12 Daily Pick-Me-Ups Når vinteren kommer deg ned

Vinter. Er det et verre ord på engelsk? Hvis det er en person der ute som elsker vinter, er jeg imponert, men sjansen er, alle vil at denne forferdelige sesongen skal gå så fort som mulig. Det er bare ingen løsningsfaktor til en hvilken som helst vinterdag. Det er kaldt, det er vanligvis snø eller en merkelig kombinasjon av snø / regn, og du kan ikke bruke noen søte klær fordi du er samlet sammen hele tiden. Du kan ikke akkurat slutte dagjobben og bo i California eller Florida de neste månedene, uansett hvor fristende dette alternativet kan virke, og kanskje har du ikke engang ferie tid igjen, slik at du ikke kan gå på en Ukes lang strandferie. Så hva er en jente å gjøre? Heldigvis er det noen ting du kan gjøre regelmessig for å sikre at vinteren ikke gjør deg til et komplett monster, fordi ingen ønsker det. Her er 12 daglige pick-me-ups for når vinteren kommer deg ned.

12 Lag en Citrus Smoothie

Vinterproduktene er få og langt mellom - hvis du hater grønn grønnsaker (og vær ærlig - elsker du virkelig dem?) - og det er ikke mange lokale og sesongbaserte alternativer hvis du vil spise sunt. Men en ting som anses som en vinteraktig frukt er noe sitrus. Vi snakker appelsiner, sitroner, limer og grapefrukt. Du kan oppmuntre din vanlige morgenrutine eller ettermiddagskontorbit med en sitrus smoothie. Bare bland en appelsin eller grapefrukt med melk etter eget valg og litt mandelsmør, og følg humøret ditt bedre. Hvis noe, bare å se på den lyse fargen på smoothie din, bør du legge et smil på ansiktet ditt.

11 Spis litt sunn sjokolade

Ok, så du er definitivt en chocaholic - det er ikke en eneste person på denne jorden som ikke elsker de søte tingene. Men det betyr ikke at du må forlate din sunne spise rutine. Det kan ikke være januar lenger, men du trenger ikke å gi slipp på ditt helsemessige nyttårs oppløsning. Gå for et lite stykke mørk sjokolade som en liten dessert etter middagen eller prøv kakaopulveret i en oppskrift med kakaopulver. Det er en sunnere versjon som eksperter mener har antioksidanter. Yup, de samme helsemessige fordelene som finnes i bær finnes også i kakaopulver. Det er et vintermirakel.

10 Nyt noe laks

Kanskje du elsker laks og nyter det for en super enkel middag flere ganger i uka, eller kanskje du klarer å tenke at det kommer til å smake "fishy". Laks er imidlertid veldig bra for deg og bra for hjernen din også. Eksperter sier at det er en av de matvarene som får deg til å føle deg mye bedre. Så hvis du føler deg ganske nede i dumpene, fordi det er kaldt ute og sommeren er en million år borte, så er det på tide å kaste deg ned på noen laks. Lagre det til middag, skjønt - vær ikke den irriterende kollegaen som mikrobølger fisker i kontorkjøkkenet. Ikke gjør det.

9 Planlegg litt jentid

Ok, så selv om du vil, kan du ikke gå ut hver eneste uke med vennene dine. For en ting, vil du alle bli super bråket fort, og for hverandre har dere hver deres liv og kan ikke tilbringe hele tiden sammen (dessverre). Men selv om du ser vennene dine en eller to ganger i uken, kan du fortsatt være i kontakt med hverandre på daglig basis. Til og med bare en kort tekst, telefonsamtale på lunsepausene, eller Instagram-kommentar samtale teller. Ditt humør vil forbedre øyeblikkelig, og du vil ikke føle deg så ensom.

8 Oppnå ett mål daglig

Jo, vi har alle store drømmer og store mål, og det tar litt tid å oppnå. Det er en grunn 1. januar^st er en så populær målsettingsdag. Men ingen sa at du ikke kunne oppnå et daglig mål, uansett hvor stor eller liten. Du føler deg alltid bedre om deg selv, din karriere og din plass i verden når du tar små skritt med jevne mellomrom for å lykkes. Så uansett hvilken drøm du jobber med akkurat nå, sørg for at du gjør noe hver dag og se ditt hat om vinteren visne bort. Vel, her er det å håpe, uansett.

