15 Wild Ting å gjøre etter et hjerteslag

I lang tid trodde du at du hadde det perfekte forholdet. Du så deg selv med å gifte deg med fyren at du var dating og aldri trodd at noe kunne gå galt. Men det gjorde det. Kanskje han lurte på deg, kanskje du bare vokste bare dine egne veier, eller kanskje du bare ikke kunne få det til å "virke." Uansett årsaken, brøt du opp. Og øyeblikkelig har ikke ditt liv som du vet, endret, men dine planer for fremtiden endret seg også. Det er ikke rart at du er et komplett vrak. Hvem ville ikke være?

Du er hjertebrudd, distraught og håpløs. Ikke bekymre deg, vi har alle vært der, og vi har noen gode nyheter for deg: Din oppbrudd trenger ikke alltid å være dårlig. Visst, det kan være sinnsykt vanskelig å komme igjennom, men det er faktisk en mulighet til å fokusere på andre ting, ting du kanskje har glemt eller ikke hatt tid til når du var i et forhold. Hva annet? Det er også tid til å bli litt vill, hoppe ut av din komfortsone, og leve livet i den største utstrekningen.

15 gå gal

Du er hjertebrudd. La det ut. Skriv ham et brev som forklarer alt du føler, men ikke send det. Rip sammen gamle bilder av dere to sammen når dere var "lykkelige". Kast hans rester i eiendommen. Gråte. Hyle. Hulke. Latter. Gjenta. I komforten av ditt eget hjem eller til og med kjærester, bli gal. Ikke bekymre deg for å holde noen tanker eller følelser inni. Si alt du vil si, selv om du føler deg som en fullstendig idiot for å si dem. Ingen dømmer deg, og du vil føle deg bedre etter det faktum. Det er viktigere å reagere og håndtere det som skjer i hodet ditt (så lenge det er ufarlig) enn det er å holde alt inni og la det koke opp. Du trenger ikke å late som om du er "ok", spesielt hvis du ikke er åpenbart ikke.

14 Ha en spontan natt

Så lenge det er trygt, gå for det. Nå oppfordrer vi ikke normalt tomme og meningsløse øyeblikk av lidenskap, men hvis det får deg til å føle deg bedre, hva er skaden? Noen ganger, for å kunne bevege seg fremover, må du bli påminnet om at det finnes andre mennesker i verden foruten din ex-kjæreste. Sjansen er, du har helt glemt hva det er å være med en annen mann, derfor kan du ikke bilde deg selv uten din eks til du faktisk er med noen andre. Hvis du er noen som alltid slår av ideen om en natt står, prøv å åpne tankene dine litt. Hvis du møter en fyr i en bar og du virkelig slår ting av, gå for det. Ikke døm deg selv for å handle ut av karakter. Tross alt begynner du en ny fase i livet ditt, så litt eksperimentering er en god ting. Hvis ingenting annet, vil det være en god historie og en kortvarig distraksjon. Nyt nyfunnet frihet.

13 Utforsk en lidenskap

Du er vant til å tilbringe hele fritiden med ex. Nå som han er borte, har du skjønt at du ikke har noen ide om hva du skal gjøre med deg selv når du er alene. I stedet for å se dette som en dårlig ting, begynn å se på det som en mulighet til å utforske en ny lidenskap. Tenk på noe du alltid har ønsket å gjøre og gjør det. For eksempel, hvis du alltid har lyst til å prøve fjellklatring, bli med på en klatringsklubb. Hvis du alltid har ønsket å ta en matlagingskurs, ta en matlagingskurs. Hvis du vil bli med i en bokklubb, bli med en bokklubb. Mulighetene er uendelige. Hva er bedre? Hvis du ønsket å utforske en ny lidenskap før, måtte du alltid snakke med din ekspert om det eller kanskje til og med inkludere ham. Nå trenger du ikke å svare på noen, derfor kan du gjøre hva du vil når du vil.

12 Reise

I lang tid har du alltid ønsket å pakke opp vesker og reise over hele landet. Da du fortalte din drømmer om din drøm, lo han alltid om det og sa, "en dag", men du visste at det aldri ville skje med ham. Du snakket om å gjøre det selv når du var med ham, men han klaget alltid og sa at han ville savne deg. Av en eller annen grunn har han alltid gjort deg skyldig, selv om du bare ønsket å gå et sted i noen dager, så du aldri gjorde det. Nå som han er borte, er det på tide å gjøre alle de reiser du alltid har ønsket å gjøre. Fordi du ikke lenger er bundet til ham, kan du gå hvor som helst du vil, når du vil, og du trenger ikke å føle deg dårlig om det. Selv om du bare kjører til en nærliggende by i helgen, vil det være bra for deg å komme seg ut av din egen boble og oppleve noe nytt selv.

