Lag 2019 året med selvpleie med disse tipsene

Selvhjelp bør være en prioritet for alle oss i 2019, men det kan være utfordrende å ikke bare planlegge tid, men også å sette oss først.

PopSugar sparket nyttår med noen tips om hvordan man skal gjøre 2019 året for selvomsorg. En av de beste tipsene er å ta et bad. I vår raske verden har badekaret falt til siden til fordel for raske dusjer. Men det er ingenting som å slappe av i en fin badestamp. Legg til noen bobler og lys for å få badet til å virke mer som en spa-opplevelse.

Manikyr og pedikyr er en annen betydelig investering for selvomsorg. Noen får dem regelmessig, mens andre bare får manikyr til en spesiell anledning. Uansett grunnen til at man får en dyp manikyr og pedikyr, vil alltid få en person til å føle seg bedre. På samme linje, om mulig, bør en person behandle seg til en ansikts hver annen måned. Det vil generere de samme gode følelsene som en manikyr gjør, i tillegg til at ansiktet trenger TLC også.

NESTE: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES I NY 'MAC IN MONOCHROME' COLLECTION

Redusering av skjermtiden er utmerket for selvomsorg. En måte å bidra til å oppnå, er å slå av sosiale medier. Disse varslene er fristende, uten fristelsen, er en person mer sannsynlig å kutte tilbake på skjermen sin. Hvis en person vil detox fra teknologi, så slår av telefonen for en stund, er et must.

Det viktigste når det gjelder selvbehag er å skape tid for seg selv og ikke bare en time. Ta en "meg" dag minst to ganger i måneden. En "meg" dag er når en person ikke jobber i det hele tatt, inkludert husarbeid og løpende ærend. Alle bør ta en dag til noe de elsker, selv om det er binge-watching TV hele dagen.

Et annet tips som faller i samme kategori som en "meg" dag, sier nei til netter ute, spesielt når det er lite ønske om å forlate huset. Å gå ut hele tiden tar ikke bare en fysisk toll, det kan også være vanskelig på bankkontoen. Det er ok å tilbringe tid alene hjemme istedenfor å gå ut. Faktisk kan det være akkurat hva læreren bestilte.

Vet det er ok å si nei å gå ut med vennene dine eller familie denne helgen, og velg å bli i + hvile i stedet. (via @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@channelkindness) 9. november 2018

Selvhjelpsåret handler egentlig om å sette seg selv først, enn det har vært gjort tidligere.