15 Utrolige ting du aldri visste om svette

Hater du å bryte ut i en stor gammel svette eller er du en av de sprø atletiske folkene som allerede vet hvor god svetting er for kroppen din? Å vokse opp, jeg syntes det var helt gal, hvordan kjæresterne mine alle hatet å svette, bortsett fra mine oppdrettsvenner og mine atletiske venner. Ingen av de trendy jentene våget å vise en svettepille fordi det var helt helt ukjent da. I dag er en annen verden, tusen takk, og folk begynner bare å lære om alle helsemessige fordeler forbundet med svette.

Ikke bare er svette super sunt for deg og huden din, det viser også at når du trener, har du økt din hjertefrekvens og at du brenner kalorier. Når du bare lounger om utsiden, viser svetting at kroppen din må avkjøle seg. Som en datamaskin som blir for varm, er vår svette kroppens avkjølte vifte. Da svetten fordampes, kjøler den oss ned.

Det er mange ting som nettopp blir oppdaget om svetten, selv om ikke 100 år siden fortalte leger at svette var dårlig og ekkelt. Merkelige eksperimenter ble gjort for å bevise at svette var full av bakterier og sykdommer. I dag vet leger at svette kan brukes til å diagnostisere visse sykdommer, og det er en sunn kroppsfunksjon som kan rydde ut noe ekkel giftig avfall.

15 Du har millioner av svettekjertler

Det er en varm, varm dag, og det føles som den sentrale luften er ødelagt på ditt lokale treningsstudio. Du begynner å svette som gal, selv om du trodde du satte på nok antiperspirant til å tørke opp en liten dam. Men du føler deg ikke så dårlig fordi fyren over treningsstudioet ser ut som han bare gikk ut av en dusj - han er gjennomvåt i svette. Fakta er at vi alle har om lag 2 til 4 millioner svettekjertler under huden vår. Kroppens naturlige kjølesystem, svette hjelper oss å kjøle seg ned når vi er for varme. Forresten har kvinner flere svettekjertler enn gutta. Men selv om gutta har færre svettekjertler, svetter de mer enn vi gjør. Dette er fordi deres svettekjertler gjør mer svette enn våre gjør. Tusen takk for de små tingene, ikke sant? Jeg vil heller få kroppen min til å gjøre mindre svette enn å bli drenket i ting mens du arbeider i utendørs hagen under full sol.

14 Du kan lage en sunn hjemmelaget deodorant

Så hva er forskjellen mellom en deodorant og en antiperspirant? Vel, for det første, deodorant dekker bare opp den dårlige lukten som utvikler seg etter at kroppen din svetter. Det nøytraliserer ikke lukten eller gjør det gå vekk. Det maskerer dårlig lukt. Antiperspiranter, derimot, virker ved å hindre deg i å svette. Kjemikaliene i antiperspiranter tette opp svetteporer. Noen av antiperspirantene inneholder også antibiotika for å hindre at svetten din luktes. Så du får dobbelt beskyttelse. De fleste hjemmelagede underarmsprodukter er laget for å hindre dårlige lukter, men de tillater kroppen din å svette naturlig. En oljeaktig pasta som er laget av kokosnøttolje og natroner, forhindrer bakterier i å gjøre svetten din lukter dårlig, men det maskerer ikke lukt med duft, og det forhindrer deg ikke i å svette. Dette betyr at du fortsatt vil bli våt under gropene, men du vil ikke stinke som du ville hvis du holdt pittene helt naturlige.

