15 ting Instagram Fitness Modeller vil ikke at du skal vite

I dag bruker millioner av personer Instagram til å dele sine bilder og bli inspirert av andre brukere. Det er kontoer som er dedikert til alt fra reise til mat til hunder. Uansett hva du er interessert i, kan du finne et fellesskap av likesinnede mennesker på Instagram!

Treningssamfunnet på Instagram er stort og vokser om dagen. Millioner av mennesker legger bilder av seg selv som trener, lagrer sunn mat, og legger merke til deres vekttap fremgang. Hvis du leter etter en liten motivasjon til å starte din sunne livsstil, kan det virke som om Instagram er stedet å være! Men noen ganger kan man se på bilder av Instagram Fitness-modeller som er veldig motløs. De stiller en umulig standard, de har perfekte kropper, de har alltid penger og tid til å lage sunne måltider, og du er ikke sikker på om du noen gang vil kunne oppnå det. Men her er 15 hemmeligheter Instagram Fitness-modeller vil ikke at du skal vite.

15 Disse detoxteaene virker ikke

Har du noen gang sett en Instagram Fitness-modell som markedsfører forskjellige merker med "skinnete te"? De vil vanligvis stille med te i kjøkkenet og bildetekst bildet med et par setninger om hvordan denne teen har hjulpet dem med å gå ned i vekt. Vel, hvis du noen gang har blitt fristet til å bruke rabattkoden for å plukke opp noen pakker og prøve dem selv, er vi her for å advare deg om at de er ingenting annet enn en stor svindel. De jobber ikke. Å drikke en bestemt type te vil ikke hjelpe deg med å miste vekt, og disse modellene vet det. Stol på oss, de er sannsynligvis bare fremme disse teene for pengene som selskapet gir dem, de pleier ikke å faktisk bruke disse teene som en del av deres sunne diettplaner. Den eneste måten å gå ned i vekt er å forbruke færre kalorier enn du brenner, det er ingen magisk "tynn te" -trick!

14 Noen har spiseforstyrrelser

Dette er veldig trist, men det er sant. Å bli besatt med å trene og spise sunt kan faktisk være et tegn på en alvorlig spiseforstyrrelse. Med alt presset til å se perfekt ut på sosiale medier, kan noen Instagram-treningsmodeller føle at de trenger å sulte seg selv eller rense for å få seg til å se seg tynn nok til å lykkes. Videre er det faktisk en spesifikk spiseforstyrrelse som er vanlig blant kvinnelige idrettsutøvere kjent som kvinnelig atletisk triade. Dette er når en ung kvinne jobber for ofte mens hun spiser for lite kalorier for å opprettholde sin intense treningsplan. Mens noen Instagram-treningsmodeller er veldig sunne og ikke bruker noen sketchy triks for å få seg til å miste vekt eller virke skinnier, har andre innrømmet å sulte seg før en fotografering slik at de ville se tynnere eller gå på svært restriktive dietter for å gå ned i vekt og få flere følgere.

13 selskaper sender dem de perfekte antrekkene

Du kan ha litt fint treningsutstyr, men la oss være ekte, de fine yoga buksene og søte tanker kan faktisk bli ganske dyre! For den gjennomsnittlige jenta kan det bare ikke være realistisk. De fleste av oss trener i billige treningsbukser og gamle t-skjorter som vi plukket opp gratis på skolearrangementer, og det er absolutt ingenting galt med det! Du trenger ikke noen fancy trenings klær for å få passform. Men hvis du er en Instagram fitness modell, vil selskapene ofte sende deg søte trenings klær. Så hvis du noen gang føler deg sjalu av din favoritt fitness modell er perfekt "athleisure" utseende og ønske du kan bare låne noen par av hennes quirky trykte yoga bukser, bare slapp av. Den eneste grunnen til at hun har så mange flotte antrekk for å trene, er at selskapene sender henne klærne sine gratis i håp om at hun vil returnere favøret med en kampanje.

