10 Overraskende ting som teller som selvomsorg

Etter å ha hørt om hustling og slaying det karrierevis de siste årene, er det ingen hemmelighet at den nyeste trenden er selvomsorg. Tross alt kan en jente ikke jobbe 24/7 og også trene hele tiden, spise sunt og opprettholde et perfekt sosialt liv (og livet generelt) uten å brenne ut og føle seg utmattet. Det er bare ikke realistisk å gå, gå, gå hele tiden uten en pause.

LES MERE: Lush avslører endelig utgivelsen av deres "Gud er en kvinne" Inspirert Bath Bomb

Heldigvis snakker alle om selvbehov disse dager, og det er så mange måter at vi kan være hyggelige med oss ​​selv. Vi kan gå utover de typiske aktivitetene vi hører om, for eksempel et bad fullt med bobler og en restaurerende yogaklasse. Her er 10 overraskende ting som teller som selvomsorg.

10. Behandle deg selv

Tårer du selv som selvpleie? Siden vi vet at det er viktig å spise sunn mat og mosjon, kan vi anta at grønnsaker og gå til en treningsstudieklasse er selvomsorg, og at det ikke kan være mulig å spise søppelmat.

Men å behandle deg selv går definitivt inn i selvomsorgskategorien, selv om det kan være overraskende å tenke på det på den måten. Alle fortjener å nyte maten og spise hva de virkelig vil noen ganger, enten det er en doughnut eller en hel pizza. Dette teller for å være fint for deg selv, og det er en veldig god vane å komme inn på med jevne mellomrom.

LES MER: Anthropologie har lansert en selvomsorgskalender for ferien

9. Kutte ut giftige mennesker

Å gå ut på middag med et familiemedlem eller en venn som alltid setter deg ned eller gjør betydelige og dømmende kommentarer om livet ditt, er ikke det beste i verden. Kutte disse menneskene ut av livet ditt, eller ikke bruke så mye tid med dem, er en annen overraskende form for selvomsorg.

Slik kan du være snill mot deg selv og vise deg selv at du fortjener å være rundt andre som behandler deg godt. Mens det kan være noen slektninger som du gjør ha å se noen ganger, som om julen, trenger du ikke å bruke tid med dem når det ikke er absolutt nødvendig.

LES MER: Yoga for mental helse 'Av Yoga Studio gir unike praksiser for avslapping

8. Kjøp noen sukkulenter

Hennes Campus foreslår denne overraskende selvbehersketeknikken: å kjøpe sukkulenter. Publikasjonen sier, "Sukkulenter, avhengig av typen, er vanligvis lite vedlikeholdende planter som bare krever to store ting: mye sollys og sporadisk vanning". De sier at det fungerer som selvbehag fordi du kan føle deg oppnådd for å holde en plante i live, men det kommer ikke til å være for mye å håndtere i det hele tatt.

Det er mange av disse over Instagram ... og vi har sett dem mye. De har blitt veldig trendy og elskede av mange. Det er definitivt avslappende å ha planter rundt og ta vare på noe.

LES MERE: Astro Signs rangert: Den største stresskulen til mest chill

7. Går på en spasertur

Brit & Co teller går en tur blant noen selvpleie ideer som kanskje ikke er de som vi vanligvis hører om.

Denne ideen kan være overraskende fordi walking virker som noe folk gjør hele tiden. Kanskje du går på jobb fordi du bor i nærheten av kontoret, eller du kjører alle våre ærender til fots.

Walking teller som selvpleie fordi hvis du går en tur rundt i nabolaget ditt (kanskje med podcast som et selskap), vil du stresse og føle deg virkelig i fred. Det er ikke alltid lett å finne tid til å være med oss ​​selv, men du vil finne at du liker å ta disse øyeblikkene.

LES MER: Disse hurtigmorgen yogaposene kan hjelpe deg med å hoppe over kaffen

6. Følelse av følelsene dine

Soul-krigere skriver om "følelsesmessig" selvomsorg og kaller det "ta vare på dine følelser (erkjenne og behandle følelser, forandre vanskelige situasjoner)."

