15 ting som skjer i kroppen når noen bryter hjertet ditt
Det er ingenting verre enn å ha hjertet ditt knust av noen. Det er muligens en av de verste følelsesmessige vondt en person kan gå gjennom i livet. Følelser er skadet, tillit er forrådt, følelser økes, og følgesvenn går tapt. Intet aspekt av et ødelagt hjerte er bra. Mange mennesker som har opplevd et ødelagt hjerte har innrømmet at de følte seg tapt i livet og helt og fullt i smerte. Noen som hører dette, ville anta at det bare er fordi de er triste, men visste du at kroppen din går gjennom ting når hjertet ditt er ødelagt?
Menneskekroppen er veldig sensitiv og følelser er ofte knyttet til fysiske deler av kroppen din. Det er på samme måte som når du er stresset og føler knuter i skuldrene. Hjernen din henter opp dine følelser og kroppen reagerer. Når noen bryter ditt hjerte, er det faktisk mange ting som skjer med kroppen din! Det er ikke så enkelt å være trist og opprørt. Kroppen vil reagere på et ødelagt hjerte på mange forskjellige måter som synes å gjøre opplevelsen enda verre.
Neste gang folk forteller deg at de fikk sitt hjerte brutt, vet at kroppene deres gikk gjennom mye og har litt medfølelse for dem. Og hvis du er den som lider av et ødelagt hjerte, vær klar over hva det gjør med kroppen din, slik at du kan håndtere det bedre! Sjekk ut disse 15 virkelige tingene som skjer med kroppen når noen bryter hjertet ditt!
15 Faktisk smerte
Mennesker som går gjennom opplevelsen av å ha hjerter, vil ofte uttrykke at de har vondt. De føler smerte i brystet og i kroppen. Venner kan rulle øynene og bare si at de blir dramatiske, men sannheten er, de er faktisk i smerte! Kroppen er rart at når hjernen din tar opp på intens følelsesmessig smerte, vil den faktisk tro at den er i fysisk smerte og svarer på samme måte. Hvis hjernen din forteller deg at det er smerte, vil du sikkert tro det! Kroppene våre er alle knyttet til våre følelser og fysiske opplevelser, og ofte vil de samarbeide. Dette fungerer på samme måte som når du får hodepine når det blir stresset. Ikke la noen fortelle deg at du er en dramadronning. Smerten kan ikke være synlig, men kroppen din forteller deg at den er der.
14 Stress
Stress er en av de vanligste tingene som vil skje med kroppen når hjertet ditt er ødelagt. Du finner spenningsnivåene øker, indre trykkbygging, og kanskje til og med noen knuter som dannes i disse stresspunktene. Stress kan komme i forskjellige former. Kanskje du stresser over heartbreak replaying gjennom tankene dine. Kanskje du stolte på ham for alltid å hente deg fra jobben. Uansett hva det er, vil kroppen din føle stresset. Grunnen til at du føler deg mer stress er at når du blir satt under emosjonelt trykk, vil kroppen din faktisk øke nivået av stresshormoner. Pass på å ta vare på deg selv når dette skjer. Stress kan bli veldig overveldende, og følelsen av angst, frykt og hjelpeløshet kan ta over. Gjør deg selv en tjeneste og gjør ting for å redusere stresset ditt slik at det ikke kommer til et punkt der du ikke vet hva du skal gjøre.
13 Spisevaner
Når noen bryter ditt hjerte, kan du merke at dine vaner endrer seg dramatisk. Ta en titt på noen rom-com, og du vil finne den kvinnelige hovedpersonen som kjører til den kjærlige omfavnelsen av junk food. Selv om det kan virke stereotypisk, kan kroppen faktisk føle behovet for å bli trøstet av mat og din appetitt vil øke. På den annen side vil noen kvinner føle seg syk i magen. Ethvert syn på mat gjør dem kvalme og det er ingen måte de vil kunne spise. Hvis du finner din appetitt øker, pass på å se hva du legger i kroppen din. Du ønsker ikke å gjøre deg syk eller bli fortapt for fort. Personer med nedsatt appetitt bør også være oppmerksomme på deres spisevaner. Ikke sulter deg selv og plutselig finne deg selv å ha andre helseproblemer! Uansett hva din matvaner er når hjertet ditt er ødelagt, vet at det er kroppen din som svarer.
12 Depresjon
Følelser er høye, og følelser av tristhet, ensomhet og dårlig selvverdighet er følte sterkt. Depresjon er en veldig ekte ting som skjer med kroppen når noen bryter hjertet ditt. Den overveldende følelsen av forlatelse og sorg kan få en person til å stille seg selv og deres selvverdighet. Verden kan føle seg som om den faller i stykker, og det er ingen der for å hjelpe deg med å plukke den opp. Det er viktig å prøve og være klar hvis du føler deg selv deprimert. Pass på å snakke med noen når du har disse følelsene, slik at de kan se etter deg. Du må oppfordres og kan trenge hjelp gjennom denne tiden, og det er greit! Å ta vare på mental helse er ekstremt viktig, og det er ting som kan hjelpe når du føler deg deprimert. Ta det seriøst og søk etter en venn, familiemedlem eller rådgiver som kan hjelpe deg gjennom denne tøffe tiden!
