12 Tider Det er greit å gråte ... Ikke noe hvilket samfunn som forteller deg

Noen ganger suger livet. Ting har kanskje ikke gått som planlagt og forårsaket ekstra stress. Og når det skjer, er det noen ganger ikke så farlig. Andre ganger er det ganske enkelt for mye å håndtere. Og det er ok. Det er virkelig. Alle har noe annet som skjer i livet, og du vet aldri hvor mange ting hver person har pågått til enhver tid. Om disse tingene er gode, dårlige eller praktisk talt uutholdelige, vet du aldri før det skjer. Noen ganger ikke før etter faktisk, faktisk. Følelser kan rett og slett være overveldende. I stedet for å jobbe for å kontrollere disse følelsene, bør du vurdere å godta at det er greit å være opprørt. Følelser er normale, så er måtene du behandler dem. Ikke hold deg på det som skjedde eller hvordan du reagerte, men i stedet la deg bli lei deg. Faktisk er det noen tilfeller hvor det er sosialt godkjent for å la tårene flyte en gang for alle.

12 Break Ups

Det er aldri en god tid å vokse gjennom en oppbrudd. Og ikke å være med en elsket lenger er et tap i seg selv, la alene når det betyr tapte venner, justere rutiner og mer. Snarere enn å late som om noe er ok, eller å nekte å håndtere et problem, ta litt tid å gråte den ut. Dager, uker, hva du trenger. Det er også ok å la tristheten komme tilbake nå og da. Bare fordi du har bestemt deg for å gå videre, betyr ikke at du kan falle tilbake i et trist øyeblikk eller to - faktisk er det normalt.

11 Når livet bare er for mye

Å være overveldet er det absolutt verste. Liker - det verste av dem alle. Livet kan gi deg ut for mye noen ganger, og det er ikke din jobb å drive gjennom. Det er jobben din å være sterk og til slutt overvinne, men det trenger ikke å være alt på en gang. Gi deg selv nok tid til å jobbe gjennom det som kan skje - spesielt når det er alt på en gang. Hvis du trenger, nærmer du hver seksjon om gangen. Eller la deg bryte ned til du kan gå fremover en gang for alle. Å ta deg tid til å puste vil forlate deg bedre forberedt.

10 Når arbeid er det verste

Har noen gang hatt en forferdelig kollega? Hva med et prosjekt som bare ikke vil slutte? Arbeider siste minutt timer? Eller føler du deg verdsatt? Tatt i betraktning hvor mye tid du har brukt på jobben hver uke, bør du ikke føle seg feil ved å bryte ned når arbeidet har vært mer enn du ønsker å håndtere. Faktisk kan bryte ned seg bare gi deg muligheten til å fortsette. Dessuten er det mindre arbeid du vil bruke på å holde det sammen. Sett deg i et privat rom, vent til du er hjemme og slapp av, og la tårene fly. Du vil være glad du gjorde.

9 En venns svik

Ingenting stikker ganske som en uventet svik av en venn. Uansett hva de gjorde, er det vanskelig å komme forbi og vite at noen nærmer deg. Faktisk gjør det vondt verre fordi det var forårsaket av en venn. Noen som du trodde du kunne stole på. Så la det ut. Du vil kanskje konfrontere vennen, eller la dem gå en gang for alle, og forlate deg selv bedre. Uansett, det er ok å la deg gråte. La ut vondt og befri deg fra alle de dårlige tankene, så fortsett framover i livet.

8 lange avstander fra hverandre

Er du i et langdistanseforhold? Flyttet en venn langt unna? Hva med en distribusjon? Eller en langsiktig ferie som gir deg langt unna kjære. Uansett omstendighetene kan være å være borte, er vanskelig. Så det er greit å gråte om det. Ta noen minutter - eller timer - å gråte om avstanden. Å være i fysisk nærvær av noen som er viktig er tøft. Det betyr ikke at du fortsatt kan kommunisere. Det betyr ganske enkelt at du aksepterer å være opprørt og deretter flytte på en dag av gangen - nærmere når du kan gjenforenes.