12 De er ikke alltid lykkelige og smilende

La oss være ekte her for et sekund, ingen er glad hele tiden. Alle har dårlige dager, dager når de føler at ingenting vil gå igjen, når de føler at de bare skal gi opp. Og dette gjelder spesielt når det gjelder kondisjon. Det kan være dager når du ikke når målet du setter for deg selv og du vil krølle opp i en ball og gråte. Det kan være ganger når du nesten ikke kan trekke deg ut av sengen for å trene, og du kommer hjem og føler seg treg og beseiret. Og det blir morgen når du står opp, går på skalaen og føler deg knust fordi du ikke har mistet et pund. Og gjett hva? Din favoritt Instagram Fitness-modell har dager som dette også, de viser ikke det på sosiale medier. Ingen treningsreise er perfekt og feilfri, selv om du er en modell.

11 Disse "spontane" skuddene kan ta en stund

Har du sett et skudd av en Instagram Fitness-modell i en perfekt håndstand, hopper gjennom luften i en dans, eller bare ler under en treningsøkt? Noen gang lurer på hvorfor du aldri ser ut til å føle deg slik i løpet av din tid på treningsstudioet? Vel, her er en annen nugget av sannhet bak disse regnskapene, de "spontane" bildene er ikke så spontane tross alt. Faktisk kan det ta flere forsøk på å få det "tilfeldige" bildet enn noe annet! Noen Instagram Fitness-modeller har bekreftet å ta hundrevis av selfies om gangen for å få et skudd hvor de ser den skinneste ut, mens andre har innrømmet at de vil få noen andre til å ta bilder av dem, hopper, hopper eller poserer utallige ganger før de er fornøyd. Så neste gang du ser et såkalt "spontan" treningsbilde på en fitnessmodellside, blar rett forbi den, det er sannsynligvis bare iscenesatt.

10 Bedrifter kan fortelle dem når og hva de skal legge inn

Personer som er Instagram "influencers" pleier å tjene penger ved å samarbeide med bestemte merker. De vil motta produkter fra selskapet, og i retur vil selskapet be dem om å legge inn et bilde av dem ved hjelp av produktet med en smigrende billedtekst. For Instagram Fitness-modeller kan dette bety at du legger inn et bilde som drikker de "teatox" -temaene vi nevnte tidligere, ved å bruke en viss vannflaske med et merkenavn som er trykt på den, eller til og med legge inn et skudd som kjører i et bestemt merke av joggesko. Det er alt et reklamespill! Men det går mye lenger enn bare å legge bilder med produktet. For eksempel kan selskaper gi modellen strenge instruksjoner om når du skal legge inn bildet og nøyaktig hva de skal si om det. Så de smigrende tekster om det perfekte merket av yoga bukser har kanskje ikke blitt skrevet av modellen selv! Instagram har blitt en stor plattform for markedsføring.

9 De trener ikke så ofte som du tror

Du kan kanskje tro at hver gang en Instagram Fitness-modell legger inn et bilde av seg selv midt-treningen, betyr det at hun definitivt slo på treningsstudio den dagen. Ikke helt! Tenk på det, du har sikkert lagt opp noen "latergrams" på din egen Instagram-konto, så hva stopper en Instagram-fitnessmodell fra å gjøre akkurat det samme? Bare fordi hun legger inn et bilde av seg selv med å lage yoga med en nydelig soloppgang i bakgrunnen, betyr det ikke at hun egentlig dratt seg ut av sengen klokka 5 om å gjøre soloppdragelser. Det bildet kan lett være fra en uke eller to siden, og hun kan ligge i seng med en iskrem i fanget mens hun legger det inn! Husk at Instagram ikke er en dagbok folk kan enkelt misrepresentere deres liv på denne appen, og mange av deres etterfølgere vil aldri engang stille spørsmål om de er ærlige.

