15 måter å håndtere å se din ex og hans nye Bae

Alle vet at relasjoner kan være super tøffe, men smerten ved en oppbrudd kan være langt verre. Når det kommer til å komme over ham, er kampen virkelig, og ting blir ikke enklere når han bestemmer seg for at han er klar til å gå videre lenge før du er. Det virker uansett hvor du snur deg, kan ikke hjelpe, men se ham og hans siste forsøk basking i den nye romantikkens herlighet, og det er nok å gjøre deg helt syk i magen din. Stol på oss, det er få ting som er mer smertefullt enn å se den gamle flammen din allsidig igjen over noen nye, men det er helt måter å få det til å stikke litt mindre. Du vil definitivt ikke bli den bittere ex-kjæresten som ikke kan komme forbi, så før du blir for bøyd ute av form, ta bare en dyp pust og sjekk ut disse 15 måtene å håndtere å se din ex og en ny Bae.

15 Husk de dårlige tider

Visst, dette høres litt hardt ut, men reflekterende tilbake på noen av de elendige øyeblikkene i forholdet ditt vil virkelig hjelpe deg med å huske nøyaktig hvorfor han gikk fra kjæreste til ex-kjæreste i utgangspunktet. Noen ganger kan vi utvikle en vane med å huske ting å være mye bedre enn de egentlig var, og det kan føre til litt ganske forvirrende følelser og super unødvendige obsessions. Etter at du har funnet ut at din eks har funnet seg en ny bue, er det lett å idealisere ham i hodet ditt og virkelig føler at du savnet ditt eneste sanne skudd til lykke. Ta vårt ord for det: det er rett og slett ikke tilfelle. Hver rose har sin torn, og din kjæreste var definitivt alt annet enn perfekt. Husk hvordan han pleide å bli sjalu på hvor mye tid du brukte med vennene dine, eller hvordan han pleide å mangle ambisjon når det gjaldt karrieren hans? Eller hva med når bryllupsreisefasen i forholdet ditt ble avsluttet, og dere to ikke kunne slutte å kjempe? Og la oss ikke glemme hvor middelmådig han var i sengen. Hold alle hans ufullkommenheter i tankene og ha deg selv en latter, fordi alle disse quirky idiosyncrasies er nå andres problem annet enn ditt. Skål til det!

14 Fokus på det positive

Når du er ferdig med å gå ned i minnekilen for å reflektere over alle dine exs dårlige egenskaper, kan du også prøve å fokusere på de mange positive aspektene i ditt eget liv. Din verden trenger ikke å komme til en skremmende stopp bare fordi din eks har en ny kjærlighetsinteresse - du har altfor mye å bekymre deg for hva han gjør og hvem han velger å tilbringe sin tid med. Enten det setter all din energi i retning av å trives godt i skolen, utmerker seg på jobb, eller bare er en lykkelig person, er det alltid noe mye mer verdifullt å tenke på annet enn din eks. Du har fortsatt din fantastiske familie og venner ved siden av deg, og du trenger ikke å hovne på en mann som ikke er verdt tiden din uansett. Hvem bryr seg om han har en ny dame? Du er for distrahert av mye viktigere ting, som å gjøre dine drømmer og bli super vellykkede på alt du har tenkt deg på. Det er bare altfor mange grunner til å smile enn å kaste bort tårene på noen mann - spesielt en ex!

13 omfavn det eneste liv

Etter å ha behandlet breakup, høres det ut som om du fortjener en pause! Selv om du kanskje ikke vil innrømme det akkurat nå, kan det være ganske søtt å være single. Tenk på det. Du trenger ikke å bekymre deg for noen andre enn deg selv, og du kan til og med fløyte med den du vil ha (når du er klar, selvsagt). Visst, din eks måtte ha funnet seg en ny dame, men han rushed inn i et helt nytt forhold uten å ha tatt seg tid til å være alene. På et tidspunkt vil hans aggressive tilnærming til dating komme opp til ham, men det er ikke helt ditt problem lenger. Nå er det på tide å være fokusert på deg selv og omfavne skjønnheten av å være alene. Virkelig, det er en mengde upsides å være single i stedet for halvparten av et par ... som å få en forfriskende følelse av uavhengighet. Som en eneste kvinne vil du finne ut hvor utrolig dyktig du er i å gjøre stort sett alt fordi å ha en kjæreste definerer deg definitivt ikke.

