10 måter kvinner håndterer en oppbrytning, og 5 ting de kan lære av veien, gjør menn det
Ah, break-ups, en av livets verste riter av passasje. Bare da du trodde du endelig hadde funnet den perfekte fyren, kommer virkeligheten til å snakke sammen og knuser drømmene dine til biter - etterlater deg et knust hjerte og arr som du skal bære for resten av livet ditt. Oppbrudd suger, men de kan også være veldig bra for deg. De får deg ut av dårlige forhold (forhåpentligvis før du kommer til rette for å angre på å begynne forholdet i første omgang), de lærer deg om deg selv og hjelper deg med å vokse og modne, slik at du er bedre forberedt på det neste alvorlige forholdet, som bare kan være den som varer evig.
Uansett hvem som bryter opp, må du både håndtere og behandle det, og vi gjør det på forskjellige måter. Noen av oss vil dykke rett inn i et annet rebound forhold, mens andre vil ta opp en ny hobby eller sport for å holde oss okkupert en stund. Du kan tilbringe timer å gråte og binge-watching din favoritt TV-show på sofaen mens han jobber med sinne problemer på treningsstudioet.
Ikke overraskende, alle ønsker å vite hvem som håndterer en oppbrytning bedre: menn eller kvinner? Spørsmålet passer inn i den gamle kampen om kjønnsspørsmålet om hvem som er bedre periode. Vi skal si rett utenfor flaggermus at kvinner er bedre til å håndtere oppbrudd enn menn, men vi kan alltid bruke noen få tips og triks for å bli enda bedre på dette området av livet også.
15 Den kvinnelige vei: Kraften til vennskap
En veldig klar fordel at du har over mannen din er at du har venner og ikke er redd for å være sårbar eller emosjonell rundt dem. Hvis du har veldig gode venner, har de sett tegnene på en oppbrudd som kommer og vil være rede til å skynde seg med vino, iskrem og en solid skulder å gråte på mens du sniker telefonen utenfor rekkevidde.
I utgangspunktet har kvinner sine go-to kjærester for å hjelpe dem å komme seg gjennom den tøffe tiden som er en oppbrudd, mens menn har det vanskelig å snakke med vennene sine om hva de går gjennom.
I følge Glamour Magazine, En av hovedårsakene bak dette fenomenet er en nevrokemisk kalt vasopressin som sparker inn etter en sammenbrudd. Det fører til at din nå-ex-beau ser andre menn som mindre tilnærmelige (siden hans hjerne forteller ham at de er sårede og sårbare) mens det forteller kvinner at andre kvinner er tilnærmet (siden vi også er sårede og sårbare, så trenger vi pakningsbeskyttelsen for å behandle trygt).
Menn begynner å bevege seg forbi denne århundre gamle metoden for å bli hevet for å skjule sine følelser, og de kobler seg sammen med en naturlig del av seg selv i prosessen som viser forbedring for fremtidige generasjoner. Men siden menn er menn, vil de alltid ha en liten del av seg selv låst opp der ingen kan komme til dem. Vi kvinner vil ganske enkelt fortsette å knytte seg til hverandre og dele hverandres sorger.
14 Den kvinnelige veien: The Leavers and the Grievers
Hollywood ville ha oss til å tro at menn ikke er gode og vil dumpe oss med den minste grunn til å gjøre det. Virkeligheten, som det viser seg, er betydelig forskjellig. I følge mas Ved forskning og statistikk er du mer sannsynlig å avslutte forholdet enn han er. Tallene stabler opp for å være at kvinner forlater forholdet 76 prosent av tiden, og 84 prosent av mennene innrømmer at de var de som ble igjen.
Dette gjør ikke nødvendigvis oppbruddet noe mindre vanskelig for deg, men det gir deg en liten kant i gjenopprettingsprosessen, siden du allerede vil være et skritt foran på veien for å akseptere at det ikke skulle trenge seg og at det faktisk er over.
Du er mindre sannsynlig å gå inn i sjokk hvis du vet at det slutter på forhånd. Du vil også være den som sannsynligvis legger ekstra innsats i ukene som fører opp til oppbrytingen i håp om å redde forholdet. Dette er mer vanlig i ekteskap enn datingforhold, men hvis forholdet er viktig for deg, så vil du kjempe for det uansett. Og når kampene er ferdige, har du modenhet til å vaske hendene og gå bort mens han fremdeles reeling.
