15 Skilt du er usunn at du sannsynligvis ignorerer

Vi tror leger har alle svarene. Og det kunne ikke være lenger fra sannheten. Legene har noen av svarene noe av tiden. Mange ganger har de ikke svarene i det hele tatt. I århundrer så menneskene ikke til leger eller vestlig medisin for å helbrede seg selv - de besøkte menn og kvinner som praktiserer holistisk medisin, shamaner eller hekser. Deres teknikker var noe ut av filmene, men det var den virkelige avtalen, de tingene fungerte fordi det kom fra naturen. Men nå er vi alle moderne og moderniserte, og vi bruker teknologi til å fortelle oss hva som er galt med oss, og vi tar kjemikalier for å kurere oss. Noe har gått veldig galt, som virkelig galt. For å komme tilbake til det grunnleggende, studer deg selv - vær din egen lege en stund. Men selvfølgelig, på slutten av dagen bør du konsultere en profesjonell som håndterer gamle metoder og urter, og dermed mener jeg en medisinsk mann eller kvinne, en sjaman eller en heks.

15 hår

Uansett hvilken frisyre du har, kan hårsekkene snakke volumer om hva som skjer på innsiden. Når du er overveldet, av et hvilket som helst antall grunner, vil ditt hår begynne å vise tegn på stress - det betyr at du mister mer enn standard 100 tråder om dagen. Hvis du spiser for mye søppelmat og ikke inkludert friske, pulserende frukter og grønnsaker, blir håret skørt, tynt og kjedelig. De samme symptomene kan indikere at systemet ditt er dehydrert. Mange av oss spiser ikke nok god mat, de omega-3-ene kan manifestere seg i håret vårt når det bryter lett eller har for mange splitte ender. Så sørg for å ta hensyn til dette. Og hodebunnen din betyr også, at det er vanskelig å kløe hodebunn, du trenger mer sebum, flass betyr at du trenger mer B6, og flakete hårfjerninger kan indikere ting fra psoriasis til leddgikt til Crohns sykdom. Selvfølgelig, som med noe av medisinsk alvor, konsultere en profesjonell.

14 hud

Face kartlegging er en ayurvedisk teknikk som lærer folk hvordan identifisere interne problemer ved å se på ansiktet. Når det kommer til akne i ansiktet, er stedet nøkkelen. For breakouts i pannen, sliter kroppen med leveren og galleblæren, så kutte ned på bearbeidet mat og høyt fettfôr; pannen er koblet til fordøyelsessystemet, men også nervesystemet slik at kviser kan bety stress. For brudd eller linjer mellom øyenbrynene på høyre side betyr undertrykte følelser i leveren, mens på venstre side av øyenbrynet indikerer undertrykte følelser av milten. Breakouts på kinnene avslører problemer med næringsopptak i kroppen, sakte metabolisme eller lungemessige problemer. Breakouts på nesen er knyttet til hjertet og blodet. Breakouts på haken området kan indikere hormonell ubalanse, spesielt relatert til menstruasjon. Tørr hud på kroppen kan bety skjoldbruskproblemer og til og med psoriasis. Gula støt kan bety diabetes mens røde støt er mer relatert til stress.

13 lepper

Underleppen er direkte forbundet med tarmens funksjoner. Browns flekker kan bety at du lider av dårlig fordøyelse og / eller dårlig enzymfunksjon. I verre tilfeller scenarier kan det bety en mulighet for parasitter eller ormer i tynntarmen; i dette tilfellet kan legge til flere probiotika til kostholdet ditt. Lysende eller bleke lepper er ofte forbundet med anemi som registrerer lavt jern i kroppen. Du bør øke inntaket av grønne grønnsaker og andre jernrike matvarer. Misfarging på kantene på leppene dine kan peke på nyreproblemer. Hvis det er en tydelig blåaktig tinge på leppene dine, kan det tyde på dårlig oksygenabsorpsjon - muligens til og med en hjertesykdom - og hvis du opplever pustløshet som følger med, vil du definitivt følge opp med legen din. Tørre lepper betyr dehydrering, så fyll på vannflasken. Kaldssår eller cankersår kan bety et lavt immunsystem eller høye stressnivåer, så øk vitamin C og prøv noe yoga.