11 Slå på stilen din

Hvis du var med den samme fyren lenge, er det sjansene for at du kom inn i en bestemt type rutine. Hvis forholdet var krevende, har du kanskje mistet synet av hvem du er og hva du ønsket fordi du brukte så mye tid på å fokusere på ham. Eller kanskje du ble lat med utseendet ditt og begynte å bruke bare jeans og t-skjorter fordi det var "enkelt" og du bryr deg ikke om å imponere noen. Nå er det på tide å få sporet tilbake. Vis deg selv kjærlighet ved å slå opp stilen din. Gå gjennom garderoben din og bli kvitt alle kjedelige ting du hadde på deg når du var med ham. Deretter kan du handle og erstatte dem med ting som er unike for deg. Se stilen din som et uttrykk eller en refleksjon av hvem du er og ha det gøy med. Hvis ikke noe annet, vil du glede deg bra mens rockin er din nyoppdagede stil.

10 Start en blogg

Greit. Vi vet: Alle er blogger i disse dager. Det er imidlertid noen grunner til det: Det er en fin måte å uttrykke seg på, du har muligheten til å møte nye mennesker, og du kan til og med starte en ny karriere. På toppen av det, kan du dypt utforske ting som alltid har interessert deg. For eksempel har du kanskje alltid vært en foodie. Start en blogg som omtaler noen av de beste gourmetrestaurantene i ditt område. Gjør et løfte til deg selv at du skal prøve og vurdere minst to nye restauranter hver uke. Selv om bloggen din ikke "tar av", spiller det ingen rolle. Du vil fortsatt få fra opplevelsen, da du ikke bare har noe å okkupere fritiden din, men du vil også lære mer om en av dine lidenskaper. I sin tur vil du bruke mindre tid på å sulking og mer tid på å nyte deg selv.

9 Se en psykisk

Sjansen er, hvis det var en dårlig oppbryting, er du sannsynligvis litt "tapt" og trenger noen retning. Hvor du får den retningen du trenger, er helt opp til deg. Men hei, du gikk bare gjennom en oppbrytning: Gå litt gal. Nå sier vi ikke at en psykisk skal gi deg den retningen du trenger, men vi tror det kan være en morsom, interessant opplevelse. Ring en av vennene dine. Ha et par drinker med henne og så se en psykisk sammen. Ha en sans for humor om hele prosessen og ta alt det synske sier med et saltkorn. Hvis ikke noe annet, er det en god samtale forrett og en flott historie å fortelle ned linjen. Hvis du ikke får innblikk i noen aspekter av livet ditt, hvem bryr seg? Du og din venn hadde det gøy å gjøre noe litt ut av din komfortsone.

8 Gjør "deg"

I lang tid gjorde du «deg og kjæresten din», når det gjaldt å ta de fleste store beslutninger i livet ditt. Nå som du ikke lenger er sammen, er det på tide å bare gjøre «deg». Hva betyr det? Det betyr at i hvert annet aspekt av hverdagen din, får du til å sette deg selv først. Når du bestemmer deg for hva du skal spise til middag, velger du hva du vil. Hvis du får en ny bil, gjør du det endelige valget på merke og modell. Hvis du har spart penger for en ferie, velger du destinasjonen. Hvis du har en åpen søndag, bruker du hele dagen til å gjøre hva det er som du vil gjøre. Hvis du vil gå ut på fredag, går du hvor du vil gå og holder deg så lenge du vil. Du er ikke lenger forpliktet til å gå på kompromiss med andres ønsker, behov eller planer. I stedet for å savne ham, omfavne din frihet.

7 Kom i kontakt med din kreative side

Som corny som det høres ut, kan kreativitet være en katalysator for helbredelse. Når du finner en ny, unik måte å uttrykke deg på, åpner du døren for å finne ut nye aspekter av både følelsesmessig liv og personlighet. Hvis du ikke er en kreativ person, prøv journaling hver dag eller kjøp litt lerret og maling. Eller bare begynn å ta bilder av mennesker eller ting som interesserer deg. Selv om du tror du er en forferdelig kunstner, spiller det ingen rolle - du blir bedre med tid og praksis. Ikke døm dine evner som kunstner, bare nyt å lære mer om deg selv som en. Hvis du allerede er en kreativ person, investere mer tid i hvilken kunstform du helst foretrekker. Grav dypere og master dine ferdigheter. Hvis et annet kunstform alltid har interessert deg, ta deg tid til å lære mer om det. Tillat det du lager for å være et uttak og la hvert prosjekt være et nytt eventyr med et ukjent resultat.

6 si "ja"

Ikke la ditt hjerteslag gjøre deg redd for verden du er omgitt av. Selv om exen din helt ødela din selvtillit, tvinge deg selv til å komme deg tilbake der ute. Vær så motstandsdyktig som du kan være i alle aspekter av livet ditt. Når en mulighet kommer, må du ta det med et åpent sinn og hjerte, selv om det er noe du vanligvis ikke ville gjøre. Hvis en fyr du normalt ikke ville bli tiltrukket av, spør deg om å få kaffe, si "ja". Hvis kjæresten din ringer deg om midnatt og forteller deg å møte henne ut i en bar, trekk deg ut av sengen og si, "ja . "Hvis sjefen din tilbyr deg en kampanje, si" ja. "Hvis en venn vil ta en siste øyeblikkstur til Vegas, møt henne henne der. Selv om det å gjøre disse tingene høres forferdelig for deg på den tiden, gjør du likevel. Hvorfor? Fordi de vil hjelpe deg med å gå videre med livet ditt og mest som, vil du være glad at du ble med på moroa.

