15 ting å vite om deg selv før du åpner deg for noen andre
Vi lever i en veldig sosial verden, men det kan noen ganger være ekstremt vanskelig å skape meningsfulle menneskelige forbindelser med menneskene rundt oss. Sosiale medier har blitt både en velsignelse og en forbannelse. Det er flott at vi kan søke etter venner som vi gikk i skole over 10 år siden, og hvordan vi kan lagre alles fødselsdager på ett sted, men det faktum at alt er digitalt, har gjort personlig kontakt med ansikt til ansikt nesten foreldet. I en verden hvor ingen skriver ut fulle ord og normen bruker emojis til å vise noen hvordan du føler deg, hvordan tar man et stort skritt og prøver å ha en ekte samtale med noen? Alle trenger noen som skal lene seg, og det er vanskelig å få den støtten fra å bare lese den på en skjerm.
Det andre vanskelige dilemmaet er at noen ganger våre beste venner - folkene vi vokste opp med og har kjent lengst - er det vanskeligste å faktisk nå, så vi er nødt til å improvisere eller gå utenfor våre umiddelbare sirkler for å gjøre den menneskelige forbindelsen vi trenger.
Det kan være skummelt å engang vurdere å åpne opp for noen, enn si sette i praksis. Men du må også huske at du ikke vil nok snakke med noen. Det er flere ting du må vurdere om deg selv, inkludert hvordan du håndterer visse typer kommunikative situasjoner. Noen ganger lukker du deg Noen ganger snakker du en kilometer i minuttet, og noen ganger er du ikke helt sikker på hvordan du skal sette det du føler på ord. Ta et dypt pust, og snakk sakte; alt kommer til å bli bra.
Og for å hjelpe deg underveis, har vi samlet en liste over 15 ting du trenger å vite om deg selv før du kan åpne opp for noen.
15 Hva du vil ha fra denne personen?
Alle har sin egen grunn til å ha lyst til å snakke, akkurat som alle vil ha sine grunner til at de ikke ønsker å snakke på bestemte punkter. Har du et personlig eller profesjonelt problem som plager deg som du virkelig trenger råd? Kanskje du kjemper med familien din og trenger å kjøre "tale" av noen før du marsjerer inn på brors sted. Det kan til og med være så enkelt som bare å føle at du er alene i et hav av mennesker. Alle trenger bare å føle at de blir lyttet til og hørt fra tid til annen, og kanskje denne personen kommer til å være den for deg fordi du ikke har noen andre (eller i det minste føles det på den måten). Å gå inn i en samtale med noen kan være skremmende nok som det er, men å gå inn uten en spillplan for hva du vil oppnå, er enda verre fordi det til slutt kan føles som bortkastet tid hvis du ikke føler deg fikk det du trengte fra det.
14 At du er klar til å snakke om det spesielle emnet
Alle går gjennom ting, og alle handler med sine egne ting annerledes. I noen tilfeller kan det føles som hele verden din smuldrer ned rundt deg når det virkelig kan være en rask løsning på å snakke med noen. I andre tilfeller kan det være mer alvorlig, og du må kanskje søke profesjonell hjelp. Uansett hva motivet er at du vil diskutere med din valgte person, du må føle at du kan trygt snakke om det. Det er mye lettere å snakke med en venn enn en fullstendig fremmed, selv om den er profesjonell, fordi vi alltid har en tendens til å føle seg dømt når vi åpner opp for folk. Bare husk at hvis problemet er seriøst, kan det hende at det blir verre om du tar hensyn til det, hvis du holder på med rådene dine, eller de kan være uforberedt på noen sosial eller følelsesmessig respons du har fra diskusjonen. Kanskje du kan ringe en hotline. Det kan virke som hokey, men de menneskene på den andre enden av telefonen er trent og vil snakke deg gjennom dine problemer.
