15 ganger som går gjennom en oppbryting vil påvirke vår utseende (ifølge eksperter)
Å bryte opp er utrolig vanskelig å gjøre. Det er derfor så mange sanger og filmer dreier seg om breakups. Det er en universelt forstått forekomst. Det er mye smerte som kan skje under en oppbrudd. Mange mennesker vil lene seg på en gruppe venner eller deres familie for å hjelpe dem å komme seg over det. Noen mennesker kan selv gjenoppfinne seg selv etter oppbrudd. Uansett, det gir en varig innvirkning på hver persons liv. Ingen kan virkelig glemme noen som de elsket, og smerten som resulterte fra en oppbrudd. Våre hjerter vil forbli arde.
Mens mange av oss fokuserer på heartbreaken fra et forhold og hopper tilbake, kan vi ikke innse hvilken annen innvirkning en sammenbrudd kan ha på våre liv. En oppbrudd kan endre utseendet vårt som vi vet. Det finnes en rekke forskjellige vitenskapelige faktorer som kan forandre en rekke forskjellige elementer av vårt utseende etter hjerteslag. Mens noen mennesker kan sprette tilbake fra disse fysiske bivirkningene, vil andre oppleve dem mye lenger. Hvis du går gjennom en oppbrudd nå, kan du se noen av disse endringene i utseendet ditt. Se hvorfor de skjer. Så kom deg ut og hold hodet høyt!
15 Tårer puffer ut dine øyne - gråt det ut, vil påvirke deres utseende
Naturligvis, etter en oppbrudd, gråter mange av oss. Enten vi er trist, sint eller frustrert, synes tårer å være en go-to metode for våre følelser, slik at de får seg ut. Med det sagt kan disse tårene la øynene våre føle seg puffete. I følge mas Ikke bare tårer gjør øynene bløte, men vi kan også virke som trette eller syke. Tørketrommelen våre øyne kommer fra gråt, jo mer irritert blir de.
Mange sier at øynene er vinduer til sjelen, men hvem visste at de kunne fortelle at vi har gråt på lang sikt.
Etter gråt er det best å ikke gni øyne, da det vil føre til ytterligere irritasjon. Dabbing øyne med et vev er den beste måten å få tårer av i ansiktet. Vi forstår helt og fullt å gråte og la det gå ut i noen dager. Hvis du ikke vil at folk skal stille spørsmål til deg, kan du investere i noen flotte øye sminke - eller undertrykke tårene til det beste av evnen din. Drikkevann for å hjelpe etterfylle dehydrering fra hyppige tårer kan hjelpe deg, som per mas. Få det å gråte ut de første dagene og hoppe rett tilbake på den smilende hesten!
14 Breakup Og Breakout - Din hud kan lide
Vi knytter sammenbrudd med vårt hjerte og hvor trist vi føler følelsesmessig. Mange mennesker tenker ikke på hvordan våre følelser kan påvirke ulike forskjellige elementer i vår helse. En av hovedelementene følelser kan påvirke huden. I følge Elle, Det ble gjennomført en undersøkelse i 2007 om sammenhengen mellom akne og stress. Denne studien rapporterte at folk var 23 prosent mer utsatt for kviser når de opplevde store mengder stress. Dette stresset kan være relatert til alt, fra arbeid til privatliv. En av de bemerkelsesverdige årsakene til høy stress var selvfølgelig en oppbrudd.
Når du arbeider med en breakup-spesielt en som er spesielt opprørende, tar kroppen vår som en stressutløser. Dette betyr at alle som holder en oppbrudd, er mer sannsynlig å bryte ut enn noen av deres venner som er lykkelig enkelt eller lykkelig i et forhold. Yikes! Hvis noe, ta dette som et tegn på at du må være snill mot deg selv og huden din under en oppbrudd. Vi snakker ansiktsmasker og spabehandlinger blant andre former for akneforebygging. Destressing kan også være en nøkkel til å unngå uhyggelige breakouts. Vurder meditasjon, yoga eller noe annet som er en sunn frigjøring av stress og frustrasjon.