11 blandede tanker
Etter at hjertet ditt har blitt ødelagt, legger du merke til at du begynner å gjøre noen merkelige ting. Du setter telefonen i kjøleskapet, klærne dine er bakover, og du glemmer møter som har planlagt i årevis! Hva skjer? Når noen bryter hjertet ditt, kan kroppen din noen ganger reagere i forvirring. Det kan hende du får deg til å få det hele, og du kan ikke synes å tenke rett. Dette skjer vanligvis fordi ditt sinn er så fokusert på din tristhet og hendelsen som fant sted at hjernen din er distrahert. Det ligner ideen om graviditet hjernen - det er så mye annet å tenke på at du mister oversikten over hva du gjør. Dager kan blandes sammen, og du kan forstyrre ting litt oftere. Ikke bekymre deg - du går ikke gal! Å ha blandede tanker er bare en ekte ting som skjer med kroppen når noen bryter hjertet ditt.
10 hjerte senker
Når noen bryter din hørsel, hevder noen at de faktisk kan føle smerte i brystet. Forskning har vist at hjertet ditt faktisk kan sakte når det er ødelagt! Kroppen din er i en slik følelsesmessig uro som hjertet ditt senker og musklene svekkes. Hvis du føler smerte i brystet ditt, det er ikke bare sorg, kan det være lurt å få en kontroll. Noen studier har selv funnet at du faktisk kan ha hjerteinfarkt fra heartbreak! Kroppen håndterer ting veldig annerledes, og det er viktig å være oppmerksom på at ting kan være mer alvorlige enn du tror. Hvis legen din sier at du har det bra, vær sikker på å ta vare på deg selv og redusere stresset ditt. Grief counselors kan også være i stand til å hjelpe deg! Vær oppmerksom på hva kroppen din går gjennom og ta de riktige trinnene for å bli bedre!
9 Søvnløshet
Finner du at søvnmønstrene dine har blitt galne siden hjertet ble brutt? Søvnløshet er bare en bivirkning som kroppen din kan oppleve når noen bryter hjertet ditt. Kroppen har et kjemikalie kalt dopamin som er involvert i å sove og våkne. Når hjertet ditt er ødelagt, vil hjernen sende ut merkelige signaler til kroppen og dopaminnivåene vil endres. Denne endringen vil endre ditt sovemønster og dopaminet vil føre til at du våkner opp. Manglende evne til å sove (takket være dette kjemikaliet) vil gi deg følelsen av trøtthet og utmattelse vil sette seg inn. Vær sikker på å snakke med legen din hvis hjerteslaget holder deg oppe hele natten. Medisinering kan være en mulighet til å regulere søvnen en gang til og få deg tilbake på rette spor i mellomtiden. Vær oppmerksom på at søvnløshet er en ekte ting som kan skje din kropp når noen bryter hjertet ditt!
8 Økt sensitivitet
Alle vet at når noen bryter hjertet ditt, vil dine følelser øke. Tårer strømmer ned i ansiktet ditt, du er følsom overfor alt og alle rundt deg, og du reagerer ikke på ting det samme. Ikke stress om du finner deg selv et emosjonelt vrak! Kroppen din reagerer på en måte som fungerer for den. Kroppen din oppdager smerten og er i stand til å frigjøre noen følelser oppbygget av gråt og la det ut. Noen ganger for å kunne syke ordentlig, må følelsene slås ut. Ikke prøv å være modig og hold alt innelåst; Det kan ende opp med å få deg til å føle deg verre. Finn noen du kan stole på og la alt ut. Følelsen av å bli omfavnet og fortalte det er greit, vil hjelpe deg og redusere smerten selv litt. Ha et godt rop og la deg tid til å sørge for at helbredelsen kan begynne.
7 Ensomhet
Slutten på et forhold er ekstremt hardt, spesielt når du er blindsided og hjertet ditt er knust. Hjertet ditt bryter fordi du savner den personen så mye og synes ikke å forstå hvorfor den måtte ende. En av de virkelige tingene som skjer med kroppen når noen bryter hjertet er å oppleve følelsen av ensomhet. Du har ikke lenger den personen å ringe når du vil eller skal henge med hele tiden. Selv om du har konstant støtte fra familie og venner, er det tapet av den ene personen som gjør at du føler deg ensom. Ikke skam deg. Følelsen er ekte, og du kan til og med føle deg ensom hvis du er i en mengde. Ensomhet har ikke å gjøre med å være omgitt av mennesker; det er koblet til å ikke være rundt personen du vil ha. Gi deg selv tid, og du vil begynne å helbrede og ensomheten vil forsvinne sakte.
