10 måter han ødela deg (og 11 måter å fortrykke skaden)

Mange romantiske komedier gjør det til å virke som om det er lett å finne kjærlighet - du kan bokstavelig talt snuble over det mens du er ute og kjører ærend. Og enhver konflikt løses raskt og smertefritt gjennom en liten kommunikasjon. Mens det definitivt gir en fin utsikt over kjærlighet, er relasjoner ofte mye mer kompliserte. Jeg mener, du kombinerer i hovedsak to liv i ett. Det er mange kompromisser og mye kommunikasjon som trengs for å få ting til å fungere.

Det er imidlertid et visst punkt når et vanskelig forhold blir en giftig, en som du absolutt ikke bør kjempe for å gjøre arbeid. Det kan noen ganger være vanskelig å gi opp et forhold hvis du føler at det var en gang perfekt for bildet, eller hvis du bare hater ideen om å være singel igjen, så prøv å ignorere alle de røde flaggene - og du burde helt ikke. Det er et visst kompromiss som er greit, men på et tidspunkt bør du ikke la partneren få deg til å føle deg dårlig om deg selv eller føle at du ofrer alt for deres lykke.

Her er 10 måter et giftforhold kan ha ødelagt deg og 11 måter å hjelpe deg med å bygge opp igjen til en sterk, uavhengig kvinne som bare vil akseptere den beste typen menn som gjenkjenner din verdi!

10 måter han ødela deg:

21 Du finner deg selv ikke i stand til å stole på mennesker

Tillit er uten tvil en av de viktigste delene av et forhold. Jeg mener, hvis du ikke stoler på partneren din, er hele grunnlaget for forholdet ditt skakket og ting vil aldri fungere på lang sikt. Hvis du hadde den typen partneren som brøt din tillit igjen og igjen ved å lyve og jukse og andre giftige oppføringer, er det en veldig reell sjanse for at du får noen viktige tillitsspørsmål fremover i andre relasjoner, og det er noe du vil må slags relearn. Bare ikke la deg selv tro at tillit ikke er en viktig del av et forhold - det er absolutt, og du bør ikke la et dårlig eple ødelegge forholdet ditt til forventningene for livet. Du fortjener å stole på din partner helhjertet, i alle situasjoner.

20 Du kan ikke stoppe bolig på de kritiske tingene han sa

Du bør absolutt være ærlig med partneren din i alle situasjoner, og det er rimelig å gi noen konstruktiv kritikk fra tid til annen. Men generelt skal du være partnerens cheerleader i livet, den personen som støtter dem i alt fra deres karrierevalg til deres antrekkvalg. I et giftig forhold kan partneren din ha vært uendelig kritisk om alt fra ditt utseende til oppførselen din, og selv om du kanskje har startet med stor tillit, er det lett for det å bli flippet bort, bit for bit. Etter at et giftig forhold avsluttes, kan det hende at du ikke kan slutte å bo på noen av de kritiske tingene som partneren din pleide å si igjen og igjen - og du må lære å riste det og glemme det fordi det bare ikke er ekte!

19 Du føler deg bare flat-out drenert

Selv de beste relasjonene er arbeid, og det er tider når du bare føler deg litt sliten og som du trenger litt tid til deg selv. Det er helt normalt. Det som ikke er normalt, føler seg helt drenert, dag etter dag. Hvis du føler deg fysisk, følelsesmessig og mentalt utmattet fra bare den rene handlingen med å være sammen med partneren din, er det absolutt ikke greit. Partneren din bør være den personen du kan komme til når livet har slått deg ned, noe som gir deg litt av et utsagn, ikke den som forårsaker all din utmattelse! Etter at du kommer ut av et dårlig forhold, er det en veldig god sjanse for at du bare vil føle deg helt drenert en stund, og det er greit - så lenge du gjenkjenner at du ikke burde føle slik for alltid.

18 Du føler at du setter dine drømmer på vent

Når du er i et forhold, er det bare fornuftig at du ikke bare vokser som et par, du vokser også som to personer som forfølger dine egne stier og lidenskaper. I et giftforhold kan partneren din veldig godt ha holdt deg tilbake og forsøkt å hindre deg fra å forfølge drømmene dine uansett grunn. Kanskje han ikke ville at du skulle innse at du kunne gjøre det bedre og finne en støttende partner; kanskje det var en kontroll taktikk, og han ønsket å sørge for at du ikke fant din verdi i andre områder. Poenget er at han holdt deg tilbake - og det er ikke greit. Når du kommer ut av et dårlig forhold og innser at du har satt drømmene dine på vent, må du komme i kontakt med din indre drømmer og jobbe hardt for å forfølge dem.

