15 verste ting du kan gjøre på huden din

Som alle kvinner vet, er huden din en veldig delikat ting, og det virker som om du stadig kriger for å rette noe. Kanskje du er utsatt for blemmer når du får stor stress og begynner å spise dårlig; kanskje du må bruke fuktighetskrem 10 ganger om dagen om vinteren fordi huden din bare blir så, så tørr. Kanskje huden din bare gløder ikke slik du ønsker det, til tross for ditt sunne kosthold. Og mens sminke som foundation og highlighter kan definitivt bidra til å skape illusjonen av et feilfritt ansikt, la oss være ærlige - hver kvinne vil se feilfri når hun vasker av hele hennes sminke også. Hud er veldig viktig - så hvorfor på jorden gjør kvinner så mange feil når det gjelder å ta vare på det?

Noen av de vanligste hudfeilene er ting som du vet at du sannsynligvis bør slutte å gjøre, men du kan bare ikke virke. Andre er ting du kanskje ikke har trodd påvirket huden din, men de gjør - på en stor måte. Til enhver kvinne der ute som ønsker å våkne opp med feilfri hud - dette er for deg.

Her er 15 av de verste tingene du kan gjøre i huden din - så stopp allerede!

15 Popping dine blemishes

Jeg mener, denne er en slags brainer. Du vet at du egentlig egentlig ikke burde stikke dine blemishes - men et stort flertall av mennesker gjør det uansett, fordi det er litt tilfredsstillende, og det er en lettelse å få den sint flekken å se litt mindre synlig ut. Men det er bare et stort nei, hovedsakelig på grunn av måten de fleste gjør det på. Hvis du virkelig lider av en smertefull blemish og du tror du trenger det dukket, er å se en medisinsk profesjonell vei å gå. Når du prøver å gjøre det hjemme, uansett hvor mye du vasker hendene dine, sprer du sannsynligvis bakterier og skadet huden din med en slik kraft kan til og med føre til ardannelse i mellomtiden - pluss alt det betennelse og traumer definitivt senker blemishs helbredelsesprosess. Vi vet at det er vanskelig - men du må bare forsøke å vente ut lemmens levetid i stedet for å prøve å drepe det med makt.

14 For mye skjermtid

De fleste vet at det er ikke bra for deg å bruke for mye tid på å se på skjermer, enten på smarttelefon eller datamaskin. Men mens mange vil vite at det stirrer på skjermer for å ligge i sengetiden, kan det påvirke søvnplanen, kan du ikke vite at det også kan være skadelig for huden din. Det viser seg at skjermer avgir en liten mengde UV-lys, som faktisk kan skade helsen til huden din ved å påvirke kollagenbutikkene i ansiktet ditt og potensielt forårsake for tidlig aldring. Um ... yikes! Det er åpenbart at ingen skal gi opp alle skjermene deres for alltid - i denne verden er det ganske umulig - men hvis du finner deg selv å tilbringe flere timer en natt limt på skjermen, kan det være på tide å vurdere å kutte litt, for Helse på huden din hvis ingenting annet. Pluss mener jeg, tenk på hvor god din selfies ville se hvis lerretet ditt var feilfritt?

13 Spiser for mye sukker

Mange kvinner vet at det å spise et sunt kosthold ofte gjør at huden din ser fantastisk ut, mens en diett av junk food ofte manifesterer seg over hele ansiktet ditt. Men en av de største synderne - og noe som mest søppelmat er syltetøy fylt med - er sukker. Du ser, hvis du bruker store mengder behandlet sukker, strammer kollagenet i ansiktet litt - noe som betyr at du er langt mer utsatt for rynker, da kollagen er det som holder huden din ser spongete og ungdommelige. For ikke å nevne, sukker kan forårsake betennelse - noe som kan føre til blemish utbrudd, som mange kvinner har opplevd etter en junk food binge. Vi sier absolutt ikke at du må gi opp all overbærenhet i kostholdet ditt, men hvis du bytter ut noen av de sukkerholdige godbitene for vitaminfargede frukter og grønnsaker, vil huden din begynne å lyse mye mer - og hvem vil ikke at?

12 Rengjør ikke riktig

Hver kvinne har hørt at du aldri skal falle i søvn med sminke på, og det er ganske enkelt å se hvorfor - du har i det hele tatt et helt lag over din vanlige hud, og hindrer det fra å puste og hvile om natten. Men hvis løsningen din bare er å tørke av sminken din raskt og hoppe inn i sengen, gjør du fortsatt ikke huden din favoriserer. Det er viktig å tørke av sminke på slutten av en lang dag, ja, men du vil også rense huden din fra alle de tøffe tingene du møter, bare å gå rundt i hverdagen din - alt det luftforurensning i byen. La oss innse det - hvis du har tid til å bla gjennom Instagram i en halv time før sengetid, har du fem minutter for å rense ansiktet ditt riktig. Få noen slags renseprodukt som fungerer for hudtonen din og sørg for at du går til sengs med frisk, ren hud.

