Bli kvitt PMS naturlig med munkens pepper

For alle som leter etter et naturlig middel for å hjelpe med å håndtere PMS, kan vi få løsningen. Monk's Pepper, også kjent som Chasteberry eller Vitex Agnus Castus, er en fruktspice som ble konsumert av tyske munker i middelalderen for å undertrykke libido- og derfor tok det sitt quirky navn "Monk's Pepper". Chasteberrys historie kommer fra antikken. I det gamle Athen var det et populært middel for å behandle hormonrelaterte gynekologiske tilstander, forbedre kvinnelig fruktbarhet, og hjelpe jomfruer å forbli "rene".

Jesus, hva kom inn i meg i dag? Å gjette denne lille episoden er hormonell. Bloody love #agnuscastus hvis dette er alt PMS jeg får hver måned. pic.twitter.com/eP0Kp3ADPZ

- Olivia Barnes (@NikitaBlades) 25. juli 2017

Ikke la det tusen år gamle påståtte rykte som en anti-anafrodisisk forringe fordelene. Hva Vitex Agnus Castus er i utgangspunktet kjent for å gjøre, er å balansere de sprø kvinnelige hormonene som skaper kaos i kroppen vår hver måned med nervøs spenning, ømme bryster, vannretensjon og vektøkning, humørsvingninger, hodepine, forstoppelse og akne. Ved å øke hormonprogesteron gjenoppretter det hormonell likevekt, mens det holder østrogener i sjakk.

RELATERT: 15 ting skjer takket være PMS (fordi det er en ekte ting)

En undersøkelse fant at kvinnen som brukte Monk's Pepper, hadde en 50% reduksjon i PMS-symptomene etter at de hadde brukt 40 Monk's Pepper-dråper i seks dager av deres sykluser. I følge Lifespa, studiene fant også at det forårsaket nyttige endringer i prolactin nivåer og progesteron nivåer. Monk's Pepper er også gunstig for kvinner som går gjennom overgangsalder, endometriose og fruktbarhet.

Så hvor ofte skal Vitex tas for å hindre PMS?

#Chasteberry flavonoids støtter fruktbarhet og tilbyr lettelse fra PMS og #menopausale symptomer! pic.twitter.com/6auRPGojeN

- Livsforlengelse (@LifeExtension) 18. april 2018

Gitt sin tusen år gamle urokkelige popularitet, er den medisinske forskningen rundt Agnus Castus overraskende dårlig. Mange herbalists vil imidlertid anbefale å ta 500-1000 mg kapsel daglig i tom mage i minst tre måneder for å se resultater. Alternativt kan du velge en flytende tinktur.

Annet enn Monk's Pepper, er det selvfølgelig en rekke andre naturlige rettsmidler som kan gi lindring fra PMS. Noen kvinner har sitert ingefær, gingko, primroseolje og mer som nyttig for PMS-symptomer, men mange av disse rettsmidler mangler i forskning for å sikkerhetskopiere effektiviteten, og de bør ikke brukes uten forutgående konsultasjon med en helsepersonell.

Bare en advarsel. Bruk ikke Agnus Castus hvis du er gravid eller ammer, og kontakt alltid legen din før du bruker et nytt kosttilskudd!

RELATERT: 15 ganger det er ikke PMS, så ring din lege