5 Nyt din uavhengighet

Hvis du var i et veldig seriøst forhold for en veldig lang tid, kan du ha glemt hva uavhengighet utenfor et forhold føles. Og gjett hva? Det føles godt. Det betyr imidlertid ikke at det er lett å gjenoppdage. Faktisk kan det føle seg skummelt til tider da vi blir så vant til at noen andre plukker opp vår slakk og deler vekten av verden med oss. Likevel er uavhengigheten noe verdt å gjenopprette. Våkn opp hver morgen og stolthet på at du og deg alene skal ta vare på deg selv i dag. Du skal kjøpe alle dine måltider, du skal kjøre alle dine ærender, du skal gjøre alle dine gjøremål, og du skal gjøre alle dine avgjørelser. Lær hvordan du kan stole på deg selv og komme ut av ideen om at du trenger andre for å komme seg gjennom dagen. Husk, før du møtte din eks, gjorde du det ikke, og du var helt greit.

4 Perfekt din jentegang

Nå som du ikke trenger å bekymre deg for allotting tid i din daglige plan for kjæresten din, er det den perfekte tiden til å gjøre mer tid for kjæresterne dine. Nå ut til dine nærmeste venner og kaste en fest. Introduser gamle venner til nye venner og oppfordrer vennene dine til å ta med vennene sine. Omgir deg med positive, uavhengige kvinner som bare skal løfte deg opp gjennom denne vanskelige tiden i livet ditt. Sjansene er at vennene dine har gått gjennom oppbrudd like ille som deg og er utenfor villige og i stand til å hjelpe deg med alt du trenger. Gjør et forsøk på å styrke vennskap som du allerede har, og å starte nye vennskap med folk du finner interessant. Gå til barer eller klubber og bare heng med vennene dine i stedet for å se etter en ny partner. Bare fordi du er singel, betyr ikke at du må være alene.

3 Gjør endringer

Et oppbrudd betyr at mange forskjellige aspekter av livet ditt vil forandre seg. Derfor er det på tide å revurdere ting. Du kan gjøre dette ved å stille deg dybdegående spørsmål om dine ønsker og behov. Noen eksempler på spørsmål du kanskje spørger inkluderer: Liker jeg hvor jeg bor? Liker jeg jobben min? Hva mangler mitt liv? Hvis du hater din jobb, begynner du å søke etter en ny jobb eller karrierevei du tror du kan finne mer tilfredsstillende. Hvis du er utilfreds med din levende situasjon, gjør noen endringer. Kanskje du kan omforme dine møbler, male på veggene dine, eller bare henge noen originale kunstverk du elsker. Hvis du ikke liker det området du bor i, kan du vurdere å flytte til et nytt sted som alltid har tiltrukket deg. Hvis du alltid har lyst til å gå på fallskjermhopping, gå på fallskjermhopping. Uansett hva ditt hjerte ønsker, lytt til det.

2 Planlegg en familiereunion

Når vi går gjennom vanskelige tider, er det viktig at vi omgir oss med folk som løfter oss opp. Selvfølgelig har du kjærester og de er kjempebra. Imidlertid sammenligner ingenting virkelig de obligasjonene vi har med våre familiemedlemmer. Selv om familien din kan være vanskelig, kjenner de deg fortsatt bedre enn du vil innrømme, og har alltid fått deg gjennom alt. Bruk din nybegynne ledig tid til å planlegge en familiegjenforening for å vise dem hvor takknemlig du er for dem. Hvis du bor kjøreavstand til dine slektninger, inviter alle over til en fest eller reserver et stort bord på en restaurant som alle liker. Hvis familiemedlemmene dine er spredt rundt i landet, velg et mellomsted hvor alle kan samles for en helgferie. Ha det gøy mens du planlegger og forestill deg hvor spesiell det vil være å få alle sammen. Vær planleggeren som gjør at alt skjer og ikke ta nei til et svar.

1 Fokus på helsen din

Vi vet: Når du er deprimert og trist, er det siste du vil gjøre, å ta vare på deg selv. Du vil sove sent, se filmer hele dagen, og spis is i gallon. Gjett hva? Det bare gjør at du føler deg verre i det lange løp. Ta ut all din tristhet, sinne og desperasjon i treningsstudioet. Få i beste form av livet ditt. Hvis du ikke tilhører et treningsstudio, kan du bli med og bli venner med de andre medlemmene. Spis godt og gjør et løfte om at du skal ta vare på deg selv, selv om det er vanskelig å finne motivasjonen. Hvorfor? Ikke bare vil du føle deg bedre om ditt utseende, men du vil også føle deg bedre generelt som trening av endorfiner (glade hormoner) og reduserer kortisol (ulykkelige hormoner). På toppen av det ser det bra ut og føler seg bra er den beste hevnen, spesielt hvis din ex skruet deg over.