11 Vask ansiktet ditt for mye

Ok, vi vet - først skal du ikke hoppe over rensingstrinnet, så er du ikke ment å rense for mye? Som alle ting i livet, bør du ikke ta hudpleie til ekstremer - enten vil enden av spekteret skade din huds helse. Spesielt hvis du sliter med blemmer eller fet hud, kan det være fristende å bare vaske og vaske og vaske i et forsøk på å få det knirkende rent. Men å rense huden din alt for mye kan faktisk tørke det ut, noe som fører til at huden din prøver å produsere enda mer olje for å gjøre opp for det - så, egentlig, gjør du bare ting enda verre for deg selv! Du trenger absolutt å rense huden din, men hvis du vasker den fem ganger om dagen, må du kutte litt - du kan skrubbe av alle sminke og forurensninger, men du skrubber også bort huden din naturlige oljer som den trenger.

10 Ikke sov nok

I denne dag og alder, det virker som om å få nok søvn er en konstant kamp - alle har galte opptatt tidsplaner, og det kan være så fristende å ofre søvn for å få alt gjort. Men mens du kanskje vet at du ikke får nok søvn, har du en effekt på mental tilstand og produktivitet gjennom dagen, visste du at det faktisk også har stor innvirkning på huden din? Jeg mener, de kaller det skjønnhets søvn av en grunn! Ikke å få nok søvn kan utløse massevis av potensielle hudproblemer, fra økt kortisolproduksjon (som påvirker kollagenproduksjonen, gjør huden din mer utsatt for rynker), og også redusert veksthormonproduksjon (som er en sentral faktor for å hjelpe din hud å reparere sine celler mens du snoozing). Du bør få tilstrekkelig søvn av mange helsemessige årsaker, men hvis du bryr deg om huden din, er det et ekstra incitament til å gå tidlig i seng.

9 Drikker alt for mye alkohol

Mange kvinner liker å ha noen få cocktailer eller noen få glass vin fra tid til annen, men du må være forsiktig med alkoholforbruket hvis du er bekymret for helsen til huden din. Først og fremst er alkohol et vanndrivende middel, noe som betyr at med hvert glass du nipper tørker du huden din mer og mer ut, og det er bare ikke bra. For det andre er det en inflammatorisk substans som kan føre til alt fra tørr hud over tid til blemishes fordi leveren din er for opptatt av å bli kvitt alle alkoholtoksiner for å gjøre huden din glødende. Og som om det ikke var nok, kan store mengder alkohol fare for vitamin A i huden din, noe som betyr at cellene dine fornyes langt tregere, og du mister mye generell lysstyrke i huden din. Uh ... så i utgangspunktet, hvis du vil se naturlig feilfri, må du absolutt begrense ditt alkoholforbruk.

8 Ikke drikker nok vann

Å holde seg godt hydrert er super viktig for kroppens overordnede funksjon - alt fungerer bare bedre og mer effektivt hvis du er hydrert. Hud er ikke noe unntak. Mens vann ikke er et mirakelhud som automatisk vil bli kvitt hver blemish over natten, hvis du drikker tilstrekkelig vann på daglig basis, vil du sannsynligvis se en forbedring i huden din. Hennes hudtype er annerledes, så folk med naturlig tørr hud kan fortsatt oppleve tørrhet, selv om de er ordentlig hydrert, men stoler på oss - du vil se en forskjell. I forhold til alle de dyre kremer og hudpleieprodukter der ute, er vann utrolig billig - så virkelig, hva må du miste? Sørg for at du holder deg hydrert og fuktig nok vann dag etter dag og huden din vil definitivt takke deg. Bare husk å være tålmodig - du vil sannsynligvis ikke se resultater over natten, men med tiden vil du nesten sikkert merke en forbedring i huden din.

7 Lys opp

Røyking er forferdelig for helsen din generelt, men mens de fleste skader er gjort på innsiden din, kan du se skaden av røyking på ansiktet ditt - og det er ikke pent. Først av alt, tobakk røyk er helt fylt med toksiner som forårsaker ødeleggelse på huden din, og nikotin fører spesielt til at blodårene smalker, noe som igjen betyr at huden din ikke får samme mengde blodtilførsel som pumpes til den. Resultatet av alle disse toksinene og skadelige effekter er at huden din begynner å for tidlig rynke og sagke. For å oppsummere, kan røyking få deg til å bli eldre, og får huden til å se ganske forferdelig ut. Det er absolutt ikke lett å droppe sigarettene kaldt kalkun, men hvis du finner deg selv kontinuerlig testing av anti-aldrende hudpleieprodukter i et forsøk på å få din ungdommelige glød tilbake, kan du bli mer vellykket hvis du bare hopper over røyking.

6 Soling

Ok, det er ikke nødvendig å sukkervarer denne - soling er så, så fryktelig for huden din. Ja, alle trenger vitamin D fra solskinnet, men det er absolutt ingen grunn til å steke deg til en skarp som om huden din var bacon. Og mens soling utendørs i ekstrem grad er forferdelig, er det absolutt verste du kan gjøre, å ligge i en solarium. Du kan få en nydelig bronseglød i utgangspunktet, men i det lange løp fører din solbrillebesettelse til ting som solflekker, sagging, rynker, og det øker din sjanse for å få melanom. Hvis du absolutt trenger litt glød og føler at du bare er for rettferdig, er det mange fantastiske produkter der ute, fra selvsurende lotioner til bronzere som kan gi deg ønsket resultat uten å helt steke huden din. I dette tilfellet må du tenke på lang sikt - mens huden din i utgangspunktet kan hoppe tilbake og bare se glødende og nydelig, med tiden vil alt det tanning utgjøre stor ødeleggelse..