13 En leksjon fra guttene: Slutt alle kontakter
Stigningen av sosiale medier har gjort det utrolig enkelt å stalke og holde kontakten med folk du etterlot på ulike stadier av livet ditt. Dette inkluderer dine exes. I følge Vixen Daily, En av måtene menneskene reagerer på, er å kutte all kontakt fullstendig.
Dette betyr å blokkere deg på sosiale medier, slette nummeret ditt og slette e-postadressen din. Dette er ikke fordi han aldri vil snakke med deg noen gang igjen, men snarere en håndteringsmetode for hans smerte.
Å se ditt smilende profilbilde eller få en tilfeldig tekst fra deg (som du ikke skal sende uansett, med mindre du har en veldig, veldig god grunn til å gjøre det) kan gjenopplive hans følelser av smerte og håndtere det åpne såret igjen er ikke moro for ham. Så han bare hyller det - og du - for en stund.
Dessuten, hvis du er den som dumpet ham, så burde det egentlig ikke være noe igjen for de to av dere å diskutere. Du har gitt deg selv nedleggelse og vet veldig klart hvorfor du bestemte deg for å forlate ham. Om noe, er han den med ubesvarte spørsmål. Men han vet også når du er ferdig, så han vil ikke lete etter svar på disse spørsmålene. Han legger den bak seg og går videre.
12 Den kvinnelige veien: Å få en frisk start
En annen måte at du har kanten i å håndtere en oppbrudd, er at du kan begynne å bli enklere og raskere. Mens mange menn ser ut til å sprette tilbake veldig fort og gå ut på datoer umiddelbart, er det egentlig bare en maske å skjule sin smerte.
I virkeligheten, ifølge Menns helse, han hater å starte over. Han tar lengre tid til å tilpasse seg sin nye levesituasjon fordi det i stor grad kom som et komplett sjokk og overraskelse for ham (spesielt hvis du dumpet ham) mens vi, som kvinner selvfølgelig, allerede har gitt slutten på forholdet betydelig tanke og gjort beredskap planer i tilfelle det noensinne krasjet og brent.
Dessuten vet du realistisk at du ikke finner det samme nivået av intimitet og stole rett utenfor flaggermuset mens han ikke alltid banker på det faktum og ender opp med å savne deg forferdelig. Til sin måte å tenke på, satte han tiden, innsatsen og arbeidet inn i ett forhold, og det sprang rundt i ham. Er det virkelig verdt det å gjøre alt det harde arbeidet igjen og risikere det samme resultatet som skjer med ham igjen? Denne tankegangen er forståelig, men hjelper ikke i gjenopprettingsprosessen.
11 Den kvinnelige veien: tenker rask og gjenkjenner dårlige forhold
Det er allment kjent at hjernen våre jobber raskere og kontinuerlig i forhold til menn (det er derfor du bør sove lenger enn han gjør). Så det er logisk at du når frem til konklusjoner raskere enn han gjør.
I følge The Daily Mail, kvinner vil gjenkjenne tidlige advarselssymboler om forholdet som slutter og ta bare noen dager for å avslutte det.
Menn er sjokkert over bruddet og vil trekke ut det meningsløse forholdet i uker og noen ganger måneder når de prøver å behandle og nå den samme konklusjonen vi allerede har truffet på.
Når fyren din har gjort det, vil han ikke lett endre sitt synspunkt igjen, noe som kan fungere i sin favør i denne forbindelse, men ikke når vi prøver å dekorere huset med ham.
Å tenke raskere hjelper oss med å komme videre i gjenopprettingsprosessen i begynnelsen. Vi skjønner tidligere når alt er gjort, og vi kommer til den konklusjonen at vi overlevde og kan gå videre med en ny fyr før han fortsetter med noen. Vi vet også at de grønne gardinene vil se mye bedre ut i vår stue enn bare en tilfeldig farge han plukket ut fordi den var i salg, og han hadde det travelt.
10 En leksjon fra poengene: De overanalyserer ikke hver eneste liten ting
Innrøm det, vi som kvinner alle gjør dette sannsynligvis mer enn vi liker å tro at vi gjør. Når vi ser på en potensiell ny kjæreste, analyserer vi bevisst eller ubevisst ham for en langsiktig forpliktelse som inkluderer ekteskap og barn et sted langs linjen.
