Hva å gjøre etter at du bryter opp 50 måter å løsne deg selv
"Hva du skal gjøre etter at du bryr deg opp" er en setning som alle kan forholde seg til. Tross alt er det noe verre enn å bryte opp, bortsett fra død og skatt?
Å bryte med noen er som å miste din beste venn. I de fleste tilfeller er det er mister din beste venn. Hvis du må si farvel til noen du trodde du skulle tilbringe resten av livet med, finnes det måter å gjøre det lettere å gå videre.
Hva å gjøre etter at du slår opp
Dette er de femti ting du bør gjøre etter en oppbrudd.
# 1 Blokker nummeret sitt. I stedet for å vente på at de skal be om deg, må du blokkere nummeret ditt. Da kan du late som om de har prøvd å ringe i flere måneder og bare ikke kan ha deg.
# 2 Ranger om møblene. Prøv å se på ting fra et annet perspektiv - bokstavelig talt. Flytt dine møbler rundt. Hei, hvis du skal føle deg rar, kan du også gå for det.
# 3 Ta bort bilder. Ikke vik deg på bilder av de gode tider du hadde sammen. Dagen du bryter opp, legg de bildene vekk eller gi dem en venn for oppbevaring. På den måten vil du ikke bli fristet til å sitte og drøfte om dem når de er borte.
# 4 Bli full. Ring noen venner, tilordne en Jiminy Cricket å se ryggen din, og bli full.
# 5 Få håret kuttet. Gjør noe nytt for hårfargene dine, klipp eller uthev det. Å føle deg godt om deg selv er viktig for å gå videre. [Prøv: Slik får du livet tilbake på sporet etter en stor forandring]
# 6 Ring den personen du kjenner har en ikke så hemmelig forelskelse på deg. Vi trenger alle en returdato, så la den du kjenner, du er den som får deg over humpene.
# 7 Spill hooky fra jobb. I stedet for å dukke opp for jobb og knuse gjennom det dessverre, lek og gjør noe du har ønsket å gjøre lenge.
# 8 Mal veggene. I stedet for å stirre på den samme gamle fargen på veggene dine, ta en boks med maling eller to og gjør noe utlandsk. Fordyre deg selv i et prosjekt, og bli kreativ, vil hjelpe deg å komme forbi vondt. [Sjekk ut: 11 tips for å bli forelsket i deg selv og bli en bedre deg]
# 9 Gå på en eksotisk ferie. Vi har alle lyst til å fly av på noen eksotisk ferie. Ta et par dager med jobb og se verden. Å komme ut av elementet ditt, vil hjelpe deg å glemme din oppbrudd og la deg nyte litt tid unna.
# 10 Endre Facebook-statusen din. For å gå videre må du forplikte seg til å fortsette. Hvilken bedre måte å gjøre en endring og ikke se tilbake enn å kunngjøre det til alle du kjenner?
# 11 Ta en yoga klasse. Limber eller ikke, mann eller kvinne, yoga vil hjelpe deg å "Om" din vei til fred.
# 12 Gå til en komedieklubb med venner. Hva kan være bedre enn å betale noen for å få deg til å le?
# 13 Skydive. Litt drastisk, men hva kan få deg til å slutte å tenke på noen mer enn å falle til jorden? Ekstrem atferd kan sette ting i perspektiv.
# 14 Lær å fjellklatring. Ingenting kan løfte dine ånder mer enn å klatre til de høyeste toppene i verden, og se ned for å se at problemer er mye mindre når de visualiseres ovenfra. [Prøv: 25 inspirerende tips for å bli motivert og trene]
# 15 Handle din fornuftige bil inn for en senmodell bil av drømmene dine. Hvis du vil ha en konvertibel, få en. Uten at noen skal fortelle deg hva du skal gjøre, kan du gjøre urimelige beslutninger, dårlige valg eller uopprettelige hopp i troen. Det handler om hva du vil nå.
# 16 Endre stilen din og bli kvitt alle klærne dine "gå til." I et forhold begynner vi å bli avgjort. Vi har de samme behagelige klærne, og glemmer hvordan vi presenterer oss for verden. Ta de yoga buksene og sett dem på brann, og i deres sted, kjøp deg selv noen varme bukser og legg deg tilbake på markedet.