5 Over-exfoliating

Exfoliating er en vanskelig ting. På den ene siden kan det være flott å bli kvitt de døde, tørre hudceller og sette ditt beste ansikt fremover. På den annen side har vi alle lest skrekkhistorier om slitende exfoliants som helt riper opp huden din. Så, hva er en jente å gjøre? Vel, det er greit å exfoliere - men du må gjøre det i moderasjon, og du må bruke et veldig forsiktig eksfolierende produkt. Alt med store eksfolierende biter er et nei nei, da det lett kan forårsake mikro-tårer i følsom hud i ansiktet ditt. Mens den riktige frekvensen og produktene vil avhenge mye av din hudtype og til og med det klimaet du bor i, vil du kanskje ikke inkorporere exfoliating i hudpleierutinen hver eneste dag - gi huden din litt tid til å hvile mellom eksfolierende økter og det vil takke deg ved å se sitt beste.

4 Å bruke de samme produktene året rundt

I forhold til noen av de andre atferdene på denne listen er denne ikke helt så skadelig for huden din - men det er fortsatt nei nei hvis du vil at huden din ser feilfri ut. Hver sesong har sin unike effekt på huden, så du vil ønske å bytte rutine årlig. For eksempel om vinteren får mange mennesker mye tørketrommel - slik at du virkelig ønsker å forstørre fuktighetsgivende og fuktighetsgivende produkter. Om sommeren blir alt fuktig og solen er ute i flere timer og timer, så du vil ha lette produkter som ikke sitter så tungt på huden din, og du vil sørge for at du inntar solkrem (selv om du burde være på den dagen uansett). Hvis du har bestemte hudpleieprodukter du absolutt elsker, trenger du ikke å gi dem opp - det handler bare om å bytte ut noen av de mer sporadiske trinnene for å reagere på sesongen.

3 Tugging på huden rundt øyet

Dette er en som ganske mye hver kvinne er skyldig i. Enten du søker på eyeliner og prøver å få det perfekte kattøyet eller virkelig gni for å få det røyke øynet vasket av, behandler vi ofte huden rundt øynene våre på samme måte som vi vil behandle huden på resten av ansiktet vårt - men huden rundt øynene våre er faktisk den mest delikate, tynne huden på ansiktet ditt, noe som betyr at du må behandle den med litt mer TLC. Hvis du håndterer den delikate huden nær øynene dine, vil du forårsake for tidlig rynker og løsne elastisiteten og kollagenet i det området. Det er bare et nei nei. Sørg derfor for at du aldri slår huden rundt øynene dine, og selv når du bruker krem ​​der, forsiktig dab det, enn å gni den inn. Hvis du behandler huden din riktig der, vil du kunne unngå de øynene rynker og sagging mye lettere.

2 Bruk ikke solkrem

Solkrem kan ikke umiddelbart gjøre huden din bedre utseende som grunnlaget gjør, men stol på oss - du må bruke det! Hver dag! Alvor! Beskytter huden mot skadelige UV-stråler bidrar til å forhindre virkelig skremmende ting som melanom, men selv på et mer forfengelsesdrevet nivå, må du være å rocke solkrem for å unngå rynker, sagging, hengende og solflekker. Ærlig talt tar det omtrent tretti sekunder å få solkrem på hver dag, og takket være den absolutt massive skjønnhets- og hudpleieindustrien er det enda flere fuktighetskremer med solkrem som allerede er innarbeidet, noe som betyr at du ikke engang må legge til et ekstra trinn. Poenget er - det er ingen unnskyldning for ikke å ha solkrem. Hvis du ikke har noen på badet ditt akkurat nå, løp ut og få litt - vi venter. Det er en av de enkleste beste tingene du kan gjøre for å beskytte huden din hver dag.

1 Snakker i telefonen i flere timer

Ok, la oss innse det - din smarte telefon er ekkelt. Du tar det overalt, du legger det på tvilsomme overflater som du aldri vil legge ansiktet på, og du berører det alltid etter at hendene dine har rørt andre ting. Den tingen er ganske fullpakket med bakterier og bakterier og alle slags ekle ting. Så hvis du er den typen person som liker å snakke i telefonen i flere timer og timer med BFF, kan du hele tiden holde alt det smuss i nærheten av kjeven og kinnet, sannsynligvis føre til breakouts i det lange løp. Vi sier ikke at du aldri kan snakke på telefonen - det ville være latterlig - men hvis du har opplevd breakouts på bestemte deler av ansiktet ditt, de delene hvor smarttelefonen din svinger når du snakker, kan det være et tegn på reduser telefonens tid for å sikre at huden din ser feilfri ut.