15 typer jenter vi ser alltid på treningsstudioet

Det er to typer mennesker når det gjelder å trene på treningsstudioet - de som elsker å føle brenningen og andre som tvinger seg til å oppleve det store bra. Publiseringsdirektør Victoire Laurin fortalte Cosmopolitan, "Det som motiverer meg, er adrenalin. Jeg elsker hvordan det får meg til å føle. Etter en trening eller en lang periode, føler jeg meg energisk og stor i kropp og hjerne: Jeg er klar til å ta på verden."

Ifølge statistisk nettsted Statista, I 2014 hadde treningssenter i USA et samlet medlemskap på over 54 millioner. Det er mange mennesker som må dele gymgulv, vektrom og dusjer sammen - så det er fornuftig at vi alle må lære å komme sammen. Selv om det er noen mennesker som gjør denne oppgaven svært vanskelig, er disse etterfølgerne de som vi ser på treningsstudio hele tiden. De inspirerer oss enten eller irriterer oss, men det er ingen å komme vekk fra dem.

15 The Fashionista   

Det er noen av oss som ikke bryr oss om hva vi har på treningsstudioet. Å trekke ut en gammel t-skjorte og et par shorts fra baksiden av garderoben og av vi går. Men for disse fashionistasene ville de ikke bli sett døde i et treningsstudio, med mindre de var topp til tå i designerutstyr. De var de første som kjøpte hele Ivy Park-samlingen og deres joggesko er ikke mindre enn $ 100 per par.

Det aktive slitemarkedet er stort, og kort tid etter at Beyonce lanserte sin 100-delige samling i fjor, med gjenstander fra $ 15 til $ 265, var det en utsalg. Hennes signaturstykke - Ivy Park bodysuit - ble slått opp i minutter og videresolgt på eBay for $ 150 øyeblikk senere. Celebrity klær linjer er alltid i stiler og disse fashionistas kjenner det.

14 Selvet (dvs.) Besatt 

Teller en treningsøkt selv om du ikke tar et bilde for å dokumentere øyeblikket? Alle vet at en jente som tar over speilene på treningsgulvet, slik at hun kan få det perfekte snapet - noe som er flott hvis du er topp til tå, fantastisk. Vi ser alltid vår favoritt Instagram Fitness-modell som bøyer sine tonete kropper i speilet, men når vi prøver den perfekte selfie, er resultatene våre ikke det samme..

Hvis du ønsker å gå med dine egne treningsstudier, så er det noen nyttige tips å huske: Vær trygg (stå opp rett og sett med stolthet), hold deg borte fra naturlig belysning (viser altfor mange flekker), velg filteret ditt klokt (Hudson mislykkes aldri!), Og ta vertikale bilder for å få kroppen til å virke høyere.

13 Klageren 

Alle har hørt den jenta som stønner med hver rep på en maskin. Går kontinuerlig rundt på gymgulvet, klager hun er sliten og har aldri jobbet så hardt, før han setter seg ned, tar over en benk og stønner litt mer. Det ser ut til at hun ble trukket til treningsstudioet, men hver uke er det den samme gamle historien. Ny forskning har imidlertid vist at det å hekle på treningsstudioet faktisk kan være genetisk.

Vi har alle forskjellige energinivåer, idrettsutøvere er "godartede masochister", noe som betyr at de kan presse forbi smertebarrieren slik at de kan nå sine mål. Det er imidlertid andre som kan bli sliten av en enkel oppgave som å gå opp trapp. Dr Panteleimon Ekkekakis, en treningspsykolog ved Iowa State University, fortalte Mail Online, "Så snart de står opp og tar noen skritt, er de over terskelen. Folk gjør ting som får dem til å føle seg bedre og unngå ting som får dem til å føle seg verre. Så stopper de."

12 Jenta med Abs 

Vi vil alle elske rock hard abs - men kostholdet sier vanligvis nei. Det er alltid den ene jenta på treningsstudioet med vaskbrettet som elsker å vise om de har på seg en liten beskåret topp - * sukk * ... hvis det bare kunne være oss. Selv etter 50 situps og en 60 sekunders plank - er vi ikke i nærheten av denne gudinnenlignende kroppsbygningen.

Rob Piela, eier av New Yorks Gotham Gym og kjendis trener til stjernene, fortalt Vogue, "Forsiktig ab arbeid (bør være) fire dager i uken - planker for å jobbe de dypere muskler, crunches for den synlige seks-pakken, og beinløft for å målrette underbuksene. Kombinasjonen av de tre trekkene er gylden." Dette er mannen som er ansvarlig for Gigi Hadids seks pakke, så han vet hva han snakker om.