13 Trekker ut håret ditt - Strengene dine kan bli tynne ut
En oppbrudd kan få deg til å føle deg som å trekke håret ut. Det er stressende og frustrerende, og det kan være din go-to move. Uten å trekke ut håret ditt alene, kan du begynne å legge merke til at du kanskje har tynnhår etter en oppbrudd. Hvorfor? Vi kan takke stress for dette igjen, ifølge Elle. Med breakups er så traumatisk, øker de våre stressnivåer.
Dette kan føre til at vårt hår faller ut og tynner ut dramatisk. Det er faktisk tre forskjellige typer stressrelatert hårtap.
Dette er ikke et godt utseende for noen, og kan til og med føre til mer stress! Noen mennesker tar en slik stolthet i håret at dette er en stor avtale.
Dette er en av de mange grunnene til at noen får makeovers etter at de utgjør en alvorlig oppbrudd. Håret kan bli hakket eller farget. Noen mennesker kan få lag lagt til håret for å skjule noe av håravfallet. Hvis håravfallet er utrolig dramatisk, kan du vurdere å konsultere en lege for å sikre at et underliggende problem ikke forverrer stressrelatert hårtap. Minske stresset ditt bør til slutt hjelpe hormoner balansere for å stoppe håravfallet.
12 Komfortmat kan gjøre deg eldre - hva du spiser aldre deg
Nesten hver oppbruddfilm forteller oss at nøkkelen til å overvinne hjerteslag er hengiven i komfortmat. Pizza, makaroni og ost og is er bare noen av de gå-til-post-breakup matene som mange mennesker vender til for å reparere sine ødelagte hjerter. Mat som smaker så bra kan midlertidig numme vår smerte. Mange tenker ikke på noen av de langsiktige effektene av å spise disse matvarene. Hvordan kunne noe som smaker så godt føre til noe dårlig?
Å spise disse komfort og junk food kombinasjoner kan øke mengden betennelse i huden vår, ifølge Cosmopolitan. Betennelse - som kan forårsake kløe eller rødhet - kan også ha noen negative langsiktige effekter. Folk som nyter mye vil oppleve denne betennelsen, som kan føre til kollagens sammenbrudd. Hva betyr en sammenbrudd av kollagen? I følge Cosmopolitan, kollagen er det som holder huden vår ung og frisk. Dette betyr at vi nå vil være tilbøyelige til å aldrende hud, fine linjer og til og med økte bouts av akne. Mens det er bra for sjelen, er det viktig å opprettholde balansen i kostholdet ditt når du henger en gang til. Mat må spises i moderasjon og suppleres med nok frukt og grønnsaker for å opprettholde et sunt kosthold.
11 Et øyeblikk på leppene-Komfortmattepute Us
Å nei, her er noe annet som kan bety at det er dårlig å favorisere vår favoritt komfortmat. Mens mange av oss nå frem til iskrem og sjokoladekasser for å kontrollere våre følelser og bedre vårt humør, kan dette ha forferdelige virkninger på vår langsiktige helse. Først av alt er det viktig å merke seg at stress er en stor del av junk food cravings, per Huffington Post. Stress gjør mat med mye sukker og salt virker ekstra yummy i tider vi trenger trøst.
Å spise disse matene faktisk vil ikke senke stresshormoner, det vil øke dem og gjøre oss enda mer sultne.
Når vi fortsetter å spise alle disse fete matvarer som ikke fyller oss på en sunn måte, kan vi merke at buksene våre begynner å bli strammere. Stadig å spise junk food kan føre til en endring i vår figur. Legg dette til det eksisterende stresset vi lever med, og det er sannsynlig at vi vil legge merke til overflødig fett i vår midseksjon, ifølge Huffington Post. Det anbefales at vi spiser sunt, selv når vi vil ha hele pint iskrem. Å sørge for at vi mater vår kropp riktig kan bidra til å redusere effekten av stress på kroppen vår.
10 Musklene dine kan gråte - det kan være fysisk vanskelig å flytte
Noen ganger er det ikke bare dine øyne som gråter etter en oppbrudd. Etter å ha gjennomgått betydelig hjerteslag som en oppbrudd eller skilsmisse - kan du merke at musklene begynner å gråte litt mer når du prøver å engasjere seg i fysisk aktivitet, i henhold til Daglig post. Igjen, vi kommer til å takke vår gode vennspenning for dette. Vi gjør også mye å sitte eller legge seg ned når vi er opprørt som følge av en oppbrudd, noe som kan gjøre musklene usikre og skape vanskelige situasjoner for oss når vi ønsker å gå rundt eller slå opp treningsstudioet igjen.
