De 4 vedleggsstilene og hvordan de påvirker forholdet ditt
Hvorfor velger du alltid den samme typen partner for et forhold? Vel, vedlegg stiler har å gjøre med det. Å vite vedleggsmønsteret ditt hjelper.
De fleste av oss trodde at hvordan vi velger en partner har å gjøre med forbindelse og fysisk tiltrekning, noe som ikke er feil. Dette er også faktorer i hvordan vi velger våre partnere. Men våre vedleggsstiler er også en annen stor faktor.
Vedleggsmønstre er etablert i oss fra barndommen, det er hvordan vi reagerer på relasjoner, hva vi gjør når vi er skadet, føler seg truet eller forlatt. Du har kanskje trodd at ditt forhold til din mor eller pappa ikke er en innflytelsesfaktor i dine fremtidige relasjoner, men de er virkelig viktige.
De 4 vedleggsstilene og hva de betyr
Dette kan høres litt for sciencey, men forholdene du har med omsorgspersonene dine, hjelper faktisk med barnets sosiale og emosjonelle utvikling. Nå, selvfølgelig, disse vedleggsstilene kan variere mellom mennesker siden vi er forskjellige, vi har alle vokst opp i forskjellige miljøer og behandler følelser på ulike måter.
Det er bare fire vedleggsstiler, så hvis du begynner å identifisere din egen vedleggsstil, kan du se hvordan det påvirker forholdet ditt og hva du må gjøre for å endre det. Hvem trodde at relasjoner kunne være dette komplekse?
# 1 Sikker Vedlegg. Med sikker vedlegg er voksne i denne kategorien mer fornøyde i forholdet deres. Når du er barn, hvis du har et sikkert vedlegg, ser du foreldrene dine som et trygt område å være rundt. Du er fri til å utforske verden og være uavhengig. Så, etter hvert som du vokser opp og går inn i voksenalderen, er du mer sannsynlig å dele disse positive oppføringene med partneren din. Du føler deg trygg og knyttet til dem som lar deg utforske med din partner på et trygt sted.
Når noen med et sikkert vedlegg er i et sunt forhold, gir de støtte når deres partnere blir stresset. I tillegg, hvis de selv føler seg stresset, vil de se etter støtte og komfort fra partneren sin.
Disse forholdene pleier å være åpne, like og ærlige fordi begge føler seg trygge og uavhengige. Hva som skjer er at folk med sikker vedlegg engasjerer seg i sunne og trygge forhold.
# 2 Anxious Occupied Attachment. Denne formen for vedlegg er helt forskjellig fra Secure Attachment. Folk som identifiserer med Secure Attachment, er vanligvis engstelige i forhold og danner et fantasibånd. Et fantasibånd er denne illusjonen hvor du har en falsk følelse av å føle deg trygg når du i virkeligheten ikke er det.
I utgangspunktet gjør du alle handlingene med å vise kjærlighet, men du faktisk ikke følelsesmessig investerer i forholdet, ikke for sunt. Du føler deg ikke faktisk fornøyd med kjærlighet, i stedet føler du deg mer desperat etter kjærlighet, og på grunn av dette vil du bli sett på som mer klossete som resulterer i at partneren din skubber deg bort.
Så, vanligvis, folk med dette vedlegget pleier å være usikre og desperate når i virkeligheten er du bare redd. Du vet faktisk ikke hvordan partneren din føler om deg, og dette gjør at du føler deg usikker i forholdet ditt. For eksempel, hvis du ikke hører fra partneren din i et par timer, antar du at de snyder deg.
# 3 Demonterende Unngå Vedlegg. Nå er dette også motsatt av Anxious Occupied Attachment i den forstand at i stedet for å være desperat for tilkobling, er du følelsesmessig fjern fra partneren din. Så, i stedet for å fokusere på partneren din, fokuserer du på deg selv som vanligvis kommer over som kald og selvsentrert. Folk med denne vedleggsstilen graver seg til isolasjon og har denne illusjonen at de er uavhengige.
Du lever vanligvis et mer privat og internt liv, ved å forkaste kjærligheten fra andre og følelsesmessig blokkere deg selv fra andre. Disse menneskene er eksperter på å stenge sine følelser, enten de er i oppvarmede situasjoner eller ikke.
For eksempel var jeg dating en fyr med denne vedleggsstilen, og da jeg adresserte mine følelser, ville han bare si "så?" Så, uansett hvordan den andre personen kommer ut eller reagerer, setter de den følelsesmessige veggen opp.
# 4 Fryktelig Avoidant Vedlegg. Du er for redd for å være med noen, men du er også for redd for å være alene. I hovedsak er du redd for nærhet og avstand. Dette er imidlertid ikke lett. Du vil uttrykke dine følelser mens du samtidig trykker dem bort.
Selv om det er umulig for folk med fryktelig unngåant vedlegg å slå av følelsene sine. Så, hva som ender opp, blir de overveldet og freak out. De kan ha en følelsesmessig utbrudd når de skjønner hva som skjer. De vil ha den følelsesmessige forbindelsen, men de vil heller ikke bli skadet. Det som vanligvis skjer er at de ikke har noen spillplan for når dette skjer.
Som en voksen, havner de i dramatiske og usunne forhold. Det er som om de bor i en tyrkisk såpopera. De er redde for å bli forlatt av denne personen mens de også sliter med å være intime med dem. Så det er alltid dette problemet med timing, det virker. Du er alltid litt borte med partneren din.
Vedleggsstilen din er ikke fast
Hvis du gikk gjennom de fire vedleggsstilene, kan du være bekymret for den du identifiserer med. Hør bare fordi du har Fearful Avoidant Attachment, betyr det ikke at det kommer til å bli hos deg for livet.
Faktisk har du muligheten til å arbeide gjennom vedleggsstilen din. Bli kjent med stilen din er det første trinnet. Nå som du vet, er det på tide å konfrontere dine emosjonelle problemer og jobbe mot et fortjent, sikkert vedlegg.
Snakk med partneren din om det
Hvis du er i et forhold, snakk med partneren din om dette. De vil støtte deg og hjelpe deg gjennom prosessen. Nå, hvis du ikke er i et forhold, prøv å lete etter personer med sikker vedlegg, enten du har et sikkert vedlegg eller ikke. Du må få muligheten til å jobbe med å utvikle et sunt forhold til noen som allerede er stabile.
Nå som du vet hva de fire vedleggsstilene er, hvilken passer du inn? Ikke bekymre deg, nå som du vet, kan du gjøre positive endringer.