I følge Psykologi i dag, Dette skyldes først og fremst at vi bar den større andelen av foreldreinvesteringer (hva med graviditet, sykepleie, barnehage osv.) og ønsker en kompis som ideelt sett vil holde oss for alt dette og hjelpe deg også.
Mens din fyr er opptatt av en fremtidig familie, gjør han ikke det så høyt som du gjør, og han bruker langt mindre tid overanalyserende. Hans verdener spoler fortsatt fra en overraskelsesbrudd, men når han er den som bryter opp, er han ikke så ødelagt i den smuldrende fremtiden han bygget i hodet som du er.
Det er derfor det er veldig viktig å ringe dine sable-venner til å kommunisere med, fordi de sannsynligvis vil ha en bedre og mer realistisk ta opp situasjonen enn du gjør i øyeblikket. De vil forstå behovet for å overanalysere alt og la deg snakke ut av pusten før du peker på noen få opplagte ting å vurdere (som det faktum at verden ikke egentlig slutter).
9 Den kvinnelige veien: i kontakt med oss selv og det vi vil ha
Vi kvinner tenker og føler samtidig og kan knytte minner til følelser og omvendt. Vi er ikke redd for å uttrykke våre følelser og merke hva vi føler. Dette kan gi oss en følelsesmessig kanten og gjør oss ofte til det mer modne medlemmet av omtrent alle forhold vi finner oss i gjennom livet av våre liv.
I mellomtiden, ifølge Menns helse, fordi mannen din ikke er i kontakt med hans følelser, er hans første svar på en oppbrytelse å maskere sin smerte og undertrykke sine følelser.
Dette kan føre til at han tar lengre tid for å fullstendig behandle alt og holder smerten simmende på en ryggbrenner dypt inne i hans manlige sinn.
Fordi vi har mer kontakt, får vi følelsene ut i det åpne og håndterer dem tidligere - får den rotete oppgaven over og ferdig med i begynnelsen. Vi kan også nevne våre følelser, som hjelper til med å identifisere dem og dermed ta mysteriet ut av det ukjente. Han kan kanskje gjøre dette, men de fleste gutta føles bare som en wad of anger hele tiden, og har ikke verktøyene å skille mellom å være sint og trist eller vondt. Dermed kan hans følelser se stort, ukjent og skummelt ut mot ham.
8 Den kvinnelige veien: Ta litt tid av
En måte som vi reagerer annerledes på oppbrytninger enn gutta, er at vi ikke er redd for å ta deg tid til å helbrede. Som bolde setter det, psykisk helse dager er helt berettiget, og vi kan ta noen dager uten arbeid å gråte, binge på sjokolade og behandle hva som skjedde. Det hjelper oss med å gjenopprette og helbrede på en raskere og sunnere måte enn guttenes metode til å sølle gjennom og gå på jobb regelmessig - eller til og med å strømme seg inn i jobbene deres bare for å takle.
Som ender opp med å bære ham ut, og han må fortsatt behandle sine følelser, bortsett fra nå er han for utmattet for fullt ut å forstå hva han føler og han ender med å gå til ekstremer eller fullfylte, som ikke hjelper noen.
Det er best å bry seg om å tillate seg tid til å helbrede. Vi kan ta en fridag fra arbeidstrykket, krølle opp med sjokolade og vår dagbok eller en eske med vev og Netflix, og gi oss en sjanse til å sørge for enden av forholdet og føle hver smerte og smerte som følger med avslutning av dette kapittelet i vårt liv. Når alt er helt ute og vi er tørre av tårer, kan vi begynne å plukke opp stykkene og reparere skaden. Ikke endre dette avgjørende skrittet i oppbrytingsprosessen. Kvinner har denne rett.
7 En leksjon fra guttene: Han har nyttige hormoner
Vi kan ikke akkurat stjele denne. Beklager, damer. Som Psykologi i dag setter det, når en mann går inn i et forhold, faller testosteronnivåene og erstattes med lovey-dovey gratulært hormon kjent som oksytocin. Dette hjelper ham å knytte seg til deg og få alle avgjort - ideelt i det lange løp med søte babyer inkludert. Når han forlater et forhold, stiger hans oksytocinfall og testosteron. Hans kropp sier at han er ferdig med forholdet og signalerer ham til å gå videre og komme tilbake til jakt og forfølgelse.
Vi kvinner har ikke de samme hormonnivåene, slik at kroppene våre ikke hjelper oss med å gjenopprette.
