15 Skilt du er en sosial mediaavhengig

Det er ingen hemmelighet at sosiale medier er sprø populære akkurat nå. Folk bruker timer om dagen og sjekker inn i andres liv og legger ut deres for å se verden. Folk har selv gjort en formue ved å få tilhengere på sine sosiale medier kontoer. Det er ingen tvil om at sosiale medier kan ha en positiv effekt på noen folks liv, men det kan også være veldig negativt for de som finner seg avhengige av det. Det er forståelig, sikkert. Sosiale medier er morsomme, underholdende, lar deg se ting du normalt ikke ville, og du kan ikke hjelpe, men bli begeistret for å se hva som foregår rundt om i verden. Problemet kommer når du bruker for mye tid i en virtuell verden, og ikke nok tid til å ta hensyn til ting som betyr noe i livet som er rett foran deg. Sosialmediaavhengighet er en ekte - og ærlig, ganske trist - bekymring i vårt samfunn i dag, og det er viktig å utrydde de som bruker alt for mye tid i sin telefon og bærbare datamaskiner i stedet for å nyte sitt virkelige liv med ekte mennesker i den virkelige verden slik at vi kan hjelpe dem. Vi er ikke alle av oss som tilbringer en anstendig tid på sosiale medier, er helt avhengige, men det er definitivt en stor forskjell mellom de som liker sosiale medier og de som trenger sosiale medier i deres liv, bare for å fungere. Sjekk ut disse 15 tegnene på at du kan være en sosial medieavhengige og se hvor du passer!

15 Du får nyheter fra sosiale medier

Sosiale medier plattformer kan være en fin måte å spre nyhetene ... og det går både bra og dårlig. Artikler er skrevet om stort sett alt, og enkelte nyhetssendinger kan gå virale med bare klikk på høyre knapp. Dette er imidlertid ikke den beste kilden for å få nyheten fordi den ofte blir besvimet av en sterk mening på en eller annen måte. Hvis du er noen som bare får nyheter fra sosiale medier, så er det et tegn på at du kan være avhengig av det. Hvis du ikke engang finner tid til å sette telefonen eller datamaskinen bort og høre på de virkelige nyhetene på TV eller hente en avis, så er du mer avhengig av sosiale medier enn du tror. Du kan ikke forvente å bare bli koblet til sosiale medier nyheter og få all informasjon om emnet for hånden. Sosialmedieplattformene deler nyheter som er sjokkerende og ofte ganger sterkt oppfylt for å få en økning av alle de sosiale medierna rusmisbrukere der ute.

14 Du har ikke lukkede venner

Dette kan være nyheter for noen av dere der ute, men folk liker vanligvis ikke å være venner med folk som de egentlig aldri ser personlig. Hvis du er avhengige av sosiale medier, er det sjansene for at du bruker mer tid på telefonen enn du gjør med ekte mennesker, og dette betyr også at du ikke har mange nære venner. Addicts, generelt, har ikke nære venner bare fordi normale mennesker ikke liker å henge rundt andre som er fikset på noe så intenst. Det er ikke morsomt, og du får faktisk ikke samhandle med disse menneskene ... to ting som venner forventer av hverandre. Så hvis du er noen som en gang hadde mange venner, men du kan ikke virkelig påpeke en "best" venn lenger, eller du ikke har folk du henger ut med konsekvent, kan det være fordi du er en sosial mediaavhengig.

13 Telefonen din er alltid ute av juice

Smarttelefoner blir mer og mer avanserte og selvfølgelig strekker det seg definitivt til batterilevetiden til disse telefonene. Selv det nyeste og ferskeste batteriet kan ikke tåle en hel dag med å vende frem og tilbake mellom apper og nettsteder og vise bilder og videoer. Hvis du må lade telefonen på midten av dagen etter å la den lade hele natten, er dette et tegn på at du er en sosial mediaavhengig. Du er på telefonen så mye at du har batteriet nede i halvparten av tiden det tar noen andre også. Nå er det unntak for dette, og det er hvis du har en gammel telefon eller et dårlig batteri. Men vanligvis betyr dette bare at du bruker telefonen så mye at du drenerer batteriet fra å være på sosiale medier hele tiden. Ærlig, ta et skritt tilbake og leve livet ditt!