12 negler

Først av alt, hvis neglene dine er gule, er det enten å røyke, som du bør stoppe nå, eller fra overdreven bruk av akrylspiker som skader den naturlige neglengden og tømmer blodstrømmen. Selvfølgelig skjer gule negler med alder, men du er ikke der ennå, ikke engang nær. Blek, hvitt nailbed kan indikere anemi eller i alvorlige tilfeller diabetes. Hvis neglene dine blir tykke eller tykkere, kan det være et tegn på en soppinfeksjon som må ryddes opp med noen riktige urter og medisiner. Tynne, sprø negler lene seg mot noen med skjoldbruskkjertelproblemer, og du bør derfor ha en blodprøve for å sjekke. Nail pitting, som er kjent som små divisjoner, sprekker eller spenninger i neglen, kan avsløre psoriasis, men du bør konsultere en profesjonell for å bekrefte dette. Hvite, horisontale linjer kan knyttes til blodstrøm. Mørke, vertikale linjer kan være relatert til melanom.

11 Tongue

Tungen er nøkkelen til å forstå hva som skjer inni. I gammel kinesisk og ayurvedisk medisin taler tungen for indre organer. Og det hyggelige er at du ikke trenger å gjøre mange tester for å finne ut hvor du har et problem fordi tungen din er det første stedet der mange interne lidelser vil dukke opp. Det er best å ha en god titt i speilet daglig, helst om morgenen. En hvilken som helst hvit rester på midten til baksiden av tungen avslører at det er en oppbygging av toksiner i tarmene eller kolon, så ta litt tid å gjøre detox. Frothiness eller slitasje på kantene på tungen din betyr problemer med lungene, så øk dine treningsnivåer med det samme. En tunge som har riflet eller ujevn kanter kan indikere dårlig absorbsjon av næringsstoffer inn i blodstrømmen din, slik at du reduserer forbruket av bearbeidet og pakket mat og fokuserer på rent spising av hele, friske frukter og grønnsaker, spesielt de høye jern- og folsyre.

10 lukt

Våre lukter kan tiltrekke eller avvise elskere og samarbeidspartnere, det kan fortelle et dyr om vi er redd, eller det kan være myggmagnet. Men svette kan være fortell-fortell tegn om sykdom. Hunder har blitt trent til å gjenkjenne visse lukter av sykdommer som de gjør når man jakter på narkotikahandel. Mange kjæledyr har reddet sine eiers liv ved å bjeffe eller miste på bestemte kroppsdeler - senere, det er oppdaget at eieren hadde alvorlig sykdom eller kreftceller eller uoppdaget fullblåst kreft. Dyrene dine kan være din friske nåde. Mennesker har selv vært i stand til å oppdage lavere immunsystem i kjære. Dette kan hjelpe nært forhold og gi hint til å administrere visse vitaminer og mineraler i deres kjære ens diett. Men å vite at sykdommer som kreft og diabetes forandrer en persons lukt, hjelper ikke leger diagnosen sykdom ennå. Leger og forskere håper en dag å bruke lukttrykking eller deteksjon for å diagnostisere sykdommer på en raskere, mer nøyaktig måte enn noen gang før.

9 Urin

Å ha en god titt på urinen kan fortelle deg mer om hva som skjer inni, eller kanskje det som ikke skjer, og gi deg en anelse om hvordan du skal rette opp problemet. Hvis urinen er brun, kan dette antydes ved et alvorlig muskelproblem, som muskelskade eller overeksponering. Et lite stykke muskelfibre har blitt frigjort i blodet som resulterer i brun urin. Ubehandlet, dette kan føre til nyreskade. Brune-gul synes sikkert å være et tegn på dehydrering, men det kan være at nyrene dine har konsentrert urinen av en eller annen grunn; Det er ikke behov for alarm, men det er definitivt behov for mer vann. Lys gul kan være årsaken til for mye B-vitaminer, noe som ikke er noe å panikkere om, da dette er kroppens måte å skille ut ekstra riboflavin i B-vitaminer. Mange multi-vitaminer inneholder flere mengder riboflavin, så dette kan være skyldige. Blekgult er et godt tegn, du er sannsynligvis helt hydrert, men dette indikerer ikke noe mer om din generelle helse. Og hvis urinen din er klar, er du uten tvil hydrert hvis den ikke er overhydrert, men det er ingen skade i å drikke for mye vann bare smerten i å gå på toalettet flere ganger om dagen.