Men vi har andre fordeler; så gutta kan beholde denne hvis de absolutt må ha en fordel. Han trenger oksytocin til å føle kjærlighet; Han får det fra klemmer og ting, men vi gjør ham høyt med store doser av det bare ved å være nær ham.
Fra hans perspektiv er det ikke noe som det rush av følelser han får når han er med deg - sin en spesielle jente. Når du forlater ham, er han tom og lurer på hva som skjedde. Kroppen hans vil etter hvert sparke inn og redde ham, men hormonelle svingninger vil fremdeles oppstå. Det er som verdens verste periode.
6 Den kvinnelige måten: Vi har sunne, vanlige vaner
Etter en sammenbrudd forlater mange av oss å spørre hva de skal gjøre med oss selv og all ledig tid vi plutselig har på hendene. I følge Bolde, vi Svar vanligvis ved å fokusere på oss selv for å gjøre utseendet vårt bedre og sunnere hvis vi tilfeldigvis kommer inn i vår ex.
På flipsiden dykker en mann inn i villte netter med guttene for å hjelpe dumme hans smerte og rot av følelser han ikke vil behandle ennå. Dette kan ha en usunn effekt på kroppen og hjelper ham ikke med å løse noe heller.
Han har bare tomme flasker for å rydde opp i tillegg til å fikse sitt blødende hjerte.
I mellomtiden er du ute av fotturer i frisk luft med et nytt hår-gjør og spiser rekersalat en gang i uken med våre favorittfrukt smoothies til frokost. Å ha sunne håndteringsmetoder går langt for å hjelpe deg med å gjenopprette raskt uten å kaste bort ekstra tid som gir deg nytte eller avgifte fra det stoffet du har brukt i det siste. Kroppen din vil takke deg, og du vil bli lykkeligere fortere fordi du fysisk føler deg bra. Dessuten hjelper en sunn hudfarge i din skjønnhetsrutine og hjelper med den uunngåelige sminke du vil gjennomgå før du reenterer dating verden senere.
5 Den kvinnelige veien: Vi kommer tilbake i form fysisk og mentalt
Ved siden av den festende livsstilen og de tilfeldige tilkoblingene dine eks dyker inn i håp om å klare seg, må han også håndtere plutselig sviktende helseproblemer. I følge Psykologi i dag, Etter en oppbrudd lider en manns fysiske og psykiske helse i det lange løp. Den fysiske er vanligvis på grunn av overfeiring (eller kanskje han er en av de ekstreme sportsstykkene og går fjellklatring når han egentlig ikke skal klatre på noe). Hans psykiske helse bryter ned og blir til en dyp depresjon som kan være veldig vanskelig for ham å riste.
Du kan også bli deprimert, men oddsen er i din favør siden du reagerte på oppbruddet ved å ringe turvenner og ikke fjellklatring mens det var høyt, buzzed eller kranglet med indre følelser. De hormonene som brennstoff kjærlighet ligner rushen av adrenalin vi føler når vi gjør noe grenser skummelt (som fjellklatring eller sky-dykking). Noen feller vil oppsøke disse aktivitetene for å gjenvinne deres rush av følsomme hormoner for å bekjempe smerten og tristheten de opplever for øyeblikket. De hormonelle humørsvingninger vil etter hvert slå seg ned, og han vil snart gå tilbake til dating modus.
4 En leksjon fra guttene: De har separate bokser for alt
Kvinner som bokser; vi setter ting inn i dem og holder alt skilt og pent organisert. Jo vakrere boksen, desto bedre. Menn har imidlertid mentale bokser.
Som Glamour setter det, er menn gode til compartmentalization og kan sette det gamle ødelagte forholdet inn i en hjernekasse og gjemme det mens du setter et nytt spennende forhold inn i en ny boks og spiller med det noen ganger.
De to boksene berører aldri noen gang. Mens du elsker bokser, er hjernen din ikke designet på denne måten. Dessuten, selv om du klarte å trene deg selv for å ha hjernekasser, ville du til slutt ta alt ut og leke med det - sortere det gode fra de dårlige og untangling de følelsesmessige knutene.
Menn gjør det ikke egentlig; de vet ikke hvordan de skal løsne sine følelser. Så, de holder den i esken uten syn. Hvis du kunne pry din ex hjernen åpen, vil du finne mange veldig interessante små bokser og mange tilfeldige seg med etiketter som Pick Up Dry Cleaning, hvor er mine sokker og jeg liker ikke gulrøtter. Hvis han primet hjernen din åpen, ville han bli feid bort på den blinkende rushingstrømmen av hjernebølger som forbinder alt i hodet ditt, og han ville gå tapt på få sekunder.