12 Du legger inn mer enn 5 ganger om dagen

I en gjennomsnittlig dag trenger de fleste ikke å legge inn på sine sosiale medier kontoer hele tiden. Selv de som noen vil vurdere sosiale medier kunnskapsrike, kan bare legge inn en eller to ganger. Hvis du legger inn fem ganger eller enda mer enn det, er det trygt å anta at du er en sosial mediaavhengig som trenger noen alvorlig hjelp. Det er egentlig ingen grunn i verden at du må legge inn fem forskjellige tider på sosiale medier. Visst, jeg forstår hvis du deler noen innlegg og deretter legger inn din egen oppdatering. Det er annerledes. Men hvis du legger ut på egen hånd fem eller flere ganger om dagen, er noe alvorlig galt. Og det er bare på en konto. Noen alvorlige sosiale medieravhengige legger 5 ganger på en konto og fem forskjellige ganger på andre kontoer på en enkelt dag. Disse menneskene er de som trenger mest hjelp.

11 Du har bare sosiale medier

Det er mange gode grunner til at folk kan legge til venner på sosiale medier som i utgangspunktet fortsatt er totalt og komplette fremmede. De legger inn et bilde du liker som blir delt på din feed, og du venn dem fordi de har lignende smak. Det er helt normalt. Det er når du bare har sosiale medier venner og ingen venner i det virkelige liv som det blir og avhengighetsproblem. De menneskene som bare lager venner i den sosiale mediaverdenen, gjør det fordi de ikke kan få venner i det virkelige livet fordi de bruker for mye tid i sitt sosiale medier og ikke med personen. Social media vennskap utarbeides bare perfekt for en rusavhengig fordi de kan se og snakke med dem hele dagen via sine sosiale medier kontoer og det er ikke behov for ansikt til ansikt møter. Hvis dette høres ut som du, setter du telefonen bort, går på en lang tur i naturen, og møter det faktum at du er en sosial mediaavhengig.

10 Du panikk når du mister telefonen

Det er ikke mange av oss som kan forlate huset uten våre telefoner og føler at vi er ferdige. De fleste av oss vil føle at vi mangler noe hvis våre telefoner er fraværende fra våre hender, vesker eller lommer. Vi kan være forvirret og søke rundt for å finne det når vi mister det, men vi holder oss vanligvis kule fordi det ikke er så stort av en avtale. Sosialmediaavhengige derimot, når de tror at telefonen mangler og de mister den, freaker de ut og er i full panikkmodus. De blir svette, deres hjerteslag øker, og de viser alle tegn på noen som bare har mistet sitt barn, ikke deres telefon. Dette skjer fordi de er så avhengige av sosiale medier at tanken på ikke å kunne få tilgang til det når de vil ha panikk til kjernen. Hvis dette høres ut som deg, så er du en sosial mediaavhengig.

9 Du sjekker telefonen hver annen gang

Vanligvis setter vi telefonen på å vibrere og stikker vår telefon i en veske eller lomme til vi får varsler og så sjekker vi det (eller ikke, avhengig av hvor travelt vi er) og svarer etter behov. Dette høres ganske normalt ut og ikke som noen som er en social mediaavhengige. Addicts har en tendens til å holde telefonen i full visning og til og med sjekke det når de ikke får varsel. Deres telefon kan være helt stille, men noen få minutter har de bare tastet en knapp for å få skjermen til å lyse opp for å sjekke om de kanskje savnet noe ... selv om de aldri gjør det. Denne typen avhengighet kan påvirke deg på mange måter. Addicts er alltid distrahert, kan ikke holde seg på en oppgave for lenge, og kaster bort mye av sin tid bekymret for hvorvidt telefonen gikk av eller ikke. Dette er en stor indikasjon på at du har en sosiale medieravhengighet og trenger hjelp.