17 Han prøvde alltid å forandre deg

Du bør ønske at partneren din skal være sitt beste selv, og omvendt. Så hvis de gjør noe som er usunt i det lange løp, eller som påvirker dem negativt, er det ikke ute for å foreslå at de tar bedre vare på seg selv og deres helse. Du bør imidlertid aldri forsøke å forandre din partner, bare fordi de ikke oppfører seg eller kle seg slik du vil ha dem også. Kanskje du er konservativ og partneren din er alltid i en slags vill antrekk. Kanskje de hadde store forretningsmessige ambisjoner, og du er fornøyd med å være en kunstner som jonglerer odde jobber. Uansett årsak, kan en dårlig partner få deg til å føle at du må bytte for å beholde sin kjærlighet - og det burde aldri være et krav. Partneren din må godta deg for hvem du er.

16 Du føler deg tatt for gitt

Det er ikke gal å ønske å føle seg verdsatt i forholdet ditt. Tross alt handler forhold om balanse - du legger innsatsen, de legger innsatsen, det er slik det skal fungere. Så, hvis du føler at du er den eneste som noen gang gjør en innsats, og partneren din bare tar fra deg, er det et problem. Alle har tidspunkter hvor de kanskje trenger å lene seg på partneren litt mer, men hvis partneren din ikke klarer å gjøre noen anstrengelse i det hele tatt, vil du åpenbart føle deg for gitt. La oss gjøre dette klart - det er ikke en måte du burde føle! Du fortjener noen som setter pris på deg, så ikke la et dårlig forhold ødelegge det for deg og få deg til å føle at du ikke bør bli verdsatt.

15 Du vet ikke hva det er å kommunisere uten å kjempe

Det er ikke mange par der ute som aldri har hatt en kamp, ​​noensinne. Tross alt handler det om kommunikasjon - og noen ganger, hvis du er litt fyrt opp om noe, blir kommunikasjonen litt høy og lidenskapelig. Det bør imidlertid ikke være normen. Hvis du kjemper på nesten daglig basis, er det et tegn på at noe er alvorlig galt - spesielt hvis du har vært sammen for en stund. Den ulige kampen er bare et blip i kommunikasjonen din som et par, men konsistent kamp er et tegn på at du ikke kommuniserer effektivt. Bare ikke la konstant slåss i et dårlig forhold for å få deg til å føle at det er det du bør forvente ut av hvert forhold - det er absolutt ikke. Bekjempelse bør ikke være normen, ren og enkel.

14 Du har stoppet tid med dine venner

Når du er pakket inn i et nytt forhold, kan det være fristende å avbryte planer med jentene dine for å holde deg koselig i din boble av kjærlighet. Det er imidlertid alltid en dårlig ide - partneren din bør ha et sted i livet ditt, men det burde også jentene dine. De er de som du kan slå til når du trenger å parabol om noe drama, de som kan støtte deg, de som hjelper deg med å være ditt beste og mest selvsikkerte selv. Hvis du var i et giftig forhold, kan din fyr ha frarådet deg fra å tilbringe tid med jentene dine, fordi de bare kan åpne øynene dine og innse at du ikke blir behandlet slik du fortjener å bli behandlet. Lag noen planer og rekindle vennskapene dine ASAP.

13 Du fortalte lite hvite løgner for å unngå drama

Et av tegnene på et stort giftig forhold er at du forteller små hvite løgner for å unngå å gjøre din partner opprørt. Det er noen ting du kan forsømme å fortelle din partner fordi de bare ikke er viktige, men det bør ikke være noe du er rett opp, ikke villig til å fortelle partneren din i frykt for en konfrontasjon av noe slag. Du bør ikke bli tvunget til å gå på eggeskall i et forhold, noensinne. Hvis du ikke føler deg komfortabel å være helt ærlig med partneren din, må du spørre deg selv hvorfor du føler den måten - og svaret er vanligvis at partneren din er giftig og bare ikke bra for deg. Du må finne noen som elsker å høre alle historiene dine, ikke noen som bare vil tolerere en redigert versjon av livet ditt - og det er nok mange flotte gutter der ute som faller inn i den første kategorien.

12 Du stiller hans behov for deg selv

Forhold handler om kompromiss og ofre, og ja, noen ganger må du kanskje gjøre noe din partner liker som du ikke nødvendigvis elsker. Kanskje handler du om å prøve nye restauranter, og partneren din vil bare gå til samme steakhouse for hver date natt. Kanskje du ikke bryr deg om sport i det hele tatt, men partneren din vil se basketballspillet. Det er et visst kompromiss som trengs i et forhold, men det skal alltid være en balanse. Hvis du alltid gjør ting som drar nytte av partneren din og stiller sine behov for seg selv, men de gjengjelder aldri, er det et stort problem og et tegn på at forholdet ditt er giftig. Hvis du setter deres behov først, bør de sette dine behov først også - på den måten er alle glade og vurderer hverandre.

