Hvilken selvomsorg betyr egentlig for deg, basert på ditt stjernetegn

Ordene "selvomsorg" blir kastet rundt mye i disse dager. Fra hashtags på IG til langvarige Tumblr-rants synes alle å ha en mening om hva selvomsorg betyr. En del av skjønnheten er at den kan ha flere betydninger. Hvilken selvbehag er det for deg, kanskje ikke, hvilken selvomsorg er for din mor eller beste venn. Psych Central forteller oss hva de fleste av oss føler at vi vet: selvomsorg handler ikke om å overbelaste eller skrike på partneren din fordi det føles bra for deg. Self-care handler om å aktivt gjøre noe som lader deg og gjør den aktiviteten for det eneste formålet med din fordel. Det er en måte å fylle oss selv, slik at vi kan bli bedre partnere, venner og søstre.

Det er vanskelig å fortelle hvor du skal begynne, men spesielt hvis du aldri har gjort noen selvbetjening før. Mens du kan vade gjennom lister på generiske lister som gir deg de samme uspesifiserte selvbeherskelsesforslagene, har vi en bedre løsning. Se ikke lenger enn dyrekretsen din hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne med selvomsorg. Vi har gått gjennom og funnet ut de absolutt beste måtene å ta vare på selv, basert på dyrekretsen din. Angst Væren? Lethargic Leos? Vi har deg alle dekket.

16 Vannskilt: Du sitter fast på ting. Trenger du å la det gå? Prøv varme dusjer og boblebad!

Vannskilt pleier å stagnere. Som en skitten pølse vil din negative energi dryppe ned til den fyller deg. Så ... Du sitter fast! Hva er den beste måten å få alle disse dårlige tankene og triste følelser på igjen? Vask dem bort. Det trenger ikke å være så bokstavelig som å hoppe i dusjen eller badet, men det er raske og enkle alternativer. Å ta en dusj og tilbringe litt tid å skjemme bort deg selv, tar deg ut av hodet og inn i kroppslige opplevelser. Avslappende i et boblebad vil frigjøre spenningen og få deg til å føle deg som en vakker havfrue. Hvis du vasker tankene dine bort med musikk eller media, er det også en fin måte å frigjøre et vannmerke på, er negativ energi. Alt som får tankene og energien til å flytte (og til slutt ut av) er et positivt selvbeherskelsesvalg.

15 Fiskene: Rewatching Din favoritt Rom-Com lar deg glemme negativ energi

Fiskene elsker å leve i fantasien. Kanskje du ikke er forfatter eller filmskaper, men vi slår på at du har en forkjærlighet for å forbruke media. Sannsynligvis rom-coms! Du er en av de mest romantiske tegnene, noe som betyr at du pleier å ha en romantisk og ideell utsikt over verden. Gjør ingen feil: du er en tøff cookie. Du kjenner deg best og neppe andre gang gjetter deg selv eller tenker på dine beslutninger. Som alle andre skjønt, blir du stadig fanget i verdens negative energi. Å være empatisk betyr at du raskt tar opp negativitet i luften. Pass på at du tar deg tid til å se favorittprogrammet ditt eller lese din nåværende favorittbok. Å mate deg selv positivitet vil bidra til å raskt slippe bort den negative energien.

14 Kreft: Journalling Worries Away betyr at du ikke lar dem forgifte deg

Ut av alle stjernetegnene, kan Cancers være de som føler seg mest sterkt. Du liker ikke å være sentrum for oppmerksomhet skjønt, noe som betyr at du nesten aldri deler disse følelsene. Du liker å være stallet, bastion av støtte til familie og venner. Det drenerer deg raskt, og du kan finne deg selv bekymret for alt fra partneren din til å komme hjem trygt til hvorvidt noen vil legge merke til at sokkene dine ikke stemmer overens. Journalling er en måte å hjelpe med dette, selv om du ikke er mye av en forfatter. Bare å sette dine bekymringer ned på papiret er nok til å få dem ut av hodet ditt. Ved å inneholde dem et sted som ikke er inne i deg, kan du beskytte deg selv. Bekymring kan raskt sure positiviteten din. Hvis du ikke praktiserer selvbehov allerede, må du forsikre deg .

