13 Påminnelser for over-tenkeren

Overthinking er som å miste en kamp med en pose med potetgull: når du begynner, kan du bare ikke stoppe. Det er lett å spinne ut av kontroll når du tenker på kjærlighetslivet ditt, hvorfor du ikke har sett dine beste venner i uker, og om sjefen din loathes eller elsker deg. Det er så mange stressende ting om det daglige livet at det noen ganger er vanskelig å forestille seg hvordan noen fungerer, enda mindre egentlig liker å gå om dagen. Det virker som når du tror at alt kommer til å bli helt greit fra nå av, den andre skoen faller og du har et helt nytt sett med problemer å håndtere. Uansett hvor mye det suger når det føles som om du ikke kan slå av hjernen din, vet du dette: det er helt normalt. Og det er helt mulig å omfavne ditt galne sinn. Her er 13 påminnelser når du tenker for mye.

13 Det betyr at du er smart

Visst, du kan virke neurotisk oftere enn du vil innrømme, men det er mange grunner til at du er smart, er en god ting. Først av alt, vil du definitivt stige til toppen av din valgte karriere - ingen tvil om det. For det andre vil du bli mye mer attraktiv for motsatt kjønn, og hvem vil ikke ha det? Ikke skam deg for å være smart. Neste gang din beste venn eller mor forteller deg at du er overtenkende ting, bare smil og ta det som et kompliment.

12 Det er bedre å tenke for mye enn ikke i det hele tatt

Neste gang du befinner deg midt i spørsmålet om du gjør de riktige valgene for din fremtid, husk dette: det er bedre å tenke for mye enn ikke i det hele tatt. Ville det ikke vært forferdelig hvis du bare gikk om livet ditt og aldri tenkte på hva du gjorde? Det er en god ting å bekymre deg for dine valg og å ha det beste for din fremtid. Det betyr at du vil ha ting å være fantastisk, og hvorfor ville du ikke?

11 Livet er hardt

Livet er aldri fantastisk hele tiden, selv om det ville være super fantastisk. Absolutt alle opplever dårlige dager - noe mer enn andre, sikkert, men det er umulig å aldri føle at ting faller fra hverandre. Ikke for å bli alt deprimerende, men livet har definitivt opp og ned. Noen ganger går livet ditt ikke slik du vil, og det er bare normalt. Selvfølgelig skal du tenke på alt - det går bare med territoriet. Ikke slå deg opp for å være som alle andre.

10 Dine venner er overtenkende, også

Tenk tilbake til siste gang du delte det du opplevde med dine beste venner. Larte de og sa at deres liv var helt perfekte? Sannsynligvis ikke. Det er ganske sjeldent at vennene dine ikke ville være i stand til å relatere i det minste litt. Alle er der i livets grøfter, og det vil trolig hjelpe deg å snakke med folkene du bryr deg om. Så fortsett og skriv din BFF - hun kommer til å commiserate med deg, lover.

9 Stressing vil ikke løse noe

Det er viktig å faktisk føle dine følelser, men hvis du er en kronisk overthinker, vil dine følelser gi plass til en total freak-out. På et bestemt tidspunkt vil freaking out stoppe deg fra å finne en ekte løsning på situasjonen din. Husk at de fleste skyger har sølvfôr og de fleste ting blir bedre. Men du må rolig nærme seg situasjonen som du står overfor for å faktisk skje - ingenting løser seg selv magisk. Det ville være kult hvis det gjorde det skjønt.

8 Du er en overlevende

Det spiller ingen rolle om du aldri har opplevd noe "stort" som å ha en alvorlig sykdom eller bevege seg over hele landet (eller til et helt annet land). Du er fortsatt en overlevende. Du overlevde å bli ghosted av den nye fyren du var veldig spent på. Du overlevde å dumpe noen som var en total rykk. Du mente ditt ødelagte hjerte og du overlevde et stressende høyskoleprogram og til og med din super irriterende første jobb. Du overlevde alle de tingene og hva du går gjennom nå, du kan overleve det også.

