15 grunner til at gifte par burde ha leke tid daglig
Hvis du har litt problemer med ekteskapet ditt, ville du få det på hver dag, forbedre forholdet ditt? De fleste ville anta det, vet du hvordan? Kjenner du hvordan intimitet kan gjøre deg sunnere og lykkeligere? Hvis ikke, må du lese dette.
To par skrev om deres daglige intimitet i et par bøker. Den første boken var Bare gjør det: Hvordan ett par slått av TVen og slått på sitt kjønn lever i 101 dager (ingen unnskyldninger!) av Doug Brown og 365 netter: En Memoir of Intimacy av Charla Muller med Betsy Thorpe.
Hva skjer når et par bestemte seg for å få det på daglig? Mange eksperter sier at det er store fordeler sammen med det som gjør forholdet ditt sterkere. I bøkene som er nevnt ovenfor, forteller parene som prøvde dette at folk som får det på daglig, gjorde ekteskapet sterkere inn og ut av soverommet.
Charla var gift med ektemannen i åtte år og hadde et par ting feil i ekteskapet hennes. Hun bestemte seg for å være intim med mannen sin daglig i et år som en 40 år gammelth bursdagsgave. Som et resultat av dette eksperimentet skriver hun i sin bok at hun var lykkeligere, ikke sint så mye og stressnivåene hennes var alt bortsett fra borte.
I denne artikkelen vil en person lære 16 grunner til at ektepar burde få det på daglig basis.
15 Den lindrer stress
La oss innse det; livet er stressende. Hvis en person ikke håndterer stress, kan det være svært skadelig for fysisk helse. Vitenskapen viser at det å få det på hver dag bidrar til å vokse cellene i hippocampus. Hippocampus er en del av hjernen som overvåker stress. Hippocampus kan eliminere stress. En rotteundersøkelse viste at jo mer intimitet et par har, jo mer stress er lettet fra livet. I denne studien hadde rotter som hadde flere intime møter, sammenlignet med å ha sex en eller to ganger, mindre mengder kortisol. Cortisol er hormonet som regulerer høy stressnivå.
En annen ting som skjer når par får det på er at kroppen gjør dopamin. Dopamin bekjemper stresshormonene og endorfinene og frigjør oxytocin. Oksytocin er det glade hormonet som er laget av hypofysen.
Stress og spenning lagres i psoa som ligger i hofter. Å få det på og flytte hofter kan frigjøre stressspenningen.
14 Det er en fantastisk form for trening
Kvinner brenner rundt 90 kalorier og menn brenner ca 120 kalorier per økt. I denne hastigheten kan en seksuell økt brenne så mye som en 15-minutters jogge.
Enkelte seksuelle stillinger kan trene kroppen veldig bra så mye, så du kan bli for sår neste dag for å trene.
Misjonærposisjonen - For å få en god trening, bør man presse mot partner på like nivå. En god trening fungerer i magen og rumpen.
Doggy-Style - Dette er et flott arbeid for kvinnen fordi det fungerer quadriceps og glutes. Man kan få en god arm trening ved at kvinnen legger hendene på veggen.
Kvinnen på toppen - Dette fungerer på rumpa og underbena.
Sittestilling - Dette fungerer i mage, ben og rump.
Stående kvinne på ett ben - Dette er et flott arbeid for bena.
Kvinnen vender oppover med alle fire som holder henne opp - Dette er flott for rumpa og indre lår.
Kvinne vendt oppover med skuldrene nede og en buet stilling med bein som holder rumpen opp - Kvinnen arbeider i magen, gluten og lårene.
13 Det senker blodtrykk
Studier i American Journal of Cardiology vise jo mer et par har nooky, jo mer styrker det hjertet og senker blodtrykket. Intimitet er bra for hjertet fordi det er en flott trening. Senking av blodtrykket påvirker kvinnen mer enn mannen, men begge kan ha en god effekt. Når en kvinne når den store O, rouses det frigjørelsen av hormonet oksytocin, noe som senker blodtrykket. Dette faktum er viktigere for eldre borgere da de har risiko for å ha høyere blodtrykk enn yngre folk. Hvis par ikke ofte får det på, mister de libido som er et vanlig problem i et ekteskap. Hvis begge mennesker har høyt blodtrykk, kan det også påvirke den generelle ytelsen.
