14 ting du trenger å stoppe unnskyldning for

Det er mange grunner til at vi må si "Jeg beklager." Vi behandler folk dårlig, vi lyver til de vi elsker, og vi gjør feil som vi angre. For disse tingene, ja, vi bør tilby unnskyldninger for å gjøre forandringer med andre og bekjenne våre feil i håp om å få tilgivelse. Ingen er immun mot å gjøre feil og, i motsetning til popular tro, uttrykker kjærlighet gjør Noen ganger trenger du å si at du er lei meg.

Det er imidlertid også fine linjer der vi kan be om unnskyldning for følelser eller atferd som er forsvarlige. Tror det eller ikke, vi må lære å forklare oss uten å måtte gi opp unnskyldninger for å få andre til å føle seg godt. Vi har lov til å leve våre liv i sikkerhet og med vakthet uten alltid å føle som om vi har sviktet hvis vi ikke lever opp til forventningene til andre. Ja, vi må vurdere andre mennesker, men ikke til det punktet de kunne styre våre liv. For å unngå å være slaver av andres meninger, er det viktig at vi lærer hva som skal, og hva som ikke er, unnskyld for at det tar tid og praksis. Vi har satt sammen en liste over 14 områder i våre liv hvor vi ikke skal være skyldige eller skamme seg.

14 Å ha en dårlig dag

Vi har alle de dagene når vi står opp på feil side av sengen. Livets press kan være overveldende (for ikke å nevne utmattende), og vi går ut i verden med en gretten holdning. Noen ganger vil vi bare være igjen, andre ganger ser vi bare glasset er halvt tomt. Så lenge vi ikke aktivt forsøker å fornærme eller skade noen andres følelser, er det ikke noe galt med å ha en dårlig dag. Venner, kollegaer og til og med fremmede vil gjøre sitt beste for å sette et smil på ansiktet ditt, men å være i et negativt humør hver eneste gang er det ikke noe du burde føle deg dårlig om. Vi har lov til å ha en dag når vi føler oss litt blå. Det skjer til og med den lykkeligste av mennesker, og det er ingenting vi må kontinuerlig be om unnskyldning for.

13 Fjerne unhealthy forhold

Noen mennesker trenger å bli kuttet av livet ditt. Ikke alle som kommer inn i livet fortjener å bli der, og hvis forholdene du har, drar deg ned og ikke løfter deg opp, la de folkene gå. Å gi din tid, energi, kjærlighet og hengivenhet til andre er noe som bør være verdsatt, ikke utnyttet. Det er også det faktum at du aldri kan la deg vekte deg rundt dem. Hvis du har det vanskelig å stole på disse såkalte vennene, så er det på tide å la dem gå. Hvis du reflekterer over menneskene i ditt liv og innser at det er de som alle tar og ikke gir, unnskyld deg for å la dem få vite at de ikke lenger er velkommen i kretsen din. Å ha den samtalen kan være vanskelig, men så lenge du står bakken og er fast i dine ord uten å være sårbar, vil forhåpentligvis den andre personen forstå det. Som fører oss til neste punkt ...

12 Angi grenser og sørge for at de ikke kommer krysset

Hvis det er mennesker som ikke nødvendigvis er sunne for din følelsesmessige vekst, men du ikke eller ikke kan frigjøre dem fra livet ditt, må du sette noen alvorlige grenser og unnskyld deg for det. For eksempel, hvis søsteren din er noen du elsker og bryr deg om, men når det kommer til din karriere, legger du deg ned, gjør det klart at du ikke kommer til å gjøre opp med negativiteten når det gjelder jobben din. Hvis hun krysser den linjen og fortsetter å prøve å slå deg ned noen pinner, bør det fastslås at du ikke vil snakke med henne om det aspektet av livet ditt før hun legger positivitet til samtalen. Det er ikke noe galt med å ta kritikk fra andre som prøver å oppheve deg og hjelpe deg med å se et nytt perspektiv, men folk som prøver å få deg til å føle deg som om du ikke er god nok, trenger grenser.

11 Beslutninger om livet ditt, som andre ikke er enige om

Du er ansvarlig for de avgjørelsene du tar. Livet du lever er ditt eget. Noen ganger skal du ta beslutninger som dine kjære støtter og andre ganger du kommer til å møte så mye motstand, det vil føle deg som om du kjemper for en tapende kamp. Ikke føl deg som om du må be om unnskyldning for å gjøre valg som de rundt deg ikke er enige med. Det kan være alt fra jobben du tar til partneren du velger. Men så lenge du ikke blir brukt og misbrukt, er avgjørelsen din i slutten. Sannelig, ikke alt du velger, vil være det riktige valget til slutt, men i det minste ville disse beslutningene være din alene. Dette vil være en kamp for de som ikke vil skuffe dem rundt dem eller høre "Jeg fortalte deg det!" hvis situasjonen ikke virker i deres favør, men du kan ikke leve livet ditt styres av andre.

