Øker kaffen virkelig metabolisme? En ekspert veier inn

Vi har alle sett kjendiser som hocker såkalt "skinny coffee" på Instagram, og du har kanskje blitt fallet byttedyr for å prøve noen. Mens de fleste av disse sammenblandingene bare er glorifiserte avføringsmidler, har kaffe lenge siden blitt ansett som et vekttap hjelpemiddel. Når det gjelder å sparke stoffskiftet i utstyr, blir internett oversvømt med nettsteder som forteller deg å øke inntaket av krydret mat, hoppe over frokost og drikke mer kaffe. Noen tror at koffein kan gi kroppen vår det ekstra boostet som det trenger å brenne fett i en raskere hastighet, men ifølge en ekspert kan det bare være ønskelig tenkning.

Se dette innlegget på Instagram

Jeg elsker en ny, tynn kaffe fra @cutenutrition. Kickstart din dag og øk metabolisme. Smaker helt utrolig og er høy i protein. Bruk rabattkode: ANNAVIP har 10% rabatt. #Cute #skinnycoffee #delicious #burningfat #newyearresolution #chrismas #gym #skinny #girl #fitness #strong #ambassador @cutenutrition

Et innlegg delt av Anna Zmuda (@anna_zmuda) den 20. desember 2018 klokka 03:32 PST

TIDLIGERE: DITCHING SUGAR? TRY DENNE KALORIEFRI HACKET TIL SVETTIG KAFFE 

Dori Arad, direktør for Mount Sinai Physiolab, fortalte livsstilswebsted Popsugar at det egentlig ikke er en magisk mat som kan påvirke stoffskiftet ditt betydelig. "Alt som folk vanligvis bruker, for eksempel koffein, har for eksempel en veldig kort levetid, og det øker ikke stoffskiftet," sa han. Så, hvis din morgenkappe Joe ikke kommer til å kutte den, så hva er det? Tilsynelatende er det helt ned til styrketrening.

Hvis du er tilbøyelig til å gå på treningsstudioet, men vanligvis bare holde seg til kardio, så kan du inkludere litt styrketrening i treningsøkten din, slik at du kan brenne flere kalorier og bygge mer muskler, noe som igjen betyr at du bruker mer energi og øker din metabolsk nivå. Høres ut som en vinn-vinn, ikke sant? Dessuten foreslo Dr. Arad at forbruker mer sunne fett og protein kan gå langt siden kroppen din har naturlig å jobbe hardere på å bryte dem ned. Vurder å kutte ned sukkerinntaket ditt også, som våre kropper lagrer disse kaloriene ved å gjøre dem til fett.

Skuespillerinnen Jameela Jamil har nylig forårsaket en røre da hun tok til sosiale medier for å kritisere kjendiser som støtter "skinny" kaffe. Det gode stedet stjernen uttalt at hun ønsket at alle de som tjener penger ved å selge den på deres Instagram-profiler, ville være mer ærlige om hva disse produktene faktisk gjør. Hun fortsatte med å si at sannsynligheten for at kjendisendringene faktisk drikker produktene selv, er svært lite sannsynlig og har en negativ effekt på unge mennesker.

Hva synes du om denne åpenbaringen og den tynne kaffetrenden? Har du prøvd noen av disse produktene? Gi oss beskjed om dine tanker i kommentarene!

NESTE: BANISH DRY SKIN DENNE FALLEN MED EN FERSK KAFFE SCRUB