8 Poop

Ja, poeten din forteller deg hva som skjer i den herlige kroppen din. Først må vi snakke om frekvens, gå minst en gang er dagen viktig - hvis du ikke går hver dag, dette er et dårlig tegn. Deretter må vi snakke om skjema, dette gir bedre innsikt om hva du mangler eller kanskje hva du bruker for mye av, om noe. Så la oss komme i gang. Alt som er vanskelig å passere, er klumpet, har sprekker eller er tørt, er tegn på at du ikke får nok fiber, du er dehydrert, og du er forstoppet, men du visste det allerede. Alt som er flytende, som ikke har noen form, det er mykt eller grøtaktig, er ikke bare tegn på diaré, men at kroppen din ikke absorberer næringsstoffer, noe som betyr at du bør besøke en spesialist. Normale tarmbevegelser er pølse eller slangelignende og er lett å passere - det betyr at du spiser ekte matvarer, og kroppen din er fornøyd med deg, så god jobb. Også, og

7 øyne

Øyne er vinduet til sjelen, bla bla, men for ekte-dine øyne kan si noen ganske interessante ting om dine indre. Hvis de nedre øyelokkene er puffete eller hovne, kan du lider av nedsatt nyrefunksjon, noe som betyr at du bør øke vanninntaket og hjelpe til med å tenne den indre brannen ved å legge til flere krydder i maten din og sørg for å tygge maten godt. Ifølge ayurvedisk medisin bør du tygge hver bit nesten 30 ganger før du svelger, ja, det er for ekte. Hvis øynene dine buler, kan det være et tegn på skjoldbrusk øyesykdom. Hvis du ser noen unormale abnormiteter som eleven er stor eller reagerer uhensiktsmessig for å lyse, bør du se en profesjonell umiddelbart fordi det kan hinne på en underliggende medisinsk tilstand. Gule øyne kan bety en rekke ting som leversykdom, hepatitt, skrumplever eller diabetes. hvor en elev er større enn den andre eller hvor en elev reagerer uhensiktsmessig når den blir utsatt for lys ', kan det være et underliggende medisinsk problem. Rødhet eller betennelse kan bety lupus, leddgikt, skjoldbrusk sykdom eller skleritt. Hvis du har spasmer eller kramper, er det et tegn på stress, koffein eller tretthet - jeg får deg litt kjeft, stat.

6 munn

Tennene dine kan gi bort dine dårlige vaner - fra tommelen suger, spiker biter, til spiseforstyrrelser, tannlegen din kan være den første som forteller deg om dine dårlige vaner. Tannleger kan også fortelle om en kvinne er gravid fordi de fleste kvinner har gingivitt under graviditeten. De kan også fortelle om du har et drikkeproblem eller legge merke til noe relatert til munnkreft på grunn av røyking. Pusten snakker også om din indre helse - frustrasjon av pust kan tyde på ukontrollert diabetes eller en diett som har gått for langt, mens fiskedød kan være et tegn på nyre- eller leversvikt. Tannleger kan også fortelle om du har noen gastrointestinale problemer basert på tennene og tungen din, og hvis du har diabetes basert på tørrhet i munnen din. Og de kan også fortelle om du lider av stress og hodepine basert på tynnhet av tennene og emaljen.

5 Waist Line

Bare fordi en kvinne har en større midjeomkrets betyr det ikke at hennes BMI (kroppsmasseindeks) er høy. De er ofte forbundet, men en større midje betyr ikke høyt fettinnhold eller konsentrert fettfordeling. En større midje har vært knyttet til ulike sykdommer som diabetes, kreft og hjertesykdommer. Å vite hva BMI hjelper, men midje måling er mye viktigere. Finn bunnen av ribbenene og toppen av hoftene - midtpunktet mellom de to er midjen din. Mer enn 31,5 tommer (80 cm) betyr at du er i fare, men en midje som er 34,5 tommer (88 cm) indikerer et problem. For de som er epleformet, må kvinner som bærer sitt fett rundt midjen, være veldig forsiktig. Pæreformer, kvinner som bærer sitt fett i hofteområdene deres, bør også være forsiktige, men det handler mer om forholdsregler enn å legge inn noen farezoner.

