En sommer sosial media detox kan forbedre forhold og velvære

Det kan komme som en overraskelse, men en sosial media rensing kan være enda mer gunstig for deg enn en kropp rense denne sommeren. Mens alle er opptatt av å legge ut bilder av Instagram-klare tallerkener med mat med solnedgangsbilder, kan vi ha mer nytte av å se bort enn å klikke som.

Fra å møte ekte mennesker til å forbedre vår psykiske helse, ta en pause fra sosiale medier om sommeren er viktig for vår sunnhet.

Den magiske og mystiske ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Et innlegg delt av Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) 11. juli 2018 klokka 18:39 PDT

La oss være ærlige. Scrolling ned Instagram kan være mer skremmende akkurat nå enn på andre tider av året. Til å begynne med, ikke alle av oss vil gå på ferie som eksotisk - eller til og med ta en sommerferie. Ikke alle ser "beach ready" i en bikini eller har brukt vinteren til å svette det ut på treningsstudioet for å høste de digitale fordelene med liker og følger.

Men den mest overbevisende grunnen til at en social media detox nå kreves mer enn noensinne, er at sommeren er årets tid for å ha noe morsomt og leve i øyeblikket.

RELATERTE: 15 Kjærester du ikke kan tro, har ikke sosiale medier

Å se på andres morsomme sommergriller og teatralske hopp-for-gleder bringer på FOMO-bluesen. "Frykt for mangler" er følelsen av at virkelig handling er et annet sted, selv om du er på ferie på paradisøya. FOMO er bevis på at du ikke kan slappe av og nyte deg selv fordi du sammenligner ferien til andres, eller verre, bekymringsfullt hvis livet ditt er Instagramable enough. Slik fungerer FOMO, det er en bunnløs pit. Faktisk, Andrew Lepp, Ph.D. har delt ut at mye angst som kommer med bruk av teknologi, egentlig stammer fra dette "behovet" for å se på sosiale medier, og frykter at noe stort har blitt savnet.

Virker som om jeg ikke kan vente til etter juli. # workoutfreak ... #europe #greece #mykonos #vacationmode #woman #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Et innlegg delt av Shirley Ng (@shir_ng_) den 18. juli 2018 klokka 6:41 PDT

Hvis du fjerner våre favoritt sosiale medierapper fra våre telefoner, er det en måte å kickstart en social media detox på. Folk er mer sosiale om sommeren, så dette er et flott øyeblikk å ignorere smarttelefonen din og koble deg til omgivelsene dine. Når det er sagt, har eksperter diskutert den "fine linjen" som eksisterer innen bruk av sosiale medier. Selv om det kan brukes regelmessig til å holde kontakten med de som vi kanskje ikke ser veldig ofte, hvis det brukes for mye, kan det faktisk skade våre dyrebare forhold og vår generelle tilstand av velvære. Når vi engasjerer oss med ekte mennesker og bor i her og nå ser en sannhet på oss: Det polerte sosiale media-universet er ikke ekte - cue shudder.

Videre er det å gå fri fra sosiale medier en fin måte å få fritid på, aldri visste du at du hadde det. Når var siste gang du leste en bok eller hadde tid til å skrive en skikkelig innhente e-post til en venn du ikke har sett i tidene?

Vi kunne bruke en mini-pause fra det sosiale medieruniverset. Ville du våge å våge en også?

LES NESTE: 11 måter sosiale medier ødelegger livet ditt