I følge Daglig post, breakups kan bokstavelig talt være en smerte i nakken. Vi har en tendens til å ha mye spenning der, noe som kan føre til ømhet og mangel på mobilitet i den. Dette kan også skyldes at du blir mindre fokusert når du er stresset og er mer sannsynlig å komme inn i en slags ulykke. Å holde deg i bevegelse i stedet for å bøye seg i sengen kan bidra til å holde musklene varme. Å forsøke å holde seg våken og være oppmerksom på potensielle farer kan være en nøkkel for å forhindre skade. Trening produserer endorfiner som gjør deg glad, som vi alle lærte i Lovlig blond.
9 Du kan bryr deg mindre om hvordan du ser - lar deg gå
Mange ganger når vi opplever en oppbrudd, føler vi at vi ikke lenger trenger å kle på å imponere noen. Vi er så innpakket i hjertesorg og kjærligheten som vi mistet at vi slutter å være oppmerksom på oss selv. Dette er vanlig, ifølge Mind Body Green. Når vi føler at vi ikke trenger å imponere noen - eller som vi ikke er verdige til noen tid eller kjærlighet - har vi en tendens til å slutte å bry seg om detaljene i våre liv som får oss til å se og føle seg gode. Vi kan slutte å gjøre sminke og / eller hår, slutte å bli kledd pent og kan slutte å bry seg om vår fysiske form.
Dette kan føre oss til å se ut som om vi kunne bry deg mindre om hva andre tenker på oss.
I følge Mind Body Green, En av de beste måtene å bekjempe dette på er å begynne å akseptere at du har hatt hjertet ditt brutt. Du må vurdere hele situasjonen. Vi gjenkjenner den delen som er vondt, og så kan vi begynne å sette bandasjer på for å helbrede den. Det er da viktig å fokusere på å sette innsatsen i de delene som vi har manglet i det siste. Når vi begynner å gjenvinne våre gamle rutiner, vil vi kunne komme tilbake til vår normale selv.
8 Du blir syk - du kan se det også
Vi vet alle at det å få lovesick kan skje når du blir forelsket igjen for første gang. Deretter treffer hjerteslag og plutselig den kjærlige følelsen er borte, og alt du føler er faktisk syk. Ikke bare føler du deg syk av tristheten, men du føler faktisk at du kommer ned med noe. I følge Marie Claire, dette er ikke alt i hodet ditt. Ditt immunsystem blir slått ut like under deg når hjertet ditt er ødelagt. Dette er alt på grunn av våre dumme hjerner og signalene de sender gjennom kroppen og systemene som kjører den. Våre immunforsvar tar dette som et tegn for å senke vakt, noe som gjør det slik at vi er super utsatt for sykdom. Det er som å legge fornærmelse mot skade.
I følge Marie Claire, vi må ta det relativt enkelt etter en oppbrudd. Vi må sørge for at vi setter oss selv og vår helse først for å prøve å forhindre noen form for sykdom. Ved å jobbe med å forbedre oss selv, begynner vi å helbrede hjertesorget. Dette vil hjelpe oss med å regulere immunsystemene våre og vil derfor hjelpe oss å holde oss sunne mens vi jobber med å komme tilbake til det normale.
7 Du kan føle deg for syk å spise, ikke alltid en god ting
Noen av oss drømmer om våre ideelle kropper på daglig basis. For mange mennesker inkluderer dette vekttap og toning opp for å opprettholde en sunn kropp. Det mange mennesker ikke skjønner er at hjertesorg kan forårsake vekttap, også. I følge bolde Når vi gjennomgår stresset som er relatert til en oppbrytning, skyver våre kortisolnivåer opp. Når kortisolnivåene stiger opp, kan vår angst øke. Denne økningen kan gjøre det vanskelig å spise.
Vi kan føle at vi fysisk ikke er i stand til å spise eller som mat, er det aller siste vi vil involvere oss med.
