12 Veldig gode grunner til å lese mer
Vi leser alle selvfølgelig noe hver dag, selvfølgelig. Vi kan ikke hjelpe det - vi leser e-postmeldinger, baksiden av frokostblandingen, et billboard på siden av motorveien. Men for mange mennesker, er deres daglige lesing begrenset til tekstmeldinger, artikler som trender på Facebook og selvfølgelig noe arbeid relatert. Det er bra og definitivt et tegn på tiden. Men det er noe å si om å plukke opp en ekte bok og lese den. Bare fordi du kan få en bok på Kindle betyr det ikke at du burde - forskning har vist at lesing på en enhet bremser deg med 20 til 30 prosent. Her er 12 veldig gode grunner til å lese mer.
12 Du kan knytte til flere mennesker
Lese kan rett opp gi deg en mer empatisk person, som er en veldig viktig kvalitet å ha hvis du vil opprettholde gode relasjoner. Som du sannsynligvis gjør. Jo mer du lærer om hvordan andre mennesker tenker og føler, jo bedre blir du ved å lese andres følelser i det virkelige livet. Du er kanskje ikke enig med alt du ser eller hører, men vær oppmerksom på hvordan noen kan tenke eller føle seg, spesielt hvis de er forskjellige fra deg.
11 Du sover bedre
Å ha en kvelden rutine er en fantastisk måte å sikre at du får en god natts søvn. Men vi prøver vanligvis å se tonnevis av TV og sjekke Facebook en gang før sengetid, noe som egentlig ikke fungerer. Lyset fra den elektronikken kan rote med våre sinn, og selvfølgelig blir vi helt distrahert fra hele viklingen ned før sengetid. Lesing er en mye roligere, mer fokusert måte å faktisk slappe av på slutten av dagen, mens du fortsatt gjør noe gøy for hjernen din.
10 Det er gratis
Å gå på film i teatret og abonnere på streaming-tjenester kan legge til. Men du kan alltid finne en fantastisk bok gratis. Yup, vi snakker om det som heter biblioteket. Du kan også bestille brukte bøker på nettet for gale billige priser. Forskere har funnet ut at det taktile aspektet ved fysisk å snu sider i en bok kan gi deg mer av en kontekst til det du leser. Så du vil faktisk forstå hva du leser og kan bedre beholde infoen.
9 Du kan endre humøret ditt
Hvis du har en crappy dag (eller uke eller noen måneder), kan du hente en god bok, og du kan faktisk slå det dårlige humøret rundt. Selvhjelpsbøker har vist seg å hjelpe folk som lider av noen humørsykdommer, og leser alt som gir deg et godt humør, kan umiddelbart senke blodtrykket, noe som kan redusere stresset i øyeblikket (og generelt stress).
8 Du vil stimulere hjernen din
Lesing er en fantastisk måte å holde hjernen stimulert, som vi alle bør prøve å gjøre. Hele tiden. Personer som stimulerer hjernen gjennom aktiviteter som lesing og kryssord kan bli 2,5 ganger mindre sannsynlig å utvikle Alzheimers når de alder. Du må bruke hjernen din til å holde den i orden, og for å bruke den må du holde den stimulert med ny informasjon og utfordringer.
7 Det er avslappende
Mange av oss slapper av ved å se Netflix, men selvfølgelig blir vi helt distrahert av sosiale medier, eller hjernen vår går til total mush. Å lese en bok er en annen måte å slappe av, siden hjernen din forblir engasjert, men du føler deg mer som om du er daydreaming eller meditere. Det er nullstimulerende overbelastning som kan skje med elektronikk. En 2009-studie ved Sussex University fant at lesing kan redusere stress med så mye som 68 prosent. Høres ganske bra, ikke sant?
6 Du kan øke din vocab
Du må bli utsatt for forskjellige ord for å bedre vokabelen din, og å være godt snakket trenger ikke å være reservert for personer med formelle utdanninger eller tonn penger. Alle kan ta en bok og lære noen nye ord. Jo flere ord du har tilgjengelig i hjernen din, desto mer mangfoldig blir din tankeprosess også.
5 Det forbedrer minnet
Lesing utfordrer hjernen din fordi du må beholde informasjon som tegnnavn og historier når du går, noe som er en av de enkleste måtene å utøve minnet på. Hver gang du lager et nytt minne, bygger hjernen din nye synapsier og styrker gamle, bokstavelig talt skaper nye veier for dine tanker å reise i hjernen. Dette bidrar til å øke kortsiktig minne, noe som er ganske bra.
4 Det hjelper med fokus
Siden lesing krever alt fokus, er det ganske vanskelig å multi-oppgave, og det er en god ting. Det kutter automatisk ned på eventuelle distraksjoner. Mange av oss er ganske distrahert hele tiden takket være våre tekniske obsessions, og det er greit noe av tiden, men det kan også føre til massevis av stress. Vi er ikke like gode til å gjøre en million forskjellige ting som vi tror vi er, og vi senker oss faktisk ned når vi sjonglerer ting. Så joke er på oss. Lesing kan lære oss å omskole fokuset vårt, og det kan føles veldig bra.
3 Du blir en bedre forfatter
Selv om du ikke er en forfatter, må du sannsynligvis skrive fra tid til annen, selv om det bare er en e-post eller noe annet relatert til jobben din. Lesing og skriving går ofte hånd i hånd, så jo mer du leser, jo mer kjent kommer du til å skrive stiler og interessant frasering. Dette suger inn i hjernen din og forblir der, så det begynner automatisk å helles over i skrivingen. Jo mer naturlig skriveprosessen blir, desto raskere kan du få gjennom arbeidsoppgaver, noe som alltid er en fin bonus.
2 Du blir en mer kritisk tenker
Du vil være en kritisk tenker slik at du kan ha sterke meninger med legitime fakta eller resonnement for å sikkerhetskopiere dem. Du ønsker ikke akkurat å bare være enig eller følge med hva andre mennesker forteller deg. Å lese en bok betyr at du analyserer og kolliderer tanker sammen, som kan trene deg til å tenke mer kritisk i noen del av livet ditt. Jo mer du leser, jo mer blir du utsatt for.
1 Du kan endre ideene dine om verden
Du kan finne en bok om et emne det er, skrevet fra et mulig synspunkt. Vår verden er ingenting uten mangfold og mangfold av erfaringer, og lesing er en fin måte å bli utsatt for for alle ting fra komforten til ditt eget hjem. Selv å lese en roman som er skrevet ut fra mannlig karakter, kan endre måten du tenker på gutta i livet ditt (eller til og med BF). Det du kan lære er virkelig endeløs og definitivt verdt innsatsen. Så legg ned iPhone, slå av MacBook, og hente en ekte bok i dag. Det kan bare forandre livet ditt.