12 Stopp å sammenligne deg med henne

Det kommer til å være en vanskelig vane å bryte, men det er i din beste interesse å stoppe mentalt å lagre din exs nye bue. Vi har alle vært der. Du ser et bilde av en jente som daterer den gamle flammen og nesten umiddelbart, du plukker alle hennes feil, mens du samtidig føler deg nede på deg selv fordi du i hemmelighet misunner at han valgte å være med henne over deg. Å tåle fordelene og ulemperne av hans nye kjærlighetsinteresse kan få deg til å føle deg bedre i en liten stund, men det vil bare føre til mer skade i det lange løp. Det er viktig å huske at hans nye forhold ikke devaluerer forholdet du pleide å ha. Hun er ikke noe bedre enn deg, selv om hun har perfekt hår og driver en BMW. Du og din ex delte noen spesielle øyeblikk, men de er alle i fortiden. Å forsøke å trekke sammen sammenligninger mellom hans fortid og hans nåværende vil helt sikkert ikke hjelpe deg med å gå videre. Når du aksepterer ting for hva de er, vil du være i en mye bedre posisjon ... og se din eks og hans nye bae vil ikke engang være en ting.

11 Stå på dine venner

Det er få ting i denne verden at et glass vin og et par nære venner ikke kan løse, og dette er når du trenger dette mest. Hvis du føler deg nede om at exen din kommer i nærheten av noen nye, lukker du dine frustrasjoner ved å snakke det med BFF. Gutter vil alltid komme og gå, men dine nære venner vil alltid være der for å holde fortet nede når ting blir litt for mye å håndtere. Ikke vær redd for å åpne opp om hvordan å se din eks med noen nye gjør at du føler. La oss være ærlige - det er helt normalt å føle seg urolig når noen som du pleide å date møter noen og går videre. Det har skjedd med det beste av oss, og din bestie vil definitivt forstå hvor du kommer fra og vil tjene som en støttende skulder å gråte på når du virkelig trenger det. Å snakke med folk du stoler på, vil sikkert hjelpe deg med å navigere gjennom ditt brede spekter av følelser, og BFF er bundet til å ha noen visdomsord som vil få deg gjennom det første sjokket på ex-eksamens nylig "utilgjengelige" status. Å komme ut til vennene dine for råd og oppmuntring er viktig når det gjelder å komme seg gjennom tøffe tider som disse.

10 Hold deg rolig

Nyhetene reiser fort, og når du tar vinden av din exs nye forhold, er det best å prøve å forbli upåvirket av det hele. Fungerende rolig, kul og samlet, selv om du raser på innsiden, kan være en utfordring, men du vil ikke se ut som du bryr deg for mye om at han går videre. Å forårsake en scene, konfronterer din eks, og prøver å sabotere forholdet deres, vil bare oppnå en ting, og det får deg til å se ut som en alvorlig gal ex. Hvis du har problemer med å komme til uttrykk med det faktum at exen din har funnet seg en ny jente til å ringe sin bue, håndtere den bak lukkede dører og ikke la ham se deg bli kvitt. Noen gutter kan faktisk nyte å vite at du ikke er over dem, og det siste du vil gjøre er å gi ham den ufortjente tilfredsheten. Vær den største personen og forbli sivil, nivåhodet og moden når du arbeider med din eks, fordi det vil definitivt hjelpe når det gjelder å håndtere ham og hans nye elsker.

9 Bekjemp trang til Facebook Stalk

Uansett årsak, når vi finner ut at en ex har potensielt begynt å danse noen ny, er det første vi gjør alle å gå online og forsøke å stalke deres hver eneste bevegelse. Selvfølgelig kan det skade oss, men vi er så lett trukket inn av trang til å vite alt vi muligens kan om hans nye GF ... som navnet heter, hvordan hun ser ut, og hva i helvete gjør med dine rester. Alle vet at det er dårlige nyheter å starte sosiale medier som stalker din eks og hans nye jente, men det kan være utrolig vanskelig å motstå fristelsen når all informasjon er så lett tilgjengelig. Ta det fra oss, så mye som du tror du vil vite mer om hva exen din har vært oppe, gjør du definitivt ikke. Å se ham se positivt slått på et bilde med noen nye i armene hans, er nok ammunisjon for å få deg til å krype inn i sengen og aldri vil forlate, så hvorfor sette deg selv gjennom den slags tortur? Hvis du vil gjøre håndtering av din ex og hans nye bue så enkelt som mulig, er det beste alternativet å holde seg utenfor stalker modus.