# 17 Start med å se ditt beste, uansett hvor du går. Gjør en forpliktelse til alltid å se ditt beste ut. Hvis du ikke kan føle det beste innen, i det minste, vil du synes å ha det bra. Å gå videre er den beste hevnen du kan få på noen som brøt sammen med deg.
# 18 Ta en matlagingskurs. Hva er mer moro enn å leke med maten din? En matlagingskurs tar opp tankene dine og lar deg la din kreative side komme ut til å spille.
# 19 Har en nattkiosk. Bare vær sikker på at du er beskyttet. Å være sammen med noen nye føles alltid rar. Få rebound hull ut av veien med en fremmed, så du er klar til å gå videre.
# 20 Kjøp deg blomster og få dem levert til jobb. Folk som sørger for deg er den verste følelsen noensinne. Send deg selv noen blomster på jobben. Det vil ikke bare få deg til å se ønskelig ut mot dine motsatte kjønnsmedarbeidere, men det vil også stoppe å mumle om "fattige deg." [Prøv: Slik går du videre og håndterer et brudd med et smil]
# 21 Crash et bryllup. Hva er mer moro enn et bryllup? Spesielt et bryllup hvor du ikke kjenner noen. Ekteskap fagforeninger er det beste stedet å møte noen nye, og en utmerket måte å sparke opp dine hæler og ha det bra.
# 22 Ta en danseklasse. Fra hip hop til ballroom dancing, til Zumba, prøv alt. Har du noen gang bare funnet deg selv å danse til din favorittsang? Gjør det bra, gjør det ikke?
# 23 Tilbring tre dager å spise alt og alt du vil uten skyld. Gi deg selv en tre-dagers spising for å spise hva du helst vil drukne ut din sorg. På tre dager, lover å bli gjort og komme tilbake på sporet. På den måten vil du ikke ende opp med å legge på vekt som har potensial til å få deg ned. [Sjekk ut: Hva skal du gjøre etter en oppbrudd for å føle deg fantastisk?]
# 24 Har en gammeldags søvn. Ha en jentekveld i, eller hør på en golftur med gutta. Tilbring hele natten å snakke om "gode gamle dager". Det du finner er at du hadde mange gode tider før du møtte din eks, og at du bygger mange flere uten han eller henne.
# 25 Bli med i en voksen sports liga. Et flott sted å møte noen, det er også en utmerket måte å få litt trening på, som er en umiddelbar stemningsbooster.
# 26 Bow ut av familien sin. Ikke henger på sin mor, eller gråt til søsteren sin. Det er best, i det minste for øyeblikket, å fortelle familien at du ikke kan se dem når som helst snart. Å henge til perifere mennesker, kommer bare til å føle seg som en svik til din eks, og får deg til å føle seg isolert og frakoblet fra dem. [Prøv: Hvordan gå videre etter en pause og overvinne smerten]
# 27 Tilordne en venn for å snakke deg ut av å ringe eller kontakte dem. Tilordne en av dine mest ærlige venner til å være "go-to" når du vurderer å ringe din eks. Før du rationaliserer at du "skal" ringe på grunn av X, Y eller Z, ring dem for å snakke deg ut av det før du faller inn i fellen.
# 28 Finn en ny hangout. Ikke gå til de samme gamle stedene du pleide å henge ut. Hvis du kommer inn i dem, kommer det ikke til å være hvordan du drømmer, jeg lover. Finn en ny hangout, møt nye mennesker, og start på den nye banen, fremover.
# 29 Kast deg en fest. Ha en feiring av ditt nye liv. Det kan være vanskelig for vennene dine hvis du har vært sammen lenge, for å vite hva deres posisjon er. Hvis du kaster en fest, vil det ta spenningen ut av dem, om de skal kontakte deg og hva de skal si.
# 30 Redd et kjæledyr. Å ha en ny beste venn vil ta sjelen av den gamle.
# 31 Bestill noen spennende onani sexleksaker på nettet ... shhhh. Få på nettet og finn noe som vil få deg til å føle deg enda bedre enn de noensinne gjorde. Hvem trenger dem likevel, riktig?
# 32 Bli med på en datingside - eller flere. Du trenger ikke å svare, bare sjekk ut mulighetene. Vinduhandel er alltid en god måte å komme over din eks. [Ikke sikker på hvor du skal begynne? Les: 14 viktige doser og ikke av online dating]
# 33 Gjør et løfte om ikke å snakke om din ex lenger. Slutte å snakke om og rumineere på forholdet ditt. Det er over, så la det være over.
