15 Memes å hjelpe deg med å komme tilbake til rutinen din

Det er endelig et nytt år. Du var spent på som fem sekunder, og da husket du alle de beslutningene du gjorde i fjor ... og hvordan du ikke holdt noen av dem. Det er ikke din feil. Å komme tilbake til rutinen din (eller starte en ny) er definitivt en ganske vanskelig ting å gjøre. Du lovet deg selv at i år ville være annerledes, men har du faktisk en plan om å trekke dette av? Det betyr å ha en slags tidsplan ned klapp som du kan ringe din egen. Du kjenner den ene: våkn opp tidlig, meditere, gå på treningsstudioet. Eller vent. Du prøvde det og det trente ikke ut. Hva med å sette påminnelser på telefonen din? Det var en hit og savner ting også fordi du bare ville slette dem når de kom opp ... og du sov litt og egentlig ikke trente. Så hvor forlater du deg? Ingen steder. Men vent. Det er et lys på enden av tunnelen.

Hva kommer til å redde deg og hjelpe deg med å komme tilbake til en sunn rutine? Det ville være memes. Her er 15 memes for å hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.

15 Ta en strømnål

Hva er bedre enn søvn for å hjelpe oss å lade opp batteriene våre og få oss tilbake til en rutine? Kan ikke sove? Vel, så er det alltid sjansen til å ta en rask strømnøkkel. Når er den beste tiden på dagen for å ta dem? Det ville være helst før klokka tre. Etter det tar en lur alvorlig hindring på nattetidene dine, så ikke engang vurdere å gjøre det. En annen flott ting om en strømnøkkel? Du kommer til å se frem til en mini puste i ettermiddag når verden er vanskelig på jobb, og du kan si at du trenger en pause før du fortsetter å være ditt fantastiske og produktive selvtillit. Det viktige å huske er at du våkner opp med å føle deg mer uthvilt og revving å gå, ellers kan du ikke komme tilbake til rutinen din. Bare prøv å ta noen strømnøkkel og du vil være en troende.

14 Unn deg selv etter en hard uke

Du jobber hardt hele uken, spiser godt, sover godt, trener. Og nå er det nytt år, tror du at du må si farvel til noen godbiter, fordi du skal være alt om oppløsninger. Men hvorfor kan du ikke ha en morsom dag i helgen hvor du la alt henger løs og hengi deg til noen dessert? Å ha det gøy og opplyse er faktisk den beste måten å komme seg inn i en rutine, selv om du kanskje ikke tror det først. Du gir deg en morsom godbit, så når du må skyve til side det morsomme og takle ansvaret på jobben og i din persona; livet, du vil ikke ha noen problemer, eller i det minste noen mindre. En annen fin måte å behandle deg selv på? Et langt bad, går for en massasje eller binge-watching din nyeste Netflix besettelse. Seriøst prøve det. Du kommer tilbake til din rutine på kort tid.

13 få et kjæledyr

Å være alene og ikke føler seg isolert er veldig viktig for sinnets sinnstilstand. Jo, du kan ha en kjæreste som du ser hele tiden, eller kanskje du har en roomie som er din beste venn. Men å ha en hund er også en god idé. Det er en fin måte å koble til et annet levende vesen og komme deg ut, siden du må ta dem på vanlige turer og sosialisere med andre hundeeiere. Du trenger ikke å få en hund, men de er definitivt et flott kjæledyr. Et hvilket som helst dyr er en fin måte å få deg til en sunn rutine i livet ditt, hvor du vil føle deg nyttig og nyttig og vil stå opp om morgenen og komme deg til dem. Vinteren er en vanskelig tid på året med mørkere kortere dager. Det er vanskelig å holde rutinen din døgnet rundt, men hvis du har en hund som trenger å pleie, vil du sannsynligvis begynne å lage mer sunne valg, og det kommer til å oppmuntre deg som ingenting annet.

12 Hold deg unna karbohydrater

Ah karbohydrater. Ikke bra for å holde opp en sunn rutine. Veldig morsomt om vinteren og i løpet av ferien. Men ikke alle karbohydrater er skapt like. Hele hvete pasta og mange andre stivelsesholdige korn som vil gjøre kroppen underverker. Det er enda stivelsesholdige grønnsaker som vil holde din menneskelige motor løpende og perkolere jevnt. Å komme tilbake i svingen av ting etter overmåling og ikke trene i løpet av ferien betyr å gjøre noen bestemte positive matvalg som vil hjelpe med ens energi og humør. Å redusere unhealthy carb inntak og lage sunnere matdeler, er generelt veien å gå. En annen ting å huske er å legge til mosjon, mild og vanlig i begynnelsen, noe som vil hjelpe deg med å komme inn i en sunnere rutine. Det viktigste er å starte sakte og jobbe deg derfra. Tross alt, langsomt og jevnt vinner alltid løpet. Da vil du føle at kroppen din skifter til det bedre.