10 Å si "Nei", selv når det vil gjøre noen sint

Du må være sterk når du sier "Nei". Noen har en manglende evne til å si nei til andre fordi de er folk, og de vil ikke skuffe. Å hjelpe andre selv når det er et ulempe for deg, er et godt trekk å ha, men overtid kan det utvikle seg til en usunn vane. Det kan føre til at du føler deg overveldet med ansvar som du tar på dine egne bekymringer og i oppgavene til andre. Dette vil også gi folk inntrykk av at du lett kan utnyttes. Noen ganger må du si nei fordi du bare ikke kan oppfylle behovene til de rundt deg, selv de du elsker mest. Å telle noen "nei" betyr ikke at du ikke bryr seg om dem eller empati med deres situasjon. Det betyr bare at du må utøve selvbevarende og prøver å sette grenser.

9 Å arbeide for et romantisk forhold og å bli forelsket

La oss innse det, vi skal gjøre noen forferdelige valg når det gjelder romantiske partnere. Vi kommer til å bli forelsket i feil person, eller muligens den rette personen, og blåse den. Kanskje vil vi være involvert i en av de sammenklemmende forholdene som sender våre venner i familien i en tailspin. Vi kommer til å falle som om hodene våre er i skyene fra å være med den perfekte personen, og vi skal gråte over den som bryter vårt hjerte. Det er lurt å søke råd om hvem vi daterer og gifter oss med, om det kommer råd fra foreldrene våre, besties, mentorer eller sporadiske uber-drivere som har et lyttende øre. Uansett hvor mye andre veier inn på forholdet ditt og forteller deg hva du bør gjøre, er beslutningen om å hoppe over i solnedgangen med den du elsker (eller liker), opp til deg.

8 Feilene til din fortid

Feil er garantert å bli gjort i denne galne reisen, kalt livet. Når vi skader mennesker, må vi be om tilgivelse. Når vi gjør vondt, må vi gjøre det samme. Vi må imidlertid ikke gjentatte ganger unnskylde fortidene våre hvis vi ønsker å bevege seg fremover fra dem. Fortiden er et flott sted å besøke når vi må reflektere over våre liv så langt, men gjør for mye av det, og vi kan bli sittende fast meditere på de tingene vi har gjort feil. Folk som er stadig på jakt etter deg å be om unnskyldning for de tidligere skruene, trenger hjelp, og det har lite å gjøre med deg. Du er ikke summen av feilene dine, men de bør håndteres fordi de har satt deg på veien for å få deg der du er i dag. Si "Jeg er lei meg" og gjør om for de tingene du kan angre på og fortsette å gå videre til lysere dager.

7 For å uttrykke dine følelser

Vi er alle emosjonelle skapninger, men noen av oss er mer uttrykksfulle enn andre. Folk håndterer følelser annerledes. I tristhet holder noen i hvor vondt de er så godt at du aldri ville tro at de ble til og med påvirket. Likevel er det de som gråter fordi solen skinner og det er så vakkert at de ikke kan inneholde sine følelser. Å holde i dine følelser kan være skadelig ikke bare for din følelsesmessige og mentale tilstand, men også for din fysiske kropp. Ikke misforstå oss; Vi sier ikke at du skal kaste opp følelsesmessig over alt uten å bekymre deg for hvordan det påvirker andre. Vi hevder at folk ikke burde være lei seg for å le som gal på den spøk eller gråt når de har blitt skadet. Dette er faktisk bra for deg i det lange løp. Bortsett fra å hjelpe deg med å lufte, kan du uttrykke følelsene dine til og med hjelpe deg med å ta bedre avgjørelser eller til og med bare gå videre med livet ditt. Nå hvem ville ikke ha det?

6 Ikke har alt tatt ut

Å sette sammen en liste over ønsker, ønsker, mål og planer for livet ditt er svært nyttig. Det gir deg noe å jobbe mot og får oss til å finne ut hva våre lidenskaper er - men vær ikke lurt. Ikke fall for løgnen at det er en bestemt tid og et sted i livet ditt der du må ha alt sammen, fordi livet har en vane med å kaste kurveballer som setter deg tilbake på firkantet. Hvis du er på et sted hvor du begynner over - igjen og igjen, noen ganger - plukk opp stykkene og lag en ny plan. Sett noen nye mål. Rework hva du virkelig vil, og ikke unnskyld for å gjøre det. Livet vil slå deg ned, men det handler ikke om hvor mange ganger du treffer bakken. Det handler om hvor mange ganger du står opp igjen. På en side notat, bør du ikke unnskylde når du ombestemmer deg hva du vil. Det viktigste er din sikkerhet og dedikasjon for å oppnå dem.