3 Den kvinnelige veien: Tid til å konkurrere igjen
Måten menn og kvinner er utformet på, er at menn jakter og forfølger, og kvinner blir forfulgt og svarer (til slutt). Mens tider skifter, og vi kan nå være forfølgere, er hans hjerne fortsatt hardwired til påfugl og tiltrekker seg en kompis, og ser på andre menn som rivaler for din kjærlighet. Dette betyr-som bolde setter det - den posten break-up, må han begynne å konkurrere igjen.
Dette er utmattende for ham fordi han allerede er ganske opptatt undertrykker sine følelser, jobber og drikker. Han trodde han var ferdig med denne aktiviteten da han fant deg. Du har kanten ved at du ikke er presset til å konkurrere, og du går ikke straks på jakt etter en ny kompis uansett.
I stedet tar du litt tid til deg selv og omarrangerer noen få ødelagte stykker før du forsiktig sjekker ut datingspillet igjen. Hopping fra ny dato til ny dato er ikke alles kopp te og er absolutt ikke en ideell aktivitet å utføre umiddelbart etter oppbrudd. Men noen gutter gjør det uansett i et forsøk på å maskere sin smerte og late som om de er i orden når de egentlig ikke er. Umiddelbart å dykke inn i en ny hobby lyder som en bedre og morsom ting å gjøre etter oppbrytning uansett.
2 Den kvinnelige måten: Vi håndterer de små tingene mye bedre
Du vet hvordan han i et forhold, kan han aldri finne sokker og alltid glemmer å kjøpe melk, med mindre du forteller ham (gjentatte ganger)? Vel, de kalles "de små tingene" og bolde sier kvinner er bedre til å håndtere dem enn menn er. Ingen overraskelse der.
Når vi er sammen, utvikler menn en vane med å la oss gals håndtere alle de små tingene for dem. Så når forholdet er over, sitter han fast med å forsøke å håndtere alle sine små ting alene og glemmer å kjøpe melk, brød og egg.
I mellomtiden, fordi du allerede gjorde de små tingene uansett, går du bare videre med dagen din og bare lider av en mindre rutineforstyrrelse ved at du ikke nagger noen for å få melken etter jobb. Du har melk, renseri og blåbær for neste uke alt på egen hånd.
Det er noen gutter som er veldig nøye og håndterer alle de små tingene for seg selv, men generelt, la oss håndtere det og ubevisst anta at vi alltid vil være rundt for å håndtere deres hjem for dem. Dette kommer fra århundrer med programmering og vil etter hvert bli jobbet av fremtidige generasjoner. For nå, bare send hans ting tilbake og ring det bra.
1 En leksjon fra guttene: Hans prioriteringer er i kontroll etter en oppbrudd
En siste forskjell som menn noen ganger har fordelen av, er hvordan vi ser på forhold og prioriteringer vi ønsker ut av dem. Som Psykologi i dag Vi har allerede fortalt oss at vi kvinner vanligvis ser etter en ideell kompis å ha babyer og tilbringe resten av livet sammen. Dette betyr at hvis en oppbrudd oppstår, blir vi mer ødelagt av tapet av fremtiden vi hadde bygget i våre tanker og ved realiseringen at vi må gå og finne en annen ideell kompis. I mellomtiden ønsker menn et forhold for status og umiddelbare behov ("hun er pen og jeg liker henne så jeg holder henne", er det de sannsynligvis tenker).
Denne forskjellen i behov og prioriteringer kan ofte hjelpe ham med å gjenopprette seg bedre fra et forhold. Han har imidlertid en tendens til å ha færre seriøse forhold, men når han har en, bryter den virkelig ham når den slutter. Seriedatere er bare vellykkede fordi de streber etter å holde følelser ut av det. De holder det greit i den følelsesmessige hjernekassen og holder den låst opp stramt ute av syne. Det er derfor når en seriell dater faller, de faller hardt og vet ikke hvordan de skal gjenopprettes. Det leser som en virkelig flott kyllingpinne vi vil gjerne binge se om og om igjen med popcorn og vino.
Referanser: Psykologi I dag, Vixen Daily, Bolde, Herres helse, travelhet, glamour, daglig post, psykologi i dag