13 At du kan håndtere høring uansett hva de sier
Det er vanskelig nok å sette møtet sammen i utgangspunktet for å snakke med vennen din om hva som plager deg, men ingenting kan virkelig forberede deg på hva de skal si som svar. Nå vil de fleste venner gi deg det rett, men de vil også sukkerbelegge spesielle ting som sparer dine følelser. Mye av tiden når du går til en venn for forholdsråd - som i, er du ikke helt sikker på forholdet ditt - bare vær forberedt på at de skal fortelle deg om å forlate og være lykkelige, i stedet for å vente det og være usikker . Hvis du vet at du ikke håndterer spesiell kritikk godt, kan det være best å diskutere med en forelder eller en profesjonell, heller enn å snakke på vennen din. Forstå selv at de bare gir deg råd, og det er opp til deg å ta det eller ikke, men å bli sur på dem for å gi deg hjelp, er en fin måte å lukke kommunikasjonslinjer på senere når du virkelig trenger dem en gang til.
12 At du kan stole på personen
Noen fag er spesielt berøre og å finne den rette personen for å snakke det er ikke en lett oppgave. Når du lar noen inn i din verden eller din indre sirkel, så stoler du på at de ikke vil dømme deg, og at de vil holde samtalen mellom dere to. Alle har de vennene som ikke kan holde en hemmelighet for å redde livet, og selv om det ikke gjør dem dårlige venner, kan de ikke være de riktige menneskene til å lene seg i den nåværende situasjonen. På toppen av alt det andre stresset, hører ditt eget drama tilbake til deg fra en annen venn kan gjøre alt så mye verre fordi du nå trenger å bekymre deg for den vennen du ikke lenger kan stole på, så vel som onde rykter som sirkulerer. Ved å overføre meldingen til din person, bare sørg for at du virkelig tror at de er noen som har dine beste interesser på hjertet, og vil ikke utnytte deg til personlig gevinst.
11 At du er åpen for å endre (tilbakemelding)
Det er tider i hvert forhold hvor du må ha litt ubehagelige diskusjoner med din betydelige andre. Det kan være at ting har plaget deg og du trenger de tingene du vil forandre, eller du kan ha en dårlig følelse av gutten, eller kanskje en av hans eller dine venner sa noe som virkelig plaget deg og det må diskuteres. Som du er sannsynligvis klar over, er relasjoner en toveiskan - i en perfekt verden, får du tilbake det du legger inn. Selv om det ikke kan være tilfelle i alle forhold, er likestilling strengt etter de fleste par fordi ingen vil føler seg brukt av deres svampepartner. Du kan ha tilbakemeldinger til å diskutere med dem, men de kan ha ting å si til deg også, og hvis du ber dem om at endringer skal gjøres, sørg for at du legger pengene dine der munnen din er og er villig til å gjøre det samme for dem hvis de spør.
10 Har du helbredet deg fra fortiden?
Å åpne opp for noen, spesielt en elsker, kan være en skremmende oppgave hvis du har blitt skadet av en tidligere. Det kan bli enda mer brutalt hvis noen du trodde var din beste venn, forrådte deg. Ditt støttesystem av venner og familie vil være der for deg å hjelpe deg på alle måter de kan, men det er viktig å finne ut selv hvis du har helbredet fra denne tidligere smerten. Hvis du har det, er det fortsatt skummelt å snakke med noen nye, men det kan være svært givende om personen er mottakelig for dine behov. og hvis du ikke har helbredet ennå, er du sannsynligvis ikke klar til å åpne deg selv for en annen person, og det er ikke rettferdig mot ham eller henne eller for deg selv å late som om du er. Det er bedre å ta ekstra tid for å sikre at du er ok med alle aspekter av deg selv før du prøver å tvinge deg til å ønske nye mennesker velkommen til livet ditt, og ditt hjerte.
9 "Hvem er jeg nå? Hvem vil jeg være?"
Å åpne for noen kan være vanskelig fordi du i utgangspunktet må bestemme hvem du er og hvem du vil være til denne personen. For de av dere som ikke kjenner deg selv, kan det være vanskelig å spørre en partner for å akseptere deg når du stadig forandrer deg om hva du vil ha ut av livet og ut av forholdet. Det er viktig for kommunikasjonssuksessen din hvis du er klar over hvem du er akkurat nå, og hvor du vil gå - du kan til og med snakke om hvor du tror du er på vei på ditt nåværende spor og diskutere hvordan begge historiene dine kan blande seg og samarbeide mot felles mål du kan dele. Dette kan høres skummelt ut for deg fordi mennesker alltid forandrer seg, men det er en god start å åpne opp for denne nye personen hvis du i det minste kan dekke av hvem du er nå og hva du vil. Du kan alltid ombestemme deg, og i gode relasjoner vil en eller begge partnere tilpasse seg de andre målene, om nødvendig.