Når du ser etter noen selvpleie ideer, bør dette definitivt være på listen. Vi hører om selvbildeideer som yoga og sove mer, men det er godt å tenke på dine følelser også. Ta deg tid til å finne ut løsninger på hva som forstyrrer deg, snakker med venner og familie og romantiske partnere, og å håndtere hvordan du føler er virkelig nøkkelen til å føle deg bra. Dette kan ikke være en del av de mer ferske selvomsorgs ideene som vi ser hele tiden, men det bør helt være.

LES MER: Kan ikke konsentrere seg? Disse merkelige vaner kan skyldes

5. Dans det ut

Dancing er en annen overraskende selvomsorgside, og det høres ærlig ut som det beste noensinne.

mas sier, "Å gå ut på byen og bryte det ned på dansegulvet kan virke som det motsatte av selvbehov, men å slippe løs på noen musikk kan faktisk ha noen positive psykiske effekter".

Selv om en klubb eller bar ikke er stilen din, kan du danse på kjøkkenet, badet eller soverommet og fortsatt føle seg helt fantastisk. Vi tror at dette høres ut som en veldig god tid, og hvis du vil synge sammen, bør du omfavne det. Bruk dette som et øyeblikk til å være deg selv.

LES MERE: 25 måter som alle kan gå sine morgenrutiner på

4. Se på Guilty Pleasure TV

Kan vi stille inn i et TV-show som vi anser å være en skyldig glede, teller som selvpleie? Vi tror at det absolutt kan.

Det kan være overraskende siden det ikke er "produktiv" selvomsorg som å gå til en yoga-klasse. Det kan ikke virke så bra for deg som å lage et sunt måltid eller legge deg tidlig i en uke. Men det teller fordi det er bra for sjelen din og vil gjøre deg glad. I stedet for å tenke på at du skulle "gjøre" noe annet, bør du se på noen TV hvis du virkelig føler det. Du vil ærlig talt føle deg så fantastisk etter.

LES MERE: Forskning finner det som gjør senga om morgenen, kan være nøkkelen til en produktiv dag

3. Tenk på maten din foran tiden

Tiny Buddha har en lang liste over selvbildeideer, inkludert denne: "Begrens matvalgene dine. Velg to sunne frokoster, lunsjer og middager og roter for uken".

Du kan være den typen person som liker å spise det samme hver dag og har alltid havremel til frokost, en salat til lunsj, og et protein og poteter eller ris til middag. Hvis det beskriver deg, fungerer dette bra, siden du kan slutte å tenke så mye på hva du skal spise hver dag og fokusere på andre ting. Og selv om du liker litt variasjon i maten, kan du velge litt av hvert måltid ved å plukke to av hvert måltid.

LES MER: Millennialbrukere bruker seg til selvbeherskende apper for stressavlastning

2. Vår (eller når som helst) Rengjøring

mas foreslår rengjøring (og rengjøring av skap spesielt) som selvpleie. Det kan høres ut som en overraskelse, men det gir også mye mening.

Publikasjonen sitert psykoterapeut Angela Ficken som sa via e-post, "Kaster av det gamle og forlater rom for nye muligheter kan føle seg katartisk. Noen av oss kan gjøre dette regelmessig, og andre kan tenke "Hvordan kan dette være selvomsorg?" Men hvis du gjør noe som føles godt for deg og pleier å være deg selv, er det en form selvpleie".

Mange mennesker kan føle seg veldig glad når vi renser, og nå vet vi hvorfor. Dette er selvomsorg som fungerer.

LES MER: Stress er smittsomt, men det kan unngås

1. Vær stolt

Denne selvomsorgen ideen kommer fra Mind Body Green og det er helt utrolig. Det handler om å være stolt av hvem du er og hva du har gjort i livet ditt: "Tilbring litt tid med å feire hvor langt du allerede har kommet. De små øyeblikkene underveis er spesielle, og når du kan sette pris på dem, vil du føle deg mer takknemlig."

Skal vi ikke bare elske dette så mye ?! Å tenke på disse gode tankene er en fantastisk selvomsorgside, og alle bør gjøre dette umiddelbart.

Mens disse 10 ideene er overraskende, regner de alle som selvpleie, og de vil alle legge et stort smil på ansiktet ditt.

SE OGSÅ: 15 Easy DIYs for å gjøre morgenrutinen raskere