12 Vitenskapelige grunner til å sove nakne er virkelig bra for deg

Vitenskapen har vist at sovende naken er faktisk veldig bra for oss. Og hvis vitenskapen sier at det er sant, enn det må være sant. Selv om det blir mer populært for kvinner å sove i nakken, viser studier at mindre enn ti prosent av amerikanerne sover naken. Det er mange fordeler å sove nakne. Samlet lykke, helse og sexliv er alle områder som kan nytes av å sove helt naken. Å sove i nakken kan også hjelpe deg med å sove bedre og spare penger. Fordelene med å sove nakne langt oppveier ulemper, så hvorfor ikke gi deg sove i buff-trykket? De eneste tider du virkelig burde ha på deg, er når det er kaldt ute, og du vil ikke bli syk eller når du allerede er syk. Å få en god natts søvn er tilskrevet mange helsemessige fordeler. Sjansene dine for å få en god natts søvn, og fordelene som følger med, økes når du sover naken. Så ta av klærne dine og bli en med sengetøy. Fortsett å lese for å finne ut de tolv vitenskapelige grunnene til at sovende nakne faktisk er veldig bra for deg.

12 Du får bedre søvn

Du bør sove bedre når du sover naken fordi kroppstemperaturen din er i stand til å avta som den skal ifølge det amerikanske akademiet for søvnmedisin. Det hjelper oss å sove når kroppstemperaturen vår er i stand til å avta naturlig. Når du sover dypt, avtar kroppstemperaturen naturlig på grunn av din Circadian Rhythm. Søvnsyklusen kan forstyrres når du sitter i kroppens naturlige kroppstemperatur ved å sove i pyjamas. Denne forstyrrelsen er direkte knyttet til søvnløshet i henhold til Elite Daily. Hvis du har problemer med å sove, bør du vurdere å ta av deg klærne for å sove.

11 Det kan redusere magefett

Husk hvordan vi sa at kroppstemperaturen avtar når du sover? Vel, den nedgangen i kroppstemperaturen øker veksthormonene dine i henhold til Huffington Post. Samtidig vil kortisolnivåene minke, noe som kan resultere i sunnere søvnmønstre. Når søvn blir avbrutt, enten det er fordi du er varm eller ubehagelig, produserer kroppen mer kortisol enn den skal, noe som akselererer din appetitt. Så hvis du vil gå ned i vekt, men ikke ønsker å trene eller diett, begynn å sove naken. Det kan være den eneste forandringen du må gjøre for å forbedre vekten din.

10 Det er sunt for dine private deler

Gjær og bakterier er mer sannsynlig å vokse ned i nærheten av våre dame deler fordi våre dame deler har et lignende klima til den tropiske regnskogen. Gjær vokser i fuktige varme områder. Bruk av undertøy og andre klær om natten, hjelper ikke. Hvis du sover uten noe på, lar du skjeden din komme ut og holde seg frisk og tørr. Dette kan alle støttes av forfatteren av "The Sex Drive Solution for Women," Dr. Jennifer Landa, som sier at det er helt sunt å sove, er helt sunt for skjeden din. Og hvem skal argumentere med en lege som også skrev en bok om kvinnelig sexdrift?

9 Du kan hoppe over morgendrinken din

De fleste kvinner tar dusjer om morgenen fordi de svetter om natten, håret er fettete, eller håret deres er et rot. Alle tre av disse tingene vil sannsynligvis endres hvis du sover naken. Som vi nevnte, hvis du sover naken, tillater du at kroppstemperaturen din naturlig synker, noe som betyr at kroppen din skal holde seg kald om natten, og du bør ikke svette. Derfor bør du ikke våkne opp svett om morgenen. Håret ditt vil heller ikke bli fettete eller ødelagt hvis du ikke svetter hele natten. Ta en dusj om kvelden og ring den en dag.

8 Du vil ha det mer moro med partneren din

Den samme legen som sa at det er sunt å sove naken, Dr. Landa, sa også at du vil ha mer sex. Hun viste dette ved å si: "Søvnig naken oppfordrer til sex og mer sexuelle forhold er lykkere relasjoner." Det er fornuftig at sovende naken ville oppmuntre til sex hvis du deler en seng med noen andre fordi du våkner om morgenen naken og klar for kjønn. Og mer sex i et forhold bør føre til mer intimitet og forhåpentligvis og generelt lykkeligere forhold fordi oksytokinnivået vil øke. The Huffington Post legger til at oksytocin reduserer risikoen for depresjon og senker stressnivået.