13 Skorpionen: Hengende med din beste venn gjør at du føler deg mindre alene

Skorpioner kan være overraskende utgående, for vannskilt. Du behøver ikke nødvendigvis å holde ting for deg selv, men du deler ikke med mindre du blir spurt. Du er gjennomtenkt og kan hente på andres energier bare ved å se på dem. Til tross for din enkle evne til å danne en forbindelse med andre, betyr din ensomme strek at du glemmer å henge med folk. Skorpioner liker å jobbe alene. Dette er flott på arbeidsplassen, men ikke bra når alle dine hobbyer er soloaktiviteter. Vi må koble sammen med folk for å føle at vi er en del av verden. Engasjere seg med hverandre er en god ting! Gjør et bevisst forsøk på å plukke opp telefonen, skriv din beste venn og henge ut på en ettermiddag. Du vil føle deg overraskende oppdatert, og vil sette pris på din egen tid enda mer!

12 Brannskilt: Du må finne roen i ditt storm - noen ganger Den enkle loven om å koble fra er alt du trenger

Det ser ut til at brannskilt stadig er på farten. Alt er det absolutt beste eller det totale verste, og ingenting gjøres noen gang halvveis. Du er lidenskapelig, hardt arbeidende tegn som ikke lar noen fortelle deg hva du skal gjøre. Du er også suckers for oppmerksomhet. Brannskilt elsker å være sammen med andre mennesker, og elsker å få andre til å fortelle dem hva de gjør riktig. Dette kan også bety at brannskilt er de som vil legge alt til Instagram. Hundrevis av liker, dusinvis av kommentarer og hjerteøyne som flyr overalt, er bare noen av måtene du kan finne et skilt på Insta-siden. Hvis du føler deg litt drenert, kan det imidlertid bety at det er på tide å koble fra. Å komme tilbake til deg selv er viktig, og lære å elske deg gjennom deg er en ferdighet som brannskilt må sørge for at de har.

11 Leo: Forkæl deg selv med en massasje, får deg til å stole på deg selv igjen

Leos er brannskiltet som i utgangspunktet utgjorde begrepet "oppmerksomhet, vær så snill". Du elsker når folk bryr deg med oppmerksomhet, og alle som kjenner deg, vet at du enkelt kan tilbringe hele tiden din omgitt av disse menneskene. Du er ikke grådig, og du lar ikke det føle egoet ditt. Du liker den tryggheten som følger med å ha folk som setter pris på deg. Det lar deg vite at du gjør en god jobb, og er på riktig vei i livet. Når det gjelder selvbeherskelse, må denne vanen snu seg på seg selv; i stedet for å ta oppmerksomheten eksternt, få oppmerksomheten fra deg. Gjør noe som pampers deg. Gi deg selv tillatelse til å gjøre noe for deg som gjør at du føler deg som en dronning. Dette vil opprettholde din selvtillit og vil sikre at du ikke blir kastet i krise-modus når du er alene.

10 Være: Hoppe tilbake til den retten, Diamond, eller Field holder din sinne i Bay

Ikke alle Væren spiller sport. Det er en generalisering som har eksistert for alltid. De stædige Væren som liker å kjempe med folk må elske sport ... ikke sant? Noen ganger ikke! Væren er komplekse mennesker. Du er lojal og trygg, kan gjenkjenne når noe ikke er riktig. Du har også mye energi. Når du kan kanalisere denne energien inn i arbeidet ditt, er du mer produktiv enn noen andre. Når du ikke kan kanalisere det, går energien din overalt og ender opp med å sende deg ned en prostituert elv. Med utsettelse kommer savnet frister, sinne og negativ selvprat. Den beste måten å håndtere det er å stoppe det før det starter. Øv selvpleie i form av å brenne av din energi. Enten det er gjennom å trykke på treningsstudioet, å gå for en løp, å danse rundt leiligheten din, eller komme tilbake til favorittsporteren din, spiller ingen rolle. Bare flytt deg!