Å miste vekt på denne måten kan være farlig for noen mennesker. Denne formen for å undertrykke din appetitt kan skade kroppens metabolisme i fremtiden og kan forårsake dråper i vekt som kroppen ikke kan opprettholde, som per bolde. Kroppene våre må mates for å hjelpe til med å støtte alle våre systemer, inkludert hjernen vår. Hvis hjernen vår ikke får næringsstoffene de trenger, vil det bli vanskeligere å overvinne hjertesmerter og depresjonen som kan komme sammen med den. Vi må fortsette å spise - som vi ville regelmessig - med et balansert kosthold for å leve våre beste liv.
6 søvnløse netter-under-øyeskrekk
Heartbreak kan fungere på mystiske måter. For noen mennesker er alt de vil ønske å sove. For andre mennesker vil de sove. Imidlertid vil de være fysisk ikke i stand til å sove, som per bolde. Når folk opplever en plutselig oppbrudd og heartbreak, er det mange ting å tenke på. Mange mennesker har en tendens til å la sine sinn vandre mer rundt sengetid. Dette er når mange mennesker vil tenke på de tingene de kunne ha gjort annerledes, de tingene de skulle ønske de hadde sagt, og selv hvor mye de kanskje savner den andre personen. I følge bolde, Dette er nok til å forårsake søvnløse netter eller netter som ikke har en god søvn.
Natt uten søvn kan føre til en rekke fysiske symptomer som vi kanskje ikke tenker på. For en, vi pleier å utvikle poser under våre øyne. Mens mange mennesker vil joke at posene under øynene deres er designer, kan disse svarte og blå sirklerne være vanskelig å forklare, noe som gjør oss til å virke mer zombie-lignende enn vanlig. I følge bolde, ikke sove godt kan føre til betydelige hjerteproblemer, inkludert hjertesykdom og høyt blodtrykk. Disse kan føre til ytterligere helseproblemer nedover linjen hvis vi ikke får vår helse i sjakk.
5 Noen kvinner endrer alt-makeovers
Når vi går gjennom en oppbrudd, kan vi begynne å lure på hva som gikk galt. Gjorde vi noe de ikke likte? Var vi ikke bra nok? Har vi ikke prøvd hardt nok? Alle disse tankene går gjennom hodene våre. Noen ganger kan vi til og med se at de allerede har gått videre og vi vil at de skal huske at vi var prisen - at de vil gå glipp av. Vi ser store makeovers skje i filmer og tv-programmer som involverer en oppbrudd. Det innebærer vanligvis et hårklipp, en ny garderobe og litt ny sminke.
Ifølge Metro har mange mennesker en tendens til å gjenoppfinne seg etter en oppbrudd. Dette går tilbake til vitenskap og studiet av evolusjon.
Når vi føler at noen overgikk oss og tok vår plass, forsøker vi å forbedre oss selv for å vise at vi fortsatt er i det for å vinne det. Vi - ubevisst - vil bevise at vi er den ideelle kompis for disse mennene eller kvinnene. I følge Metro, kvinner er langt mer sannsynlig å gjenoppfinne deres utseende etter at de har blitt utro på motsetning til menn. Ikke bare kommer det fra et evolusjonært perspektiv for de fleste kvinner, men det kan også være fra et forfengelighetsperspektiv.
4 gjemmer seg bak en skjerm-cyber stalking kan ta over ansiktet ditt
Etter å ha gått i stykker sverger mange av oss at vi aldri vil snakke med personen igjen. Hvorfor ville vi? De skadet oss dypt. Naturligvis, noen av oss grotter og tekst eller ring dem når vi vet at vi ikke burde. Noen av oss kan bare ikke møte dem igjen, men vi vil vite hva de gjør. Dette betyr at vi ofte tar til cyberstalking. Vi vil se på Facebook, Instagram, Twitter og til og med LinkedIn-profiler for å se hva de er opp til, hvem de ser, og hvis de er elendige uten oss. Vi tenker ofte på dette som ufarlig, selv om det får oss til å synke eller få oss til å gråte.
Dessverre er cyberstalking mye mer skadelig enn vi først trodde. Først og fremst kan vi se et bilde av oss fornøyd med dem - eller til og med bare et bilde av dem - utløse et svar i hjernen vår som ligner på noen som har rusmiddelproblemer. Det forvirrer oss - ifølge Oprah-noe som gjør oss til å tro at vi fortsatt er fornøyd med dem. Ikke bare vil vi se på skjermen i lange perioder, men det vil også begynne å påvirke vårt syn negativt, ifølge mas. Dette betyr at vi ikke tenker eller ser klart.