11 Tenk om grenser

Beklager, ikke beklager, men det er folk der ute som du bare ikke liker. Ok, så det er ikke som du ønsker dem noen skade. Men disse menneskene er giftige og de vil definitivt ikke at du skal lykkes. De kjører deg gal og noen ganger er de bare verste. Vi er definitivt bedre ikke å ha disse menneskene i våre liv, men vet ikke alltid hvordan de skal fortelle dem. Vi er redd for å skade deres følelser. Vel, dine følelser vil være de som blir skadet hvis de får lov til å bli i livet ditt og skape kaos og negativitet. Det viktigste å gjøre er å sette opp grenser med disse menneskene over hvor langt de kan gå eller gå bort. Da må du holde fast på det for din egen psykiske helse. Dette er en fin måte å starte det nye året utenom. Du vil ikke bli distrahert fra rutinen av disse menneskene, så sørg for at du gjør dette.

10 Hold deg på sporet

Motivasjon er bra, men for å holde målene dine og gå etter drømmene dine, har du ikke råd til å bli distrahert av små ting som andres kommentarer, kritikk eller noe annet. Du må lære å holde styr på endringene du har bestemt deg for å gjøre og gå derfra, når du implementerer disse endringene. Du må også ha en plan for hva du vil oppnå og deretter gjøre. Hvis du trenger å gå tilbake til tegnebrettet, er det helt greit. Bare vær sikker på at det er ditt valg, og ingen andre er. En annen ting å huske, skriv en realistisk liste over hva du vil forandre, slik at du ikke kommer ned i detaljene. Dette er også det som kan påvirke motivasjonen til det negative. Mange svært vellykkede mennesker lykkes fordi de står tidstesten og prøver og prøver igjen. De lar ikke distraheringer få dem ned for lenge. De sørger for å ta neste skritt og få en endelig spillplan. Og du trenger absolutt å gjøre det samme.

9 Vær Motivated No Matter Hva

Du må være motivert uansett hva. Det betyr at når noe blir kastet i veien for å bremse deg ned, fra å bli syk til å bli stresset for å miste jobben, må du fortsette å være inspirert og motivert. Tenk på hvorfor du ønsket å gjøre denne tingen i utgangspunktet. Fortsett å komme tilbake til den motivasjonen fordi den kommer til å hjelpe deg med å holde fast i din rutine. Du trenger et virkelig spark i rumpa for å fortsette å kjempe og nå dine mål. Hvis du er noen som alltid vil slutte fordi du tror at etter drømmene dine er altfor vanskelig, så er dette noe du definitivt trenger. Husk at større ting alltid er i handelen for deg (vel, i det minste hvis du holder motivasjonen og fortsetter). Det høres kanskje ut, men å være sant for deg selv er virkelig det viktigste her, så husk det.

8 Øvelse

Du vet allerede at øvelsen er super viktig for din mentale helse og din fysiske helse også. Hvis du holder dette i bakhodet, så vel som hvor godt du føler etter å trene, vil du finne forskjellige måter å gjøre treningen til en vanlig del av livet ditt. Den beste tingen? Du kan helt trene hvor som helst og uansett. Se YouTube-videoer og trene i leiligheten din. Ta en joggetur, gå for en super rask strømtur, eller bli med på et treningsstudio eller et boutique-studio. Du kan virkelig ikke forplikte seg til en ny, sunn rutine uten å trene, det er sikkert. Alle disse helsedørene kommer til å åpne for deg, og du kommer til å elske å ta vare på deg selv. En oppmuntrende meme som denne om å trene vil definitivt holde deg på sporet slik at du aldri glemmer hvor mye du elsker å svette (selv når du er super sår neste dag).

7 Finn din stemme

Det er viktig å finne stemmen din aka hva du er god til, enten i arbeidslivet og i din personlige. Hvis du er komfortabel med hvem du er og hvor du skal, vil flere dører og mer godhet være åpen for deg, og du skal ha et mye sunnere og lykkeligere liv. Det kommer til å bli mye lettere å holde fast i rutinen, noe som er en veldig fin bonus. Du må kanskje stille deg mange spørsmål om helse, lykke og hobbyer, men det vil være verdt det når du innser hvem du virkelig er og hva du vil gjøre i år. Det er mange elektroniske verktøy for å hjelpe deg med å gjøre dette. Ikke vær redd for å finne dem ut slik at du kan få rett til kjernen av hvem du er og hvor du skal. Du vil se når du starter denne banen for selvutforskning, de riktige menneskene vil begynne å komme inn i livet ditt og hjelpe deg på veien.

6 Finn din stamme

Du har sikkert hørt at folk snakker om å finne stammen din og la 2017 være året du endelig gjør det. Når du finner folkene som tenker, handler og er litt galne som deg, vil du være godt på vei for å finne din egen sti, hvor du tilhører og hvor du skal gå. Din stamme vil hjelpe deg profesjonelt, sosialt og åndelig, så lenge du når ut til dem og gjør arbeidet for at de skal kunne hjelpe deg på alle disse fronter. Du kan finne stammer i samfunnet ditt, gjennom venner og online. Det viktigste er at du finner en som resonanserer med deg åndelig, og det vil hjelpe og ta deg til det neste nivået av selvutvikling. Den andre tingenes stammer kan gjøre? De holder deg ansvarlig for dine daglige, ukentlige og månedlige mål og ringer deg hvis du slår av og ikke drar din egen personlige vekt. Ofte må vi høre dette for å fortsette, ellers kan vi bli lat.

