8 helbredende skritt for å hjelpe en venn komme over en oppbrudd

Når kjærligheten kommer ned, etter en oppbrudd, kan det være en overveldende opplevelse for alle. Her er noen måter å hjelpe en venn til å reparere et ødelagt hjerte.

"La aldri noen være din prioritet mens du lar deg være deres valg."?
- Mark Twain

Et ødelagt hjerte er en av de opplevelsene vi alle kan forholde seg til, men det er en opplevelse som må føles alene. En viktig del av helingsprosessen er imidlertid støtte fra venner og familie.

Selv om det er vanskelig å se vennen din trist og opprørt, er det viktig å minne dem om å bryte opp med en person de elsker mer enn noe i verden, men som ikke visste hvordan de kunne sette pris på dem på riktig måte, er egentlig ikke slik stor feil - det kan hjelpe dem. De sier at noen aldri vil vite hvor sterk de virkelig er før de blir sterke, er det eneste valget de må gjøre.

Vi er koblet til å elske og uttrykke dyp hengivenhet, men for hver handling er det en lik og motsatt reaksjon. Når vi elsker dypt, gjør vi også vondt når breakup kommer. Denne reaksjonen er ikke noe mindre enn en hjertestikkende smerte, ensomhet og tilsynelatende evig håpløshet.

Komfortabelt et knust hjerte

Hvordan hjelper du en venn til å reparere et knust hjerte, og hvordan hjelper du dem med å bevege seg fremover og finne trøst når alt de føler er smerte? Det er mulig å gå videre, men det er hardt arbeid. Jeg har vært der også, og mens vi alle kan reise forskjellige veier for å oppnå helbredelsen, kan du være trygg på at helbredelsen kommer.

Å hjelpe en venn som går gjennom en oppbrudd, er ikke alltid lett. Noen ganger synes mennene å være sterkere enn kvinner, men de gjør også vondt. Jeg har hatt det privilegium å tilby skulderen til en mann som gråt så hardt etter at kjæresten hans lurte på ham at det fikk meg til å gråte også. Jeg var glad for å ha vært der for ham. I dag er vi fortsatt venner, og han er nå lykkelig gift.

Det kan ta mye tid og krefter på å hjelpe en venn gjennom denne perioden av sorg, men det er det vennene er for ... vi bærer hverandres smerte. Hvis vennen din går gjennom en oppbrudd, er din tilstedeværelse på dette tidspunkt verdifull, fordi breakups er vanskelige å takle med deg selv.

Hjelper en venn avtale med en oppbrudd

Her er noen tips som kan hjelpe alle som lider av et ødelagt hjerte. De vil gi litt innsikt i å finne en vei tilbake til lykke. Et ødelagt hjerte er aldri enden av veien; det er alltid håp, og din venn kan lære å elske igjen med hensikt. Tross alt bør vi aldri være redd for å elske igjen.

# 1 Lytt og ikke døm. Lytting er en av de mest nyttige og viktige tingene vi kan gjøre for en venn. Det høres enkelt, men alle så ofte hører vi ikke. Vi pleier å gi råd selv før vi hører det virkelige problemet. Så bare hør, og la dem få vite at du hører og forstår deres smerte. De vil sannsynligvis føle seg forvirret, i tillegg til å være trist og i siste ende sint.

Uansett årsakene som ble gitt for å bryte forholdet, vil vi alltid være igjen med spørsmål. Å være forvirret er helt logisk, spesielt hvis vennen din ikke så oppbruddet som kommer.

Husk at det er greit å høre og tilby støtte, men du må ta pauser og sette grenser. Å snakke om en oppbrudd i en lengre periode kan være deprimerende.

# 2 Tillat dem å gråte. Gråt helbreder sjelen, og gråter de vil. Naturen ga oss tårer av en grunn. Når noe festerer inne i oss, enten det er emosjonelt eller fysisk, trenger det å komme ut. Rensing av våre sår må skje før helbredelsen begynner. På dette punktet er gråt det beste medisin; det vil ta en last av skuldrene sine.