7 Du vil føle deg mer sexy

Enten du sover alene eller med en partner eller ektefelle, vil du føle deg sexy når du våkner naken. Du vil spesielt føle seg mer sexy hvis du sover med noen andre fordi den personen også vil tro at du er sexy. Og hvis du er komfortabel nok med partneren din og med din egen kropp til å sove i nakken, vil din generelle tillit bli bedre. Og som vi alle vet, fører tillit til skjønnhet. Du vil se deg selv som vakrere hvis du er trygg, og det vil verden også. Hvis helsemessige fordeler ikke er nok av grunn til å sove naken, kan du kanskje føle sexier vilje.

6 Det gjør at du gjør mer

Hvis du holder deg i gaten din eller på arbeidsklær hele dagen til du er klar til å legge deg til sengs og deretter gå i seng naken istedenfor å sette pyjamas på, vil du være mer tilbøyelig til å gå ut og gjøre noe i stedet for å bli i og få ingenting gjort. Personer som går hjem fra jobb og endrer seg rett inn i pyjamas er mer sannsynlig å holde seg i resten av kvelden. Å leve på denne måten vil resultere i en mer stillesittende livsstil som har vært knyttet til vektøkning.

5 Det kan hjelpe huden din

Sleeping naked kan redusere risikoen for å få hudsykdommer som idrettsfot. Idrettsfot oppstår når fuktig hud er begrenset. Noen deler av huden din som armhuler, private deler og føtter dekkes hele dagen med flere lag og er begrenset fra å få luft. Sovende naken gir alle disse områdene en sjanse til å puste og forhåpentligvis vil føre til sunnere og friskere hud. Hudsykdommer er stygge og kan være pinlig. Hvis du kan redusere risikoen for å få en hudsykdom bare ved å sove naken, vil du ikke i det minste prøve?

4 Det hjelper med å regulere kortisolnivåene dine

Vi nevnte tidligere at kortisolnivåer kan påvirke vektøkning, men kortisolnivåene påvirker mye mer enn det. Høye kortisolnivåer er knyttet til trang etter dårlig mat, økt angst, vektøkning og andre dårlige ting. Kroppen din er i stand til å skape bedre kortisol når du sover naken fordi det hjelper kroppen din å holde seg til riktig temperatur, slik at kortisol kan gjøre ting. Hvis du sover med klær på, er du mer sannsynlig å bli overopphetet, og kortisolen din vil bli for høy, og det forblir på den måten, selv etter at du våkner.

3 Det holder deg ung

Sleeping nakne balanserer ditt veksthormon og melatonin, som bidrar til å forhindre aldring. Du kan hjelpe kroppen din å regulere disse ved å holde ditt sovemiljø ved 70 grader Fahrenheit hver natt, og det inkluderer kroppens temperatur. Den eneste måten du kan holde kroppstemperaturen på, er å sove naken. Kroppstemperaturen stiger når du sover med klær på, slik at melatonin og veksthormoner ikke kan brukes effektivt. Disse hormonene må brukes effektivt fordi de er nødvendige for god total helse, og de forhindrer aldring.

2 Sove om sommeren er enklere

Det er vanskelig å få god søvn om sommeren når det er så varmt, men hvis du sover naken, øker sjansene for å sove bedre, sterkt. Hvis du ikke har aircondition, er det spesielt uutholdelig å sove om sommeren. Men hvis du tar på deg klærne i dvale, vil kroppen din bli så mye kjøligere, og det blir ikke så vanskelig å sovne. Selv om du har aircondition, kan du sove nakent for å holde på å skru på klimaanlegget på kjøligere netter, som bare sparer penger.

1 Det sparer penger

Når du snakker om å spare penger, vil du ikke bare spare penger hvis du sover naken om sommeren og må skru på air condition på mindre, du vil også spare penger når du ikke kjøper pyjamas og annet sovende klær. Hvis du kan unngå å snu klimaanlegget på en natt fordi du sover naken, vil du spare mye penger på din elektriske regning. Tenk også på hvor mye penger du har brukt på pyjamas og nattkåper gjennom årene. Hvis du sover naken, trenger du ikke lenger å kaste bort søvnklær.