9 Skytten: Å gå for en lang kjøretur (eller sykkeltur) lar deg roe ned og holde deg positiv

Skytten folk elsker å reise. Du elsker frihet, og hater at du trenger å holde ned en jobb, klasser og annet planlagt ansvar. Du er for smart til å slippe alt, selv om du vil. Din impulsive natur er avbalansert av din rasjonelle intelligens, og du har sikkert funnet måter å skrape den frihetsbehovende kløen på. Hvis du har gått for lenge uten en pause fra ditt ansvar, kan du finne deg selv sliter. Din positivitet kan falle, og du finner at du blir irritabel. Gå tilbake til det du elsker; Selv om du ikke kan komme ut av byen, kan du prøve å gå en lang tur etter jobb. Blast noen melodier og ta en bit pizza. Du vil rydde hodet og tilfredsstille det trangen til frihet. Du kan til og med ta med noen venner og gjøre det til en fullverdig fest!

8 Earth Signs: Bygg deg selv opp er en kamp - jo mer du kan mate dine interesser, jo mer tillit vil du ha

Jordskilt er jordiske mennesker. Ingen overraskelse, ikke sant? Men bare fordi du vanligvis er rolig og jordet betyr det ikke at du kan hoppe over selvomsorgen! Når jordskiltene blir ubalanserte, lukker de ofte folkene de bryr seg om. Jo mindre du lar folk inn, jo mer føles det (til dem) du skyver dem bort. Ved å holde deg i balanse trenger du ikke å bekymre deg for å miste noen. Du kan være noen av de roligere tegnene, men når du gjør venner, holder du dem i lang tid. Å ha tillit til å nå ut til folk, kan være vanskelig, men ved å være forlovet med dine interesser, vil du selvsagt bygge opp din selvtillit. Kunnskap er makt, tross alt, og å kunne snakke kunnskapsrikt om et emne gir deg tillit når du kobler deg til både andre og deg selv.

7 Jomfru: Sprekk Åpen en ny bok tilfredsstiller din intelligente side og får deg til å tenke

Jomfruer trenger egentlig ikke andre mennesker for å være lykkelige. Du har ikke noe imot å ha dager med egen tid, da de fleste jomfruer er alltid opptatt av å jobbe med et nytt prosjekt. Du er glad for å ha mer tid til å tilegne seg det! Du er alltid der når folk trenger deg selv, selv om du ikke ofte kommer ut først. Din egenomsorg kommer i form av en av favorittaktivitetene dine: lesing! Når en jomfru ikke har sjansen til å lese for en stund, blir de irritert. Du føler at du mister kontakten med deg selv, selv om du er engasjert på andre måter. Å tilfredsstille din naturlige nysgjerrighet om verden gjennom lesing er en viktig del av en jomfru dag. Ikke la den falle ved vei under ditt travle, travle liv.

6 Taurus: Kaster på en myk skjorte er nok til å minne deg om å være forsiktig med deg selv

Taurus er en av de mildeste tegnene i dyrekretsen, men også et av tegnene som er utrolig vanskelig på seg selv. Du er god til å ta kritikk fra andre mennesker fordi du er din egen tøffeste kritiker. Du vet ikke alltid hvordan du skal fikse ting, men du vet definitivt hva som må forbedres. Du er også en av de mest taktile tegnene. Dette betyr at du er god med hendene dine og foretrekker å lære ting ved å gjøre dem heller enn å bare se på eller lytte. Kombiner disse to egenskapene og praktiser den enkleste typen selvbehag der ute. Påminn deg om å være forsiktig med ditt hjerte ved å ha på seg noe mykt og koselig. Din favorittskjorte kan da bli et sikkerhetsdeppe, og påminner deg om å finne positive på hva du nettopp har gjort.

5 Stenbukken: Å fullføre en gjøremålsliste blir kvitt din angst og gir deg en følelse av hensikt

Mens alle andre dyrekretsen må ta en pause fra jobb til å praktisere selvomsorg, trives du i den. Du finner tilfredshet med å få ting gjort riktig. Du går i ditt eget tempo, men du er alltid ferdig. Mens du kanskje ikke er lederen av pakken, kan du enkelt være din egen pakke. Du er naturlig fornøyd med hvem du er, selv om du kanskje vil forbedre ting her og der. Din beste form for selvbehag kommer i å fullføre dine gjøremålslister. Når du slutter å jobbe, bli frustrert, eller finn at du har fri tid på hendene, blir det litt oppvarmet. Du kan bli usikker på hva du skal gjøre med deg selv. Når dette er tilfelle, gjør en gjøremålsliste full av små, enkle ting. Sjekk dem og du vil automatisk føle deg fornøyd med det du har gjort!