11 Den konturerte mengden  

Treningsstudioet er ikke stedet å se ut som om du er på catwalk - som kommer etterpå etter fordelene med å trene. Men det er de konstante lovbrytere som går inn i treningsstudioet med et fullstendig ansikt av sminke, konturert til maksimal og lipglans på. Håret deres vil også være ulastelig, og vi kan ikke hjelpe, men tenk, "Vel, du hører ikke virkelig å svette, er du?"

Celebrity makeup artist Rosie Johnson fortalte Style Caster, "Du bør aldri ha på deg noen sminke til treningsstudioet. Din hud utviser og svetter ut alle toksinene, og du vil ikke tette de porene." Sørg alltid for at du har blitt påkrevet for å fjerne all svette etter en trening. det kommer til å sippe inn i huden din. Det er alt verdt det, siden du trener bare to ganger i uken, vil du gi deg en mer strålende glød.

10 Serial Stretcher

Bare å komme seg ut av sengen om morgenen er det vanskelig å strekke for oss, og hvis vi er på treningsstudio mer enn tre ganger i uken, anser vi det som et mirakel. Så når vi ser jentene lagt ut på gulvet som strekker kroppene deres på måter vi aldri trodde var fysisk umulige - vi blir påminnet om å melde deg på den nybegynnere yogaklassen som tilbys. Det er alt godt å varme opp - men de gjør lite annet enn å sette seg i disse ufattelige stillingene.

Det er så mange fordeler for yoga som går langt utover å ha en kropp laget av elastisk. Du vil føle deg lykkeligere da treningen har vist seg å øke det generelle stemningen på grunn av mengden oksygen som slippes ut i hjernen. Det har lite innvirkning, så det er liten sjanse for skade (med mindre du fysisk tvinge beinet ditt til å vikle rundt hodet) og forbedrer stillingen din slik at du vil se høyere ut.

9 Teksten 

Det er ingenting verre enn å vente på en maskin, og hvem du er i køen bak er teksting unna. Vi kjenner alle jentene som er skyld i å flytte tommelfingeren mer enn sine føtter på treningscyklar - bare sitter tilbake mens de smiler og slapper av. Treningsstudioet er det eneste stedet vi kan slå av fra verden, sette hodetelefonene på oss og svette det ut - nå er det ikke tid for en times lang gruppechat på WhatsApp.

Psykologi i dag forklart at teksting kan utløse en "dopamin loop", og derfor blir vi så avhengige av det. Dopamin påvirker vår tenkning, sove, humør, oppmerksomhetsspenning og motivasjon når vi søker en belønning - det er mer kjent som "glede kjemikaliet." Vi liker et svar på vår tekstmelding, slik at vi får en "spenning" hver gang vi ser en ny melding vises på vår telefonskjerm.

8 The Hoarder 

Det er ikke noe verre enn et utstyrsapparat på treningsstudioet. I stedet for bare å bruke vektene de trenger, og deretter videre, må de ha en liten samling som ligner et hjemme gym ved siden av. Det er nesten umulig å få de riktige vikene du trenger når disse hoarders er rundt. Hvis du nærmer deg dem for å be om vekter, regner du med at et blikk sparket tilbake i ansiktet ditt, som bare sier at du må være gal.

Det verste er utstyrsapparatet som skaper et farlig område rundt seg selv. Det vil være en lav stepper, kettlebells og dumbbells spredt rundt - som om risikoen for skade ikke var dårlig nok når vi går inn på dette stedet. Hoarders trenger å lære den første regelen i treningsmetiketten: bruk bare sunn fornuft.

7 Zero Hygiene Offender 

Det er ikke noe verre enn dårlig hygiene på treningsstudioet, spesielt når du må ta på en maskin som er dekket av en annen jentes støvlettsvette. Å ta et håndkle eller bruke papirhåndklær for å tørke ned maskinene etter bruk, hjelper virkelig alle til å nyte en god trening. I en studie publisert i Klinisk Journal of Sports Medicine, 63% av maskiner på treningssentre som hadde blitt desinfisert, hadde fortsatt spor av rhinovirus, noe som førte til forkjølelse.

Det er ikke noe galt med svette, det er den naturlige måten kroppen vår hjelper oss til å kjøle seg ned og overraskende svetter vi mer når vi har hoppet over treningsstudioet helt. Folk tror at ispakker vil hjelpe dem å kjøle seg ned, men det er kjernetemperaturen som stiger, noe som gjør at vi slår ut i svette, så det eneste svaret er å sippe en kald drink. Eller en isbil lastet opp rett utenfor treningsstudioet ville også hjelpe - vel, vi kan alle drømme.

6 Cardio Queen 

Ingen får oss til å føle oss verre om oss selv enn kardiokongen på treningsstudioet. De kan hoppe på en roing maskin i 20 minutter, deretter strømme gjennom på en kors trener på høyeste nivå, før du slutter med en super-rask 5k på tredemølle. Våre kjever er alltid på gulvet når vi tror er i nærvær av disse overmenneskelige vesener.

