15 ting du trenger å gjøre når du finner ut han lurte

Å bli lurt på er en av de verste formene for hjertesorg. Ikke bare må du håndtere det enorme sviket som følger med noen som gjør noe slikt for deg, du må også kjempe med etterspillet. En person snyder ikke bare og ingenting skjer. Når noen snyder, uansett hva som skjer neste, er forholdet helt annerledes og endret, uansett hvor glad du to var tidligere. Dette betyr at når du finner ut at han bedrager, må du tenke på et annet spørsmål med en gang: hva skjer neste gang??

Når du finner ut han snydt, har du en beslutning om å gjøre. Hva har du tenkt på å gjøre med ditt nylig ødelagte forhold? Prøver du å fikse det eller går du bort? Beslutningen kan virke som en veldig skremmende og skummel en akkurat nå, så vi bestemte oss for å prøve å bryte ned det store spørsmålet så godt vi kan, slik at du vet nøyaktig hva du skal komme inn på, uansett hvilken avgjørelse du gjør. Et alternativ er mye enklere enn det andre, men uansett avgjørelse du gjør er en gyldig, så lenge du gjør det på en måte som er sunn. Her er femten ting du absolutt trenger å gjøre når du finner ut at han lurte på deg.

15 Først, ta en dyp pust og vet at dette ikke er din feil

La meg si dette så klart som jeg kan: Ingen av dette er din feil. Jeg bryr meg ikke hvor dårlig forholdet gikk eller hvor sjekket du var, det er ingen grunn til at noen kan jukse på deg. Du kan til og med jukse i åpne relasjoner: arrangementet krever mye kommunikasjon, og brudd på tillit kan være så katastrofalt for dem som det ville være for et monogamistisk forhold. Ingen fikk ham til å gå ut og jukse på deg. Den eneste grunnen til at det ikke ville være feilen til personen som ble utrodd, er om fyren ble tvunget til det på en eller annen måte, noe som kan og skjer, og det ville ikke være hans feil hvis det skjedde. Utenfor det, skjønt, er juksing 100% feilen til snyderen. Før du gjør noe, ta et dypt pust og prøv å huske dette.

14 Pass på at du har fakta rett

Før du gjør noe i det hele tatt, må du sørge for at du har fakta rett. Den siste tingen du vil gjøre er å lade deg inn i en situasjon med ham der du er helt sikker på at han lurte, for bare å finne ut at han ikke bare lurte, det var en logisk forklaring på sin skyggeoppførsel, og nå ser du ut som den galne. For mange kvinner har belastet en "du lurte, jeg drar" samtalen bare for å finne ut at fyren var så skarp fordi han i hemmelighet handlet for en forlovelsesring. Ikke vær den jenta. Pass på at du vet hva som foregår før du prøver noen form for konfrontasjon. Vi vet alle hva som skjer når vi antar.

13 Ta vare på deg selv!

Før du går og gjør noe utslett, må du gjøre noe for deg selv. Nei, at noe for deg selv ikke kan være noe ødeleggende, og du kan sikkert ikke snyte på ham som hevn. Ring en venn og gå til lunsj med henne, eller ta et par timer på ditt lokale spa. Gjør noe som kommer til å få deg til et bedre hodeplass slik at du kan finne ut hva du trenger å gjøre neste. Når du går ut og gjør dette skjønt, vil jeg avstå fra å ta noen store beslutninger. Nå ville ikke det være på tide å drastisk forandre hårklipp eller maksimere kredittkortene dine på fine lærvarer og iPhone X. Disse beslutningene kan ha negative konsekvenser i veien, spesielt på den siste som vurderer hvor lett de ser ut til å knuse. Hold det positivt, men hold det også frøkt.

12 Snakk med ham om det hvis du føler deg opp til den

Denne samtalen blir en veldig vanskelig en, menn. Det vil også være vanskelig for ham. Det er veldig vanskelig å komme ansikt til ansikt med personen du har skadet og må møte konsekvenser for hvordan du forrådte dem. Dette er når fyren vil si sitt stykke om hvordan han aldri vil gjøre det igjen, og du er den eneste kvinnen for ham. Han kan til og med love store ting som å gå til rådgivning, store ferier eller en tidsplan for ekteskap. Det kan være veldig vanskelig, men hvis det ikke er eksplisitt noen avtaleoppførsel som skjer med ham, prøv å lytte til det han har å si, spesielt hvis du prøver å redde forholdet. Dette er også hvor du skal legge ut hva han trenger å gjøre for å få tillit tilbake, og dette er noe du må eksplisitt legge ut for ham.

