14 grunner til å elske deg selv
Moren din har fortalt deg en million ganger: Aldri glem å elske deg selv og sette deg selv først. Og hun har rett, det burde du! Hvorfor? Ikke bare fordi du er veldig fantastisk, men også fordi det er utallige fordeler som kommer med å være selvsikker og ha en sunn følelse av selvverdighet og selvtillit. Sikker, det er ikke alltid lett å føle seg trygg. Faktisk, å finne din stemme og være sann mot hvem du er, er en endeløs reise for de fleste. Når det er sagt, er det på tide å sette pris på hvem du er. Det er ingen i verden som deg. Vi har alle våre egne unike ferdighetssett, feil og kjennskap - og ingen av dem bør tas for gitt av alle, inkludert oss selv. Hvis du trenger litt hjelp til å elske deg selv eller mer motivasjon til hvorfor du bør elske deg selv, les nedenfor for å finne ut 14 grunner.
14 Det er bokstavelig talt ingen som deg
Bokstavelig. Med mindre du er en identisk tvilling (og selv om du er, er jeg sikker på at du er annerledes enn din tvilling), det finnes ingen i verden som deg. Ingen har gått i de samme skoene du har gått inn i eller opplevd ting i den måten du har opplevd dem på. Hvis ingenting annet, det burde få deg til å føle deg trygg. Du er spesiell, fantastisk og unik deg. Være stolt over hvor du kom fra, hva du har oppnådd, dine talenter, dine mål, dine drømmer, og viktigst, dine feil. Ikke kast bort tiden din prøver å være noe du ikke er; bruke tiden din til å omfavne hvem du er.
13 Selvtillit fremmer sosial velvære
Er du noen som hater situasjoner som tvinger deg til å møte nye grupper av mennesker? Eller kanskje du er noen som alltid må ha en venn eller partner ved siden av hver tilsynelatende ubehagelig sosial situasjon? Vel, det er på tide å stoppe. Når du er selvsikker, er du naturlig mer avslappet i sosiale situasjoner fordi du tror på deg selv, og du blir ikke påvirket av hva fremmede kan tenke på deg eller oppfatter deg som. Dagen din vil ikke knuse fordi en tilfeldig fremmed så deg opp og ned og dømt deg for din kjole. Du blir mer tilnærmet og i stand til å lage samtaler med nye grupper av mennesker fordi du ikke vil frykte at du skal si noe "dumt".
12 Selvforsynte hjelpemidler i mental helse
Nasjonalt Mental Health Information Center foreslår at mental helse er direkte knyttet til positiv selvtillit og selvtillit. Faktisk sier de at barn som vokser opp med selvtillit, har en tendens til å gjøre det bedre i skolen, ta vare på seg selv og ha bedre forhold til sine jevnaldrende. I tillegg er det sannsynlig at de med sunne selvtillitnivåer utmerker seg i ekstrakursaktiviteter og blir mer velafrundede personer. I voksen alder, vil de med positiv selvtillit sannsynligvis være involvert i mange aktiviteter, bli sunn og forfølge ting som gjør dem lykkelige. Ved å gjøre dette, har disse personene en redusert sjanse for å bli deprimert og engasjere seg i negativ risikotaking.
11 Selvtillit og selvtillit gjør deg lykkeligere
Forskning viser at folk som har sunne selvtillit nivåer pleier å være lykkeligere personer. Kanskje det er fordi å ha normale selvtillit nivåer lar deg ta verden med mer besluttsomhet og positiv energi. Derfor har selvsikker folk en tendens til å ha bedre relasjoner med sine familier, venner og partnere, forfølge ting de tror på, og stolthet på sitt arbeid. De med selvtillit har en tendens til å bekymre seg mindre, administrere sin tid godt, og gi tid til sine sosiale aktiviteter og hobbyer. I tillegg er de som har selvtillit mindre sannsynlighet for å bli brakt ned ved fiasko eller dømmekraft fra andre, og er barnligere når de gjør feil.
10 Du ser ting på måter Andre mennesker kan ikke
Når du har et positivt syn på livet på grunn av din nye funnet selvtillit og selvtillit, vil din utsikt over verden trolig endre seg. Du ser negative situasjoner i et positivt lys, og du kommer opp med innovative måter å møte ulike problemer. Dessuten gjør ditt unike perspektiv på verden på grunn av hvem du er, dine idealer, dine verdier og dine interesser, din visjon ekstraordinær. Når det er sagt, når du deler visjonen med andre, blir du en mer verdifull venn, ansatt og partner.
9 Selvtillit bidrar til å redusere stressnivåene
Det er sant. Personer med selvtillit og positiv selvtillit har en tendens til å ha lavere stressnivå. Hvorfor? Fordi de ikke kjører seg gal om små detaljer eller over, analyserer ting til utryddelsespunktet. De lurer ikke alltid på om deres beslutninger er riktige, eller hvis de gjør de riktige tingene. På toppen av det er de ikke konstant andre å gjette seg i et forsøk på å gjøre andre mennesker lykkelige. De gjør det som gjør dem lykkelige, og fordi de pleier å være mer rasjonelle, gjør de også andre gode.
