Få den Perfect Squat med denne AI Motion Tracking Fitness App

Det er en ny, gratis å laste ned app som vil hjelpe trening mavens oppnå den "perfekte" knep.

Knebøy. Nesten hver personlig trener du noensinne møter, anbefaler dem, og ingen av oss gjør nok av dem. Squats hjelp tone våre behinds, bygge våre quads, og hold knærne våre brukbare som vi (grasiøst!) Alder. De kan hjelpe med holdning, tilbakeproblemer, og er ofte sitert som den beste treningen du kan gjøre hjemme uten ekstra utstyr.

Men, ærlig talt, er de slags verste. Ikke bare fordi de er vanskelig å gjøre, men fordi de er vanskelig å gjøre vi vil. Den perfekte knebøyen innebærer en bestemt låsedans og låser opp deler av kroppen når den faller ned, slik at ingen del når utover tærne og at ryggen forblir rett som et brett, og deretter gjør den samme prosessen i omvendt mens du går tilbake . Det tar energi, konsentrasjon og fremfor alt tålmodighet.

Men nå er det en app som forhåpentligvis hjelper oss alle å oppnå det "perfekte" knep. Det kalles "Kaia Perfect Squat Challenge" -appen, og den ble laget av Kaia Health. Det utnytter kraften til AI for å sikre at vi alle holder på med stil.

RELATED: BRRRN FITNESS IN NYC OFFERS 'CHILLED' FITNESS KLASSER SOM HAR TILGJENGET HELSEFORDELELSER

Last ned appen og sett deretter telefonen opp på et bord et sted. Appen vil få tilgang til iPhone-kameraet ditt og lage et wireframe-bilde av deg ved å analysere kroppen din. Det vil kartlegge 16 sentrale punkter på budet ditt og deretter sammenligne de punktene i forhold til hverandre. Da vil det sammenligne bevegelsen til den perfekte knebøygen.

Hver gang du utfører en knep, er det litt "ding" for å fortelle deg om du gjorde knebøyet godt nok. Appen vil også fortelle deg om du gjør noe galt med noen nyttige tips som "Prøv ikke å strekke knærne forbi tærne." Hvis du får ting riktig, vil det til og med rope ord av oppmuntring som "Ja! Mye bedre! "(Takk app!)

Det kommer til og med med et online leaderboard, samt en funksjon som gjør det mulig for brukerne å koble seg til sine squatting squad, slik at du kan sammenligne antall knep du gjør per dag med tallene dine venner utfører.

Det har imidlertid vært litt kritikk. Det har blitt bemerket at bevegelsen på skjermen ikke går dyp nok til å utgjøre en sann squat og at hendene dine ikke bør ligge rundt anklene dine når du tar sjansen.

Det kommer ikke til å eliminere behovet for et treningsmedlemskap eller en personlig trener hvis du har en, men det er et imponerende stykke teknologi som burde bidra til å tone deg bak mens du er hjemme.

NESTE: DETTE DIY PORK BELLY POPCORN ER KETO DIET VENNLIG