5 Smil og flytt på

Å ja. Verden er gal, så vi kan like godt smile og ikke svette de små greiene. Hvis vi går videre, vil ting ende opp med å jobbe seg selv ... og ofte til det bedre. Vi kan også le av noen av absurditeter i våre liv og bånd med folkene rundt oss som føler det samme. Hvordan kan dette få oss tilbake til en rutine? Vel, hvis vi vet hva vi ikke ønsker å gjøre eller hvordan vi ikke vil leve våre liv i det hele tatt, vil vi se våre liv mye klarere. Og vi vil vite hvilken rutine vi skal holde oss til. Da kjenner vi veien vi må følge og følger den fra vårt hjerte. Vi kan også møte andre sjeler som blir livslange venner som også kan le av absurditeter med oss, og møte oss på neste nivå av våre liv. Vi vil begge vokse med hverandre og bli sterkere mennesker. Dette er en fin måte å starte et nytt år på.

4 Live In The Moment

Dette er en stor påminnelse om at hvis vi ikke lever våre liv i nåtiden, vil vi aldri fullt ut oppleve et virkelige liv hvor vi kommer til å være som vi er ment å være. Vi har alle drømmer som vi vil følge, ikke sant? Så hvorfor går vi ikke etter dem hver eneste dag? Det er alltid ofre som må gjøres, men når vi begynner å ta sjanser og være tro mot hva og hvem vi elsker, vil ting åpne for oss på nye og positive måter, og vi vil bli bedre for det som vil være alle de rundt oss. Det nye året er et flott tidspunkt å starte opp en ny karriere, hobby eller forhold. Å åpne oss mer og mer vil hjelpe oss å lære å være modige og ta på seg flere utfordringer. Dette er virkelig ting av spenning, og et nytt og spennende liv. Hvis vi alltid spiller det trygt, vil vi savne det på så mye av hva livet har å tilby og være trist og mindre av en person for det.

3 Meditere faktisk

Meditering er en ganske vanskelig ting å gjøre, men hvis du kan stoppe kjedsomheten og faktisk gjøre det, blir det en virkelig fantastisk opplevelse for deg. Det bringer oss dypt inne i oss selv og hjelper oss å lære å være fokusert i dagens, rolige og koblet til energien rundt oss og inni oss. Det hjelper oss også med å lære å puste riktig og senke vår tenkning slik at vi kan ta riktige og sunne beslutninger uten å bestemme noe i hast eller for fort. En meme dedikert til meditasjon er stor, da det hjelper oss å se hvordan det går sakte og omfavner øyeblikket er det sunneste vi kan gjøre for å komme videre og føle seg bra. Den andre gode tingen? Du kan formidle noe tidspunkt på dagen og hvor som helst fra fem til tjue minutter, eller så kan du investere i det avhengig av tid og energi. Jo lenger jo bedre du blir vant til det, men i begynnelsen etter noen uker vil du se en forskjell selv med fem minutter om dagen.

2 Finn en grunn

Fikk en videregående skole gjenforening? Dette er et flott tidspunkt å begynne å komme i form fysisk slik at du kan føle deg bra om deg selv. Tenk på dette når du sliter med å finne din sunne spise- og levende rutine igjen. Hvis en klasseromgang eller et bryllup er veien for at vi skal ha sunnere vaner, hvorfor ikke? Det er viktig å gå for det, og hvis dette er den motiverende faktoren bak de nye resolusjonene du faktisk skal holde, hva er problemet? En fin bonus er at din positive holdning vil trolig hjelpe oppfordre andre rundt deg også. Selvfølgelig trenger du ikke virkelig en fancy grunn som en gjenforening eller et bryllup eller en hendelse for å bli frisk og glad. Du kan absolutt holde fast i rutinen uten dette. Men hvis du har en stor begivenhet å tenke på og se frem til, så er dette en fin måte å gjøre det på.

1 Stopp med unnskyldningene

Dette er et flott motivasjonstegn, ikke bare for det nye året, men noen gang, siden det påminner oss om at selv i vanskelige tider må vi løse våre problemer uten å slikke våre sår og gjøre unnskyldninger. Alle har vanskelige tider. Det er hvordan vi går videre og gjør våre liv bedre som virkelig gjør hele forskjellen i hva slags liv vi lever: Negativt eller helt positivt. Vi har alle våre dager hvor vi føler seg lei for oss selv, men så lenge de fleste dager er fylt med håp, ambisjon og styrke, vil vi til slutt oppnå våre mål og kjempe mot våre demoner underveis. Vi kan også inspirere andre til å gjøre det samme. Tross alt elsker alle å lese og dele i en suksesshistorie og vil bli irritert og alltid høre om negativet i et annet tilfelle. Til slutt må du snappe ut av det og gjøre ditt beste. Når du er vant til å holde fast i rutinen, vil du ikke tro hvor mye du elsker det.