8 Du lever av WiFi

Du går i utgangspunktet aldri et sted der du ikke har tilgang til Internett. Camping? Glem det. En tur på stranden? Ikke med mindre det er gratis hotell Wi-Fi i nærheten. Det er tanker som går gjennom en narkomas sinn når de blir bedt om å gjøre alt som innebærer å være borte fra noen form for internett. Hvordan kan de muligens sjekke sine sosiale medier hvis de ikke har internettilgang? Hvis du ikke engang kan huske sist gang du gikk en tur i naturen eller gikk på camping eller noe som innebærer at du ikke kan koble deg til Wi-Fi, så er du i fare for å være eller bli en sosial medieavhengige, og du bør søke litt hjelp. Dette kan få deg til å savne så mange fantastiske muligheter - for ikke å nevne alle positive måter å være borte fra telefonen din kan påvirke livet ditt. Hvis du ikke engang kan gå til en restaurant som ikke har gratis internett, er du en rusmisbruk sikkert og du må sette telefonen unna.

7 Du deler alt for mye

Ja, sosiale medier er en plattform som var designet for å dele ting om livet ditt og, vel, sosialisere med andre. Det er imidlertid noen få personer i alle våre strømmer som går utover det som er nødvendig og deler omtrent alle aspekter av deres liv. Disse menneskene ville være de sosiale medierne som vi alle vet eksisterer. Hvis du er avhengig av sosiale medier, deler du hele tiden ting og det betyr at du går tom for relevante ting for å dele med 10 om morgenen. Dette betyr at du begynner å dele ting som ingen virkelig ønsker å vite som at katten din har pucket i sneakers igjen, eller at du er sliten, eller at du bare spiste en bøtte iskrem. Dette er irrelevant informasjon som ikke er nødvendig på dine sosiale medier kontoer, og det viser bare at du er en hardcore stoffmisbruker. Så stopp dette!

6 Du går Hashtag Crazy

Hashtags er en super smart oppfinnelse, og de gjør ærlig talt sosial media verden verden rundt. Det er vanskelig å forestille seg Twitter eller Instagram uten disse små # tegnene før flere ord og setninger. Det er flott å bruke hashtags på innleggene dine, fordi andre kan finne din konto og følge deg, og du kan også finne likesinnede personer som bryr seg om de samme tingene som du gjør. Men du burde virkelig bruke hashtags ganske sparsomt. Sosialmediaavhengige tror ikke på knapt å bruke hashtags, men så hvis du er en av dem, så kaster du definitivt bildetekster og innlegg med hashtags. Du er besatt av å få så mange muligheter som mulig og koble til med så mange som du muligens kan. De fleste legger hashtags på slutten av innlegget, men narkomane har en tendens til å #add #them #into #theirheadsenhetene, uansett hva de sier. Ikke vær en hashtag fiend.

5 Du freak out når noe går galt

Teknologien er ikke perfekt, og det er heller ikke app-utviklerne som lager og administrerer dine sosiale medier. Heldigvis er de ganske darn nær perfekt fordi det lar sine apps løpe dag inn og dag ut. Problemet her er at noen ganger krasjer apper. Noe skjer innenfor noen koding som lager appen bare for å stenge i midten av rullingen. Nå kan vanlige folk trekke opp det og åpne appen senere uten problem. Sosiale medier narkomane, men freak ut når deres apps krasjer eller selv når de ikke kan få innholdet til å laste. Det er som om de får panikk ved tanken på å gå glipp av noens mat og ikke kunne se kommentarene. Dette er en vanedannende oppførsel som bare viser hvordan i for dypt de er når det gjelder sosiale medier. Hvis du ikke klarer en enkel appkrasj, er du avhengig.