Cardio kan skremme mange mennesker, men dette er den beste måten å gå ned i vekt og raskt. Ifølge en undersøkelse fra National Center for Biotechnology Information er abdominal trening alene ikke tilstrekkelig til å redusere magefett. Du må fortsette å bevege deg og øke hjertefrekvensen høyt oppe. Hver gang vi ser på cardio-dronningene og føler seg utmattet bare ser på trening, er vi bare noen få måneder trening unna å bli med dem og deres utholdenhet.

5 Flørten 

Det er alltid den som flirter i treningsstudioet - noe som gjør det så klart at den eneste grunnen til at de betaler for deres månedlige medlemskap, er bare å koble seg til. De er den vennligste og mest entusiastiske personen i rommet, men ser bare ut til å ha tid for mennene. Kanskje vi bare er sjalu som vi vet at hvis vi forsøkte det samme, ville det bare komme over som super skumle.

Stil kjæreste gi råd, "Start med et smil og hodet nakkes hvis du gjenkjenner noen fra tidligere klasser. Så bygg opp til en" hei! " Neste klasse. Etterpå, si noe generelt om klassen. Alt om læreren / musikkvalg / et spesielt hardt intervall. En 'samme tid neste uke?' kan gå langt, og du vil ikke bare begge være mer tilbøyelige til å komme til klassen, men du har allerede etablert en grunnlinje for kommunikasjon. "

4 Space Invader  

Håndtering av rominntrengere på treningsstudioet er en tøff en - vi ønsker alle å spre våre og noen kalorier, men det er andre å tenke på. Som standard kommer de fleste av oss med et håndkle, vannflaske, telefon og hodetelefoner til treningsstudioet med oss ​​- selv om det er andre som trenger en hel pakkepose (tilsynelatende). Disse er ofte de samme som bestemmer seg for å ta tredemølle eller sykkel rett ved siden av deg - selv om det er mange andre maskiner fri på treningsgulvet.

Når det gjelder klasser som er alt for opptatt, kan ikke rominntrengere unngås. Du har registrert deg for bein, bums og tums, og nå har du noen fremmed, praktisk talt satt i ditt eget fang. Selv om du er velsignet med å være klar over personlig plass - selv om det samme ikke kan sies for andre.

3 Den Over-Friendly Girl 

Å håndtere noen som er veldig hyggelige og vennlige kan faktisk vise seg å være et mareritt - du vil ikke skade dem, men samtidig vil du bare være igjen. Den over-vennlige jenta vil se deg fra hele rommet når du går på kursene og være den første som løper over og introduserer seg selv. Så før du vet det, spør hun mange spørsmål om deg selv og hvilke klasser du planlegger å delta i fremtiden.

Psykologi i dag forklart at det er helt normalt å være litt edgy rundt overfor-vennlige mennesker. Susan Krauss Whitbourne sa: "På den ene siden har vi en tendens til å være mistro til folk som virker veldig hyggelige:" Hva er deres ytre motive? Er de prøver å få noe ut av deg? Er det et tilfelle av psykopati som er skjult under en altruists klær ?'Det er ikke slik at de nødvendigvis prøver å hjelpe deg; det er at de finner det innendørs morsomt å aldri synes å la noe plage dem: Du går på tærne og de be om unnskyldning. Det virker bare ikke riktig. "

2 Nudisten 

Det kan bare være oss - men hver gang vi går inn i stuen er det noen som stod helt naken rett foran oss. Det er en av de øyeblikkene hvor du ikke er helt sikker på hvor du skal se. Du vil ikke se ut som dette er ikke noe du er vant til å se alle tiden, så den beste ideen er å bare stirre på et fokuspunkt på veggen (en tom skap er et godt rop) og bare lage en bee-line mot det.

Under idrettsleksjoner på skolen tok vi alle på viktige leksjoner som: Slik setter du sportsbransjen på uten å flytte hele toppen og Slik setter du knicker på uten håndkleet ditt. Den riktige etiketten er boobs og booty er kult - men full frontal nakenhet er bare litt for mye.

1 The Girl Gang 

Det er flott når du finner en gymkompis - men disse jentegangene har multiplisert og tar nå over. De tar over halvdelen av treningsstudioet, gjør veldig lite trening, og bare lar oss alle vite at de er sammen her. Når de gjør et besøk, kan du glemme å få et sted foran speilet eller på en kors trener som de har gjort dette til sitt personlige domene nå.

Jo, de er irriterende, men det viser seg at trening i en gruppe er faktisk den riktige veien å gå. Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon fant at 95% av de som startet et vekttapsprogram med venner, fullførte programmet, sammenlignet med en ferdigstillingsgrad på 76% for de som prøvde programmet alene. Til tross for hvor irriterende disse store gruppene kan være - kanskje det er en god ide å danne en egen gruppe?