4 luftskilt: Du trenger noe opplevelsesmessig for å rydde ditt hode - som å gå på en mini-eventyr!

La oss starte med en oversikt over hva alle luftskiltene kan forholde seg til: behovet for å fjerne hodene dine. Luftskilt har en tendens til å leve i skyene. Du liker å dagdrøm, tenke og minne om i det omfang du noen ganger glemmer å komme tilbake til den virkelige verden! Hvis du finner deg selv å bli kvist av din store, vakre hjerne, se ikke lenger enn et mini-eventyr. Å endre din fysiske plass kan påvirke din mentale plass. Hele bøkene har blitt skrevet om decluttering og plutselig føler seg mindre angst. For deg, Air Signs, må du gjenkjenne at det ikke bare er decluttering som kan hjelpe. Endring av det fysiske miljøet kan hjelpe deg å riste deg ut av din funk. Det må heller ikke være stort. Det kan være så lite som en tur rundt blokken eller sjekke ut den nye bokhandelen nedover gaten.

3 Vannmannen: Frivillig arbeid for en årsak, du bryr deg om, gjenoppretter deg til dine lidenskaper

Noen ganger trenger vi også en endring i tempoet i våre ukentlige aktiviteter. Vannmannen, du er noen som ikke er så opptatt av strukturen. Du liker å ha planer, men du liker også når disse planene kan endres. Du har et stort hjerte og en utrolig levende fantasi. Hvorfor ikke prøve å dele det med andre mennesker? Det er mange muligheter der ute for folk å bli involvert i årsaker som de er lidenskapelige om. Det er viktig for en Aquarius å holde sine lidenskaper sterke. Hvis du føler deg grov, kan det være fordi du ikke fôrer deg med nok av dine lidenskaper. Passion er grunnlaget for fantasi, tross alt. Og for et tegn som handler om fantasien ... Du må definitivt holde din lidenskap levende. For ikke å nevne hvordan å hjelpe andre får deg ut av huset, og hjelper hjertet ditt til å føle deg full!

2 Tvilling: En Neighborhood Walk Med Din Favoritt Tuner Sprengning Gets You Grounded

Føler du deg overveldet? Kanskje du føler deg litt i strid med deg selv? Geminis er tilbøyelige til å overthinking. Fordi du ser alle sider av en situasjon, vet du at du kommer til å bli fanget og tenker på alle mulige vinkler. For et tegn som har et oppriktig sinn og en forkjærlighet for angst, er å holde grunnlaget nøkkelen til å ta vare på deg selv. Den beste selvbehag er det som får deg ut av hodet og tilbake i situasjonenes virkelighet. Vi foreslår å gå, da Geminis har mer energi enn noen av de andre tegnene. Flytte rundt hjelper deg å arbeide gjennom noe av den energien og engasjere seg med Jorden. Å finne en balanse mellom din luft og din jord vil la deg fokusere på å senke tankene dine ned, og til slutt få deg jordet.

1 Libra: Ta deg ut til middag (eller brunsj!) Minner deg om å unne deg som du behandler din partner

Libras er nøkkeltall besatt av å sørge for at alle blir behandlet rettferdig. Du liker å være i relasjoner som er fylt av medfølelse og samarbeid, med folk som stoler på din følelse av dømmekraft. Libras liker å holde fred, noe som gjør dem fantastiske partnere. Du tilgir enkelt, ettersom du er rask til å se den andre persons logikk. Du må ha mer medfølelse for deg selv. Du er veldig opptatt av å sørge for at andre blir behandlet godt, slik at du glemmer å prioritere deg selv. Hvis du ikke er engasjert i selvomsorg, vil du raskt finne deg selv kjører på tom emosjonell energi. Den beste selvbehag for deg er å behandle deg på samme måte som du behandler din partner. Ta deg ut til middag, og kompliment deg selv som du ville din partner. Dette kommer til å være foryngende for deg, slik at du er følelsesmessig klar for noe.

Referanser: astrologi-zodiac-signs.com, psychcentral.com