20 ting OCD-jenter gjør i deres relasjoner som kaster bort så mye tid

I de fleste av våre voksne liv har vi møtt, eller kanskje vi blitt, noen som folk ville beskrive som OCD om deres forhold. Og det er ikke bare våre oppfatninger - ny forskning er utgitt, og viser at dette er en faktisk lidelse - en gren av Obsessive Compulsive Disorder som fokuserer på relasjoner i to hovedformer.

Ifølge IOCDF.org er de to måtene denne obsessiviteten og kompulsiviteten dukker opp gjennom forholds bekymringer som ikke å være "den ene" for hverandre, og den andre veien er å finne feil i partneren din for å prøve å avskrekke deg fra å fortsette med forholdet. OCD karakteriseres av et sett med obsessions, noe som forårsaker angst, som du deretter prøver å slippe trykket fra ved å bruke tvangstanker.

Selv om du ikke har en klinisk diagnose av OCD, er det mange ting på denne listen som alle kan forholde seg til, og hvis relasjoner vil ha stor nytte av innsatsen for å ikke kaste bort tid på disse vanene. Men hvis du føler at mange av disse høres altfor kjent, så er det mange måter du kan bekjempe dette og arbeide for en sunnere, lykkeligere tankegang for fremtiden. Så sjekk ut noen av de tvangstanker og tvang som kan sette på press på forholdet ditt!

20 Obsession: Du (eller din partner) er ikke god nok

Ifølge informasjonen fra intrusivethoughts.org er en av de mer skadelige besettelser som en person kan ha i forholdet deres tvil om at de, eller deres partner, ikke er "gode nok" til å være der. Det er alltid åpenbare røde flagg i et forhold, som om noen er en kjent kriminell eller misbruker, men i mange tilfeller er det ikke tilfelle.

Hvis du bare er casually dating noen, velger du å starte et forhold fordi en del av deg ser potensial i den.

Det handler ikke om en sammenligning av verdighet når det gjelder å elske noen. Det handler om å leve i øyeblikket og se hvor forholdet ditt fører før du begynner å bekymre deg for at de ikke er verdige til kjærligheten din.

19 tvang: tvangsspørsmål

Hvis du bare ikke kan slutte å ta opp dine tvil og forholdsproblemer til venner og familie, så er dette et tegn på tvang som du må avslutte. Selvfølgelig er en del diskusjon sunn, særlig blant kvinner, men det kan ikke være hovedfokus for alle samtalene dine hver gang du snakker med dem.

Det du leter etter her, er forsikring om at du gjør det riktige valget eller føler deg den rette veien om situasjonen. Men i virkeligheten får du sannsynligvis mange dårlige råd eller venner som vil begynne å avstå selv fordi de føler seg ubehagelig å bli involvert.

18 Obsession: Forhold utvikler seg ikke

Det er en veldig vanlig misforståelse at forhold ikke utvikler seg over tid. Folk tror at det skal være en umiddelbar kjemi der, en "kjærlighet ved første blikk" fantasi, og at lidenskapen ikke bør falle over tid. Problemet med dette er at det er mye lyst i stedet for kjærlighet i begynnelsen, men når du begynner å dele livet ditt, blir forholdet ditt omtrent så mye mer og noen ganger er lidenskapen ikke forkant.

Det tar tid for forholdet ditt til å utvikle og skape langvarig kjærlighet.

Ikke kast bort tiden din og føl deg tvilsomt om en oppfattet umiddelbar forbindelse, og gi forholdet ditt tid til å finne ut av seg selv.

17 Obsession: Du er usikker på "Mr. Right"

Å være usikker på om du virkelig elsker partneren din, eller hvis du har funnet Mr. Right, er en annen besettelse som kaster bort tiden din. Det er umulig å være glad når du føler at du kan bli saddled ned med feil person. Dette kommer ofte fra å sammenligne hva andre forhold ser ut til å være, og hvordan du føler at du mangler i kontrast.

Men disse bekymringene er obsessive og egentlig ikke fordi du føler at du er med den totale feilpersonen for deg. Det skjer når relasjoner ikke trener, men når du vet at noen ikke passer deg, vet du begge, og det er vanligvis ikke en konstant bekymring.

16 tvang: Forsker romantikk

Gå av internett for å undersøke hver eneste tvil om ditt forhold du har. I utgangspunktet, alt du google gjør deg ender med en slags terminal sykdom uansett. Det gjør et fjell ut av en molehill som de sier.

Det er ikke veldig nyttig og planter alle disse frøene i tankene dine om andre mulige problemer du kan ende med å ha - fortsetter en allerede endeløs, ond syklus.

Du kan gjøre dette for å prøve å berolige noen bekymringer du har, men bare ende opp med å gi deg så mange flere. Dette er en total bortkastet tid og er ikke bra for forholdet.