4 Du stoler ikke på folk ikke på sosiale medier

Selv om det meste av den generelle befolkningen har noen form for sosiale medier eller en annen, ser det ikke alle som en fantastisk måte å koble til med andre mennesker. Noen mennesker hater faktisk sosiale medier helt eller ikke bryr seg om det, slik at de ikke lager kontoer. Normalt bryr folk seg ikke for mye om hvorvidt noen blir med i sosiale medier, men hvis du er en sosial mediaavhengig, blir du ganske mye blåst bort av det faktum at noen ikke vil ha en. Faktisk er du så forbauset over at du faktisk ikke stoler på folk som ikke har sosiale medier. Misbrukere mener at folk som dette er rare, anti-sosiale, og de bare gir dem en merkelig stemning fordi de ikke kan forestille seg et liv uten sosiale medier. Hvis du er en person som blir rart av ideen om at noen faktisk kan mislikes med sosiale medier, så er du muligens en narkoman som trenger noen seriøs hjelp.

3 Du baserer verdien på Likes

Noen ganger kan det være morsomt å tro at en person er avhengige av noe virtuelt, men det er tider når sosiale medier avhengighet kan bak sitt grimme hode. Hvis du er en social mediaavhengige, sender du stadig nye bilder og oppdateringer som handler om deg. Nå kan dette være perfekt for en vanlig person, men narkomane tar kritikken litt hardt. Ok, veldig hardt. Hvis de ikke får mye liker på sine bilder eller oppdateringer, ser de seg selv som mindre av en person. De tror at hvis noen ikke liker sitt bilde at de ikke er vakre eller kjekke eller verdt noe. Dette er forferdelig fordi det kan legge noen sosiale medier til narkotika med nesten ingenting for selvtillit. Det kan redusere dem til å føle seg forferdelig over seg selv på grunn av tilbakemelding (eller mangel på) på sine kontoer. Hvis du har en venn som dette, sørg for at de skjønner hvor verdifulle de er, og hvis dette er deg, så få litt selvtillit som ikke er basert på liker og stat!

2 Du forteller folk å like innleggene dine

Hvis du ærlig bryr deg om antall liker på Instagram- og Facebook-innleggene dine og antall re-tweets eller kommentarer du får på tweets, har du virkelig et alvorlig problem, og du bør tenke mer nøye på din online-oppførsel. Du burde virkelig ikke ta disse tingene så alvorlig! Det er ment å være bare for moro skyld. Hvis du faktisk ringer til venner og familie og forteller dem at de liker bildene dine eller innleggene, kan det være veldig irriterende for dem ... og det viser seg definitivt at du er en seriøs sosial medieavhengige. Du trenger ikke å gjøre det fordi hvis de vil like noe, vil de absolutt. De kommer i utgangspunktet til å boikotte dine sosiale medier kontoer helt hvis du fortsetter å bugge dem, og det vil ikke være det du vil ha i det hele tatt. Hvis dette er deg eller dine venner, er det definitivt tid til å forandre seg.

1 Du går over dataene dine

Med mindre du er en av de heldige folkene som har ubegrensede data hver måned, må du passe på at du ikke går over datautbruken hver måned. For de fleste gjennomsnittlige personer er dette ikke egentlig et problem med all gratis Wi-Fi tilgjengelig og det faktum at de ikke alltid trenger å være på telefonen når de ikke har Wi-Fi. Men rusmisbrukere kjemper mye mer med dette på grunn av deres konstante behov for å være tilkoblet. Hvis du stadig går over dataene dine maksimalt hver eneste måned og betaler opprørende regninger på grunn av behovet for å være koblet til sosiale medier hele tiden, er det trygt å si at du har en sosial medieavhengighet som er usunn og påvirker nå hvordan mye penger du har. Avhengig av hvor mye data du får hver måned, kan det være veldig vanskelig å gå over. Så hvis du gjør det hver eneste måned, har du et problem, og du må fikse det.