15 ganger vi tror det er PMS, men det er det ikke

Har du noen gang hatt følelsen av det blå som fikk deg til å tenke "hei, det er nesten den tiden av måneden!". Vi er ikke sikre på om noen gal ser frem til sin periode, mye mindre hendelsene som fører opp til den skjebnesvangre hendelsen. Men noen ganger er tegnene vi tror er premenstruelt syndrom (også kjent som PMS), kan ikke engang være veiledende hvis det i det hele tatt.

Det rare om kroppene våre er at det ganske ofte kan sende oss blandede signaler. Det vi tror er en ting, kan bare ende opp som en annen. Det du tror kan være influensa kan bare være allergi. Det du tror kan være matforgiftning, kan bare være et magesvamp. Det du tror kan være livstruende kan være super mindre. Noen ganger, når vi opplever mange forskjellige symptomer, kan vi anta ganske mange muligheter. Dette er ikke uvanlig når det gjelder PMS-symptomer heller.

Disse vanlige 15 tegnene som gjør oss anta tante Flo er på sin måte kan noen ganger vise seg å være vanlige hendelser som vi bare kan oppleve som kvinner fra tid til annen. Les videre for å finne ut om hva de er og hva de egentlig kunne bety.

15 Når du føler deg irritabel.

Noen ganger oppdager du at du føler deg litt tøff (eller mye mer) irritabel på bestemte dager. Så mye at du vil ha lyst til å forbanne sjefen din eller bite noens hode fordi de kommer på nervene dine. Det er lett å tro at et dypt pust vil fikse sinne, men kanskje er du ikke engang i humør til å meditere fordi selv stillheten gjør deg sint. Det kan være lett å klandre PMS for økt irritasjon med absolutt alt i livet ditt, men det kan virkelig være andre ting. Kanskje du ikke får nok søvn, du er stresset, eller du trenger bare et fint varmt bad og en lur! Hvis du har følt deg veldig irritert i det siste, men du vet at det ikke er den tiden av måneden, prøv det vanskeligste å trekke deg sammen og kreve plass og tid du trenger.

14 Når du får en morder hodepine.

Fikk en dårlig hodepine som syntes å ha kommet ut av det blå? Du kan finne dette rart fordi du ikke vanligvis får hodepine. Du er ganske sikker på at du bare har hodepine rundt måneden din. Hvis du vet at det ikke er tid for din periode, er sjansene for hodepine bare en vanlig forekomst. Igjen kan du bare bli stresset, du kan gå glipp av søvn, eller du kunne ha stirret på datamaskinen eller telefonskjermen alt for lenge. Vi vet at vi er i en alder av superteknologi, men det er fortsatt super viktig å gi øynene en pause fra datamaskinen noen ganger om dagen. Hvis det er den verste hodepinen du noen gang har opplevd, kan det faktisk være en migrene, eller noe mer alvorlig. Sørg for å søke medisinsk hjelp med en gang hvis du har noen bekymringer.

13 Når du har INSANE trang.

Pizza. Pommes frites, iskrem, sjokolade og omtrent alt annet. For noen merkelig grunn har du det største ønske om de mest smakfulle, cheesy, buttery, salt og / eller søte, og chocolatey mat som er kjent for mannen. Det føles nesten som om du kunne fortære en hel pane med lasagne akkurat nå, og du har ingen anelse om hvorfor. Det er naturlig å anta at dine store hankeringer for din favorittmat kan skyldes PMS, men det kan ikke være tilfelle. Hormonelle endringer som kanskje ikke har noe å gjøre med menstruasjonssyklusen, kan forårsake kreftene dine. En annen mulig forklaring er at du kan oppleve vitaminmangel og bare mangler noen næringsstoffer. Noen ganger sender kroppene oss når vi trenger visse næringsstoffer og vitaminer ved å få oss til å kreve ting som ikke er så sunne for oss. Enten det eller kanskje er du bare sulten.

12 Når du føler deg følelsesmessig.

Har du følt deg superaktiv til noe og alt i det siste? For eksempel gråt du å se romantikkfilmer eller du er uvanlig reaktiv til nesten alt som er sagt om deg. I det siste virker det som om dine følelser har tatt over din logikk. Dette skjer ofte med kvinner i løpet av PMS, men PMS er ikke alltid grunnen til at du er over følelsesmessig atferd. Hormoner og hormonelle ubalanser kan også spille en rolle. Det er også muligheten for at dette kan være en av bivirkningene av prevensjon (hvis du er i noen). Og du kan eller ikke vil høre dette, men å være over følelsesmessig og lettere overveldet enn vanlig, er vanligvis et av de første tegn på graviditet. Uansett hva som er tilfelle, er det en god ide å prøve en graviditetstest for å finne ut sannheten, og snakke med en lege om hva som skjer.

