14 Fakta om Runway Model Dieter
Mange banebrytningsmodeller ser etter deres kosthold og treningsråd, hovedsakelig fordi de er de ultimate trendsettene når det gjelder å være trim og oppnå ekspertbalanse i livet ved å vite når de skal hengi seg igjen og igjen. Det vi trenger å innse er at mange av disse kvinnene er født med svært raske arbeidsmetabolismer, mens andre jobber hardt for å opprettholde sin kropp. Noen modeller tar kosthold til ekstreme, spesielt når de forbereder seg på store rullebaner.
Noen bruker detox-te, andre sørger for at de blir energized med kaffe, dette er en bransje som er definitivt tøff på kroppen.
Her, ta en titt på 14 overraskende fakta om de dietter som rullebanemodeller følger for å forberede dem til de kommende forestillingene.
14 Laks til frokost
Laks er en ekstremt sunn fisk, en som hjelper til med vekttap og gir bedre mental velvære gjennom sitt høye innhold av omega-3. I følge Cosmopolitan, mange modeller legger til denne fisken for å forbedre kostholdet. Modell Anya Kazakova, for eksempel, spiser en tallerken laks til frokost. Hun vil parre den med gazpachosuppe, en vegetarisk sandwich til lunsj, sukkerroer og to flasker med vann.
Selv om fisken selv ikke har mirakelvekt, er det et mager protein som går fint med mange dietter og tjener som en sunn erstatning for fett kjøtt og andre usunne frokostmatvarer.
13 Stål kutt havre
Med sin energi som utøves løpende til og fra forskjellige støpegods på en gitt dag, ser mange banemodeller etter en frokost som vil fylle dem opp, men også bidra til å balansere dietten. Det er her havregryn kommer inn. Stålkutt havre, mer spesifikt, er den sunneste typen, takket være den er laget av fullkorn og brukes i mange fettfattige og lavkarbo dietter.
Modell Kate Bogucharskaia spiser henne med frukt og nøtter. Du kan også varme opp epler eller fersken for å legge til en rik, sunn smak eller tilsett litt økologisk lønnesirup eller organisk sjokolade for å søte det opp.
12 masse vann
I karriere hvor de kan være foran kameraet eller stryke sine ting i bikinier, er vann en go-to for modeller som en måte å forhindre oppblåsthet på og bare overordnet holde seg hydrert hele dagen. Mange bruker det rett om morgenen når de våkner, med sitron eller andre sunne frukter inne for å hjelpe til med fordøyelsen og detoxe kroppen.
Musserende vann er et annet alternativ, spesielt for modellen Suvi Riggs. Drikker det kan hjelpe deg med å unnslippe kjedelig vannrull og kan til og med brukes som en sunnere erstatning for sukkerholdige cocktailer, spesielt hvis du kobler den sammen med en klemme av kalk eller sitron.
11 Masse presset juice
Presset juice er ikke bare for å ta trendy fotografier av å legge inn på Instagram. De sunne fordelene med juicing er en sikker brann grunn til hvorfor så mange modeller i moteverdenen velger å nippe på den i stedet for pop eller sukkerholdige juice.
Noen slår juice barer på vanlig, mens andre, som modell Rosie Huntington-Whiteley, har kommet med sine egne signatur oppskrifter. Hun bruker kale, selleri, eple, agurk og en klemme av sitron og gjør henne hjemme hver dag. "Jeg kan føle kroppen min - alt går som det burde, og jeg føler meg ikke skyldig hvis jeg ikke får spise mine fem på dagen med grønnsaker," sa hun Vogue.
10 De spiser fortsatt smørbrød
Man vil tro at smørbrød er i "ikke spise" sone for mange bane modeller, men disse nydelige damene har funnet måter å finne en balanse ved å finne sundere alternativer.
Noen graver mot de fattigere som biff og ost eller trakk svinekjøtt - disse er tydeligvis ment for juksemat og dermed spist sparsomt, men det finnes sundere smørbrød som de spiser på, som geitost og avokado-smørbrød.
9 De tar med seg sin egen mat til showet
I travle scenen på moteshow har de fleste cateringtjenester og lange bord lined opp med mat til modellene og ansatte. Modell Vasilisa Pavlova fortalte for eksempel Cosmopolitan, "Jeg spiste ikke catering her [backstage hos Monique Lhuillier], jeg dro og fikk en ostek croissant et annet sted, men jeg har ikke spist siden. Jeg hadde to iskrem, to varme kaffer og to flasker med vann selv om."
Modell Suvi Riggs følger også prinsippet om å bære sine egne småretter til rullebaneshow med henne. Hun avslørte at hun liker å ta med granola barer med henne, bare hvis catering på et rullebaneshow suger. Dette sikrer også at de holder kontroll over hva de legger inn i sine kropper, og dermed minimerer sjansene for unødvendig splurging.