7 alt

Skatt er dyrt, og det er sultende barn i andre land. Vi får det, ting kan være grovt. Tenker på det, enda verre. Så hold det ikke lenger, faktisk suger du ned følelsene, vil bare få dem til å formere seg, så boble opp, uker senere. Å gi ut litt om gangen er en god måte å lufte ut. Vi er alle opprørt over forskjellige ting - det er helt normalt. Det er ingen forklaring på hva som når våre følelser ben. Så i stedet for å fokusere på hvorfor, fokuser i stedet for å la dem alle ut litt om gangen.

6 A Surprise Bill

Regninger generelt er omtrent som det kommer når du får posten din. Rett sammen med blader og kuponger kommer månedlige utsagn som forteller deg hvor mye penger du skylder. Generelt vet du hva du kan forvente - regninger tendens til å forbli innenfor et bestemt område. MEN hver gang i en stund skyldes du langt mer forventet. Mellom overbelastningsavgifter eller en tilfeldig overraskelsesavgift, kan du bli belastet mer enn du kan foten. La løs og slipp den ut. Du vil føle deg bedre, og føler deg bedre å ta på pocketbook-konsollen din.

5 Når du er trøtt

Det er et bevist faktum at du er utsatt for å gråte når søvn er fratatt. Når du ikke har nok hvile under beltet ditt, er hjernen din ikke så rustet til å håndtere en dags verdi for hendelser. Så derfor, når du er trøtt, er du mer tilbøyelig til å la tårene flyte. Bare gå med det. Vi har alle vært slitne. Vi har alle hatt lange dager. Ikke vær redd for det. Skri det ut. Lagre din sunnhet for en annen dag. Etter et godt rop vil du være klar til å ta på seg den neste tingen - eller hele gruppen av dem - at livet har klart å kaste deg.

4 Når det er noe trist

Egentlig, hvilken bedre grunn til å gråte enn for den faktiske grunnen til at tårene ble oppfunnet? Å kaste tristhet, og å uttrykke når noe forferdelig har skjedd. Dette kan være i ditt personlige liv, når du ser på en film, leser en trist bok, eller hva som helst annet kan ha skjedd. Faktisk er det også den sunne måten å bli kvitt det som kan forstyrre deg. Sug det inn og la det alt ut - du vil føle deg bedre og mindre tilbøyelig til å unngå triste emner i fremtiden. Faktisk er det en fin måte å fortsette å nyte dine favorittformer av underholdning.

3 for å få noe du vil ha

Ok, denne metoden kan være mindre enn godkjent. Men det betyr ikke at det ikke er greit å dyppe inn i nå og igjen. Når noe er på gjerdet, trekk ut noen tårer og tipp skalaene i din favør. Enda bedre hvis du kan være subtil om det - å bli for dramatisk vil presse deg over toppen og fortiden troverdig. Hold deg til noen små tårer og få sprekker. Det er en rask, men likevel veldig enkel måte å komme deg på, og det får deg til å føle deg bedre i prosessen. Vi lover det fungerer.

2 Når du er PMSing

Den tiden av måneden du er hormonal, det er en gitt. Hvordan du reagerer på disse hormonene, endres imidlertid fra person til person. Noen damer spiser, andre sover, andre er i forferdelig humør noen dager ut av måneden. Men på et eller annet tidspunkt vil nesten alle av oss stoppe og gråte. Og det er faktisk et flott trekk. PMS er grovt, og det er smertefullt. Gjør overgangen litt enklere og gråt deg gjennom det. Det vil si til neste måned når du er fri til å gjøre det igjen. Som en kvinne er det en hver måned pass.

1 Fordi alt er et mord

Hvem vil rengjøre på slutten av en lang dag? Spesielt når du er trøtt, frustrert, PMSing, hadde en dårlig dag på jobb, eller alle de ovennevnte. Så når du kommer hjem til et stort "ol rot". Retter - Klesvask - Uansett hva som bryr seg opp, er det på tide å bevege seg forbi det. Hvis du er i stand til å få litt rengjøring gjort gjennom gråt, enda bedre. Ellers, sett deg ned, ta en pause og gråt deg gjennom rotet. Det vil være der når du føler deg bedre (eller selv om du ikke gjør det), lover vi.