# 3 Ikke foredrag. Som mennesker har vi en tendens til å foredrag, gi råd og påpeke alle de tingene som den andre personen gjorde feil. Nå er det ikke på tide å sammenligne situasjonen med deres. Det kan være mindre drenering på dere begge hvis du bare lar vennen din snakke gjennom det.

Det er ikke nødvendig å spille skylden spillet om hvem som var rett eller galt eller å snakke dårlig om en ex. Hvis forholdet er over, så er det hva det er ... over.

# 4 Vær tålmodig. Det er lettere å opprettholde vennskap i de gode tider. Så det er bare naturlig at det kan være en belastning på vennskapet når det er vanskelige tider, for eksempel en oppbrudd. Dette kan være frustrerende.

Påminn deg selv om at du må være tålmodig og empatisk overfor situasjonen. Dette kan bety at du må tåle å lytte til de samme spørsmålene og historiene gjentatte ganger. Men kanskje det var en tid da noen hjalp deg i løpet av en oppbrudd. Så minne deg om hvor tålmodig den vennen var under dine vanskelige øyeblikk.

# 5 Flytt på. Etter en oppbrudd er det vanlig å benekte situasjonenes finalitet og å komme seg ut, be om andre sjanser eller prøve å få svar. Men å unngå kontakt med din eks er det beste middelet for helbredelsesprosessen å tre i kraft. Dette er lettere sagt enn gjort. For å kunne fortsette på en sunn måte, må vennen din sørge, og breakup representerer sorgprosessen.

De kan ikke helbrede hvis de stadig prøver å gjenopprette kontakt med en eks. Snarere er dette den perfekte muligheten til å fokusere på egen egenverdi. Oppmuntre din venn til å utforske nye muligheter og å gjøre noe annerledes med livet deres. Fortell dem at de ikke trenger noen eller noe for å gjøre dem lykkelige. Deres lykke er deres eget ansvar.

# 6 Gjør noe gøy. Hjelp vennen din til å la håret sitt ned ved å gå og danse og ha et par drinker. Latter er også en god medisin, så finn ting å le om sammen og morsomme steder å gå med vennen din. Prøv å unngå steder hvor vennen din kan være, da det bare vil bringe tilbake smertefulle minner.

Det blir gode og dårlige dager; helbredelse er en prosess.

# 7 Utfør det. Ta vennen din til treningsstudioet slik at de kan trene sin sorg og få litt umiddelbar lindring. Kjører, svømmer, går, eller noen form for trening vil stimulere hjernekjemikaliene som fremmer veksten av nerveceller for helbredelse, både følelsesmessig og fysisk. Hjelp vennen din til å ta ansvar og bli en mester i deres sinn og kropp.

# 8 Liste dine styrker. Oppmuntre din venn til å bruke tiden til å identifisere sine styrker og svakheter og å liste dem. Da kan de ta utfordringen med å bevege seg fremover fra all tristhet og smerte og forsøke å være produktive.

Dette er tiden for din venn å øke sine standarder før du går i gang med det neste forholdet. Og til slutt, hjelp din venn til å forstå at de ikke gjorde noe galt; kanskje deres ex gjorde ingenting galt også. Noen ganger virker ting bare ikke uansett grunn.

Fortsett, din rolle er å hjelpe vennen din med å ta barnesteg og leve livet en dag av gangen til de får sin styrke tilbake. Kjærlighet dør ikke bare; det endres bare fordi det morphs til noe annet ... selvtillit verdsettelse.

Din venn trenger å vite at selv om deres hjerte har blitt blåst og brent fra tidligere relasjoner, er det greit å elske igjen, men ikke haste det. Presten og forfatteren Henri Nouwen oppfordrer oss til å elske igjen fordi hjertet bare utvides med kjærligheten vi er i stand til å helle ut.

En vis mann sa en gang at det eneste som kan reparere ditt ødelagte hjerte, er faktisk den som brøt den i første omgang, noe som betyr at du. Så vær så oppmerksom på det, og prøv å være den som har ansvaret for dine følelser. Du kan gjøre det!