7 Se en sommer TV show

Finn noe på BFF Netflix eller på DVD som du kan binge til ditt hjertes innhold. Du trenger et show som er satt på et varmt sted som L.A.-innstillingen av Beverly Hills 90210 eller Melrose Place eller du kan bosette seg på The Real Housewives Of Orange County. Pass på at det er litt tankeløst og supergøy, og så lenge du blir underholdt fra komforten til ditt eget koselige hjem, vil du begynne å like vinter. I det minste kan du nyte å bo inne i å se på TV i stedet for å føle seg skyldig i at du ikke er ute og nyte det gode været som du gjør hver sommer.

6 Les blogger på lunsj

Din lunsjtid er din hellige tid. Du bør ikke bruke den, uansett hvor opptatt du er. Men siden du sannsynligvis kommer til å slutte å spise på skrivebordet ditt (hvis du bare vil unngå dine irriterende medarbeidere i lunsjrommet), bør du i det minste finne noe interessant lesemateriale. Det er her blogger kommer inn. Uansett om du er en total foodie og vil finne noen kule matblogger (prøv veganer eller Paleo-de for de mest interessante, kreative og fargerike oppskrifter) eller du vil ha noe mer livsstil / mote / popkultur orientert er helt opp til deg. Heldigvis er World Wide Web full av blogger for deg å utforske.

5 Kjøp en ny leppestift skygge

Hei, dette kan virke super overfladisk, og det er en slags. Men å tenke på hva skjønnhet betyr for deg er en viktig del av selvlskelse og selvværd, og noen ganger elsker en jente bare leppestiftet hennes. På den kaldeste dagen i uken, gå videre og gå til et apotek på lunsjen din eller etter at arbeidet er over, og kjøp en ny rød eller rosa leppestift. Himmelen er grensen når det gjelder tilgjengelige nyanser - bare sørg for at du føler deg virkelig vakker og trygg når du bærer den. Der, vet ikke vinterdagen litt lysere?

4 Daydream Daily

Hvis du tror at dagdrømmer var for å sitte i videregående matematikk eller engelsk klasse, tenker på fremtiden eller bryllupsdagen, eller bare den søte fyren som satt ved siden av deg, tenk igjen. Du kan være en voksen og fortsatt dagdrøm hver eneste dag i uken. Hvorfor ikke? Gi deg selv tid til å ta en mental pause og bare sone ute, helst mens du stirrer på kontorsvinduet ditt hvis du har en, er en god idé. Du kan ikke jobbe hvert minutt av dagen, tross alt. Ikke vær redd for å dagdrømme om et varmt sted - det kan være iskaldt ute, men i ditt sinn ligger du på stranden.

3 Bruk lyse farger

Kanskje ditt kontor er super uformelt eller super konservativt, men uansett hvilken jobb eller kontorskultur du er, kan du fremdeles ha noe lyst hver dag. Du vil føle deg mye bedre så snart du er klar i morgen, og du vil ikke tro at du hadde så mye grå og svart før. Prøv rød, blå, gul og grønn - disse fargene bare skriker "solfylte" og du vil glemme hvor kald det er ute. Sjefen din kan øke øyenbrynene når de ser deg i en lys gul topp, men du kan bare skryte av dommen. Du er den som umiddelbart er lykkeligere.

2 Ta ti minutter av 'meg tid'

Du kan være en total karriere kvinne og ha den travleste timeplanen rundt, men du kan fortsatt ta ti minutter ut av dagen for deg selv. Du må eller bli gal. Du vet allerede hvordan det føles å jobbe hele tiden. Så gå videre og meditere, strekke, lese Twitter, bla Instagram, gå rundt i blokken, gå rundt på kontoret, etc. Det spiller ingen rolle hva du gjør, bare at du ikke jobber for den korte perioden. Du kan til og med prøve å bare stirre inn i rommet. Det er virkelig en spillveksler.

1 Sett ting i perspektiv

Livet kan suge noen ganger, og ting går ikke alltid som planlagt. Ok, det var underdrivelsen av århundret, ikke sant? Det er ikke bare noe som skjer i løpet av vinteren - livet ditt kan vri og slå på vanlige måter når som helst på året. Men det er viktig å holde ting i perspektiv om vinteren. Du kan være tilbøyelig til å freaking over små ting siden du er så trøtt og kaldt, men du må huske at som snøstormene og dippingstemperaturene, vil alt som skjer også passere. Så ta noen øyeblikk hver dag og pust inn, pust ut og slapp av.