12 Det vil øke immuniteten din
Når et par har sex, sirkulerer immunoglobulin A, som er et antigen som avverter influensa, gjennom kroppen. En annen ting som daglig intimitet gjør for paret er om vinteren; Det forhindrer at et par blir syk. For en enda bedre effekt, ta vitamin C før du får det på. Vitamin C hjelper immunsystemet til å fungere bedre med nooky. Immunoglobulin A eller IgA forhindrer også par i å bli syk eller har dårlig forkjølelse. Studier ved Wilkes University i Wilkes-Barre Pennsylvania viste at det å få det en til to ganger i uken øker IgA nivåene med 30%. Tenk deg hva som får det på daglig ville gjøre for kroppen. Et par trenger ikke å få det på, men kan kose eller holde hender. Kjærlighet forårsaker at kroppen produserer oksytocin som hjelper kroppen å sove om natten. Å få en god natts søvn er viktig for immunforsvaret.
11 Det ser deg som yngre
Daglig intimitet er som å delta i ungdommens fontene. En britisk psykolog sier at par som har mye nooky ser omtrent fem til syv år yngre enn folk som ikke gjør det. Personen som kjørte lederen av alderspsykologien på Royal Edinburgh Hospital dedikert år til å studere par. Resultatet av disse studiene var at daglig intimitet er en kritisk faktor for å opprettholde et ungdommelig utseende.
Hvordan virker det? Vel, å ha nooky tømmer det menneskelige veksthormonet som er ansvarlig for å holde huden fast og hjelper til med å forhindre rynker, det tømmer også endorfiner som gjør kroppen til å føle seg bra. Disse endorfinene er naturlige smertestillende midler som bidrar til å redusere angst, slik at man kan få en god natts søvn. Å ha en god natts søvn hindrer kroppen i å aldre raskt. Intimitet er også bra for god blodsirkulasjon, som igjen er bra for hjertet og gir huden en fin, sunn glød..
10 Det holder hjertet frisk
Å ha et dårlig hjerte er en av de største morderne av mennesker. Von Borstel nevner at å ha sex på en konsekvent basis er en av de beste tingene for en persons hjerte. Ikke bare er det en god trening, men gjennom kjærlighetsprosessen frigjøres mange hormoner som har en beskyttende effekt på kardiovaskulærsystemet.
Et enkelt climax setter omtrent 50 forskjellige kjemikalier inn i kroppen. En av kjemikaliene er oksytocin. Folk kaller dette kjemikaliet kosehormonet. Kjærlighet og fysisk kontakt frigjør det. Mens det bidrar til å senke blodtrykket, helbreder sår og frigjør stress, reduseres risikoen for hjerteproblemer.
Et annet hormon som frigjøres under intimitet er endorfin. Endorfin hjelper til med å senke hjertefrekvensen og blodtrykket til hjertemuskelen.
Det er bedre å være intimt med en ektefelle fordi det er høyere nivåer av oksytocin som slippes ut i kroppen.
Et annet hormon som frigjøres under sex er østrogen. Østrogen har antiinflammatoriske egenskaper som senker kolesterolnivåene i blodet. Høyt kolesterol setter riket av fett på arterieveggene som resulterer i tilstopping. Sex hindrer at dette skjer.
9 Det er en stor smertestillende
Mange ganger når folk får vondt og smerter, besøker de legen, får resepter og kaller det en natt. Det de fleste ikke skjønner er at climaxing kan hjelpe deres vondt og smerter. Å nå den store O bare er ikke ettervirkningen av å få den på, den har fantastiske helbredende egenskaper som hjelper folk som har hodepine, kramper eller muskelsmerter.
Den store O er også kjent som mirakelkuren og hemmeligheten til å holde seg frisk og lykkelig. Kroppen frigjør kjemikalier under intimitet som dopamin, endorfiner og serotonin. Noen av disse kjemikaliene frigjøres under et klimaks er naturlige kjemikalier som gjør at folk føler seg lykkelige, spylte, oppvarmede eller trøtt, sier Brown University Health Promotion. Når disse kjemikaliene kommer inn i blodstrømmen, frigjør de en fornøyelsesfremmende smerteopplevelsesfølelse.