6 Forsinket periode
Stress kan gjøre mye for kroppen din, og å ha hjertet ditt brutt, er definitivt en stressende opplevelse. En av tingene som stress kan gjøre er å forsinke perioden. Dine følelser har blitt helt utslagne fordi du er konstant trist og opprørt. Kroppen din henter opp på disse følelsene og vil rote med din biologiske klokke. Det kan være stressende å ikke forstå hvorfor du ikke har fått perioden, og det kan føre til mer stress, noe som kan forlenge perioden ... og på og på syklusen går. Det beste du kan gjøre i denne typen situasjon er å prøve ditt beste for å slappe av. Finn små måter å de-stresse hver dag (gjør deg varm eller gå en tur) og over tid vil du sakte bli bedre. Ikke bekymre deg; kroppen din vet hvordan du skal ta vare på deg selv og perioden vil ikke bli forsinket for alltid!
5 Tilbaketrekking
Noen mennesker kan bli så festet i deres relasjoner at når hjerteslag oppstår, kan det føles som om du går i uttak. I løpet av ditt forhold har du blitt avhengig av å ha den personen som en konstant tilstedeværelse i livet ditt og så plutselig blir han dratt bort uten advarsel. Når du var med ham, følte du det lykkeligste du noensinne har vært, og når han er borte, føler du deg som om du har blitt tatt av en høy. Kroppen kan faktisk føle seg som om den går i uttak og vil søke måter å fylle den høye på. Et eksempel på dette ville gå gjennom hans bilder på Facebook bare for å få et glimt av ansiktet hans en gang til. Over tid vil du helbrede og komme over behovet for en "fikse". Følelsen av tilbaketrekning er en ekte ting som skjer med kroppen når hjertet ditt er ødelagt.
4 Hårtap
Noen ganger er det sett i filmene at når folk blir overdrevet stresset, begynner de å finne håret som faller ut. Det kan virke morsomt på skjermen, men det er noe veldig ekte som kan skje med kroppen når hjertet ditt er ødelagt. Du kan legge merke til at når du er i dusjen, synes mer hår å gå ned i dreneringen, eller at hårbørsten samler seg mer enn før. Kroppen din reagerer på stressende situasjoner på forskjellige måter, og å miste håret fordi hjertet ditt var ødelagt er bare et eksempel. Ikke freak ut fordi du ikke vil miste alt håret ditt! Bekreft akkurat hvor stresset du er om situasjonen, og finn noen måte å bidra til å redusere stresset ditt enda litt. Å snakke med noen, komme ut av huset, eller finne noe å huske på, er alle gode måter å redusere stresset ditt og dermed redusere mengden hår du mister!
3 bli syk
Å være i sjokk fra et ødelagt hjerte vil ikke bare sjokkere dine følelser, men det kan også være et sjokk for immunsystemet ditt! Kroppen din er trist, hjertet ditt har bremset, og dine vaner kan ha endret seg. Du er litt sårbar når hjertet ditt er ødelagt, og det kan noen ganger være årsaken til at du blir syk. Kroppens immunsystem er senket, og du kan oppleve at du blir sykere lettere. Dette kan ha å gjøre med at du ikke gir kroppen din den oppmerksomheten den trenger, men det kan bare være at kroppen din prøver å bekjempe tristhet og sykdom på en gang. Pass på å ta vare på deg selv! Fyll kroppen din med vitamin C, drikk mye vann, og prøv å spise sunt slik at du kan unngå å bli syk. Det er viktig at selv om du opplever en forferdelig tid i livet, tar du deg alltid av deg selv. Helsen din er viktig!
2 Kramper
Fordi hjertet ditt er ødelagt, vil kroppen din være oppmerksom på smerter og vondt mer enn normalt. Kroppen din er tilpasset til hva som foregår og hva det opplever fordi din følelsesmessige smerte er så høy. Dette betyr også at kroppen din vil være mer følsom for kramper, noe som kan forekomme mer enn normalt. Det ligner følelsen av å være syk og opptatt; kroppen din er så drenert følelsesmessig at den kan kramme oftere. Vær forsiktig med deg selv og gi kroppen din fordelen av tvil. Spiser mildere matvarer, hold langsommere, og unngå anstrengende treningsøkter. La kroppen din helbrede som dine følelser helbrede! Kramper kan også være forbundet med tarmsmerter. Du er så emosjonell at magen din kan reagere og kramme (det samme som å bli kvalm når du er nervøs). Kramper er noe ekte som skjer med kroppen når hjertet ditt er ødelagt.
1 Self-Questioning
En oppbrudd kan forårsake selvspørsmål. Du lurer på hva du gjorde for å få ham til å forlate? Var det noe du kunne ha endret? Spørsmål er en naturlig form for sorg, og mange mennesker vil begynne å stille spørsmål. Vær oppmerksom på at selv om refleksjonen er bra, er det ikke bra for din mentale helse å stadig spørre og klandre deg selv for det som skjedde. Du kan også spørre deg selv hvordan du går videre. Du kan finne deg selv å stille spørsmål om hvem du er uten ham og sliter med hva du vil gjøre nå når forholdet er over. Nå, mer enn noensinne, er det en god tid å bruke på selvbehov. Gjør litt sjel søker på en sunn måte å bli bedre kjent med deg. Gjør ting som arbeider mot helbredelse og bygging. Ikke la en ødeleggelse ødelegge livet ditt! Så vanskelig som det blir, vil du kunne vokse fra opplevelsen! Elsk deg selv og hold håp!