11 Finn forskjellen mellom en seriell snyder og en mann som snyder en gang

Jeg har gått inn i debatter på denne, men jeg tror ikke at all fusk er lik. Det er en stor forskjell mellom den fyren som blir full i en fest og gjør ut med en jente fordi hun kommer på ham, og han er bare ikke til stede i hans sinn og kropp og fyren som gjør vane med å snyde og har en hemmelig kjæreste og et hemmelig liv. Begge disse gutta er forskjellige fra den serielle cheateren som i utgangspunktet lever det eneste livet med deg hjemme og holder ned fortet. Når du snakker med fyren din, sørg for at du får hele sannheten. Først da kan du ta en beslutning om at du ikke vil hate helt. Du vil ikke være helt fornøyd med alternativet foran deg, så du må være helt informert.

10 Ta en beslutning om forholdet

Nå er det noe du trenger å vite her. Du vil ikke være fornøyd med bokstavelig talt noen beslutning du gjør akkurat nå fordi begge alternativene er en annen slags forferdelig. Det første alternativet innebærer å forlate ham, som følger med alle trekkene av breakups og prøver å navigere i det ene livet etter en stund å være ute av spillet og din helt nye bagasje takket være å bli utrodd på. Det andre alternativet betyr at du holder fast med ham, noe som betyr at mens du fortsatt har ditt forhold, er du med noen som har brutt din tillit på en enorm måte, og de to av dere kommer til å jobbe dobbelt så vanskelig å gjøre noe arbeid. Begge alternativene er ikke gode, men avhengig av hvilken person du er, vil en av dem stikke ut som den riktige avgjørelsen.

9 Gjør ditt beste for å holde fast ved den beslutningen

Nå som du har bestemt deg for hva du planlegger å gjøre med forholdet, må du gjøre noe enda vanskeligere: Hold deg til dine våpen. Mange kvinner som bestemmer seg for en svindler, slutter å våkne om det og forårsaker mye forvirring for seg selv og alle andre. Hvis du for eksempel skal bli med ham, må du ikke undergrave din beslutning ved å gå offentlig med det som skjer i ditt forhold og demonisere ham til dine folk, som fortsatt må gjøre det fint med ham nå, da du blir igjen. Det vil gjøre ting virkelig vanskelig og mye vanskeligere å trene. På den annen side, hvis du forlater ham, bryter du opp og drar spøkelse. Ingen prøver å bli venner og absolutt ingen hanky-panky. Velg en rute og hold deg til den.

8 Ta litt avstand fra hverandre uansett

Uansett hva du gjør, må du ta litt avstand fra ham. Hvis du bryter med ham, må du absolutt få ham til å forsvinne fra livet ditt. Holde ham rundt vil bare være følelsesmessig forvirrende for deg og gjøre det så mye vanskeligere å komme over ham, og det vil også være lettere å falle i fryktet forhold. Hvis du bor hos ham, kan dere ikke være på toppen av hverandre for en stund. De to av dere må ta et skritt tilbake fra hverandre, i det minste fysisk. Det siste du trenger er å føle at alt han trenger å gjøre er å kysse deg og sviket bare går bort fordi livet ikke fungerer slik. Det var derfor hele Ross / Rachel jukshistorien var så trist! Uansett, ta denne tiden til å jobbe med deg selv.

7 Hvis du lever med ham og bryter opp, gjør ham igjen

Ok, dette kan være min smålig side å snakke, men det er min mening at hvis noen snyder og paret bor sammen, skal cheater forlate og finne et nytt sted å leve så snart de kan. Tross alt, den personen som gjorde juksen, er den som brøt forholdet og den andres tillit. Nå som det kommer til å bryte opp, burde den personen som ble lurt på virkelig ikke være forstyrret av en annen persons dumme avgjørelse. Se opp boliglover hvor du er fordi det er definitivt ulovlig å sparke noen uten advarsel, men hvis begge navnene er på dokumentene som er vedlagt bostedet, bør personen som ble utrodd, få det til å holde det. Din kjørelengde kan variere på denne, avhengig av situasjonen din.

6 Hvis du bor, er parrådgivning obligatorisk

Hvis du planlegger å bo, må du gå til noen form for parrådgivning. Dette er et must. Fusk er ofte et resultat av at noe dypere er galt med forholdet, så hvis du skal komme til roten til problemet og gå videre fra det, må du gjøre litt sjelsøking for å finne ut hva som er fortsette. Jeg vet at mange mennesker er rare om å gå til terapi uansett grunn, men jeg kan love deg at når du finner den personen som har rett for deg, vil du vite det, og den rådgiveren skal gjøre underverk, ikke bare for forholdet ditt, men for dere to som enkeltpersoner. Hvis du ikke har råd til parrådgivning eller bare ikke har noe slikt, ville det være nyttig å komme deg inn i en slags gratis eller online støttegruppe for folk som prøver å holde seg sammen etter å ha utrodd.