13 Det er gjort mest av vann

Det er ikke noe mer fantastisk enn å tilbringe dagen ute, være alt varmt og svett, og så plutselig føler en halvkull bris blåse forbi din svette gjennomvåtede kropp. Ah, tror du. Dette er livet. Det eneste som kan gjøre øyeblikket noe bedre er et godt kaldt glass hjemmelaget limonade. Mens de fleste av oss innser at kroppene våre svetter for å få oss til å føle seg kule, synes de fleste av oss å tenke at vår svette er laget av oljeaktig kjemikalier, giftstoffer og salt. Faktisk er vår svette faktisk laget av 99 prosent vann. Siden svetten fordampes av huden vår, føler vi seg kjøligere. Utrolig, vi produserer mindre svette når vi blir eldre. Det betyr at vi ikke bare må sørge for at vi får nok væsker i sommermånedene, men vi må også sørge for at vi ikke overoppheter kroppene våre når været svirmer varmt.

12 Svette blir kvitt de dårlige ting i kroppen din

Ta tak i vannflasken og hodet ut for en varm værkjørt eller finn nærmeste svettehytte fordi det er på tide å svette skitet ut av kroppen din. Svette hjelper kroppen din å kvitte seg med de dårlige stoffene som er lagret i ditt fett. Når du svetter, slipper du dårlige tungmetaller, som kvikksølv, kadmium, arsen og bly. Hva en giftig dump, ikke sant? Så slikk ikke svetten av kroppen din eller noen andre kropp, fordi du vil innta mer enn bare eliminert salter og vann. Kolesterol og alkohol frigis også gjennom svette. Det er en av måtene du kan fortelle om noen nylig drikker - deres svette vil ha en søt, foreldet, sprut lukt til det som vil gjøre nesen din til å gjøre en krympe. Så vær så snill å svette alt ut, legg håret ditt opp i en ponyhale og bare bli yucky. Svette er bra for kroppen din, så lenge du husker å bli hydrert.

11 Du føler deg bedre etter en god svette

Hvordan føler du etter en lang treningsøkt eller etter en god jogge? Ganske bra, ikke sant? Visst, du kan få vondt, og du kan til og med føle din alder, men du har gjort det gjennom treningen eller joggen, og nå kan du klappe deg selv på ryggen og smil. Det er tingen: trene og svette får deg til å smile. Du frigjør stress. Du har det bra, du har nettopp økt endorfinnivået, og hjernen din er på en selvopprettet "opiat" høy. Topp alt av med et godt lag med svette, og du vet bare at resten av dagen kommer til å bli ganske perfekt. Selv om det ikke er, er du klar til å møte på alt og alt. Svette er lykke, med mindre du er en flodhest. I så fall vil svetten din være rødfarget og virke som solkrem og insektmiddel. Det er ganske rart, men kult, tror du ikke?

10 kjøtt eater svette stinker

Det du spiser påvirker hvordan svetten din lukter. For eksempel, hvis du spiser mye hvitløk og deretter går en trening, vil du lukte av hvitløk etterpå, og ingen vil ønske å være hvor som helst i nærheten av deg. Hvis du drikker litt tung alkohol, som gin, og deretter tilbringer dagen uten hagearbeid i solen, vil du stinke av svette ut gin. Det viser seg også at hvis du er kjøtt-eater, spesielt en rød kjøtt-eater, vil svetten din stinke mer enn en vegetares svette. Mens jeg ikke ville fortelle deg at du skal gi opp rødt kjøtt helt, kan det være lurt å kutte på det røde kjøttet i sommerens varmebølger. Lag de deilige stekene til høst og vinter, når kroppen din vil sette pris på fyllingsmaten, og bytte til å spise mer kylling, fisk eller bytte til mer frisk frukt og grønnsaker i de varme månedene.

9 Våre føtter blir virkelig svette

Har du noen gang lurt på hvorfor føttene dine blir så svette hele dagen? Hvis du er som mange mennesker, har du sikkert kjøpt sneakerinnlegg på et eller annet tidspunkt for å bidra til å eliminere dårlig lukt eller for å holde føttene tørre mens du trener, fordi vi alle vet at når du har på deg disse gelinnsatsene, vil klemme rundt når de blir svette. Våre føtter har faktisk mye svettekjertler i dem. Rundt 250 000 svettekjertler i begge føtter. Det er mange svettekjertler for et lite område av kroppen, tror du ikke? Våre føtter kan svette omtrent halvparten av væsken om dagen. Hvis du har spesielt svette føtter, begynn å bære ekstra par sokker med deg slik at du kan endre dem når du trenger det. Baking brus sprinklet i joggeskoene bidrar også til å absorbere den dårlige svette lukten som pleier å ligge i treningssko.