8 Selvtillit hjelper deg med å møte ting på
Er du noen som løper vekk fra konfrontasjon ut av frykt? Eller kanskje du er noen som forkynner fordi du er engstelig for en bestemt oppgave ved hånden. Jeg har svar på dine problemer: Begynn å bygge selvtillit. Forskning tyder på at personer med sunn selvtillit og selvtillit er mer sannsynlig å møte problemer eller hindringer på hodet. Hvorfor? Fordi de har tro på at de kan få det gjort, uansett problem. Moreso, de vet at hvis de feiler, har de det som trengs for å hoppe tilbake. Det er derfor ikke overraskende at selvsikker personer er mer sannsynlige å utmerke seg på arbeidsplassen, da de er mer villige til å ta på seg utfordrende oppgaver.
7 Du har gode ideer
Her er en grunn til å elske deg selv: Du har gode ideer. Ja, du gjøre. Selv om du mangler selvtillit, er ideene du har fortsatt gode. Bli kvitt den stemmen i hodet ditt som sier, "Del ikke den ideen, alle tror det er dumt." Fordi gjett hva: De vil ikke. Og hvis de gjør det, er sjansene, de vil ikke tro at du er dum, de vil bare ikke like ideen din. Selv om det er sant, kommer våre ideer fra oss, de definerer oss ikke. Men din unike ta på ting som kommer fra bakgrunnen, hobbyer og synspunkt, gjør ideene dine spesielle.
6 Selvtillit tiltrekker mennesker
Det gamle ordtaket gjelder, vi tiltrekker det vi gir av. Derfor, hvis vi slår av selvtillit, vil vi sannsynligvis tiltrekke seg andre selvsikkerstående personer. Hva betyr det? Det betyr ikke mer småaktige kamper og drama, det betyr at vennene dine vil akseptere deg for hvem du er og være trygg på hvem de er. Tillit er smittsomt. Hvis du har en venn som mangler selvtillit, er du trygg på at du selv vil lære dem å være mer selvsikker. Hvis du ønsker å få venner med selvsikker folk, kan du se etter de som holder seg godt, hvem gjør samtale, som er åpne for nye ting, og som aksepterer andre mennesker.
5 Selvtillit hjelper deg med å ta risiko
Med tillit til deg selv, kommer evnen til å bevege seg ut av din komfortsone. Hva betyr det? Det betyr at du tar risikoer som du normalt ikke ville ta hvis du manglet selvtillit eller selvtillit. La oss få noe klart: Med risiko betyr jeg positive risikoer. Selvsikker folk har en god forståelse for hva de fortjener, derfor vil de trolig gå etter det. For eksempel kan de henvende seg til sjefen sin om en kampanje, eller til og med invitere en fredelig kveld uten å nøle. De gjør og får det de vil uten uten å gjette hvis de virkelig er fortjent til det.
4 Selvtillit hjelper deg å sprette tilbake
Vi har alle vært der. Kjæresten vår brøt sammen med oss, eller vi gjorde en stor feil på jobben og satte vår jobb på linjen. Alt vi vil gjøre er å sulke i flere uker. Det er her selvtillit kommer inn. Hvis du har tro på at tingene vil bli bedre, at du kan trekke deg ut av en klebrig situasjon du sitter fast i, er det sjansen for at du vil kunne. Selvsikker folk er i stand til å overvinne vanskelige situasjoner i livet fordi de vet at bare fordi en fyr ikke kunne elske dem for hvem de er, betyr ikke den neste mannen det ikke. Derfor er de mer sannsynlig å sprette tilbake raskere enn de som er avhengige av deres selvverdighet på sine downfalls og meninger fra andre.
3 Selvtillit hjelper ditt kjærlighetsliv
Hva er den eneste tingen som gutta ikke kan motstå? Tillit. Hvorfor? Ikke bare er det attraktivt, men det betyr også at du er mindre sannsynlig å spille spill, jukse og ha engasjementsproblemer. Det er sant, jo mer vi elsker oss selv, desto bedre er vår evne til å elske andre. Forskning tyder på at selvsikker partnere er mer sannsynlige å ta ansvar for sine handlinger, mindre sannsynlig å bli sjalu, og også mer i stand til å bygge sterke, troverdige forhold. I tillegg er selvsikker folk sannsynligvis mer selvbevisste. De vet hva de vil og hvem de vil ha, noe som gjør kommunikasjonen mye enklere.
2 Selvtillit øker kreativiteten
Jeg sier ikke at folk som mangler selvtillit også mangler kreativitet, alt jeg sier er at de med selvtillit sannsynligvis vil la kreativiteten flyte fritt. De skammer ikke eller flau av de tingene som gjør dem forskjellige, de omfavner sin egen kreativitet og er også inspirert av andre. Når det er sagt, deler selvsikker folk sine tanker og ideer og er mer sannsynlig å samarbeide med andre kreative personer. Hvis de er kunstnere, la de verden til å se sin kunst, de holder det ikke til seg selv i frykt for hva andre kan tenke.
1 Selvtillit hjelper deg å stå opp for deg selv og av deg selv
Når du er trygg på deg selv, er du også trygg på dine synspunkter og meninger. Derfor er du mindre sannsynlig å svinge for å la dine idealer og meninger bak for å gjøre andre glade. Selvsikker folk lar ikke andre gå over dem. Jo, de gjør kompromisser og tar ansvar når de har feil, men de står ved hva de sier. En studie foreslo at selvsikker folk er mer sannsynlig å vinne argumenter som de pleier å være mer overbevisende og holde fast.