5 Spør andre om hjelp

Du trenger hjelp. Vi lever i en verden som fremmer selvtillit og bygger livsstil uten hjelp fra andre, men det er ekstremt sjelden å komme seg gjennom livet uten å lene seg på andre for å få hjelp. Enten det går til terapi for å snakke ut problemer du aldri vil fortelle noen, spør om økonomisk hjelp for å få deg ut av et bind, eller ring en venn til å tilbringe tid med når du er ensom, trenger vi andre når vi er i trenge. Noen ganger ber om hjelp, er pinlig eller betraktes som et tegn på svakhet. Men hvis folk som tror det tok seg tid til å tenke reflektere over deres liv, ville de finne mange situasjoner der andre hjalp dem også. Det skjer med oss ​​alle, og hvis dere går gjennom noe og trenger hjelp fra andre, unnskyld dere ikke om det. Ingen skal lide alene.

4 Snakk om deg og finn din stemme

Å være dristig og trygg i ens selv er beundringsverdig. Ofte blir våre stemmer hushed av våre familier (som kjenner oss så godt de snakker over oss), venner (som bruker så mye tid med oss ​​som de snakker for oss), og fremmede (som spesielt på sosiale medier ser ut til å mobbe oss fordi de er ikke enige med det vi må si). Å finne stemmen din og snakke i sinnet kan være en forferdelig oppgave fordi vi ikke vil at folkene vi elsker å være misfornøyde med oss, og vi ikke vil at andre skal si negative ting om oss. Ikke alle kommer til å respektere din mening. Når du snakker ditt sinn, skal du gjøre noen sint. Det er støtende ord som mange av oss heller ikke vil bli sagt, men hvis du er sikker på dem og er villige til å takle konsekvensene, så stå ved dem ...

3 tar en risiko

Et skudd i troen tar tarm. Vi vet alle, eller vi selv kan være, en person som liker å spille det trygt. De tar ikke sjanser, og deres liv er forutsigbare. På den andre enden av spekteret er de som risikerer noe - og alt så ofte at du ikke kan finne ut hvordan de har gjort det så lenge. Det bør være en sunn balanse der du tar vare på deg selv og andre rundt deg, men du bør ikke leve i frykt for å ta en risiko nå og igjen. Veitips, nye jobber, konfrontere kjære med vanskelige samtaler, flytter til en ny stat og starter over, bryter med noen, blir forelsket, skriver den boken, starter den virksomheten, går tilbake til college - disse tingene kan forstyrre våre liv , men er noen ganger verdt det. Hvis du velger å ta risikoen, gi alt det du har og ikke unnskyld.

2 tar litt "meg" tid

Det er A-OK å ha alene tid. Du er den som må leve med deg for resten av livet ditt, så unnskyld deg for å ta deg tid til å komme i kontakt med deg. Ta deg selv på en dato til middag og en film. Hold deg hjemme og binge-se ditt nye favorittshow. Og mens du gjør det, bestiller deg en pizza. Splurge og få noen vinger å gå med den. Noen tror kanskje dette er gal, men slå av alle dine elektroniske enheter og ha en åpen samtale med deg selv. Skriv ned åpenbaringene som kommer fra den selvprøve. Skriv i din journal eller bryte ut den skisseboken du ikke har brukt på en stund, og lag kunst som er fanget inni deg. Men du tar vare på deg selv, gjør dem. Du vil aldri vite hva slags åpenbaringer presenterer seg bare ved å være alene.

1 Utvikle inn i personen du er

"Dette er bare hvordan jeg er, jeg beklager." Har du noen gang sagt disse ordene? Med mindre du er en person hvis liv er dedikert til å skade andre i enhver kapasitet, bør du ikke unnskylde at du er deg. Det bør ikke være grunn til at du tilbyr unnskyldninger for din vekt, hvordan du klær, måten du ser på, eller for det generelle essensen av deg som menneske. Du fortjener å elske og bli elsket i retur. Sikker, ikke alle kommer til å akseptere deg, og du vil være selektiv av hvem du tillater i sirkelen din. Sånn er livet. Likevel bør du ikke gi deg unnskyldninger eller forklaringer for din vekst og evolusjon fra hvem du pleide å være, til hvem du er, til hvem du vil bli. I ordene til Dory, "Bare fortsett å svømme… "Dessuten vil alle som er verdige, akseptere deg for hvem du egentlig er.