8 Med hva kriser du mest?
Å kjempe med dine personlige kampe er en nødvendig del av livet, men mesteparten av tiden kan vi åpne opp for noen å be om hjelp i vanskeligere situasjoner. Før du kaster ut din fiske linje og venter på en bit, må du kjenne din kamp og hvordan den er relatert til ditt nåværende behov for å snakke. Kanskje kommunikasjon på grunnleggende nivå er din største kamp, noe som kan gjøre ideen om personlig, privat samtale skremmende, men i det minste vet du og kan fungere fra det. Når du vet, kan du gjøre ditt beste for å si ganske enkelt: "Jeg sliter med overreacting, og det er derfor problemet X gjør meg så vondt." Så personen som du åpner opp, kan holde det på baksiden av han eller henne tankene for å hjelpe deg med å tilby løsninger som hjelper deg med å løse din nåværende tilstand, samtidig som du husker at du kan overreagere til hans eller hennes svar. Det er alltid bedre å sløyfe dem inn i dine kamper hvis du kan fordi det gjør kommunikasjonen mye jevnere, og viser at du har brukt tid på å tenke på dine egne problemer snarere enn å løpe for hjelp med det samme.
7 Hva er dine usikkerheter??
Det er lett å si at alle har usikkerhet, men det er spesielt vanskelig å huske at du blir trukket ned av dine egne usikkerheter hele tiden. Når du vil åpne deg for å møte eller være med noen nye, enten det er en ny venn eller en ny romantisk partner, må du forstå deg selv og hvordan du svarer på visse ting. Hvis du forstår dine egne usikkerheter og har et anstendig håndtak på dem, er det mye lettere å være tilgjengelig for å få kontakten med den nye personen i livet ditt. Det er også nyttig å kommunisere til dem at du er usikker på en bestemt ting fordi vi ofte knekker vitser på andres utgifter, og selv om det er alt i god moro, når du er spesielt bevisst på noe, kan den stikke mye mer og forårsake varig skade på ditt skjøre selvtillit. Forstå dine egne usikkerheter og ikke la dem komme i veien for god kommunikasjon.
6 Hvordan vil du bli oppfattet?
Hvis du noen gang har tatt en markedsførings- eller reklameklasse, er du sannsynligvis kjent med konseptet om at de som bruker meldingen, alltid vil ha sin egen forståelse, uansett hva du har tenkt på. Du må bestemme deg selv før du prøver å åpne deg opp til noen hvordan du vil at han eller henne skal se deg på slutten av det hele. Hvis du alltid går til dem med små ting som du blåser ut av proporsjoner, vil du sannsynligvis bli merket en "dramadronning." Du vil sannsynligvis ikke ha det, spesielt hvis du ofte blir plaget av små ting og trenger ofte hjelp med å sortere gjennom dine følelser. I en verden hvor ditt førsteinntrykk kan gjøre eller ødelegge deg, må du vite hvordan du vil bli husket og projisere det utover for dem. Dette kan imidlertid hindre din evne til å kommunisere.
5 Er du glad eller ulykkelig?
I en perfekt verden er alle glade og det er regnbue, valper og iskrem for alle. Dessverre har livet en morsom måte å kaste kurvekuler på oss, og vi får langt mindre valper og regnbue enn vi fortjener. Det er ingen regel at du skal være glad hele tiden, eller at bare glade mennesker fortjener kjærlighet og støtte til en annen. Du har rett til å føle hvordan du føler, og folkene nærmest deg bør alltid forstå og støtte deg uavhengig av det. Det kan være vanskelig å åpne deg for en kommunikasjon eller til og med en ny opplevelse med en ny person når du kontinuerlig flip flop mellom å være glad og ulykkelig. Du har lov til å ha gode dager og dårlige dager, men å vite overordnet hvem du er som person - det vil si å være å definere deg selv på et grunnnivå med noen adjektiver - kan hjelpe en ny person å forstå deg og alle de tingene som gjøre deg spesiell. Og hvis du finner deg konstant ulykkelig, må du kanskje gjøre litt mer selvoppdagelse, eller snakke med en profesjonell for å sikre at du får mest mulig ut av livet ditt.