8 Noen er bare naturlig tynne

Alle har selvsagt litt forskjellige kroppstyper. Noen jenter har større hofter og brede skuldre. Noen er ganske svinete. Noen er mye høyere enn andre, mens noen trenger litt hjelp for å få ting av høye hyller! Hver kroppstype er vakker på sin egen måte, men av en eller annen grunn sender samfunnet ofte meldingen om at bare tynne jenter er vakre. Dette er helt feil, og på noen måter kan sosiale medier forsterke denne meldingen. Vi får inntrykk av at alle disse super tynne Instagram-fitnessmodellene virker svært vanskelig å oppnå denne kroppstypen, og hvis vi ikke kan komme ned i vekten, gjør vi noe galt, og det er vår feil at kroppen ikke gjør det "Se rett." Men ærlig, noen av disse modellene er naturlig høyere og skinnere fordi de har raskere metabolisme. Vi har alle forskjellige kroppstyper, og ikke alle av oss kan være så tynne, og det er normalt!

7 Belysning og filtre kan få dem til å bli skinnere

Har du noen gang rullet gjennom Instagram og lagt merke til et innlegg fra en treningsmodell som fikk deg til å gjøre en dobbel takk fordi hun bare så så umulig tynn? Kanskje du aldri hadde sett noen som så ut som i det virkelige livet. Eller kanskje du lurte på hvorfor det virket som uansett hvor mye du trente eller hvor sunt kostholdet ditt var, du kunne aldri komme nær å se slik ut. Vel, det er mer til det enn bare kosthold og mosjon. Disse Instagram Fitness-modellene kjenner for et faktum at bruk av visse belysninger og filtre faktisk kan gjøre dem ser skinnier ut! Plus, det er massevis av fotoredigeringsprogrammer der ute i disse dager som faktisk kan forveksle kroppsformen din med bare et par klikk! Du kan gi deg en butt som Nicki Minaj med noen av disse appene, ingen knep påkrevd! Vær oppmerksom på dette før du sammenligner deg selv!

6 deres dietter er ikke perfekt

Vi vet alle hvordan disse Instagram fitnessmodellene ser ut til å spise. Det er alt sunt, hele tiden. Ikke plass til is, pizza eller cheeseburgers, ikke sant? Feil! Visst, de kan bare legge grønne smoothies fulle av grønn og spinat, men bak kulissene graver de seg i poser med chips hver nå og da, akkurat som resten av oss. Men siden den slags snacken egentlig ikke passer med en fitness konto, kommer de ikke til å legge den inn. Kanskje din favorittmodell vil legge inn et bilde av all den frukten hun spiste til frokost, men det er ingen måte hun kommer til å poste at Dominos pizza hun bestilte for en sen kveld Netflix binge! Ikke sammenlign din egen diett til måltider som en Instagram Fitness-modell legger inn. Hvem liker egentlig de grønne smoothies, uansett? Bare finn sunne matvarer som du liker og balansere dem med noen av favorittbehandlingene dine.

5 De dårlige kjærester må være deres fotografer

Det er klart at disse Instagram Fitness-modellene ikke kan ta alle disse perfekte bildene selv. Tross alt, de fleste av dem ønsker ikke å stoppe for en selfie midt i en intens trening. Visst, noen av dem investerer definitivt i stativ og annet utstyr slik at de kan bruke selvutløserfunksjonen, og andre kan være vellykkede nok til at de kan ansette en profesjonell fotograf som skal følge med på noen treningsøkter hver uke. Men hva med fitnessmodellene som nettopp begynner å få mange tilhengere og ikke tjene nok penger til fancy kamerautstyr eller profesjonell fotografering? Vel, det er det kjæresterne er for! Mange av dine favoritt Instagram-treningsmodeller og bloggere har sine kjærester ta alle bildene sine. De fattige gutta. Dette er sannsynligvis ikke det de trodde da de kom inn i relasjoner, men dette er hvor sosiale medier har tatt oss, vel!

