13 Helt overraskende helsemessige fordeler fra å gjøre gjerningen

Åpenbart er det evolusjonære formål med å lage babyer, men generelt er måten vi tenker på det en morsom ting å gjøre når vi er i et forhold. (Eller når du ikke er i et forhold, avhengig av dine preferanser.) Men å gjøre gjerningen kan også være veldig bra for kroppene våre og følelsesmessig helse langt utover bare å være behagelige i øyeblikket.

Selvfølgelig må det være konsensuelt og trygt og alt som er bra for det å være sunt, men når det er alt håndtert, er det noen helsemessige fordeler med å gjøre gjerningen som helt kan overraske deg. Spoiler varsling: perioden vil virkelig takke deg for å lese dette og ta notat.

13 Det kan være en treningsøkt

Det er mange forskjellige synspunkter når det gjelder å finne ut hvor mange kalorier den gjennomsnittlige personen brenner i løpet av sex, men det avhenger selvsagt av hvordan du har sex Uansett hva du gjør, kommer du til å brenne mer kalorier enn du ville være hvis du bare satt der, og noen økning i hjertefrekvensen er bra for hjerte-systemet. I tillegg vil visse stillinger trenge ut forskjellige muskler i kroppen din, som du kanskje har innsett om du noen gang har hatt merkelig vondt abs eller quads etter å ha vært på toppen, spesielt.

12 Det reduserer depresjon

Noen studier på rotter har funnet at å ha sex hver dag over en to ukers periode økte faktisk cellevekst i hjernehippocampusområdet. Det er området i hjernen som holder stressnivået på et normalt nivå. En egen studie utført på mennesker konkluderte med at folk har lavere nivåer av stressrelatert blodtrykk når de også har sex hver dag i to uker, i forhold til folk som ikke gjorde det. Så ja, når du gjør det av de riktige grunnene, i riktig beløp for deg, kan du ha sex, og det kan bare gjøre deg lykkeligere.

11 Det øker immunforsvaret

Når vi har sex regelmessig, har vi en tendens til å ha høyere nivåer av immunoglobulin A i kroppen vår, som er et nyttig antistoff som vi bruker for å bekjempe forkjølelse, flus og andre infeksjoner. En studie fant at det egentlig er et søtt sted for sex å være nødt til å holde dette antistoffet på sitt høyeste, hvilket er noen ganger i uken. Folk som gikk uten eller hadde hver dag faktisk hatt lavere nivåer av antistoffet. Så hvis du har en betydelig annen eller noen til å sove med regelmessig, kan du gjøre immunforsvaret ditt noen favoriserer. Og det er mye mer moro enn å hoppe på ekstra vitaminer.

10 smerte lindring

Å ha sex fører til frigjøring av mange forskjellige hormoner, inkludert oksytocin som reduserer stressnivået, så vel som serotonin, endorfiner og fenyletylamin, som alle gir følelser av glede og eufori. Noen studier har selv funnet at sex umiddelbart kan kurere hodepine. De antyder at 60 prosent av kvinnene som har sex, kan finne hodepineavlastning, noe som er ganske bra med tanke på at migrene medisiner har omtrent samme effektivitetsgrad. Så "jeg har hodepine" unnskyldning for å komme seg ut av sex som vi har sett på så mange sitcoms er egentlig ikke så mye unnskyldning i det hele tatt.

9 Det gjør huden din flott

Alvorlig ble det gjort en studie for å se hvordan folk ble oppfattet som har regelmessig sex mot mennesker som ikke gjør det, og de som hadde sex seks ganger i uken i gjennomsnitt, ble oppfattet som sju til tolv år yngre enn deres virkelige alder. Dette er mest sannsynlig på grunn av hormonfrigivelsen som foregår under sex. Testosteron og østrogen frigjøres begge i kroppen når du har sex, og begge hormonene er nyttige for å holde en ungdommelig bod. Estrogen spesielt har vist seg å gjøre huden myk og hår skinnende.

8 Holder Brain Sharp

Glem en annen kopp kaffe, kanskje alt du trenger er en ettermiddagsrulle i høen. Forskning har vist at kjønn øker blodstrømmen til hjernen, noe som gir det ekstra glukose til bruk som energi. Så i utgangspunktet kan å ha sex som gjør deg så mye mer våken. Andre studier på rotter har antydet at vanlig kjønn fører til nevronvækst i hippocampus, som er hjernens område som vi lagrer minner. Hvem visste å studere for en test eller prepping for en presentasjon kunne faktisk gå bedre hvis du tar noen morsomme pauser mens du gjør det.

