Hvorfor så seriøs? Hvordan å lyse opp for å forbedre trivsel

Tiden er kommet for å stille et svært viktig spørsmål. Tar vi oss for alvor? Her på The Talko er det to ting vi tar seriøst, lykke og velvære, og derfor er vi glade for å dele at det er så alvorlig, det gjør det heller ikke mye. Litt som å ha på seg trange bukser på en varm dag, kan det bare gjøre livet unødvendig behagelig. Faktisk er det ifølge kilder umulig å leve et positivt liv uten 1) en sunn sans for humor og 2) evnen til å le av oss selv.

Alvorligheten hadde blitt noe av en epidemi. Kan vi bare injisere litt silliness inn i våre dager, vær så snill? Ta med whoopee puter og kontorsklærene. Kan vi bare le av oss selv når vi gjør en feil i stedet for å cringing i forlegenhet? Trippet opp et skritt? Har du sendt en e-post til feil person? Før du skraper opp eller bryter inn i en svette, hvorfor ikke ha en god magegrin. Tross alt veier vitenskapen om god helse til fordel for de som kan ha en god latter når ting går litt utenfor sporet.

TIDLIGERE: YOGURT INNEHOLDER FORDELINGSBACTERIER SOM KAN HJELPE ACNE

Nå er det selvsagt en forskjell mellom å ta oss mindre alvorlig og ikke verdsette oss selv. Likevel virker det som en misforståelse at vi ikke både kan respektere oss og se den morsomme siden av livet. Den som fremmer ideen om å ha et langt ansikt er viktig for en sunn selvutvikling, er et sted som har den siste latteren. Selvrespekt og omfavner våre dumme sider er ikke hverandre eksklusiv.

Så, her er noen måter å holde opp våre seriøse hatter og ta en pause fra denne trenden som ser ut til å ha tatt tak i.

Danse. Start hjemme alene, last ned favorittlåtene dine på en spilleliste og få vri på deg. Få de endorfinene som flyter og danse bort alt livets stress. I beste fall kan du begynne å se den morsomme siden av en situasjon som har freaking deg ut og i verste fall virker det bedre etter en god riste.

Prøv å få noen til å le hver dag. Selv det betyr å gjøre noe veldig dumt, omfavne det, nyt det. Å lage noen ler føles ikke bare bra selv om det er på egen bekostning. Lag et morsomt ansikt eller si noe dumt, vær sårbart for å gjøre en idiot av deg selv. Tross alt, hvem bryr seg om det er for større glede?

Godta hvor du er i livet. Ikke helt der du tenkte deg når du satte deg disse målene for fem år siden? Gjort dine millioner, hadde dine babyer, fant din prins? Her er en hemmelighet, ikke mange mennesker har. Det er en vakker ting å akseptere hvor du er i livet med litt humor. Hvor du er, er det bra, slipp trykket og godta hvor du er akkurat nå. Og hvem bryr seg om du har gjort noen feil? Å lære å le av dem er som terapi.

Slutte å dømme deg selv. Kom igjen nå gjør vi alt, gjør vi ikke? La den indre kritikeren snu oss rundt og få oss til å tvile på oss selv. Det kan spesielt høyt når vi omfavner våre dumme sider. Slå det av. Erstatt dommen med en sans for humor.

Ifølge forskning kan opplysningen bokstavelig talt forlenge levetiden, forbedre mental helse og bare gjøre en person generelt bedre til å gå gjennom dag til dag. Å utvikle en sans for humor og sette pris på den lettere siden av livet, er en ferdighet vi burde alle jobbe med som livet er altfor kort for å bli tatt på alvor.

NESTE: LACKING INSPIRATION? Her finner du det