Plutselig Single? - 11 ting du må unngå å gjøre!

Mens hjertet ditt er fortsatt friskt, kan du bli fristet til å gjøre ting som bare vil gjøre ting verre. Her er noen av tingene du bør unngå.

Etter dramaet, tårene og smerten av en oppbrudd, kan du ofte se deg selv i den følelsesløse nedgangen. Å være single kan begynne å føle seg ny og nesten fremmed til deg. Den "oss" ?? har blitt redusert til bare "meg"? og det kan noen ganger være veldig vanskelig å håndtere.

Det typiske bildet av en person som plutselig er singel er vanligvis en person som spiser skje med iskrem mens han ser en trist film eller downing sin tiende øl i en bar i nærheten av sluttidspunktet. Dette er ikke et sunt bilde, men det er ikke så langt fra virkeligheten.

Du må holde tak i deg selv. En oppbrudd er ikke verdens ende. Det er begynnelsen på et potensielt produktivt enkeltliv. Ikke ødelegge starten på denne nye fasen i livet ditt ved å begrave deg selv i din tristhet.

Hva bør du ikke gjøre når du plutselig er singel?

Men bortsett fra å bølle i selvmedlidenhet, er det andre ting som du bør unngå for å gjøre overgangen din fra nylig dumpet til fabelaktig enkelt mye lettere.

# 1 Panikk. Hvem skal ringe til meg? Hvem skal kose med meg? Hvem skal elske meg ?! Dette er noen av spørsmålene som plutselig kan synke inn når du er singel. Men når alle spørsmålene, tvil og smerte alle hoper seg opp, kan du begynne å føle seg overveldet og panikk.

Prøv å få tak i dine følelser, hardt som det kan virke. Articulate hva du føler og tillate deg selv å oppleve tapet ditt. Men vær alltid oppmerksom på at et oppbrudd ikke trenger å bryte deg. Du skiller bare deg fra noen som bare okkuperte ett kapittel av livet ditt. Dine følelser kan overvinne, men du vil komme deg gjennom det. Ha tro på at en dag, dette vil alt være i fortiden.

# 2 Pekende fingre. Det tar to personer i et forhold for å få det til å fungere. Å skylde deg selv, vil ikke gjøre forholdet ditt plutselig helt nytt. Du vil bare ende opp med å tenke på en haug med ting du angre på, men det vil ikke få deg hvor som helst.

På den annen side, skylden din eks vil ikke gjøre mye bra heller. Det vil bare gjøre deg bitter og gjengjeld. I løpet av disse tider er det bare best å godta fakta. Du gjorde begge det du kunne, eller hva du trodde du skulle, og det resulterte i enden av et forhold.

# 3 Tilbringer for mye tid alene. Når en oppbrudd rammer deg hardt, er det alltid en god ide å være i selskap med folk som kan løfte deg opp igjen. Å være alene på en så sårbar tid kan åpne deg for usunn tanker. Midt i din tristhet er det lett å begynne å tenke på hva du gjorde galt, og dette kan gjøre ganske mange på selvtillit.

I løpet av disse tider bør dine venner og familie kunne forstå at du er i en tilstand av tap. De kan være de som kan hjelpe deg gjennom det, enten du bare lytter eller gir deg råd om hva du skal gjøre.

# 4 Snakker om din eks for mye. Dine venner vil være der for å hjelpe deg med å komme gjennom oppbrudd. Men alle har en grense for hvor mye de kan ta. I de første ukene du henger ut med vennene dine, er det greit å gå gjennom en rekke forskjellige følelser: tristhet, sinne, bitterhet, verkene. De vil forstå, og de vil også sannsynligvis humorere deg.

Men du bør også vite at vennene dine ikke kan være mottakerne av dine rants for alltid. De vil også komme i kontakt med hverandre. Prøv å motstå trang til å gråte hver gang du har en natt ute. Ellers kan de bare slutte å invitere deg, slik at de kan unngå dramaet.