4 Angst

Mens vi egentlig ikke kan se angst, kan vi føle det. Men angst viser seg på kroppen, i ansiktet, i usunne negler og hår, i tynn, tørr hud. Ikke alltid gjenkjenner vi visuelle tegn. Så vi bør være oppmerksom på kroppens responser - som raske hjerterytmer, økte pustemønstre, hurtig blinking, eller noe rykk, risting eller skjelving i hele kroppen. Noen av disse symptomene kan tyde på et dypere psykisk problem. De som lider av angst, kan være deprimerte, har fobier, være OCD, PSTD eller GAD. Disse alle krever hjelp fra fagfolk, derfor hvis du føler deg angst eller legger merke til fysiske tegn, bør du søke råd fra en profesjonell så snart som mulig. Angst kan rive kaos på kroppen din når det gjelder kardiovaskulær helse, nervøs, fordøyelsessystemet og immunforsvaret, og spill triks med hjernen din..

3 sovemønstre

Å ikke få nok søvn er dårlig, men det er over å sove. Det er, som de fleste ting, et lykkelig medium eller en sunn balanse. Folk som ikke får nok søvn, kan lider av fedme i det lange løp. På en eller annen måte har mindre søvn innflytelse på stoffskiftet og evnen til å sette på eller ta av seg. Folk som ikke sover nok er også utsatt for diabetes på grunn av hvordan det påvirker blodsukkernivået. Ikke sovende endrer hvordan hjertet reagerer på situasjoner og studier har vist at de som ikke sover nok, kan lide av hypertensjon; de som sover kan lide av slag. Ikke får nok søvnmord med immunsystemet, stor tid. Det er derfor vi er mer tilbøyelige til å få forkjølelse når årstidene endres fordi mengden dagslys påvirkes, noe som igjen påvirker søvnvanene våre. Å sove rundt syv til åtte timer er ideell, men mer eller mindre kan det føre til alvorlige helsekomplikasjoner som kunne unngås hvis du bare hadde funnet det perfekte søvnmønsteret tidlig i livet.

2 svette

Som med alt annet, varierer dette og mens det kan indikere noen helseproblemer, kan det bare være en del av din genetikk. Men hvis du finner deg selv svette mer enn normalt, kan dette være et tegn på noe internt gråte. Det kan tyde på en rekke ting. Først kan det bety at du er dehydrert og at du må øke mengden vann i kostholdet ditt enten via væsker eller visse frukter og grønnsaker. For det andre kan det bety at blodsukker er lave, og du bør se en spesialist for å balansere dietten. For det tredje kan det bety at du er nervøs og har høye stressnivåer, og du bør prøve å håndtere stress gjennom meditasjon eller trening. Andre ting svette betyr hyperhidrosis, heatstroke eller frykt. Eller det kan bety at ditt endokrine system forteller deg at du er gravid.

1 hodepine

Hodepine kan være advarsler om noen alvorlige sykdommer, så det er best å ta hensyn til hva slags hodepine du har og hvor ofte du får dem. Vanlige problemer kan være varmeutmattelse, stress, øyestamme, dårlig stilling, dehydrering, lavt blodsukkernivå, søvnmangel og belysning. Men hodepine er direkte relatert til andre deler av kroppen som nervøs og kardiovaskulære systemer. Hvis hodepine er ledsaget av overdreven spenning rundt hode og kvalme, har du sannsynligvis en migrene. Hvis du har problemer med visjonen din, vanskeligheter med å snakke eller gå, forvirring, tap av appetitt, følsomhet overfor lys eller støy, bør du besøke en nevrolog for å finne løsninger på migrene. Men prøv å undersøke noen utløsere enn det kan forårsake hodepine og migrene. Det kan være relatert til mat, lukt, psykisk helse, misbruk av eller ubesvarte medisiner, lavt blodsukker, værendringer eller hormonelle forandringer.