8 Hold deg opptatt

Hvis du fortsatt ikke er helt over din eks, kan det være ganske enkelt å falle i en dårlig vane med å bo på fortiden, og derfor er det super viktig å holde seg opptatt og engasjert i andre ting. Å holde planen din bestilt til maksimal med avslappende aktiviteter og spennende opplevelser, kan være akkurat det du trenger for endelig å bryte deg fri fra hva som helst trykkende å se din eks glad du har under. I stedet for å bli hjemme under dekselet og groveling i din egen elendighet, ta et skritt i riktig retning ved å bryte ut av din komfortsone og prøve ting som vil ta deg av din eks og hans nye bue. Prøv å svette ved å gå for en løp, registrere deg for en Zumba-klasse, eller til og med tegne hvis det er det som hjelper deg med å finne din zen. Når det gjelder å finne hobbyer som vil slappe av deg (og i noen tilfeller opphisse deg), er det en tilsynelatende endeløs mengde. Få hjelp av noen kjærester, og gjør det til en morsom gruppe ting, og snart vil du ikke gi hva som er hans ansikt en annen tanke.

7 Begrens samspillet med dem

I begynnelsen antok du at gjenværende venner med din eks ville være en bris ... til han tok på seg selv for å begynne å danse igjen, og alle følelser du noen gang hadde for ham kom rushing tilbake alt på en gang. I en ideell verden kan menn og kvinner bare presse sine følelser til side og bare komme seg sammen selv etter at de bryter opp, men la oss være ærlige, det er bare ikke realistisk. Å se din ex-kjæreste holde hendene og opptre all lovey-dovey med noen som ikke er deg, kan være ødeleggende, og hvis du vil lykkes med å overleve i en verden hvor exen din har gått på før du har, kan du vurdere å begrense samspillet ditt med ham og hans nye partner alt sammen. Selvfølgelig er det noen tilfeller hvor uansett hvor mye du vil, vil du bare ikke være i stand til å unnslippe dem (annnnd, derfor må inter-office forhold unngås), men husk at hvis de er ute av syne, de er mye mer sannsynlig å være ute av tankene også. Inntil du er helt klar til å akseptere at exen din har en ny kvinne i livet, er det sannsynligvis best at du ikke bruker for mye tid rundt det nye, lykkelige paret.

6 Fortell deg selv, han er irrelevant

Du er definitivt ikke sammen lenger, så hvorfor burde alt han har noe på livet ditt? Fakta om saken er, din ex er helt irrelevant, og han burde ikke ha innvirkning på dine følelser slik han pleide å. Selvfølgelig kan du ikke hjelpe hvordan du føler når du ser din ex og hans nye bue sammen, men dypt ned vet du at du egentlig ikke har rett til å være opprørt. Ditt forhold ble til slutt, og han bestemte seg for at han var klar til å begynne å danse igjen. Han gjorde ikke noe galt, og det er ikke som han lurte, så hva gir det? Det er helt normalt å være bekymret for at exen din beveger seg på før du er klar til å gjøre det samme, men du bør vite at ingenting han gjør, vil påvirke deg fordi du ikke er et par lenger. Øyeblikket du bestemte deg for å bryte opp, var det øyeblikket han var fri til å gjøre hva han ville, og på et tidspunkt vil du nok være glad for at du avsluttet ting. Men til du når det punktet, bare fortsett å fortelle deg selv at fordi han er din eks, hva han gjør, spiller ingen rolle lenger.

5 Unngå Rebound

Du har sett ham flaunting hans forhold med sin nye boo over hele byen, og ærlig talt, du er fullstendig repulsed ved tanken på dem som et par. Du kan føle et bredt spekter av følelser fra tristhet mot alt i mellom. Synet av ham med noen andre kan få deg til å løpe inn i armene sine og vinne ham tilbake, og det kan også få deg til å søke hevn i form av å kaste opp med neste tilgjengelige mann du ser. Mens du arbeider med din exs evne til lett å bevege seg som om du og han aldri skjedde, kan være stressende, er det viktig å ikke overbevise deg selv om at du umiddelbart vil finne en ny mann som vil myke slaget. En ny fyr kan tjene som en velkommen distraksjon fra virkeligheten for en liten stund, men å kaste deg inn i en romantisk rendezvous med noen andre før du er klar, er som å prøve å unngå en stor elefant i rommet - det virker bare ikke. Å finne deg selv i et midlertidig tilbakeslagsforhold vil bare forvirre deg og kunne til slutt få deg til å føle deg enda mer plaget av ditt exs livlige kjærlighetsliv. Gjør deg selv en tjeneste og ikke haste når det gjelder å gå inn på dating scenen ut av tross og unngå å rebounding for enhver pris.

