Ginkgo Biloba kan berolige ømme muskler etter trening, her er hvorfor

I løpet av de siste par ukene har mange mennesker bestemt seg for at 2019 kommer til å være året som de kommer tilbake i treningsstudioet og holder fast i treningsrutinen. Men hvis du har gjort denne nybegynne forpliktelsen til å trene, vil du sannsynligvis ha å gjøre med noen ømme muskler, spesielt hvis du ikke har vært i treningsstudioet i en stund. Det kan hende du trenger litt for å lette de vondt og smerter, og det er der den nyttige urtginkgo biloba kommer inn.

Hva er så bra med ginkgo biloba, og hvordan kan det hjelpe med muskelsår? Ginkgo biloba kommer fra bladene på ginkgo-treet, og det er en go-to herb for mange utøvere av tradisjonell kinesisk medisin, eller TCM, på grunn av dens mange bruksområder. I utgangspunktet øker ginkgo biloba blodsirkulasjonen, noe som bringer mer oksygen og næringsstoffer til musklene og leddene. Dette hjelper til med å reparere eventuelle skader og lette ømhet. Samlet fungerer det som et antiinflammatorisk middel, og det kan gi deg litt trangt lindring hvis du finner deg vondt etter en treningsøkt.

Se dette innlegget på Instagram

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Et innlegg delt av Magda Skupinska (@magdaskupinska) 19. oktober 2018 klokka 6:59 PDT

RELATERTE: DENNE 95-ÅREDE DANSKEN ER EN EGENSKAPELIG FITNESSINSPIRASJON

Så, hva er den beste måten å ta ginkgo biloba på? Du har noen alternativer. Du kan finne den i tilleggsskjema, eller du kan legge til noen dråper ginkgo biloba tinktur til en smoothie, kopp kaffe, te eller til og med suppe. Du kan også bruke pulverisert ginkgo biloba for å lage te eller legge til pulveret til en smoothie eller grønn juice. Du bør kunne finne ginkgo biloba i en helsekostbutikk eller apotek eller til og med din nærmeste matbutikk.

Er det noen som ikke bør ta ginkgo biloba? Tilsynelatende er leger ikke sikre på at det ville være trygt for gravide, så det er best for dem å unngå det. Hvis du er interessert i å bruke den, men du er usikker på hvordan det vil påvirke andre medisiner, er det alltid best å bare spørre legen din og les instruksjonene. Generelt sett er ginkgo biloba generelt ansett som trygt og brukes mye av herbalists.

Vi anbefaler alltid å konsultere lege før du prøver noen nye rettsmidler, naturlig eller på annen måte.

Er du en fan av naturlige rettsmidler for å løse mindre helseproblemer? Har du noen gang prøvd å bruke ginkgo biloba etter en trening? Gi oss beskjed i kommentarene!