11 måter å fortrykke skaden:

11 Gi deg selv tid til å behandle ting

Selv om du kommer ut av et dårlig forhold som viste seg giftig, la oss være ærlige - du fortsatt elsket personen på et tidspunkt, og du hadde fortsatt et intimt forhold til dem, så det vil ikke være lett å bryte opp. Selv om du vet at du har gjort det riktige valget og er bedre uten dem, er det tøft. Så før du hopper på hodet først for å nyte statusen for jentene, må du sørge for at du faktisk tok deg tid til å sørge for og komme over forholdet - ellers kan du finne deg selv å sabotere et annet forhold fordi du bare ikke var klar og over din bagasje . Du må gi deg selv tid til å helbrede - og så kan du gå videre og finne en ny, forbedret partner som vil gjøre deg glad (eller bare nyt å være single for en stund!)

10 Øv deg selvpleie (få deg selv i en boblebadstat!)

Hvis du kommer ut av en periode i livet ditt der du setter andres behov foran deg og prøver så hardt for å få ting til å fungere, er det en veldig god sjanse for at du har forsømt din egenomsorg, og at din selv- esteem tok litt av et treff. Så må du komme på det selvomsorgstreet, stat! Lag en liste over ting som får deg til å føle deg fantastisk - dette kan gå til en salong for å få manikyr og pedikyr, behandle deg selv til et boblebad, eller til og med bare få favoritttunnene dine og veggene ut på sofaen for en hel dag binge -watching din favoritt show. Bare gjør deg tid i timeplanen for å gjøre de tingene som får deg til å føle deg forynget og trygg på deg selv - du fortjener det!

9 Arbeid på vennskapene dine

Uansett hvilken fyr du er i ditt liv på et bestemt tidspunkt, vil jentene dine alltid være der for deg - så spesielt når du kommer over et forhold og prøver å bygge deg selv opp igjen, er det viktig å ta deg tid til jentene dine og jobbe på vennskapene dine. Ha din bestie over for en vin og gnage økt; samle en gruppe damer og få kaffe sammen, eller gjør en maler natt, uansett hva du liker. Ikke bare vil vennene dine få deg til å le, de vil også hjelpe deg med å få tilliten din tilbake fordi de tror du er fantastisk, og vil ikke nøle med å fortelle deg det. Spesielt hvis du prøver å forkaste skade på et dårlig forhold, kan vennene dine bare være nøkkelen til å hoppe tilbake sterkere og mer selvsikker.

8 Hit tursti, gym eller yoga klasse - bare flytte kroppen din

Jeg vet, jeg vet - når du kommer over en oppbrudd og føler deg forferdelig om deg selv, er det siste du vil gjøre å forlate sofaen din. Men alle vet Elle Woods 'evige visdom - øvelsen gir deg endorfiner, og endorfiner gjør deg glad! Vi sier ikke at du må forplikte deg til en gal spineklasse der instruktøren skriker på deg hvis det bare ikke er din papirstopp. Selv noe som er så enkelt som å gå en tur eller vandre utenfor, vil trolig få deg til å føle tusen ganger bedre, både innvendig og utvendig. Du vil bli glødende, du vil føle deg bra om deg selv, og du får litt økt tillit. Det er akkurat den typen ting du trenger når du prøver å bygge opp selvfølelsen etter en grusom oppbrudd.

7 Se på hobbyer eller ting du har forsømt

Hvis du har satt din partner først eller bare ikke har funnet tid i timeplanen for de tingene du elsker om en stund, er det nå på tide å endre det. Kanskje du absolutt elsker å lage og tappe inn i din kreative side - slå opp håndverksbutikken, få litt forsyninger, og kom tilbake til det! Kanskje du alltid har ønsket å lære en ny ferdighet, som et musikalsk instrument eller et fremmed språk - finn en klasse eller bok som kan hjelpe deg og komme deg til det! Enten du er singel eller i et forhold, bør du være fokusert på å være den beste du kan være - så etter en oppbrudd er den perfekte tiden å refokusere og sørge for at du behandler deg selv med den slags kjærlighet og omsorg at en partner skal behandle deg.

6 Stopp deg selv fra å hoppe inn i et annet forhold umiddelbart

Alle har hørt om den gode gamle rebounden, og hvis litt moro er det du vil få deg ut av en funk, hei - du er fri til å gjøre hva du vil med kroppen din! Imidlertid bør du virkelig unngå å hoppe inn i et faktisk forhold rett etter en oppbrudd. Du kan lovlig ha funnet den perfekte samarbeidspartneren, men du kan også veldig godt bare ha funnet noen som ga selvfølelsen litt av et løft, og fikk deg til å føle deg litt mindre ensom i en tøff tid. Gi deg selv tid til å fokusere på deg og bygge din egen selvtillit - når du er klar, vil en fyr bare være det perfekte komplementet til ditt allerede fantastiske selvtillit, ikke kilden til selvtillit.