# 34 Lag en liste over alle tingene du ikke går glipp av, og hold dem i nærheten. Det er ingen tvil om ting du ikke kunne stå om dem som gjorde deg til å kramme. Lag en liste over disse tingene og trekk dem ut når du gjentar ditt tap.
# 35 Frivillig. Å hjelpe dem som er mindre heldige enn deg, kan være et skudd av virkelighet og perspektiv på livet som du trenger for å komme over det. [Sjekk ut: 5 måter frivillig arbeid kan bidra til å helbrede depresjon]
# 36 Finn en grunn til å ta opp. Få penger og bevissthet for en sak som du tror på, hjelper din foretrukne politiske kandidat, eller bare ta på seg noe. Å ha noe å tro på, vil distrahere deg fra å miste i drømmer om å få dem tilbake.
# 37 Snakk med en rådgiver. Hvis alt annet feiler, kan det være din mors feil du ikke har et normalt forhold. Snakk med en rådgiver for å fikse dine dype problemer - eller i noen tilfeller for å oppdage dem.
# 38 Lag daglig avfirmasjoner for å plukke deg opp. Skriv deg små bokstaver om hvor mye bedre du er, og hvordan du skal bli lykkeligere enn noensinne. Daglige bekreftelser er kjempebra. Hvis du sier noe nok ganger, kan det virkelig bli virkelighet.
# 39 Gå på en biltur. Hit den åpne veien, stopp for å gå til den gigantiske ballen av voks og fnise mye underveis til reisemålet ditt. Hvis bare for en helg, suspendere hva som skjer i livet ditt og ha det gøy.
# 40 Gå til en fornøyelsespark. Føl deg som et barn igjen og slå på fornøyelsesparken. Livet har vært nok av en følelsesmessig rutsjebane, så sett deg på en ekte og ha det gøy med det.
# 41 Rengjør skapene dine. Kast ut de gamle klærne og start på nytt. Et nytt liv betyr at det er på tide å rense huset! [Sjekk ut: Nytt forholdsråd for å få en perfekt start]
# 42 Få nytt sengetøy. Jo, dere to hadde disse arkene sammen, men det er derfor det er tid for dem å gå. Invester i et varmt og innbydende soverom. Hvis de ikke er der for å hilse på deg, vil du i det minste ha vakre ark å ta plass.
# 43 Den første regnfulle dagen, gå ut og plaske alle pölene i stykker. Stomp bort!
# 44 Ta karate klasse. Få din sinne og vondt med et rundehusspark, stanshansker og en stor gammel pose.
# 45 Tap de ekstra pundene du satte på siden du møtte. Ser hot ut er din hevn. [Sjekk ut: Hvordan føle seg sexy og ønskelig hele tiden]
# 46 Splurge på den dumme tingen du ikke ville våge når du var sammen. De sa at du ikke kunne ha det - nå kan du si: "Ja, det kan jeg." Å bryte med noen har en fordel: du må svare på ingen, men deg selv.
# 47 Vis opp til matbutikken i pyjamas. Få en flaske vin i pyjamas, og bare vær deg.
# 48 Se hva som helst du vil ha på fjernsyn uten hensyn til noe annet. Ikke mer livstid eller historiekanal - se hva du vil. [Prøv: 15 grunner til at det er enkelt kan være veldig moro også!]
# 49 Bli kvitt det møblene du alltid hatet. Det tilhørte aldri i huset ditt til å begynne med. Hvis de ikke tok det med seg, donerer det til veldedighet.
# 50 Finn latter hvor du kan, lev fullt ut og prøv ditt beste for å gå videre en dag om gangen. Dine beste dager er fremover, det garanterer jeg.
[Klar til å fortsette? Neste, les: 12 trinn for å forandre livet ditt og finne din lykke]
En oppbrudd er en av de vanskeligste tingene som en voksen kan utholde. Den eneste trøstende tingen jeg kan si er at det ikke varer evig. Du må bare ri ut stormen til din nye, lykkelige normal. Hold deg sterk, vær distrahert, og gjør hva i helvete gjør deg glad akkurat nå. Å leve for deg er akkurat hva du skal gjøre etter en oppbrudd.