Når smertepunktet på en stimulus er av tilstrekkelig intensitet, begynner det å produsere en effekt som går opp i et klimaks, noe som bidrar til å blokkere smerte. Sex kan hjelpe til med noen av livets vanlige smerter og ubehag.
8 Det hjelper å bygge tillit og intimitet
Etter hvert som et forhold vokser, slutter noen gifte par å få det på så ofte. Når et par stopper, kan de evnen til å bygge tillit og intimitet. Par kan gjenoppbygge ekteskapet ved å gjøre sin tillit og intimitet sterkere under nooky. Nedenfor er noen ting som par kan prøve å komme tilbake til humøret.
Å være nostalgisk - Ta en tur tilbake i tid og dele noen av de tidligste øyeblikkene for å få det på med hverandre. Prøv å kle seg eller kose før og etter nooky.
Bli konkurransedyktig - Spillkamp i soverommet. Spillkamp kan varme opp øyeblikket og gjøre det mer spennende.
Vær dristig - Prøv tynn dipping.
Flørt - Vær dristig og vis kjærlighet til din ektefelle på de mest dristige stedene.
Snakk mer - Snakk under intimitet og del hva du liker og hva du ikke liker med partneren din.
Gester - Komplementere hverandre. Kjøpe en spesiell mat å spise under intimitet.
Hold soverommet ryddig - Legg til noen lys til soverommet.
Touch - Når du berører din ektefelle frigjør du oksytocin som er ansvarlig for å binde seg med hverandre. Kiss, klem og hold hendene mer.
7 Det senker kreftrisiko
Å få det på daglig, forebygger prostatakreft hos menn og brystkreft hos kvinner.
Menn - En fersk medisinsk studie viser at menn som får det på mer, har mindre sjanse til å komme ned med prostatakreft. En teori er at sæden som kommer fra klimaks, spyler ut kreftfremkallende midler. En annen tanke er at den reduserer veksten av forkalkninger i kjertlene som knytter seg til kreft.
Kvinner - Hormonbalanse er viktig. Disse stoffene kan påvirke immunsystemet, stoffskiftet, mental helse og andre vitale organer i kroppen. Climaxing frigjør oksytocin og DHEA som forhindrer risikoen for å få brystkreft. En studie viste at det var flere personer med kreft blant nonner som for gifte kvinner med et aktivt sexliv. Tidlige studier viser at vanlig sex hindrer brystkreft.
6 Det er en morsom måte å trene
De fleste liker ikke å trene. Men hvis du er gift, kan du ha en veldig morsom treningsøkt med din partner hver eneste dag. Hvis et par får det på hver dag i et år, brenner det 17.500 kalorier. Burning 17 500 kalorier i året er lik kjører 175 miles. En annen grunn til å få det på hver dag er flott, er at øvelsen gjort med noen som er dypt elsket, er fantastisk. Det er så mange forskjellige seksuelle stillinger som par kan prøve for en god daglig trening. Å gjøre disse øvelsene med din ektefelle gjør sex til en bedre opplevelse. Noen av disse stillingene er:
Missionær - Mann på toppen av kvinnen.
Foss - Menneske skuldre på gulvet med rumpe på sengen. Kvinnen på toppen.
Cowgirl - Kvinne er på toppen.
Hot Seat - Kvinne sitter på toppen av mannen med ryggen mot brystet.
Spin Cycle - Samme som det varme setet, men begge er på toppen av en flytende vaskemaskin.
Trapp til himmelen - Samme som det varme setet, men begge er på trappene.
Omvendt cowgirl - Samme som cowgirl, men kvinnen sitter med ansikt mot føtter.