5 Unngå hans sosiale medier for en stund

Vi sier det en gang, vi sier det to ganger, vi sier det ad nauseum - ikke under noen omstendigheter sjekke exs sosialmedier hvis du vil ha det minste håpet på å utrydde den skaden han har gjort for deg. Sjansen er, hva du ser vil få deg til å føle deg enda verre. Kanskje du vil minne deg på hvor drømmende han er, og angre på å dumpe ham, fordi han er nydelig! Kanskje du vil se noen bilder av ham ute på byen, ha det gøy med vennene sine, eller til og med med en annen jente, som trolig bare vil tanke din selvtillit helt. Selv om de virker ulykkelige, vil det bare få deg til å føle deg dårlig også - det er bokstavelig talt ingen vinnende i denne situasjonen. Så unngår sosiale medier helt, blokkere kontoen din, hva du må gjøre for å få det til å skje, gjør det.

4 date deg selv! Unn deg alle ting du elsker

Date Night er en viktig komponent til et forhold - enten du går ut på overdådige datoer som inkluderer show og middager på dyre restauranter, eller bare henger ute hjemme og ser på Netflix og spiser pizza, datoenetter er når du kobler deg til partneren din og nære forholdet ditt. Og hvorfor vil du ikke nære ditt forhold til deg selv? I tillegg er det en god sjanse for at det er visse ting du unngikk fordi partneren din bare ikke likte dem. Kanskje de hatet sushi - unn deg en sushi natt! Kanskje de ikke var virkelig kunstelskere - gå til ditt lokale museum og tilbringe timer bare gå gjennom utstillingene, nyt arbeidene. Gjør de tingene som gjør deg glad, spesielt hvis de er ting du har unngått for en stund på grunn av partneren din. Med andre ord - behandle deg selv!

3 Ta en Killer Selfie som gjør at du føler deg helt

Ok, dette er litt mer overfladisk, men hei - det er mange, mange måter å gjenoppbygge tilliten din på. Hvis du har hengt ut hjemme i flere dager, rocket joggesko og ingen sminke og bare føler seg bløt om deg selv, kan det hende at en liten ekstern forsterkning gjør at du føler deg bedre på innsiden. Gjør håret ditt, gjør din sminke, sett på et antrekk som gjør at du føler deg fantastisk og tar en morderisk selvtillit. Heck, del den selfie på sosialt og se kommentarene helles om hvordan du slår helt. Du bør ikke få alt selvtillit fra måten du ser ut, selvfølgelig, men noen ganger er et lite løft akkurat det du trenger for å minne deg på at du er en totalfangst og fortjener en mann som behandler deg som du er.

2 Hit byen med jentene dine

Igjen - noe som å slå på klubben, vil ikke hjelpe deg med å helbrede fra en alvorlig oppbrudd, men noen ganger er det akkurat det tillitssystemet du trenger for å få deg gjennom og hjelpe prosessen. Samle dine nærmeste kjærester og blast noen Beyonce, gjør håret ditt og sminke sammen og bli helt glam, bli kledd i et antrekk som gjør at du føler deg fabelaktig og treffer byen. Dans for timer i en gruppe, ta et par drinker og bare nyt å ha det gøy for en stund. Du kan ikke være helt helbredet, du kan ikke være klar til å komme inn i et annet forhold, men du er sannsynligvis alltid klar til å riste ting til favorittlåtene dine. Plus, siden øvelsen øker humøret ditt, er det litt av en to for en ting! Venner, dans, hva er ikke å elske?

1 Påminn deg selv hvor fantastisk du er (Ja, det høres ost, men du må høre det!)

Ok, dette er poenget der du må ta en side ut av Dr. Mindy Lahisis bok. Hun hadde mange relasjoner som ikke fungerte, og det var mange som kritiserte henne av en eller annen grunn, men hun var helt uskadelig i sin tro på seg selv og hvor fantastisk hun var. Uansett hva, må du være påminnelse om at du er fantastisk. Ikke la deg slå deg selv fordi du er singel igjen, og ikke la deg føle deg dårlig på grunn av alt som partneren din kanskje har sagt. Hvis du trenger å, se opp noen cheesy affirmasjoner og bare gjenta dem til deg selv om og om igjen til du tror dem - du er unik og fantastisk og spesiell, og du fortjener å føle den måten!