10 måter å være en bedre lytter i ditt forhold
Kommunikasjon er en toveis gate. Lytter du nøye til hva partneren din har å si, i stedet for å bare vente på din sjanse til å snakke? Av Danielle Anne Suleik
Har din partner noensinne klaget over din manglende evne til å høre hva de sier? Det er sannsynligvis ikke fordi du er vanskelig å høre. Du har bare et lite problem når det gjelder å lytte til din partner. Lær hvordan du blir en bedre lytter ved å heed hva vi har å si.
Et av problemene som par møter i et forhold er feilkommunikasjon. Dette skjer når en eller begge av dere ikke kan uttrykke dere på en måte som partneren din kan forstå. Det kan også være fordi du ikke legger stor verdi i hva partneren din sier.
Uansett hva årsaken er, ikke å lytte til partneren din, kan det føre til større problemer. Når en person i et forhold ikke klarer å leve opp til sin rolle som partner, blir deres forbindelse anstrengt og det kan føre til en oppbrudd.
Kommunikasjon er en av de viktigste delene i et forhold. Hvis et par ikke klarer å kultivere sin evne til å koble til hverandre, vil forholdet ikke vare lenge. Det handler ikke bare om å snakke. Det handler om å lytte til hverandres tanker og meninger.
Ikke bare det, du må også være oppmerksom på deres behov. Hvis de ikke sier det høyt, betyr det at de uttrykker det for deg på forskjellige måter eller følelser. Hvis du føler at ingen av det kommer til deg, så ligger problemet i din evne til å virkelig lytte.
Det handler ikke bare om å høre ordene som kommer ut av partneren din. Du må forstå hva de sier, og ta det til hjerte. Ikke bare ta en ide i bokstavelig forstand. Du må lese mellom linjene også.
Hva er de tingene dine partner ønsker å fortelle deg?
For å bli en bedre lytter må du være klar over hva partnerens bekymringer er. Før de sier noe, er det bra for deg å vite hva de kanskje vil snakke om. Alle har en milliard tanker som de kanskje vil snakke om med partneren deres, men det er noen emner som er mer vanlige for mennesker i relasjoner.
# 1 De små tingene. De kan være gjerninger, forespørsler, favoriserer eller til og med en kort fortelling om hvordan dagen gikk. Disse tingene kan til tider være ubetydelige, men det faktum at du tar hensyn til dem, kan gå langt med partneren din. Hvis de føler at du ignorerer selv de minste tingene i en samtale, kan det skade dem mer enn du skjønner.
# 2 Deres følelser. Noen mennesker foretrekker ikke å snakke åpent om deres følelser, men partneren din vil kanskje. Hvis de føler at du forkler deres følelser, kan de fornye deg og føle deg som om du ignorerer dem. I et forhold er det ikke bare en yrkesfare å snakke om følelser. Det er også et privilegium. Å vite hvordan den personen du elsker, føles, kan styrke din bånd og gi deg mulighet til å lære mer om dem.
# 3 Deres tvil. Hvis du har kommunikasjonsproblemer, kan det være minst av dine bekymringer. Partneren din vil kanskje stemme ut sine andre bekymringer om forholdet ditt, men likegyldigheten din kan få dem til å føle seg som om du ikke er bekymret for det.
# 4 Deres klager. Det kan føles som å gnage, men en partner klager over deg fordi du gjør noe galt i øynene. Hvis du lytter nøye, kan du finne ut om de har rett og endre dine veier. Hvis de har feil, er det minste du kan gjøre å forsvare deg selv og fikse problemet sammen.
# 5 Deres takknemlighet. Den mest smertefulle måten du kan ignorere din partner er når du ikke hører når de uttrykker sin kjærlighet for deg. De kan komplimentere deg eller fortelle deg hvor mye de elsker deg når du ikke lytter. Når de innser at deres innsats blir ignorert, kan det stave problemer for deg og ditt forhold.
Hvordan kan du bli en bedre lytter?
Nå som du vet hva du skal se etter, kan du begynne å finpusse dine ferdigheter for å bli en bedre lytter. Husk at det ikke bare handler om å huske hva partneren sier. Du må internalisere det og svare på riktig måte når det er nødvendig.
# 1 Hør dem. Før du kan lytte, må du være klar over at partneren din snakker med deg. Hvis du er opptatt og du hører dem snakke med deg, må du stoppe hva du gjør og snakke med dem. Hvis du ikke kan gjøre det, fortell dem at du snart kommer med dem. Miscommunication skjer når en person er for innpakket i det de gjør og så unnlater å innse at deres partner snakker med dem.
# 2 Unnskyld. Hvis du ikke hørte din partner første gang, beklager og forsøker å rette opp situasjonen. Prøv å ikke la det skje igjen, fordi en unnskyldning ikke vil fungere i samme situasjon en gang til.
# 3 Legg merke til hva partneren din sier. Hvis partneren din klager på at du fortsetter å glemme ting, skriv den ned. Sett det på et synlig sted eller sett inn en alarm på telefonen eller datamaskinen.
# 4 Forstå hva de sier. Det handler ikke bare om å vite hvilket språk du og partneren din snakker om. Du må tenke hardt om hva de sier. Du må vite hvordan det påvirker deg. Du må også vite hvordan du kan hjelpe dem hvis de snakker om et problem.
# 5 Ikke gi uoppfordret råd. Vent alltid på dem for å be om hjelp. Når de ikke ber om det, ikke bare la det da. Spør dem om de trenger hjelp.
# 6 Ikke avbryt dem. Avbryter noen når de snakker gjør det vanskeligere for deg å huske hva det er den personen sier. Det er også uhøflig. Din partner kan forstyrre deg for det. Hvis du har noe å si om saken, vent til de pause eller slutte å snakke.
# 7 Bekreft hva de sier. Ikke bare stirre på vennen din mens de snakker. Alltid anerkjenner dem med entusiastiske nikker eller ved å si ord som "Ja" ??, "Uh-huh" ??, "Jeg ser" ?? eller noe som passer for samtalen. Det kan virke som en så liten detalj, men de vil sette pris på deg for å vise at du faktisk lytter til dem.
# 8 Gjør ditt beste for å gi dem det de trenger. Hvis partneren din spør deg om noe du kan gi, prøv å huske å gjøre det. Hvis det er noe du ikke kan gjøre for dem, fortell dem grunnene dine og hjelpe dem med å forstå din beslutning.
# 9 Fullfør samtalene dine. Ikke vent en samtale når den ikke er ferdig. Dette kan føre til en misforståelse. Spør alltid partneren din om de trenger noe annet. Pass på at det hva det enn du snakker om er løst før samtalen avsluttes. Hvis de avslutter samtalen på egenhånd, ikke bekymre deg for det. Ikke glem det som allerede er sagt.
# 10 Hold humøret ditt i sjakk. Uansett hva partneren sier, tenk alltid først før du reagerer. Hvis de er aggressive og ikke klarer å håndtere sitt temperament, ikke ri de samme bølgene de er. Vær rolig og hold et nivåhodet slik at du kan løse det problemet du har å gjøre med.
Lytte til partneren din er ikke vanskelig. Du trenger ikke å være et geni for å kommunisere med partneren din. Hvis du kan finpusse kommunikasjonsevnen din, vil partneren din følge med og noe problem du pleide å ha om å lytte til hverandre, vil være en ting fra fortiden.