4 Hvorfor denne spesifikke personen?
Når du først tar beslutningen om at du må åpne og snakke med noen, kan det være litt vanskelig å finne ut hvem som er ærverdig. Du må ta mange ting i betraktning. Hvor lenge har du kjent denne personen? Har han eller hun bevist at de kan stole på? Er han eller hun dømt? Gjør han eller hun vanligvis gode livsavgjørelser? Listen fortsetter. Det er viktig før du starter kommunikasjon for å finne ut hva som gjør at du tror du kan åpne opp for den personen? Det kan være så enkelt som magefølelsen din, som vanligvis ikke gjør deg galt, eller det kan være fordi du gjorde en fordeler og ulemper liste over alle menneskene du vanligvis snakker med, og denne personen vant. Hver av vennene dine har sin egen nisje og personlighet, og på grunn av det er det sannsynligvis bedre å håndtere bestemte ting enn dine andre venner. Snakk om familieproblemer med vennen som har en super dysfunksjonell familie, og snakk med jenta som har hatt en for mange dårlige relasjoner om dine egne forholdskamp. Hun vil forstå, og hennes evne til å forholde seg til deg vil sørge for at du føler deg akseptert og ikke dømt.
3 At du har nok tid til å forplikte seg til denne samtalen
Vi lever i en alder av mikroblogging i 140 tegn eller mindre. Twitter eller tekstkultur har tvunget oss til å si hva vi må si på en altfor forenklet måte, noe som ikke er dårlig, men kan definitivt føre til at noen feilkommunikasjon skjer når vi ikke klarer å si det akkurat i en slik begrenset plass. Følelser er sjelden enkle ting, og de komplekse tingene du føler ofte krever en forklaring. Hva var en gang en times lang samtale med bestikk hver dag, har blitt til en rask "hei, hvordan går det?" I gangen på jobb eller på skolen, eller til og med en "whatzup?" -Tekst hver dag. Når du virkelig ønsker å åpne opp for noen, må du ta deg tid til det. Ingen meningsfulle forbindelser ble gjort på få sekunder, og det er ikke de menneskene du burde ønske å bli kjent med uansett. Hvis du forsøker å sette deg ned med noen og snakke om hva som skjer med deg, må du bare sørge for at du ikke trenger å skynde det og GTFO TTYL.
2 Hva trenger du fra samtalen for å være fornøyd med resultatet?
Når du går ut i verden og legger deg der ute for å snakke med noen, har du sannsynligvis et klart mål i tankene. Det kan være å få råd, eller for å få avklaring på en sa han, sa hun problem eller for bekreftelse at det du allerede tenkte på, er trolig det rette handlingsforløpet. Du inngår en avtale hver gang du har en samtale med noen som du to vil begge snakke, du vil både lytte og det vil være en slags slutt eller løsning på chatten din. Du trenger å vite å gå i det du ønsker å komme seg ut, eller du vil alltid være misfornøyd når det er over. Det kan føles som om du ble dratt av når du stiller et spørsmål og aldri får svar, så sørg for at du er klar over hva du vil og du er villig til å presse til du får svar som tilfredsstiller deg. Det kan ikke være det du vil høre, men å få svar er alltid bedre enn å være igjen i mørket. Beslutningen er fortsatt din etter at alt er sagt og gjort, men siden du spurte, var du åpenbart usikker på å begynne.
1 Du er annerledes
Det er over syv milliarder mennesker på planeten, og hver og en person er unik - som en snøfnugg (ja, til og med tvillinger). Dette kan ikke være nyhet for deg, at du er annerledes, men i disse forskjellene kommer ulike måter å håndtere ting, varierende meninger og svært særegne måter å tenke på. Når du åpner opp for noen andre, kan han eller hun ikke se scenariet på samme måte som du gjør, og som sådan kan det ha en helt annen holdning eller råd enn hva du forventet eller til og med håpet på. Det gjør det ikke riktig eller galt, og det gjør det ikke du rett eller galt. Det gjør bare deg både forskjellige mennesker med forskjellige tolkninger og oppfatninger av samme situasjon. Du kan til slutt lande på samme sted, men sørg for at du vet at alles vei er annerledes, og hvis verifisering er det du trenger, kan det ikke komme som du forventer.
