av høyhælgen førte til at beinene i føttene dine ble misdannede. Skoene du har på deg akkurat nå for moten, kan være årsaken til dine stygge føtter i fremtiden.