15 Kompulsjon: Konstant sammenligning

Så du ser din beste venn i et utrolig godt forhold et par måneder etter begynnelsen av forholdet ditt. En del av deg er glad for dem, men du finner deg selv lurer på hvorfor du ikke er så glad, eller hvorfor kjæresten din ikke holder hånden din så mye som hun gjør, eller hvorfor kjæresten min spiser lunsj med henne på jobb hver dag når ditt gjør det ikke.

Dette er farlig territorium å begå din tid til. Det er ikke rettferdig for deg, din venn eller kjæresten din å sammenligne dine relasjoner eller følelser for hverandre. ALLE RELASJONER ER ANNET!

14 Obsession: Bare ha øyne for deg

En vanlig misforståelse i relasjoner er at hvis du er "ment å være", vil du aldri finne andre mennesker attraktive. Det er helt normalt å tro at noen andre er fysisk attraktive, eller mentalt attraktive, mens du er i et forhold.

Det er en hel vitenskap bak attraksjonen, og ingen av det handler om "ment å være" riket; det er bare menneskets natur. 

Derfor, du eller din partner som tenker på noen andre i verden, er hyggelig å se på eller hyggelig å snakke med, ikke bety at forholdet ditt må komme til en umiddelbar slutt. Selvfølgelig, hvis det er sanne bekymringer om at partneren din er utro, er det en helt annen bekymring!

13 Obsession: Finne "The One"

Mange mennesker bruker mye tid på å finne "den ene" i sine relasjoner. Hvis du fokuserer på hvordan hver person du datoer ikke er den rette for deg på grunn av x-mengder grunner, kan du ende opp med å se på noen som bare kan være den ene.

Eller din frykt for ikke å finne "den ene" kan holde deg fra å dele i det hele tatt! Det er langt viktigere å gå inn i forhold til et åpent sinn i stedet for å tenke på om han er "den ene" slik at du kan tilbringe tid fullt ut å nyte og omfavne alle gaver som et forhold kan tilby.

12 tvang: endeløse refleksjoner

Å se tilbake på minnene eller bildene du har i forholdet ditt, kan være morsomt og sunt. Men noen ganger kan du begynne å bruke dem som et våpen, for eksempel hvis du lurer på hvorfor du ikke gjør moro eller romantiske aktiviteter som du pleide å. Eller du lurer kanskje på et negativt minne som kjæresten din snapper på deg for å spise hans rester.

Å bruke tid på å omdanne disse minner til negativer kan ende opp med å få deg til å tro at forholdet ditt ligger på klippene når det er helt normalt.

Så vær forsiktig og vær sikker på at du ikke endeløst reflekterer over fortiden din.

11 tvang: Søker lidenskap

Når et forhold starter full av sommerfugler og smiler, kan du tilbringe noen måneder nedover veien og lurer på hvor alt som gikk. Som et resultat begynner du å forsøke å overkompensere for å føle at noe av det som har gått tapt. Du kan begynne å presse deg selv og din partner om å være mer intim og romantisk eller legge høye krav til forholdet.

Forhold har sine lidenskapelige øyeblikk, men det er sløsing med tid til å alltid søke den lidenskapen og ikke fokusere på å pleie til de andre (og like viktige) deler av forholdet.

10 tvang: få råd fra "over"

Ofte kvinner som har brukt for mye tid på å konsultere og sammenligne med sine venner og familie, og som fremdeles ikke får de resultatene de håpet på når de følte de riktige følelsene eller tok de rette tiltakene, begynner å vende seg til høyere krefter. Dette kan være alt fra religion-basert til astrologi basert, eller til og med psykisk medium basert.

Det blir en endeløs syklus for å lete etter svarene "i stjernene", så å si.

Men ingen har mer makt over forholdet ditt enn deg og din partner. Det er meningsløst å se til andre for å definere ditt forhold eller veilede deg gjennom det.

9 Obsession: Forholdet overveier alt annet

Folk som har forhold OCD har en tendens til å legge langt for mye vekt på deres forhold. Det forbruker alt annet som foregår i deres liv til det punktet at de ikke er noe annet enn et gangproblem. Folk trenger virkelig å slutte å gjøre dette fordi vi er så mye lykkeligere og mer i fred når vi har din egen identitet og følelse av uavhengighet.

Det er ikke som om du aldri burde tenke på forholdet ditt, men definitivt vite hvem du er og ha dine egne mål og identitet utenfor forholdet. Tilbring tid med å gjøre dine egne aktiviteter og gi forholdet ditt til å utvikle sin egen flyt.

8 Obsession: Feeling Guilt

Når du begynner å ha så mange tvil og bekymringer for forholdet ditt, kan det begynne å skape en følelse av skyld. Alle de negative tankene du bærer om forholdet veier svært tungt på deg i det lange løp, og kan til og med skape eller påvirke depresjon. Du begynner å lure på hvorfor du ikke kan være fornøyd med din nåværende partner eller hvis du noen gang vil finne den rette personen for deg.

Men å skylde deg selv for forholdsproblemer er ikke alltid det rette trekket.

