Ikke fornøyd i et forhold? Hvordan velge riktig vei for deg
Når du ikke er glad i et forhold, kan det være mange faktorer som fører til den ulykkelsen. Hvordan finner du det ut og diffiserer problemet?
Det kan være vanskelig å innrømme, men relasjoner er ikke alle regnbue og solskinn. Vi vet at det er kamper og gode og dårlige dager, men når du virkelig ikke er glad i et forhold, kan det løses? Eller skal du gå videre?
Hvis du ikke er glad i et forhold, vær oppmerksom
Noen mennesker vil helst være ulykkelige i et forhold enn lykkelig singel. Å være alene synes bare å være det verste for noen. Men i virkeligheten er å være ulykkelig med noen urettferdig mot deg og den du er med. Hvis du ikke er glad, deler du ikke ditt beste selv med dem.
Hvis du ikke er glad i et forhold, åpner du ikke, nyter deg selv eller gir. Forholdet er der, men hvis du ikke er glad i det, hvorfor er du fortsatt i den?
Hvorfor er du ulykkelig?
Hvis du er ulykkelig, kan det være på tide å forlate forholdet. Uansett om du er i en rut, tenk forholdet har kjørt kurset, eller bare tapt følelser, kan det være svaret å gå videre.
Men vurder eksterne krefter. Hvis du elsker denne personen og vil være glad i forholdet, må du jobbe med å endre ting som gjør deg ulykkelig.
Er du fast på jobb og føler deg uoppfylt? Du kan bære det inn i ditt personlige liv. Er du i en rut? Kanskje prøv nye ting sammen og kommuniser mer. Å finne ut hvorfor du er ulykkelig i utgangspunktet kan gi deg svaret ditt for fremtiden.
Hva å gjøre hvis du ikke er glad i et forhold
Ingen må være i et forhold der de er ulykkelige. Det lar deg ikke bare føle deg tom og uoppfylt av forholdet ditt, men det gir deg også mulighet til å motstå din partner, selv om det ikke er deres feil.
# 1 Snakk om det. Hvis du vil være glad, snakk med partneren din. Fortell dem at du ikke føler deg glad. De kan ha litt innsikt i at du ikke har vært i stand til å møte.
Kanskje de la merke til når du begynte å trekke seg ut og være ulykkelig. Forhåpentligvis vil de være villige til å gi deg tid til å jobbe med deg selv, eller jobbe med deg for å gjøre forholdet et sted du kan begge være lykkelige.
# 2 Finn ut hvorfor. Ikke bor deg selv. Hvis du gjør det, vil du sannsynligvis bare bli mer ulykkelig og muligens klandre partneren din.
I stedet tenk på alle grunnene til at du kan være ulykkelig. Var du glad i begynnelsen av forholdet? Var du glad da du var singel? Banker du din lykke på hvor vellykket forholdet ditt er? Du må finne ut det for å kunne gå videre.
# 3 Endre ting. Når du har funnet ut det, endrer du det du kan. Hvis du har resentment for partneren din, snakk med dem. Se om det er noe de kan gjøre for å hjelpe. Eller kanskje du må reflektere over ting selv.
Uansett årsaken til at du er ulykkelig, hvis du ikke prøver å fikse det, vil ingenting endres.
# 4 Ta en pause. For å bli lykkelig i forholdet ditt må du kanskje gå et skritt tilbake for å bedre analysere det. Informer partneren din om at du sliter og trenger litt plass. Pass på at de vet at du fortsatt bryr deg, og ikke vil bryte opp, men trenger litt tid alene for å sitte med dine følelser.
Dette kan være en vanskelig samtale å ha, men hvis det er det du trenger å begynne å være glad, så bør du gjøre det, og forhåpentligvis vil din partner forstå og akseptere det.
# 5 Arbeid på deg. Fokus på deg selv. Kanskje du føler at du blir tatt for gitt. Skjem deg selv bort. Kanskje du definerer din lykke på forholdet ditt. Være selvstendig. Du er din egen person utenfor ditt forhold. Fokuser på det før noe annet.
Et forhold bør legge til livet ditt, ikke bli det.
# 6 Ikke plasser skylden. Prøv å ikke klandre partneren din. Det kan føre til tomme kamper, sinne og angre. I stedet ta ansvar selv. Ofte er dine følelser ikke som påvirket av andre mennesker som du tror.
Å klandre partneren din for din ulykke, vil bare gjøre ting verre for forholdet ditt og for deg.
# 7 Ta ansvar. Tenk på hva du kan gjøre for å mate din egen ulykke. Bor du på det? Gjør du noe for å være lykkeligere? Et forhold er en toveis gate. Du er et lag.
Du må begge dele denne byrden og jobbe for å gjøre det bedre sammen.
# 8 Gå til terapi. Enten du går med din partner eller alene, kan dette være den mest nyttige og vellykkede måten å finne lykke på. En terapeut kan hjelpe deg med å komme deg gjennom ulykken din. De kan hjelpe deg med å finne ut årsaken til det og veilede deg til å gjøre mer gunstige valg.
Å innrømme at du trenger hjelp utenfor, er ikke nederlag, det tar kontroll over livet ditt og din lykke. Dette kan til og med hjelpe deg med å finne ut om ulykken din skyldes forholdet ditt i det hele tatt.
# 9 Bryte opp. Hvis det ikke er noe svar og du har forsøkt å fikse ting, kan det være på tide å gå videre. Jeg har vært i relasjoner der jeg ikke kunne sette fingeren på det som var av, men så snart det endte, følte jeg en bølge av lettelse. Og noen ganger er det bare det som trengs.
Så gjør valget best for deg. Men vær ærlig med partneren din. Fortell dem at det ikke er noe du kan spesifisere, men du har ikke vært lykkelig på en stund, og det føles bare ikke riktig lenger. Jeg kan ikke love at de vil ta det bra, men dette kan være det du trenger.
# 10 Ta deg tid til å være glad alene. Hvis du føler deg bedre etter oppbrudd, gratulerer. Hvis ikke, må du ta litt tid til å være singel. Ikke hopp inn i et annet forhold og tenk det vil gjøre deg glad. Noen ganger det du tror du trenger, er det motsatte av det som vil gjøre deg glad.
Det er nesten umulig å være glad i et forhold hvis du ikke kan være glad alene. Du vil dele deg med noen spesielle. Men hvis du ikke er glad for det, deler du bare ulykken med dem, og det er ikke bra for noen.
Når du ikke er glad i et forhold, suger det. Finn ut hva som passer deg, og du kan endelig begynne å være glad.