8 De snakker smarte
Kravene til modellens kropp er harde, og for å holde tritt med den slags livsstil, må de gjøre ofre. På grunn av dette og den sunne livsstilen, mange av dem som ledende, snakker de smart. Mange snacks på nøtter, frukt, granola barer, hummus og veggies, for å nevne noen. Modell Kendall Jenner avslørte at hennes gå-til-snacks mens du er på farten, inkluderer epler og snacks som er høye i protein for å holde henne i energi.
7 Detox te
For de som følger kjente modeller på Instagram, vil du legge merke til at mange av dem støtter ulike slanking eller detoxte. Som vi ikke er sikre på om de faktisk bruker disse produktene, hevder disse modellene å bruke detox-te hele tiden, spesielt når de forbereder seg på et stort rullebaneshow. Kendall Jenner hevder å drikke 12 kopper detoxte om dagen! Hvis du bare leser det over, tro oss var vi også sjokkert. Hun hevder å drikke den høye mengden av detoxte i løpet av moteugen, for å hjelpe henne å smale seg ned.
6 De drikker mye og mye kaffe
For å holde dem våken etter å ha våknet opp i morgenen om morgenen for å lage tidlig morgenstøping, hevder modellene å drikke mye kaffe og drikker opptil 10 kopper per dag. Ikke bare det, men kaffe er kjent for å øke metabolismen, så modeller vil gjøre dette i håp om å holde seg kablet mens du bytter måltider. Dette er ikke å si at alle modeller erstatter måltider med kaffe, men det er en trend i Hollywood av stjerner som gulping store kopper kaffe i stedet for måltider. Noen skuespillerinner er kjent for ikke å spise mens de er på set og erstatte måltider med ulike kaffe hele dagen.
5 lure måltider
Vanessa Packer, medeier av modelFIT, sier at treningsstudioet hennes brukes av mange kjente modeller som trenger å prep for rullebaneshow. Noen av deres klienter er Karlie Kloss, Miranda Kerr og Irina Shayk. Packer avslørt til Elle magasin den slags ettergivelse disse modellene spiser. Økologisk mørk sjokolade og biff er noen av dem. Hun delte også at det ikke er hvor mange kalorier du spiser, men hvordan du spiser dem. Å telle kalorier er en gammel tradisjonell metode for jentene - mange av dem bare fører sunn livsstil, gjør det slik at indulgences ikke er så stor.
Noen modeller spiser faktisk en skje med peanøttsmør, mens andre vil ha en skje med Nutella bare for å dempe deres cravings, men disse overbærenhetene vil vanligvis ikke skje når du forbereder en rullebane.
4 De drikker sjelden kullsyreholdige drikker
Pop og andre kullsyreholdige drikker er et stort nei til alle som ønsker å gå ned i vekt eller bare vedlikeholde sine slanke figurer, som de fleste modeller. Å drikke kalorier blir et stort problem når du drikker pop blir en vane. Det er høyt i sukker, forårsaker krasjer hele dagen og gjør deg behagelig og oppblåst - alle modeller vil unngå. Det kan også forårsake cellulitt og andre helseproblemer. I stedet, som nevnt ovenfor, nipper de på mye vann, te og grønn juice hele dagen.
3 deres mote uke dietter kan være ganske ekstreme
Fashion Week er alt til modeller - det er noen få ganger i et år hvor de legger alle sine ferdigheter og designer duds til å vise. Folk reiser over hele verden for å delta, og alle hendelsene er sterkt kringkastet i media. På grunn av dette vil modellene sikre at de ser sitt beste ut og ofte går i ekstreme lengder for å oppnå dette.
Mange holder seg til en plantebasert diett, kutter ut ting som rødt kjøtt og meieri, mens andre dessverre ikke spiser noe i det hele tatt unntatt vann og nøtter - en ekstremitet som fører til spiseforstyrrelser.
2 De innlemme mange superfoods i kostholdet
Superfoods, næringsrike matvarer, som er svært gunstige for ens helse og velvære, er et must for mange modeller. Tidligere Victoria's Secret-modell, Miranda Kerr, sverger ved den, og bruker ofte ting som goji bær og acai bær i hennes morgen smoothies.
Macha er et annet superfood som er perfekt for å gi metabolisme et trangt behov. Modeller innlemme disse typer matvarer i hverdagsdypene og også når de prepper for en rullebane, sprinkler litt på maten, i deres juice og smoothies.
1 Avokado er en stor del av deres dietter
Avokado er en av de sunneste fettene en person kan spise, og det er en ekstra fordel at det enkelt blander seg godt med en rekke matvarer, fra toast, egg, smoothies, juice til at det er hovedbestanddelen i guacamole. Model Abbey Lee spiser en hel avokado med sin frokost og Miranda Kerr har henne egg om morgenen. I et intervju med Victoria's Secret-modellen, Candice Swanepoel, avslørte hun at hun inkorporerer det i kostholdet hver dag. "Jeg sørger for at jeg spiser mye protein, karbohydrater, gode sukker og gode fettstoffer, som avokado."
Hvis du er ute etter å komme i form, kan du gjøre det i en sunn sak, ekstreme dietter, detoxtepper og krasjdiet kan skade helsen din.