Du knytter all skyld på deg selv for de antatte negative tingene som skjer i ditt forhold. Det er på tide å la skylden gå og sette mer tillit til forholdet ditt.

7 tvang: Ser alltid etter kjærlighet

Å gå inn i enhver situasjon som ser etter "kjærlighet" kan gjøre dating ekstremt stressende. Det er mer å dele og tiltrekke seg enn å finne kjærligheten i livet ditt. Ikke alle situasjoner må føre til kjærligheten i livet ditt, og i virkeligheten innser de fleste ikke at kjærlighet er mer av et valg og en forpliktelse enn en faktisk følelse, så å se etter det er et stort sløsing med tid.

Vi daterer og kjenner folk fordi det lærer oss mye om oss selv og hva vi liker. Det hjelper oss også å lære hva vi er villige til å tolerere i det lange løp når vi er klare til å slå seg ned.

6 tvang: Opprette regler

Å ha noen regler i relasjoner er greit og normalt, og vanligvis ikke noe som trenger mye diskusjon fordi de bare er felles høflighet. Hvis du bruker mye tid på å fokusere på hvilken regel som kan løse problemet med en usikkerhet du kanskje har, vil du miste fokus.

Når du begynner å lage regler for forholdet ditt fordi du har angst på hva som skjer, vet du at det er nådd et usunt nivå.

Det er ingen grunn til å sette grenser på hvem partneren din kan snakke med eller hvor lenge de kan holde seg ut med sine venner, spesielt hvis du ikke bor sammen. Du må stole på forholdet ditt og regler gir ikke noen av dere muligheten til å stole på hverandre.

5 Obsession: Høre utenfor negativitet

Selvfølgelig vil dine venner eller familie forsøke å advare deg hvis de føler at noen i livet ditt ikke er bra for deg, men mange ganger negativiteten du hører når besettelsen din består av. Du kan høre en venn si, "han har veldig lange ben!" og i ditt sinn begynner du å gå gjennom hvordan folk synes han ser merkelig ut, eller kanskje du ikke ser søt sammen, eller kanskje din fremtidige baby ville få de rare lange bena ...

Men i virkeligheten betyr ikke din venn noe annet enn den personen som var høy. Pass på at du bruker tiden din til å lytte til de gode tingene folk sier om deg og din partner fordi de vil være der også.

4 tvang: Forsøk å unngå utløsere

Når du innser at bestemte aktiviteter skaper obsessive tanker, begynner du å isolere deg selv og holde deg borte fra aktiviteter du en gang elsket, slik at du kan unngå ting som kan få deg til å stille spørsmål til forholdet ditt.

Holing opp for å unngå å observere andre relasjoner er et surefire tegn på forholdet OCD.

Ting som å se på romantiske filmer eller å slappe av med venner som synes å ha det du vil kalle et "perfekt forhold", kan få deg til å se på ditt forhold og spørre hvorfor du ikke er så glad eller forelsket som alle andre synes å være. Pass på at du ikke gjemmer deg fra omverdenen!

3 tvang: Søker trygghet

Det finnes utallige nettsteder og artikler som vil fortelle deg hvorfor det er greit å være den jenta som trenger ekstra berolighet danner din partner. DETTE ER FEIL! Det er ikke greit å være usikker og altfor trengende. Dette viser mangel på selvtillit, og du bør ikke være på alvor alvorlig til du er helt trygg på deg selv.

Arbeid på å helbrede sjelen din før du kommer inn i et forhold, i stedet for å gjøre selvomsorgen noen andres ansvar. Dette er utmattende og deprimerende for både deg og din partner. Din partner vil vise deg at de elsker deg, du trenger ikke å spørre kontinuerlig.

2 Obsession: Atypisk oppførsel

En av tingene du kan begynne å legge merke til i et nytt forhold er at du kanskje begynner å hente opp atferd som ikke er typiske for deg. Hvis du er sjalu, er det vanligvis ikke et personlighetstrekk av deg, men det begynner å bli et stort problem for deg og din partner, det er et problem.

Om det er potensielle problemer med partneren din eller interne kampene, er det viktig å adressere atypisk atferd for forholdet ditt.

Uansett hva du overreagerer om, forstår at dette er en besettelse som du sliter bort tiden din på og ikke nødvendigvis et tegn på at det går sør.

1 Obsession: Extreme Beliefs

Når du bruker så mye tid på å bekymre deg for relasjoner og føler deg konstant forrådt av dem, kan du begynne å utvikle et sett med ekstreme overbevisninger eller regler om dating og samhandling med partneren din. Det vil gjøre deg følelsesmessig reaktiv til alle dine bekymringer eller gi deg en blokk å sette opp i stedet for å komme nær noen.

Å lære å gå med strømmen er en sunn måte å nærme seg på dette forholdet. Ikke kast bort tiden din på ekstreme overbevisninger fordi du begrenser deg selv. Tross alt er det en hel verden av potensielt perfekte partnere der ute for å møte.