4 Prøv å være lykkelig for ham

Yup, det suger helt utenom at exen din har flyttet til noen andre mens du fortsatt prøver å plukke opp brikkene av det som er igjen av kjærlighetslivet ditt, men på en merkelig måte å være lykkelig for ham, kan faktisk være et pust av frisk luft. Selv om du ikke hadde den mest minnelige oppbruddet, hadde du fortsatt sterke følelser for ham, og de forsvinner ikke bare over natten. Selv om du ikke er sammen, er det en del av deg som fortsatt vil være glad (selv om den er begravet under noen lag av avsky og hat). Din ex var en som du en gang elsket, og selv om du forstår at du ikke er den som er for ham, skjønner du endelig at det er greit å være glad for ham, vil føle at en stor vekt har blitt løftet av skuldrene dine. Det krever mye styrke for å finne sølvfôret når din eksplisitt resurfaces med en ny jente på armen, men forstå at han fortjener å være glad, vil til slutt åpne døren for at du en dag kan finne din egen romantiske lykke.

3 Ta deg tid

Noen ganger når stresset med å se din eks med noen nye er bare for mye å håndtere, er det best å ta et skritt tilbake og bokstavelig talt gi deg en tid ute. Det er ingen tvil om at det å bekymre seg om tilstanden til din exs kjærlighetsliv, kan ta en voll på ditt velvære, og å ta en pause fra alt, kan være akkurat hva legen har bestilt. Bestill deg en avslappende dag på spaet eller ta noen av dine beste venner på en anspore for øyeblikket, jentene bare ferie. Gjør det som kreves for å fjerne deg selv fra en super-dreneringssituasjon, selv om det betyr at du går på en mini-ferie for å gi deg selv en mye nødvendig omstart på virkeligheten. Mens ingenting vil virkelig forandre seg og din eks vil fortsatt være med sin nye bue, enten du liker det eller ikke, vil det ta noen øyeblikk å de-stress hjelpe deg med å sortere gjennom alt som din gamle flamme kaster deg. Stol på oss, hvis du kunne håndtere dating ham i utgangspunktet, så kan du definitivt håndtere å se ham med noen nye.

2 La det hele ut

Ingen ønsker å se at deres ex-kjæreste virker altfor lykkelig og super kjærlig med sin nye bue, og tanken alene er nok til at du vil skrike på toppen av lungene dine. Du kan bare flaske opp dine sanne følelser så lenge før det føles som om du skal eksplodere, så vær ikke redd for å gi det ut når klokken er riktig. Enten du velger å lytte til spillelisten din og har lang, hardt gråt, eller du lar din sinne ut på en pose, er det superbevisende å endelig slippe ut alt som har plaget deg. Kanskje å se din ex-mann med en ny boo var det siste strået som presset deg over kanten, men bare vet at det er helt sunt å la det hele henge når det er nødvendig. Når du skriker og gråter ut, er det en god sjanse for at du vil føle deg mye bedre, og du vil ha en mye lettere tid å se din ex som daterer noen andre.

1 Rist den av

Du har allerede vært gjennom de følelsesmessige opp- og nedturene av en oppbrudd, og nå har exen din funnet noen nye, nå kan du innse at ting mellom deg og han virkelig er over til gode. Selvfølgelig kan det første sjokket med å se din eks med en ny jente kutte dypt, men etter en stund kan det gi deg lukkingen du trenger for å endelig gå videre. Snart å se din eks med sin nye bue vil ikke engang faze deg i det hele tatt, og du vil være i stand til lett å rive av uansett vanskelige følelser du hadde om hans nye forhold. De fleste har vært i en lignende situasjon når det gjelder deres ex og deres nye dame elsker, og hvis de ikke har det, er oddsene super høye at de til slutt vil. Det er aldri lett å prøve å behandle hvordan du føler å se din eks med noen nye, men på et tidspunkt uansett bekymringer du hadde om ham, og hun vil bare visne bort. Litt etter litt vil det han gjør, bli mindre viktig for deg, og du vil være i stand til å pusse den ut som om det ikke er noe som helst.