15 Svært effektive regler for å glemme noen du har tatt vare på

Å fortelle noen du en gang elsket eksisterer ikke lenger, er smertefullt vanskelig. Men hvis du vil glemme noen for godt, så er dette det du trenger å gjøre.

Vi har alle en person ... eller to ... som vi vil slette fra minnet vårt. Hvis du holder deg oppe hele natten og tenker på den personen du ønsker du aldri hadde møtt, ikke bekymre deg, vil du snart kunne sove godt.

Det kan virke som om du er den eneste som tilbringer dager, måneder, til og med år, og tenker på noen som brøt hjertet ditt - men du er definitivt ikke alene. Jeg kunne skrive en bok om den. Det tok meg et år å komme over min beste venn som jeg var forelsket i. Det var unødvendig å si at asshole ikke elsket meg tilbake. Han er ikke et røvhull, jeg mener, jeg kan ikke tvinge ham til å elske meg. Jeg spøker bare - han er et røvhull.

I begynnelsen gjorde jeg det hele galt - sittende hjemme ser 90-tallet flis med et glass iskrem. Ikke bare ble jeg deprimert, det gjorde meg tøff. Lyder jeg fortsatt bitter? La oss ikke dvele på dette, det handler ikke om meg, det handler om deg.

Gjennom denne hjerteskjærende opplevelsen av meg samlet jeg litt visdom om hvordan å glemme noen du elsker. Så vær oppmerksom, for selv om det vil ta litt tid, kommer du gjennom denne fasen med hodet høyt.

Hvordan glemme noen og gå videre for godt

Her er noen nyttige tips for å rydde deg og glemme noen.

# 1 Godta hva som skjedde. Ikke vær en av de menneskene som ikke kan akseptere det faktum at det du ønsket ikke trente. Det jeg prøver å si er, vær ikke som meg. Du vil kunne komme over noen mye lettere hvis du bare godtar det som skjedde.

Det er sant, ting kan forandre seg, men i mellomtiden aksepterer fakta i situasjonen, slik at du ikke vil være håpet på noe klassisk chick flick utfall hvor personen som brøt hjertet ditt, vises på døren din med en vielsesring og ber om Du skal komme sammen igjen. Det kommer ikke til å skje.

# 2 La det gå. Du bør høre på Disney-sangen, La det gå. Disse Disney-sangene blir ekte. La det gå. Det er den eneste måten at du kan frigjøre ditt sinn og hjerte. Hvis du aksepterer det som skjedde, er det neste trinnet å forstå det, og deretter gi et løfte til deg selv at du må bevege deg fremover.

# 3 Gå ut. Ikke gjør det jeg gjorde og spis iskrem på sofaen min - jeg likte det, men etter å ha rengjort to kar, var det på tide å revurdere livet mitt. Få skoene dine på, og gå en tur. Gå til markedet. Gå til kaféet. Se vennene dine. Ja, ditt hjerte er ødelagt, men du puster fortsatt - ikke la noen ta tid bort fra deg.

# 4 Ikke bor i fortiden. Ikke engang våge, "hva hvis ..." meg. Nei. Stopp det. Ikke se tilbake. Hvis du gjorde dette eller du gjorde det, ville det ikke ha endret noe. Tenker, "hva hvis jeg prøvde det vanskeligere?" Vil gjøre ingenting, men forverre tankene dine. Jo, du kunne ha gjort dette eller det, du kunne ha gjort hundrevis av forskjellige ting, men det gjorde du ikke.

Og i all ærlighet, selv om du gjorde det, ville det ha endret noe? Man vet aldri. Så, la det gå. Det skjedde. Det er over. Nå, fortsett framover.

# 5 Arbeid på deg selv. Hvis du føler deg nede og ute, er det ikke noe som gir deg. Å glemme noen, det beste er å fokusere på deg selv. Dette er en flott sjanse til å se på og utvikle deg selv. Bli med i en keramikk klasse, ta opp en sport - gjør noe som gjør at du føler deg bra om deg selv.

Det er veldig enkelt å sitte på sofaen - stol på meg, jeg trakk en Brian Wilson, det var flott til musklene dine begynte å smelte. Hvis du ikke er motivert til å jobbe med deg selv, la oss tenke på det på en annen måte. Hva om du går inn i den personen om et par måneder. Den beste hevnen ser bedre ut enn når du var med dem.

# 6 Unngå ting som minner deg om personen. Bare vær borte fra dem. Jeg vet, du vil stalke dem og se om de lider akkurat som deg, men det er ikke en god ide. Du må rense deg selv for denne personen - kropp, sinn og sjel.

