10 tips for å sette grenser med vanskelige mennesker

Finner du deg selv lurer på hvordan du sier nei eller hvordan du får folk til å respektere deg? Du må kanskje jobbe med å sette grensene dine med andre mennesker.

Alle vet minst en person som de bare ikke passer godt med, om det er et familiemedlem, en kollega eller en eks. Dette er menneskene som ikke vet hvordan du respekterer din personlige plass, ditt privatliv eller dine livsvalg. Det som ingen synes å innse ofte nok er at du fortjener å bli respektert, og du har rett til det. Dette betyr at andre mennesker, uansett hvor vanskelige, må backe av når du trenger dem til å gå tilbake. Enkelt og greit.

Det kan være noen tilfeller når du vil la andre mennesker gå over deg, bare fordi du ikke vil forårsake oppstyr. Husk at du er en person som har rettigheter. Og uansett hvor høyt oppe i den sosiale stigen andre er, bør de ikke tråkke over deg. Det er sant at noen mennesker kanskje ikke skjønner at de er stomping på verdigheten din, men det er nettopp derfor du trenger å lære å sette grenser med dem.

Når og hvordan å implementere grenser med andre mennesker

Hvis du alltid har vært den typen som ikke vil snakke når andre ikke ser ut til å respektere grensene dine, så er det du bør gjøre.

# 1 Bestem hva grensene dine er. De er forskjellige for alle. Mange mennesker vil bare bli behandlet pent, noen trenger mer alene tid, andre trenger kolleger som ikke bryr seg om sine personlige liv, og så videre. Sett deg ned og ærlig skrive hva det er som plager deg, og hva det er du vil endre om hvordan folk behandler deg.

# 2 Berolig deg selv. Ofte, på grunn av adrenalin eller bare frykt for å skade andres følelser, har folk en tendens til å bli litt hoppete. Det er også muligheten for at du er sint på personen eller situasjonen. Uansett hva som er tilfelle, er det viktig å slappe av for å bli tatt på alvor. For mye frykt kan få deg til å komme bort som sjenert og fint. For mye sinne kan få deg til å komme ut som et morsomt rot.

# 3 Vær ærlig og klar. Den eneste måten å få det du ønsker er å kommunisere det klart og ærlig, så det blir ikke tatt lett. I tillegg sørger det for at personen du arbeider med vet nøyaktig hvor de står og hva de trenger å gjøre for å få bedre betingelser med deg. Hvis de ikke vil gjøre det, er det greit, men i det minste prøvde du og var helt ærlig.

# 4 si nei. Seriøst, hvis telefonen ringer uten stopp og du ikke kan ta en pause, si nei. Hvis du ikke vil gå ut, si nei. Hvis du ikke har lyst på å håndtere noens uendelige drama, si nei. Hvis en ex ikke forlater deg alene, truer med å ødelegge ditt nåværende forhold, si nei.

Så mange situasjoner, alle håndteres med et enkelt nr. Hvis folk vet at du kan hevde din rett til ikke å bli satt gjennom en situasjon du ikke vil være i, vil de til slutt lære at de ikke bare kan forvente at du skal følge med deres ønsker.

# 5 Ikke føl deg skyldig. På et tidspunkt etter å ha implementert grensene, er det normalt å føle seg skyldig. Å skyve noen lengre tilbake litt kan få deg til å spørre om du gjør det rette eller bare er middel. Husk alltid at grensene er helt sunne. Det som ikke er sunt, føles som om noen dikterer alle dine trekk. Ikke føl deg skyldig, og i stedet føler deg lettet over at du tar skritt mot å føle deg lykkeligere. Til slutt får de det også ... eller bli historie.

# 6 Forhandle. Med deg selv. Trenger du virkelig den super morsomme, men backstabbing vennen? Trenger du virkelig den følelsesmessig fornærmende partneren? Trenger du virkelig å hoppe gjennom hoops for å behage en sjef som ikke engang merker din innsats?

Hva er det du må gjøre for deg selv for å gjøre livet ditt bedre, og hva gjør du synes at må du gjøre for å få et godt liv? Vurder dine prioriteringer og vær fast med din beslutning.

# 7 Behandle andre som du ønsker å bli behandlet. Som kliché som det høres ut, følg med eksempel. Hvis du vil være alene, la folk være alene. Hvis du vil ha respekt, behandle andre med respekt. Hvorfor? Fordi folk lærer å behandle deg basert på hvordan du behandler dem.

# 8 Ikke press på å gi ut nummeret ditt. Hvis de er kolleger, kan de få jobbtelefon eller e-post. Hvis det er en ex, er sjansene for at dette er irrelevant, med mindre du endrer nummeret ditt. Avhengig av situasjonen kan dette være noe å vurdere. Hvis det er en tilfeldig person som du ikke vil snakke med igjen, er svaret ganske enkelt. Hint: # 4.

Poenget er at du holder venner og din nåværende partner i forkant og arbeidsrelaterte vennskap på kontoret, med mindre du er sikker på at de ikke går overbord og blir et problem senere nedover linjen. Innstilling av grenser på jobb er tross alt et problem. Stol på din tarm på denne og velg de menneskene du har det bra med, og de du er usikker på.

# 9 Å være høflig betyr ikke å være en åpen bok. Å fortelle folk om den tiden, du gjorde tvilsomme ting med en tvilsom person på en tvilsom plassering, kan ikke komme bort som verdig respekt. Med andre ord, som du alder, lærer du at å ha et munnfilter er faktisk en livredder. I voksne forhold av noe slag må respekt respekteres, og å utføre seg selv som en tenåring vil ikke få deg det i det hele tatt. Bare hil folk, heng ut, sprekk vitser, og hold klesvasken din i hammeren.

# 10 Trusler virker ikke, prøv alternativer og konsekvenser. "Hvis du ikke slutter å ringe meg, skal jeg flytte bort." Det virker ikke, fordi det er en trussel * en mulig tom trussel, ved det *, og du må aldri true noen. I stedet kan du prøve alternativer og konsekvenser.

Gå for noe som "hvis du vil fortsette å ringe, gå videre, men vet at jeg også kan endre nummeret mitt." Dette er en konsekvens og en advarsel om konsekvensen, men du lar dem bestemme om du trenger å gjøre det.

Grenser bør alltid etableres. Du bør aldri føle seg forpliktet til å gjøre noe du ikke vil gjøre. Livet handler om glede og spre den glede med folk du bryr deg om. Ikke vær redd for å stå opp for det og sette grensene du trenger for å sette deg i ro i sinnet. Husk at innstilling av grenser betyr å forsvare respekt.