# 5 La deg gå nedoverbakke. Du har mistet personen du elsker, men det betyr ikke at du må miste alt annet i livet ditt. Du har lov til å sørge for en stund, men ikke la den sorgen ta opp tiden du burde bruke på andre ting som arbeid, skole eller andre forpliktelser.

Å være plutselig singel vil stikke. Men det er aktivitetene i livet ditt som vil hjelpe deg med å komme igjennom det. Sett verdenshodet på, og vis verden at denne breakupen ikke kommer i veien for dine mål. Hvis du trenger, legg til flere aktiviteter som du alltid har ønsket å gjøre som å reise, ta en sport eller lære noe nytt.

# 6 Holde på din exs ting. Hver gang du klemmer din exs gamle genser, kan det føles at din eks er tilbake der med deg. Men når du åpner øynene, holder du bare på et stykke klut. Å holde på din ekss ting vil ikke forlenge oppholdet i livet ditt. Det vil bare gjøre det vanskeligere for deg å gå videre.

Gi deg selv en dag for å samle opp exs ting. Påminn om, om du vil, eller til og med gråt øynene dine. Men vet at i slutten av dagen må du bli kvitt alt. Betrakt det som en fysisk manifestasjon av å akseptere breakup. Det kan virkelig lette belastningen på hjertet ditt.

# 7 Hyppige dine gamle datapunkter. Med mindre du vil bli redusert til en bøtte med tårer, prøv å styre deg bort fra steder der du pleide å gå. Det vil bare oversvømme deg med minner om tiden du brukte med ex. Hold deg unna de stedene frem til den tiden du er klar til å lage nye minner i dem.

# 8 Online stalking. På et tidspunkt kan du være nysgjerrig på hvordan exen din gjør. Det er her din gamle venns sosiale medier kommer inn. Men du må forberede deg på muligheten for at exen din kan ta oppbrudd bedre enn deg. Hvis du ikke kan ta sjansen, følg din eks, eller til og med sverge på å sjekke nettkontoene dine en stund.

# 9 Lashing ut på sosiale medier. Det er veldig fristende å fly ut dine klager på internett der du kan få sympati fra alle slags mennesker. Det er imidlertid aldri en god grunn til å gjøre et personlig problem til en offentlig en.

I begynnelsen kan det føles bra. Men etter en stund vil folk begynne å bli lei av dramaet ditt. De tror kanskje du bare ser etter oppmerksomhet. Noen nettbaserte brukere kan til og med få deg ned enda lenger. Hvis du føler behov for å uttrykke dine følelser, bruk en journal eller snakk med en god venn. Facebook og Twitter er ikke online dagbøker!

# 10 Bruk noen andre til å komme over ex. Ah, underverkene til en rebound! En oppbrudd kan få oss til å føle seg usammenhengende og uønsket. Denne følelsen kan da bli vridd i et ønske om å bevise for oss selv at det fortsatt er noen som vil ønske oss.

Men før du kobler deg til den kontorpersonen du har vært teksting, må du også vurdere deres følelser. Ikke bare bruk dem til å føle seg ønsket, og slipp dem da du har fått det du vil ha. Vær hensynsfull med andres følelser, fordi du av alle mennesker ville vite hvor ille det føles å bli bratt falt.

# 11 Din eks. Det sier nok at du burde prøve å begrense kontakten med din eks. Noen ganger etter en oppbrudd, kan du holde alle de kjærlige følelsene tilbake med alle chummy-chummy med ex. Det kan til og med få deg til å glemme hvorfor forholdet ikke fungerte.

Hengende med ex når du fremdeles kommer over oppbrudd, er som å mene deg om hva du ikke lenger kan ha. Spare deg selv fra det og gi deg selv en grense. Det vil gjøre overgangen til singlehood mye enklere.

Unngå alle disse tingene, og veien til å komme over din eks vil bli mye jevnere. Ikke bekymre deg hvis du glir opp fra tid til annen. Bare kom deg tilbake, unngå fristelsen til å bryte ned eller ta kontakt med ex, og du burde ha det bra.