Hvis dere har de samme vennene, vil kanskje det også ta litt tid borte fra dem, og hjelpe deg med å komme over dem. I utgangspunktet, noe som minner deg om dem, må du unngå. Dette vil ta styrke, men du kan gjøre det. I hvert fall til øynene dine ikke ser så rødt og puffet ut.

# 7 Endre din livsstil. Hvis livet ditt har utviklet seg rundt denne personen, er den beste måten å komme seg over, å endre livsstilen din. Dette kan gjøres ved å jobbe på deg selv, men du kan også prøve en ny jobb eller bytte byer. Å gjøre slike endringer vil fokusere oppmerksomheten på noe annet. Dette garanterer ikke at du helt glemmer ham eller henne, men det vil hjelpe deg og tvinge deg til å gjøre nye ting uten den personen.

# 8 Møt nye mennesker. Du må gjøre dette. Å ha de samme vennene som personen du prøver å glemme, er brutal. Da jeg prøvde å fortsette, ville vennene våre fortsette å bringe navnet sitt opp i samtalen eller spørre meg hvordan jeg gjør. Selv om vennene dine prøver å være støttende, trenger du ikke den konstante påminnelsen. Å ha venner som ikke kjenner personen, kan være en velsignelse siden de ikke vil bombardere deg med spørsmål eller nervøst fortelle deg at personen nå deler noen ny. Dick.

# 9 Snakk ikke med personen. Ikke gjør det, vær så snill, ikke gjør det - som Drake sa. Dette er ikke noe annet enn problemer. Ikke skriv dem, ikke ring dem, ikke snapchat dem, ikke Instagram "hjerte" dem, ikke facebook melding dem, ikke Whatsapp dem, ikke dukke poste dem. Bokstavelig talt ikke kontakt dem. Hvordan kan du glemme noen hvis du fortsetter å snakke med dem? Nøyaktig!

# 10 Ikke prøv å fjerne denne personen fra tankene dine. Hvis du prøver å slutte å tenke på denne personen, vil det ikke fungere. Det vil faktisk få deg til å tenke på dem så mye mer. Så ikke sitte på sofaen og tenk på deg selv, "Jeg må komme over ham / henne". Du vil bare få deg til å tenke på hvordan du ikke vil komme over dem. Hodet er en gal ting, eh?

# 11 Blokker og slett dem. Slett dem fra alt - facebook, instagram, snapchat. Du vil cyberstalk helvete ut av dem - stol på meg. Den eneste måten å unngå dette på er å fjerne dem helt fra livet ditt. Det vil være vanskelig å gjøre det, men etter en måned eller to, vil du slutte å gå til deres facebook-side - du tror nok ikke på meg ennå, men du vil.

# 12 Skriv dine følelser ned. Du må uttrykke dine følelser - dette er den eneste måten å behandle hva som skjedde og for å få klarhet og indre fred. Jeg skrev fire skjermer. Ja. Fire. Jeg vet. Overflødig. Men jeg hadde mange følelser å behandle og mest sannsynlig, gjør du også.

Så ta en journal, en penn og begynn å skrive. Selv om din første setning er, "Jeg vet ikke hva jeg skal skrive", skriv det ned. Før eller senere begynner du å få fart og følelsene begynner å hælde ut på siden.

# 13 Angi mål. Få deg orientert med mål. Begynn med små mål. For eksempel gjorde jeg et mål at jeg skulle gå en tretti minutters spasertur hver dag. Målet ditt trenger ikke å være grand eller super signifikant. Det kan være enkelt, bare så lenge det hjelper deg med å komme gjennom denne fasen. Husk at dette er en fase. Du vil komme gjennom dette. Så sett opp noen mål. Hver dag vil du skrive i din journal i ti minutter eller lytte til musikk før du går i seng.

# 14 Reise. Gå ut og se verden. Det er ikke noe poeng å mote rundt huset ditt, og venter på at de skal skifte seg. Få en togbillett, flybillett eller bussbillett - det spiller ingen rolle hvordan du reiser like lenge du tar deg tid til å se verden du bor i. Stol på meg, når du ser hva verden holder, blir du lurer på hvorfor du sliter bort tiden din på den personen.

# 15 Gi det tid. Ja, jeg vet at det er cliché, men tiden virkelig helbreder alle ting. Det kan ta dager, måneder eller år, men livet går videre og til slutt vil den personen sakte og ubevisst la tankene dine. Når jeg ser fyren som brøt hjertet mitt, ser jeg faktisk på ham nå, og bare ønsker å barbere sitt ekkelt skjegg. Se, tiden er virkelig det beste middelet å glemme noen.

Det er aldri lett å glemme noen du en gang brydde seg om dypt, spesielt når de ga deg så mye å huske. Men med litt innsats og disse reglene, en dag ikke langt fra i dag, vil du se tilbake og se hvor lett det egentlig var.