5 Hvis du holder deg, la den gå og flytte på

Hvis jeg kunne ta noen form for råd og stampe det på pannen til noen som går gjennom denne situasjonen og bestemmer seg for å bli, ville det være dette. Hvis du skal bli hos cheateren din, må du eie den avgjørelsen, og du kan ikke bruke den til å fortsette å straffe ham. Jo, han lurte, men hvis du bor, sier du at du skal gjøre en innsats for å tilgi ham. Jeg vet det er veldig vanskelig, men det er også veldig viktig at du vet hva som egentlig betyr. Det betyr at du vil bli hos ham og håndtere konsekvensene av hans juks, og det betyr at du ikke holder den over hodet i et forsøk på manipulering. Det ville faktisk gi ham grunn til å forlate deg. Hvis du skal bli og tilgi ham, må du bety det.

4 Hvis du bor, ikke Snoop, spesielt uten tillatelse

Jeg vet at for mange kvinner kan ønsket om å gå gjennom din manns telefon være en stor. Personlig forstår jeg egentlig ikke det, men jeg trenger ikke å få det for å empati. Dette ønsket vil vokse dobbelt så stort for de kvinnene som har blitt utro på. Mange kvinner finner seg selv oppdaget bevis på fusk takket være snøing gjennom en fyrs enheter uten at han vet. Motstå trang til å gjøre dette. Så mye som du vil stille din egen paranoia og vet sikkert hva fyren din gjør og sier på sosiale medier og i hans tekster, har du ikke rett til å være Big Brother. Han kan være en snyder, men han er fortsatt en person. Dette går tilbake til hele "Hvis du skal tilgi ham, må du bety det" ting.

3 Hvis du ikke kan la det gå, kan du ikke bli

Mange kvinner går inn i en slik situasjon som helt sikker på at de vil ta ham tilbake. Så går de faktisk gjennom prosessen med å prøve å jobbe gjennom noe slikt og finne ut at de virkelig ikke kan komme forbi det, og de ender opp med å bryte opp uansett. Da blir de helt forferdelige fordi de lar forholdet dør, og de kan ikke være den større personen. Hvis du føler deg slik akkurat nå, la meg fortelle deg at det du føler er helt naturlig og det er ingenting galt med deg fordi du har denne dealbreakeren. Igjen, det er ikke din feil at han jukset, og hvis han får deg til å føle den måten, så var han ikke verdt det, til å begynne med. Det beste du kan gjøre for deg selv er å fokusere på deg selv og etterlate folkene du ikke lenger kan håndtere.

2 Forvent å føle seg mye mer følsom følelsesmessig

La meg være veldig klar med deg: dine følelser kommer til å være over alt for en stund. Forvent at altfor kjærlig par du ser hele tiden for å irritere deg i en visceral, "Jeg vil kjempe dem" slags. Du kan finne deg selv å gråte på romantiske komedier eller hoppe over kjærlighetssanger du pleide å elske, eller bokstavelig talt alt i mellom. Du har nettopp blitt veldig skadet, og du skal være sensitiv for en stund. Tenk på det som en alvorlig skade, som å bli knust. Visst, du kan få kniven ut og stikk opp såret og la det helbrede, men det kommer til å ta tid for at helbredelsen skal skje. Huden rundt såret vil fortsatt være rå og delikat, og du må jobbe rundt for å komme tilbake til 100%. Følelsesmessig smerte er snill på samme måte, og hvis vi tenkte på det på den måten, ville vi trolig være mye mer psykologisk sunt.

1 Hvis du forlater, ta en sunn pause fra dating for å gi ditt hjerte og sinn en nødvendig gjenoppretting

Hvis du forlater ham, trenger du egentlig ikke å gjøre noe arbeid i forholdet fordi det ikke vil være noe forhold til å jobbe med. Det betyr imidlertid ikke å komme over ting som kommer til å være en tur i parken for deg. Du kommer fremdeles til å være følelsesmessig sensitiv fra alt dette, så det er mitt forslag om at du ikke prøver å få deg en tilbakegang. Det kan hende du finner det litt lettere å komme over cheateren din ved å komme under noen andre, men det er ikke nødvendigvis den sunneste måten å gå om ting. I stedet bør du ta denne gangen for å unngå dating i det hele tatt og tilbringe tid med de andre menneskene i livet ditt. Påminn deg selv om at du ikke har mistet alt, bare fordi en rykk lurket. På den måten, når du møter en fyr som er verdig til deg, og du føler at du kan stole på, vil du ikke være paranoid at han kommer til å bli den siste jukseren.