En ekspert avslører tegnene på langsom metabolisme

For noen av oss, kan det være vanskeligere å miste vekt enn det er for andre mennesker. Det som virker for en person, kan ikke fungere for den andre, men det kan være ganske frustrerende når du legger inn samme trenings tid som din kompis og de kaster pundene raskere enn du er. I følge Popsugar, Bli kjent med kroppen din riktig er nøkkelen til å finne et treningsprogram som kan gi deg de resultatene du trenger. Direktør for Mount Sinai Physiolab Avigdor Arad forklarer at metabolisme er en kompleks prosess som relaterer til kroppens evne til å produsere energi fra fett, sukker og protein.

TIDLIGERE: REVENGE BODY TRAINERS DEL DITT TIPS FOR SUCCESSFUL VIKT TAP

Du har sikkert hørt slanke mennesker som snakker om å ha en rask metabolisme på et tidspunkt i livet ditt, som egentlig er en fin måte å si at de kan spise det de vil ha og komme seg unna med det, mens noen mennesker ikke kan. Metabolismen din er bare mengden o kalorier kroppen din brenner i løpet av en periode. I noen tilfeller kan det være super fort, men i andre, din metabolske hastighet går ikke så effektivt, aka sakte. Det er noen tegn å se etter.

Vektøkning, tretthet, lave energinivåer og manglende evne til å fullføre enkle oppgaver kan alle være tegn på langsom metabolisme. Fysiske tegn som tørr hud, sprø negler og migrene kan også være et tegn på problemet, men mens noen mennesker pleier å klandre disse problemene på en sakte metabolisme, sier Arad at en sakte metabolisme faktisk er ganske sjelden. I de fleste tilfeller er folk som har disse symptomene vanligvis relatert til dårlig kosthold, søvnmangel og mangel på fysisk aktivitet.

Andre faktorer som kan bidra til langsom metabolisme er medisinske problemer som ubalansert hormoner og skjoldbrusk sykdom, som begge er forhold som skal diagnostiseres og behandles av en profesjonell. Hvis du mistenker at du er en av de uheldig få som har en sakte metabolisme, bør du vurdere å nå ut til legen din for testing.

NESTE: EKSPERTER BEGRER MYTTEN AT MASSER AV ØKONOMI LEVER TIL VIKT TAP