11 Når du er veldig sliten.

Livet kan virkelig være utmattende noen ganger. Så mye at vi begynner å føle at vi trenger mye mer enn det som anbefales åtte timers søvn om natten. På den annen side, hvis du nettopp har følt seg helt utslettet eller til og med utmattet, er det en bekymring å ikke ignorere. Selv om noen av oss kan bli veldig slitne når det nærmer seg tiden for vår periode, er det andre mulige grunner bak din utmattelse. Tretthet har vært knyttet til sykdommer som forkjølelse eller influensa, feber, depresjon eller noe mer alvorlig som en autoimmun sykdom. Det kan også bety noe mindre alvorlig som dehydrering, ikke å spise nok, bivirkning av en medisin eller en vitaminmangel. Men hvis energien din har vært så lav at du ikke ser ut til å få gjort det, må du umiddelbart kontakte en lege for å sjekke ut det.

10 Når du føler deg nede.

Ditt humør har ikke vært så bra i det siste. Faktisk har du bare følt seg rett og slett gal. Ditt sinn har vært rotete med hva hvis og verste fall scenarier. Du føler deg ganske trist og umotivert, og du har ikke vært i stand til å riste følelsen for et par dager. Noen damestemper kan gå ned under PMS, men PMS kan ikke være tilfelle i noen situasjoner. Du kan bare ha noen uløste problemer som kommer til deg. Eller du kan bare trenge litt oppløftende eller oppmuntring. Eller du må kanskje finne måter å redusere stress og angst. Hvis du har hatt denne følelsen for en stund, ville det være best å konsultere en lege for å være sikker. Tross alt er en konstant lav stemning og melankoli disposisjon et tegn på depresjon. Så hvis det har vært tilfelle for en stund, er det absolutt best å søke profesjonell hjelp.

9 Når du begynner å spotte.

Mange kvinner med uregelmessige perioder eller har på prevensjon har vanligvis ganger i måneden hvor de begynner å spotte. Noen kan anta at det er fordi perioden er i ferd med å starte, men det er ofte ikke sant. Spotting er en ganske vanlig forekomst for kvinner som kanskje nettopp har startet prevensjon eller er på pillen, og varer bare noen få måneder. Spotting kan også forekomme for kvinner som er gravide, og det skjer i første trimester (bli testet!). Dette kan også skje med kvinner som er i ferd med å oppleve overgangsalder. Men hvis det har blitt en vanlig ting for deg, eller hvis du oppdager ganske tungt før du er på grunn av din neste syklus, kan det være på tide å se en lege. Hyppig spotting kan bety noe mer alvorlig med reproduksjonssystemet, som fibroider eller vekst, eller til og med sykdommer som endometriose.

8 Når din angst er høy.

Føler meg veldig engstelig, nervøs eller ustabil for en stund? Det er som om bokstavelig talt hver lille ting har deg over kanten, og du er freaking out! Vanligvis kan du få tak i deg selv, men nå ser du ikke ut til å håndtere det. "Skal jeg bli gal?" "Er det tid for min periode?" Svaret på begge disse spørsmålene er sannsynligvis nei. Stress kan bare spille en stor faktor på din nåværende sinnstilstand, og det kommer til deg. Vurder å begå mye mer tid på å slappe av og berolige ditt sinn og kropp. Det er en lang liste over ting du kan gjøre for å lindre stress og angst, som å praktisere yoga eller pilates, meditasjon, eller tilbringe en dag i spaet. Poenget er kanskje du bør vurdere å finne en hobby som gjør at du føler deg rolig og får deg i sonen, så du ikke fokuserer på hva som stresser deg og gjør deg gal.

7 Når du ikke kan stoppe snacking.

I tillegg til cravings har du det alvorlige tilfellet med munchies. Av en eller annen grunn har du ikke vært i stand til å sette mat ned! Helt siden frokost har du tatt nonstop-turer til salgsautomat på jobben. Du har dyppet hånden inn i den lille candy-skålen i resepsjonen flere ganger enn du er stolt av. Og la oss ikke engang komme i gang med lunsjmøtet på kontoret. En halv plate av h'ordeuvres, en gigantisk bolle med pastasalat, kyllingespyd, og la oss ikke glemme den ene, men to cupcakes var grunner til å slå på treningsstudioet i minst en time etter arbeidet. Du antar at det kan nærme seg den tiden av måneden hvis appetitten din er denne ravenøse. Men ærlig talt kunne du bare være sulten den dagen. Hvis du er kjent med å telle kalorier, er det kanskje ikke dårlig å få plass til noen flere dager, spesielt hvis du er aktiv. Bare vær sikker på at du fortsatt kontrollerer porsjoner, ikke binge på junk food, og drikke vann fordi noen ganger sult kan forveksles med tørst.

6 Når du ikke har lyst til å spise i det hele tatt.

Har du mistet din appetitt? Forhåpentligvis har du ikke hoppet over noen måltider! Det er naturlig at appetitten vår kan svinge fra tid til annen, og vi er mindre sultne på bestemte dager enn andre. Men hvis det har kommet til et punkt hvor du knapt spiser i det hele tatt, er det ikke normalt. Noen kvinner opplever en dråpe i appetitten før perioden starter, men tap i appetitt kan også bety andre ting. Det er en sjanse for at du kan komme ned med noe. Eller kanskje du så opptatt av stressende ting så mye at du glemmer å spise. Og himmelen forby at du kan selv ha en form for alvorlig sykdom. Hvis du har mistet din appetitt, er det alltid bedre å få deg sjekket ut. Hvis din mangel på interesse for å spise fortsetter i lang tid, kan det være et mulig symptom på noe annet.