8 Svette hjelper med akne

Tilbake på videregående skole hadde jeg venner som nektet å svette i gym eller over sommerferien. De trodde at svette forårsaket deres kviseutbrudd. Det er ganske enkelt ikke sant. Svette åpner faktisk porene i huden din og hjelper til med å løsne crap fanget under huden vår. Nå er det den vanskelige delen - du må vaske huden din etter at den svetter. Jeg vet, det er sarkasme, men hvis du er veldig redd for å svette fordi du kan bryte ut i sitter, så vask du bare ansiktet, ryggen og hvor som helst annet etter en god svette. Gi huden din porer en dyp rensing med en astringent eller bare bruk en mild såpe og litt varmt vann. Som tenåring som jobbet på min mors fruktgård, fant jeg ut at det gikk regelmessig å tørke ansiktet mitt med en vaskeklut som ble våt med varmt vann, og hjalp med å fjerne svette og smuss, pluss ble det hjulpet avkjøle meg.

7 Man Sweat hjelper lindrer PMS

Du er helt stresset, og omtrent alt kjører deg gal. Du vil skrike, kaste ting på tvers av rommet, og du krangler med talkshowets verter på TVen. Det kommer opp på den tiden av måneden, og ingen er trygge fra din PMS-vrede. I stedet for å lashing ut på alle rundt deg, gå over til treningsstudioet. Studier viser at menn slipper ut en feromon i svetten som hjelper oss med å chile ut det. Å komme deg inn i treningsstudioet får deg omringet av denne feromonen for å hjelpe deg med å slappe av og fikse det onde humøret. Gjør litt øvelse på toppen av det, og du bør begynne å føle seg flippende bra innen de neste 45 minuttene eller så. Hvis du ikke tilhører et treningsstudio, kan du alltid besøke en som gir ut en prøveperiode for en dag eller en uke. Test ut feromettteorien og se hvordan du føler deg etter et besøk.

6 Vi elsker Sniffing Man Sweat

Liker du måten mannen din lukter etter at han kommer inn fra å klippe plenen? Liker du å klemme folk etter at de har trent? Det er en veldig god grunn til dette. Lukter sunt man svette kan øke kvinnens kjøreferdighet. Ja, det hørte du riktig. Noen riktige damer kan krympe sine neser ved synet av litt svette, men resten av oss vet at en god mann svetter er erotisk. Det får oss til å gå og det øker kortisolnivåene våre. Ved å øke kortisolnivåene våre, har vi plutselig stasjonen til å jage etter et mål eller fullføre en oppgave. Det gir oss den stasjonen for å få noe gjort, og etterpå kan vi slappe av og slappe av. Vi føler oss mer fornøyd etterpå. Så neste gang mannen kommer hjem, er alt svett fra å trene, gi ham en god pigg og forberede seg på å enten takle ham i soverommet eller løpe av og fullføre noen oppgave som har bedt om å bli ferdig.

5 Det er en viktig del av vekttap

Hvis du svetter, mister du vekt. Jeg snakker ikke om vannvekt, selv om du kan miste mye vannvekt når du trener, men det blir etterfylt av vannet du drikker. Nei, når du trener og begynner å svette, mister du også vannoppløselige fettmolekyler. Svette viser også at du har økt hjertefrekvensen og at du brenner kalorier. Du slipper også beta-endorfiner når du svetter. Dette gir deg en euforisk følelse mens du trener, og det hjelper deg å presse gjennom en grusom trening. Etterpå føler du deg veldig bra, så vær ikke redd for å svette den ut når du trener. Folk forventer at du svetter når du trener, og når du ikke svetter, tror de at du ikke jobber hardt nok. Gym, sporet og andre treningsområder forventer svette, så vær ikke sjenert om ting. Det er alt bra.