7 Det er nesten over

Hjernen din vil ikke slutte å svinge rundt, og du føler at ting aldri kommer igjen til normal igjen. Du kan bare ikke slutte å tenke på en million galne tanker, uansett hvor du er - på jobb, hjemme, på t-banen, på kino. Men gjett hva? Du er super nær slutten av din dårlige opplevelse. Det kan ikke føles som det fordi selvfølgelig er du rett der i midten, lidelse. Du vet aldri når en dårlig situasjon kommer til å ende - det er den verste delen. Hele delen av mysteriet om den lille ting kalt livet. Men du er definitivt nærmere enn du tror, ​​så hold bare på.

6 Du har hjelp

Du er den som arbeider med problemene dine, så du tror du er alene, ikke sant? Helt feil. Du kunne ikke være mer feil. Du kan ringe moren din. Du kan spørre din bestie å ta fat i drinker etter jobb i dag. Du kan skrive din søster eller bror eller en annen slektning om å ta noen pizza. Det er greit å be om hjelp og råd. Ikke glem ditt støttesystem - du har fantastiske mennesker i din verden, og du bør dra nytte av dem når du står overfor en grov patch.

5 Du vil føle deg bedre i morgen

Du vet hvordan moren din alltid fortalte deg at det vokser opp at ting vil se bedre ut om morgenen? Det er helt sant. Når du våkner i morgen, får du et nytt perspektiv og ting vil ikke virke så forferdelig. I det minste vil du være mindre utmattet og vil føle deg litt bedre. Det er utrolig hva 8 timers søvn kan gjøre for hjernen din. Når du er overthinking som gal, er det alltid best å sove på det og ta en ekte beslutning om morgenen. Du bør aldri håndtere viktige ting sent på kvelden - det er bare ikke den beste ideen.

4 Du kan slå hjernen av

Hvis du virkelig vil roe ned, kan du bare slå av hjernen din. Det er en million forskjellige måter å gjøre dette på. Se litt ostelig virkelighet TV. Gå til treningsstudioet for å trene all din aggresjon. Gå på kino. Du trenger ikke å gi inn dine tanker, spesielt hvis de er super negative og gjør deg helt overbevist om at det absolutt verste kommer til å skje med deg. Noen ganger kan du være din egen verste fiende, og dette er definitivt en av disse tider.

3 Det er ingen måte å lykkes på

Tenk på dine favorittskuespillerinner, sangere, forfattere, eller til og med personen i ditt eget liv som du ser opp til det meste. Sjansene er at de alle har en ting til felles - de jobbet veldig hardt for å komme seg der de er i dag - men de nøyaktige stiene de tok, alle ser ut til å være forskjellige. Det er ingen måte å lykkes i livet. Du kan gå gjennom noe forferdelig akkurat nå, men neste måned vil du være i en mye bedre posisjon for å følge dine drømmer. Så hold deg på og ikke bekymre deg så mye.

2 Du er bekymret for ingenting

Selvfølgelig er dine følelser og meninger helt gyldige. Det er aldri en god ide å lyve for deg selv og andre mennesker, og hevder at alt er fint og perfekt. Men mesteparten av tiden er all din bekymring egentlig for ingenting til slutt. Dette har allerede skjedd så mange ganger i livet ditt hvis du bare tenker på det. Kanskje du satte sjefen din noen nye ideer og var overbevist om at han skulle brenne deg, og da sa han at han elsket ideene dine. Så hold haken opp, og fortell hjernen din at mens du setter pris på dens innspill, kommer du til å roe ned nå.

1 Du kan bruke stresset ditt til godt

Sikker på at du kanskje ikke kan løse dette problemet i dag eller til og med i morgen, men det betyr ikke at du ikke kan bruke alt ditt galte stress og adrenalin til det bedre. Forplikte seg til noe nytt - endre kostholdet ditt og spise mer grønne grønnsaker, prøve en ny form for trening, lage karriereplaner. Hvis du kan fokusere på noe positivt, som å bli friskere og mer egnet eller følge drømmene du har hatt en stund, så vil du generelt føle deg bedre og slutte å tenke ganske mye. Men husk, å bruke hjernen din er ikke det verste i verden.