5 Når du bare ikke føler at du er sosial.

Har du unngått å tilbringe tid med venner eller familie, bare fordi du ikke vil? Selv om humør og ikke har energi til å gå ut og være sosial, noen ganger har å gjøre med PMS, er det ikke alltid grunnen. Noen ganger trenger vi kanskje en pause for å lade opp batteriene våre og komme tilbake i harmoni med oss ​​selv. Dette gjelder absolutt for introverts. Men hvis du vet for et faktum at dette er ulikt deg, og det er ikke den tiden av måneden ennå, ville det kanskje være gunstig å utforske andre grunner til at du føler deg litt standoffish fra folk. Hvis du også har følt stresset, engstelig, eller til og med deprimert, se etter noen løsninger som passer til din livsstil. Snakk med dine kjære og forklar dine følelser. Hvis nødvendig, inviter en tredjepart, som en terapeut eller annen medisinsk profesjonell, for å hjelpe deg med å finne ut av saken.

4 Når du bryter ut.

Du våkner om morgenen, gjør din virksomhet, ta en dusj, vask ansiktet, børst tennene, ta en titt i speilet og bam! Du har en massiv zit rett på ansiktet ditt! Vent, ikke bare en, men du teller to, tre, fire pimples! Når skjedde dette og hvordan? Du har nettopp fått hudpleierutinen din til en T, aldri hopp over å ta sminke av og drukne deg i vann! Eller har du?

Mens noen kvinner kan forvente akne rett før det er tid for hennes periode, betyr ikke en overraskelsesbrudd at det allerede er den tiden av måneden. Kanskje du burde ha hoppet over den pose med salt chips du hadde til lunsj i går, eller skulle ha vasket din sminke av ansiktet ditt i stedet for å bare bruke de toweletteene og micellarvannet som du har gjort hele uken. Ja, jente, du må begynne å bruke ansiktsvask igjen på et tidspunkt. En breakout kan bare indikere noen dårlige vaner som fanger opp til deg.

3 Når du er oppblåst.

Så magen din pokker ut litt lenger enn det var i går, va? Mens oppblåsthet er definitivt et tegn på en motgående menstruasjonssyklus, kan oppblåsthet skje når som helst og kan utløses av forskjellige andre grunner. Faktisk kan du oppleve oppblåsthet nesten hver dag i livet ditt! Når du vurderer at ting stadig beveger seg rundt i fordøyelsessystemet, vil magen din naturligvis ekspandere, noe som gir deg litt mer oppblåst utseende (og dessverre legger du noen få inches til midjen din). Bortsett fra PMS, er det andre årsaker. Noen mennesker kan ha matfølsomhet som meieriprodukter, kjøtt eller veldig fibrøs mat som bønner og rå grønnsaker. Så å spise disse matvarene kan også forårsake overflødig gass og oppblåsthet. Kanskje prøv å bytte opp maten i kostholdet, slik at midjen din ikke vokser for mye gjennom dagen.

2 Når du oppdager vektøkning.

Det virket som en annen dag. Morgenen viste seg ikke noe annet før du slo den veiende skalaen. "Hvordan i verden fikk jeg 3 pund på så kort tid?" Du roper når du griper håret ditt. Du freak out fordi du sverget du har bare tatt grønne smoothies og salater hele uken. Men kanskje du ikke har vært så god og har vært litt bingeing på disse nachos og ekstra hjelp av pasta (takket være de jævla trangene!) Uansett betyr ikke vektøkning automatisk at det er den tiden av måneden. Du kan ha litt overflødig vannvekt, som lett kan løses ved å holde seg borte fra ekstra natrium og holde hydrert. Eller du må bare innrømme de dårlige spisevaner du har hatt på det siste. Så kom tilbake på sporet til treningsregimet slik at ekstra tre pund ikke blir til ti!

1 Når brystene blir overfølsomme / smertefulle å røre.

Dette symptomet er trolig den mest alarmerende for kvinner. Mens det er vanlig for noen kvinner å oppleve økt brystfølsomhet eller ømhet rett før sin periode, kan det også bety noe mer alvorlig. Med økt brystkreft er det svært viktig for kvinner å følge med med regelmessige kontroller og å diskutere eventuelle bekymringer. Konstant ømhet eller smerte i brystene må få sjekket ut umiddelbart, da det kan være noe langt mer seriøst som må behandles med en gang. Snakk med legen din med bekymringer hvis du oppdager brystsmerter eller ømhet, og det nærmer ikke tiden din menstruasjonssyklus. En annen mulig forklaring er halsbrann. Når du har nådd en viss alder, forvent å oppleve mer og mer av dette. Alt i alt, når du opplever ubehag i brystet, bør du ikke bare pusse det som et tegn på PMS.