4 Det tvinger deg til å drikke mer vann

Du lurer kanskje på hvorfor når du svetter og du blir tvunget til å drikke mer vann, så dette er en god ting. Tenk på det. Du trener eller arbeider ute i solen. Kroppen din svetter og du blir tørst. Du tar tak i vannflasken og tar noen svømmer. Det kommer inn i kroppen din og det spyler ut nyrene dine. Du svetter mer av det og du må gå på tisse. Du tømmer ut blæren, drikker mer vann, og syklusen fortsetter. Å drikke rikelig med vann gjennom dagen bidrar til å forhindre nyrestein. Det hjelper også med å flytte giftstoffer og avfall gjennom kroppen din. Nå tenk på dette: får du super tørst å sitte på en kald vinterdag? Sannsynligvis ikke så mye som du gjør når du går om sommerdagen. Du svetter sjelden i vintermånedene, og det umiddelbare behovet for å fylle opp væskene dine er bare ikke der.

3 Svette er Healing

I lengst tid har vi sett svette som brutto og helt usunn. Forskning viser imidlertid at svette er motsatt - det er super sunt å svette og vi bør ikke være i så stort rush for å få det av huden vår. Forskere har oppdaget et antibiotisk peptid i vår svette kalt dermcidin. Dette kroppsbyggede antibiotika kan hjelpe til med å drepe noen av bakteriene som er på huden vår. Med andre ord kan vår svette hjelpe oss med å bekjempe visse infeksjoner. Svettekjertler bidrar også til å helbrede små kutt og andre mindre skader på huden. Svett hjelper kroppen vår nærmer seg. Selvfølgelig må flere studier utføres på svette og våre svettekjertler, men nyhetene som kommer ut ser alt godt ut. Vi kommer til å forstå våre kroppsfunksjoner bedre enn noen gang før, og kan en dag akseptere det faktum at ikke all kroppssved er en dårlig ting.

2 Det er lykkelig svette og dårlig svette

Hvordan svetten din lukter eller ikke lukter, kan si mye om hvordan du føler deg akkurat nå. Barn får en klebrig svette som ikke har en skarp lukt. Når de når puberteten, begynner deres svette å ta på seg noen ganske forferdelige lukter. Gledelig svette lukter vanligvis som vanlig gammel svette. Visst, det lukter litt, men det gjør ikke hårene i nesen din oppover. Nervøs, stress og sint svette er imidlertid fet svette som inneholder kjemikalier som sender et "tilbake" signal til andre mennesker. Det er en forferdelig advarsel lukt som lingers i luften og kan gjøre en hel last av vaskeri lukt dårlig. Det er det samme med fryktsvette. Kroppene våre frigjør kjemikalier gjennom våre svettekjertler når vår kamp eller flyrespons utløses. Deodoranter kan ikke maskere lukten av dårlige svette, så mye som vi ønsker dem.

1 Det kommer ut luktfritt

Etter en lang, varm og svett dag går du hjem og går rett på badet. Når du drar av t-skjorten din for å komme i dusjen, får du en slynge i armhulene dine. Whoosh, det er forferdelig, er det ikke? Så ille som det lukter, er svetten din faktisk luktfri når den forlater kroppen din. Etter at svetten når overflaten av huden din, blir bakterier tiltrukket av det og begynner å formere seg. Dette er det som gjør at svetten din lukter dårlig. Bakteriene vokser på huden din og på klærne dine som er forurenset av svetten. Den beste måten å bli kvitt lukten er å ta en varm dusj, og bruk en mild såpe, vask huden din for å fjerne svetten. Etterpå bør du vurdere å bruke en naturlig deodorant, som for eksempel en deodorantstein eller en blanding av natron og kokosnøttolje under armene for å hindre bakteriers vekst og lukt.