7 Det kan hjelpe deg med å sove bedre

Noen studier har funnet ut at en av seks kvinner rapporterer å sove bedre etter at de har hatt sex. (Det er ikke bare menn, damer!) I løpet av sex frigjør kroppen hormoner som norepinefrin, serotonin, oksytocin og vasopressin, som har en tendens til å få folk til å kose og å gå rett i dvale. Menn er bare mer sannsynlig å sovne først fordi aktiviteten i deres prefrontale cortex også bremser etter orgasme, og det er den delen av hjernen som er vant til å ta inn og svare på ny informasjon.

6 Det reduserer risikoen for hjertesykdom

Vel i menn minst! En studie fant at menn som bare hadde sex en gang i måneden eller mindre, hadde en 45 prosent høyere risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom enn menn som hadde vanlig kjønn. Mer sex betyr en mindre sannsynlig sjanse for å få hjertesykdom eller oppleve et slag. Disse resultatene er sirkulære, fordi menn som har bedre helse, også har større sannsynlighet for å ha høyere libido og har sex oftere, noe som bare forsterker helsen ved å holde sitt kardiovaskulære system på plass.

5 Det forbedrer din følelse av lukt

Denne er litt rar, men når vi har sex, produserer kroppen hormonprolactin, som faktisk skaper nye neuroner i hjerteens olfaktoriske pære. Den olfaktive pæren er den delen av hjernen som er ansvarlig for hvordan vi reagerer på lukter. Så mer sex kan føre til en bedre luktsans. Det er uklart om dette tjener noen hensikt relatert til sex eller om det bare er en bivirkning av enda en hormonbølge som fortsetter når vi kommer ned.

4 Det gjør graviditeten tryggere

Når du har en bolle i ovnen, kan ha sex faktisk forhindre noen graviditetskomplikasjoner. Risikoen for å utvikle en tilstand som kalles preeklampsi kan forebygges med vanlig kjønn, siden et protein som finnes i sperma som heter HLG-A, kan regulere immunforsvaret. (Og det er ikke nødvendig å unngå semem når du er gravid selvsagt fordi du allerede er pregant.) Hvis preeklampsia høres kjent, kan det være fordi Kim Kardashian led av det. Tilstanden kan forårsake fare for babyen og smertefulle bivirkninger for moren å være.

3 lettere perioder og mindre intense kramper

Under en kvinnelig orgasme, livmor kontrakter, som kan gjøre din periode mer tolerabel på noen få måter. For det første bidrar det til å lindre kramper, og for en annen ting, kan disse sammentringene bli kvitt blod og vev raskere, noe som betyr at perioden kan faktisk bli sped opp litt. Heldigvis har blodflaten vår en tendens til å være lettere når vi legger seg ned, så det er mulig å komme seg ned uten for mye rot. Men selv med rotet ... alt som har den virkelige kraften til å bli kvitt krampe er ganske spesiell.

2 Det reduserer risikoen for endometriose

Å ha sex i perioden har også vist seg å redusere risikoen for å utvikle endometriose. Endometriose er en vanlig men smertefull tilstand der livmorvev begynner å vokse utenfor livmoren, noe som forårsaker smertefullt kjønn og generell smerte i bekkenet. Av en eller annen grunn hjelper det å ha sex, sannsynligvis takket være hvordan det går raskere å kaste livmorens foring. Hvis du ikke har sex, kan du likevel bidra til å fremskynde shedding, ganske enkelt ved å bruke en tampong. Av en eller annen grunn synes det å hjelpe også.

1 Det kan også regulere din periode generelt

Hvis syklusen din alltid ser ut til å være uforutsigbar og ublu, kan det være noe sex å fikse det. Noen undersøkelser har funnet ut at når kvinner blir utsatt for mannlig svette, reagerer de ved å bli mer rolig og avslappet. I tillegg svinger det luteiniserende hormonet som styrer menstruasjonssyklusen mindre i blodet, noe som betyr at det faktisk kan bidra til å regulere syklusen. Nå ble studien gjort på mannlig svette og ikke spesielt fra sex, men la oss være ærlige. Å ha sex er mye mer tiltalende enn å kose mannen når han er rett fra treningsstudioet.