4 Se opp for hashtags #ad og #sp

Hvor mange ganger ruller du ned for å virkelig lese bildeteksten under en Instagram Fitness-modellens innlegg? Jo, kanskje du skummer de første par setningene, men de fleste vil ikke sitte der og gå gjennom alle de hashtags, du er der for å se på bildene, ikke lese en roman. Men hvis du bestemmer deg for å se nøye på hashtags, kan det hende du oppdager noen få popper opp veldig ofte. Har du noen gang sett en modell bildetekst en av hennes bilder med hashtags #ad eller #sp? Hvis du ser hashtags #ad, betyr det bare hva det sier at det er en annonse. Kanskje hun ikke virkelig elsker disse proteinstengene, men et selskap tilbyr sine store penger til å si at hun gjør det! The hashtag #sp er kort for "sponset innlegg", noe som betyr at det også er en annonse. Neste gang du legger merke til disse hashtags, ser du at innlegget ikke er noe annet enn en markedsføringsspill.

3 vinkler gjør hele forskjellen

Tilbake i våre Myspace dager lærte vi alle hvor viktige vinkler er. Tross alt kan du ikke få en god selvtillit uten den perfekte vinkelen! Dette gjelder både posen og kameraet ditt. Du må slå på en bestemt måte, stå slik at du ikke lager noen ruller på feil sted, og sørg for at kameravinkelen din fanger det perfekt! Så hvis vi alle har brukt disse triksene til våre egne selvbetjente, hva stopper en Instagram Fitness-modell fra å bruke dem til egne innlegg? For eksempel er det umulig for alle å sitte ned uten å skape minst litt rulle på magen. Det er bare hvordan kroppene våre fungerer! Så du vil sannsynligvis ikke fange en Instagram fitness modell ta bilder av seg selv i disse stillingene. I stedet vil de stå høye og suge i magen for å få den beste vinkelen for et skudd som får dem til å se skinnier ut.

2 De føler seg ofte usikre om innleggene sine

Har du noen gang tatt en selfie som du trodde var søt, men du følte deg nervøs for å legge ut det? Kanskje du egentlig ikke ville få mange liker. Kanskje du vil få en gjennomsnittlig kommentar eller to. Kanskje du ville se tilbake på det senere og angre på å ta det hele. Ville det overraske deg å vite at mange Instagram Fitness-modeller har innrømmet at de føler det samme før de legger inn noe nytt? Ingen av oss har uskadelig selvtillit! Vi har alle dager når vi føler at vi ikke er gode nok, ikke pen nok, eller ikke passer nok, uansett hvor tynn og perfekt vi kan se online. Alle faller offer for disse selvtillitene hver eneste gang! Så hvis du tror at din favoritt treningsmodell våkner seg trygg og motivert hver dag, vet bare at hun sannsynligvis føler seg nervøs for å legge inn noen ganger, akkurat som vi alle gjør.

1 Det som virker for dem, kan ikke fungere for deg

Det er ingen "en størrelse som passer alle" diett eller treningsplan. Kanskje din favoritt Instagram Fitness-modell elsker yoga, men du foretrekker virkelig basketball. Eller kanskje hun elsker magert kjøtt, men du vil masse på en vegansk diett i stedet. Eller kanskje hun er en grasiøs ballettdanser, men du har vært døende for å prøve boksing. Det er greit! Prøv hva som føles bra for deg, ikke din favoritt treningsmodell. Noen Instagram Fitness-modeller gjør krav på den perfekte dietten eller treningsrutinen, men de er ikke eksperter på fitness eller ernæring. På slutten av dagen er de bare jenter som ser bra ut i å trene og vet hvordan de skal ta et pent bilde av en acai-bolle. Du trenger ikke å følge i fotsporene for å bli sunnere eller gå ned i vekt. Gjør det som gjør at du føler deg bra, og du vil gradvis komme i bedre form!