5 Den styrker pelvismusklene
Under intimiteten får quads, magen og ryggen også en grundig trening. Med disse musklene sterke hjelper det ved å holde opp sterke blære og sterke tarmfunksjoner. Når du bygger opp kroppens muskler, brenner det mer kalorier og forbedrer den generelle helsen til en person. Å ha sterke bekkenmusklene hjelper med bedre vaginale funksjoner. Med sterkere bekkenmusklene får man en bedre følelse og bedre seksuell tilfredshet. Ikke arbeider disse bekkenmuskulaturene regelmessig kan påvirke soveromsytelsen. Sterkere bekkenmusklene hjelper også ut med et bedre klimaks. Å ha sex daglig kan også forhindre bekkenmuskelforstyrrelser som inkluderer en lekkasje i blære og dysfunksjoner. Hvis bekkenmusklene er svake før intimitet, kan en person ligge flatt på gulvet og løfte bekkenet opp og ned i en god periode.
4 Det hjelper inducere søvn
Etter å ha fått det på, hjelper det en person å slappe av. Avslapping kan hjelpe en person som sov bedre. Når noen når et klimaks, frigjøres et hormon som kalles prolactin i kroppen som forårsaker den plutselige trangen til å slappe av og sovne. Også økningen i kvinnens østrogen øker. Et høyere østrogennivå kan forbedre kvinnens REM-syklus for en dypere søvn. Dette er hormonene som slippes ut i kroppen etter intimitet, som forårsaker søvn.
Oksytocin - Når dette hormonet slippes, har det en avslappende effekt på kroppen, reduserer blodtrykk og stress. Oksytocin hjelper med søvn.
Serotonin - Dette hormonet har en beroligende effekt på kroppen og beroliger hjernen. Serotonin er en forløper for melatonin, som regulerer søvn.
Prolactin - Dette hormonet frigjøres hos menn og gjør en person døsig.
Nitroksyd - Dette hormonet frigjøres hos menn gjennom prostata kjertlene. Nitriske oksider gjør penis ned og hjelper menn å sove.
3 hjelper med faste perioder
Det er et kjent faktum at kvinner hater perioder, spesielt kramper som følger med den. Vel, å få det på hver dag gjør det mer sannsynlig å klatre mer, og når dette skjer, samles livmoren og blir kvitt de tingene som forårsaker forferdelig kramper i løpet av perioden. Meston nevner at når en kvinne har flere av disse sammentrekningene, bidrar det til å bli kvitt blod og vev raskere, og dermed slutter perioden raskere.
Når en kvinne går horisontalt i løpet av menstruasjonssyklusen, reduseres risikoen for endometriose, noe som er en vanlig helsefare når livmorvevet vokser utenfor livmoren. Når dette skjer, forårsaker det bekkenpine som vil skade under intimitet.
Vurder å få det på mens perioden er i gang. Det kan hjelpe med kramper og gjøre opplevelsen mye mer fornøyelig.
2 Gjør en følelse bedre hele dagen
Vurder å få det på første om morgenen. Det er en fin måte å starte dagen fordi du får et løft i humøret ditt, og det kan få deg til å føle deg bedre hele dagen lang. Ifølge amerikansk forsker, dr. Debby Herbenick, oppdaget hun at par som fikk det første gang om morgenen ikke bare følte seg bra hele dagen, men disse parene fikk et boost til immunforsvaret, mer enn en kaffe eller te.
Et annet interessant faktum er at ikke hver gang må være best, selv de mindre hyggelige sengene kan øke humøret og gjøre deg glad. Den lykken skjer når par er involvert med hverandre.
Så rullen i høen var ikke så stor. No big deal, fordi så lenge kroppen engasjerer seg med en annen, blir resultatet lykkeligere.
1 hjelper paret til å leve lengre
Tenk på dette i et sekund. Å nå en stor O under sex med ektefellen kan få deg til å leve lykkeligere og lengre. Et sted rundt 1997 ble det gjort undersøkelser med over 900 menn som var mellom 45-59 år. Studien viste at de som hadde sex og en climaxed minst to ganger i uken var mye sunnere enn de som ikke gjorde det. De som ikke hadde, hadde alle slags helseproblemer som kunne resultere i døden. De som hadde varme kjærlighets liv, viste ingen tegn på sykdommer. Det ble også undersøkt kvinner. De samme resultatene som gjelder for menn, gjelder også for kvinner. Studien viste også at å få det på daglig reduserer risikoen for død med over 50%.
DHEA er en byggestein for andre hormoner. DHEA utgitt i kroppen, som testosteron og østrogen aids i et lengre sunnere liv.