3 Slå den frown opp og ned - Ingen smiler for Brokenhearted
Etter en vanskelig oppbryting er det ikke uvanlig at folk opplever depresjon, ifølge Elite Daily. Heartbreak er faktisk en ledende årsak til depresjon, noe som betyr at alle de menneskene som fortalte deg at du var overreaktive eller at det ikke er så ille, er faktisk feil. Depresjon er en veldig ekte og svært vanskelig tilstand. I følge Elite Daily, hjertesorg kan føre til utmattelse av selvtillit, noe som er mer sannsynlig å gi depresjon med noen som opplever en oppbrudd.
Når folk opplever depresjon, kan det være relativt vanskelig å finne en grunn til å smile. Noen mennesker er mye bedre til å gjemme depresjonen, noe som ikke nødvendigvis er en god ting.
Langvarig frowning kan faktisk forverre depresjon, som smilende kan begynne å lure hjernen til å tro at du opplever lykke. Å huske alle detaljene i ditt mislykkede forhold kan gjøre det nesten umulig, så finn noe du liker og det gjør deg glad og gjør det! Få det smilet tilbake på ansiktet ditt. Hvis du opplever depresjon, er det viktig å søke hjelp fra en medisinsk profesjonell. De kan hjelpe deg med å komme tilbake til grunnlinjen for lykke.
2 Kjærlighetssorg-smerte i brystet
Mange av oss vil si at våre hjerter har vondt etter å ha opprettholdt en oppbrudd. Vi kan sammenligne denne følelsen med kniver i hjertet, et tungt hjerte eller til og med bare total tomhet. Noen mennesker snakker om dette metaforisk. Noen mennesker går gjennom en breakup-men-opplev faktisk brystsmerter, ifølge Daglig post. De kan til og med oppleve ekte hjerteinfarkt som følge av en så betydelig oppbrudd.
I følge Daglig post, en oppbrudd utløser en følelse av avvisning. Denne følelsen kan sende nervesignaler gjennom kroppen som forårsaker smerte. Dette kan føre til at vi får smerte i våre kister, spesielt når vi ser et bilde av vår eks, eller hører noe om dem. Noen mennesker går den ekstra mile og har faktiske hjerteinfarkt. Dette skyldes selvsagt økt stresshormon. Denne økningen i hormoner kan påvirke hjerteslag, noe som gjør det uregelmessig eller raskere, og forårsaker derfor et hjerteinfarkt. Destressing er nøkkelen til å unngå denne typen smerte og de alvorlige bivirkningene som et hjerteinfarkt kan forårsake. Hvis vi lar oss gå etter en oppbrudd, øker sjansene for et hjerteinfarkt dramatisk - som vi ikke nødvendigvis har et sunt kosthold eller treningsregime.
1 Rysting og smerte kan skje - det er et tap
En ødeleggende sammenbrudd kan forårsake en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer. Mange innser ikke at det oppstår fysisk smerte å oppleve en ekte, hjerteskjærende oppbrudd. Som vi beskrev med brystsmerter, virker nervene som de har smerte på grunn av effekten som avvisning kan ha på kroppen. Dette kan påvirke enhver del av kroppen vår og få oss til å føle at vi ikke kan gjøre noe, ifølge Psykologi i dag.
På noen måter, å komme gjennom en breakup ligner på å gå gjennom tilbaketrekking fra en avhengighet, som rapportert av Psykologi i dag. Forskere studerte hjernen til noen som går gjennom en sammenbrudd i forhold til hjernen til noen med avhengighetsspørsmål som går gjennom tilbaketrekning.
Begge mennesker sannsynligvis opplever former for trang, besettelse og en følelse av uttak på grunn av endrede nivåer av dopamin.
Vi kan oppleve litt rysting og sykdom etter en oppbrudd på grunn av endringene i dopaminnivå, som om noen ville ha avhengighet i avhengighet, ville det bli avgiftet. Vi må sørge for at vi unngår å mene oss om våre exes, enten det betyr at vi holder deg utenfor sosiale medier eller går av til en yoga retrett for å holde oss opptatt. Jo mindre vi tenker på hva vi er avhengige av, jo raskere vil vi komme over det.
Referanser: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, travle, Elite Daily, Daily Mail, Psychology Today